Hey ich möchte gerne zunehmen und wollte fragen welches abendessen mich wohl mehr sättigend wird und auch länger satt hält? Brauche etwas wodurch ich Kalorien aufnehme, jedoch nicht so satt bin.
1 weizenbrötchen mit Frischkäse und Tomate
oder 1/2 weizenbrötchen mit Frischkäse und 200 gramm Stratiatella Joghurt
LG und Dankeschön schonmal