Intervallfasten?
moin wie sind eure erfahrungen mit intervalfassten. Esse jetzt seid Ca. 1-2 jahren nur eine große Mahlzeit am Tag und habe generell keine Probleme beim Fasten. Jetzt wollte ich gewicht verlieren und überlege alle 2-3 Tage eine Mahlzeit zu mir zu nehmen.
Hallo KaeseKruste665,
Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung informieren.
Dein Essverhalten hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch. Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:
https://www.gutefrage.net/aktionen/hilfe-gegen-essstoerungen
Alles Gute!
1 Antwort
Intervallfasten ist ja auch nicht unbedingt zum Abnehmen gedacht.
Du übertreibst es sowieso schon. Wahrscheinlich isst du einfach viel zu wenig und dein Körper hat deshalb auf "bunkern" geschaltet.
Dein Vorhaben ist alles andere als gesund und außerdem noch kontraproduktiv.
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Von Größe und Gewicht hast du nichts geschrieben. Ich bin morgen fast sicher, dass du das Abnehmenngar nicht nötig hast.