Themenübersicht Eiweiß

Der Ratgeber Eiweiß ist eine umfangreiche Sammlung an Fragen und Tipps der Community – hochinteressant und spannend für jeden, der sich mit gesunder Ernährung, dem Abnehmen oder mit Muskelaufbau befasst. Aber auch Eiweiß beim Kochen und Backen kommt zur Sprache, welche Lebensmittel besonders viel Eiweiß enthalten und wie hoch der tägliche Bedarf an Eiweiß überhaupt ist. Natürlich finden sich hier auch viele Erfahrungen mit Protein in Form von Eiweißpulver oder Proteinshake, wie sie zum Krafttraining oder für Fitness überhaupt als Hilfe zum Muskelaufbau angeboten werden. Viel Vergnügen beim Stöbern in diesem nützlichen Ratgeber!

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  3er Split (FITNESS)

  Frage von Benny30a vor ca. 10 Std.

  Ich trainiere schon sehr lange und regelmäßig um genauer zu sein seit fast 2 Jahren nun das Problem ist das sich alles gut aufbaut außer mein Bizeps bzw....

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  duecken

  trizeps

  Proteine

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  Eiweissshake billig oder eher ganz ok?

  Frage von ElMino vor ca. 21 Std.

  Hey Leute , Viele sagen dass die eiweisshakes von Aldi oder so billig seien und nichts fur die muskelaufbau bringt. Stimmt das dass die eiweisshakes von...

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  Eiweiß

  Muskelaufbau

  Fitness

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  Wenn man sich nach dem Krafttraining satt ist nimmt man dann zu oder werden nur muskeln aufgebaut?

  Frage von chloe326 vor ca. 22 Std.

  Hallo, wenn ich mich nach dem Krafttraining richtig Satt essen würde, nehme ich dann an fett zu oder werden dadurch nur die Muskeln aufgebaut? Und wenn das...

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  Muskeln aufbauen

  proteinshakes

  Eiweißshakes

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  Was und wieviel davon esse ich am besten nach dem Training um Muskeln aufzubauen ?

  Frage von chloe326 23.05.2013 - 19:24

  Hey, ich bin 17 Jahre alt (weiblich), 1,76 groß und wiege 63 kg. Ich trainiere ca. seit nem halben Jahr 2 mal die Woche. Momentan 3 mal. Könnt ihr mir sagen...

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  Muskeln aufbauen

  Proteine

  Eiweiß

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  wie berechnet man den KH, Eiweiß- und Fettbedarf aus???

  Frage von UnknownPersonUnknownPerson 23.05.2013 - 17:37

  hey! ich möchte mein gewicht halten und lese sehr of im internet das man von zu vielen Kohlenhydraten zunimmt, auch wenn man den Kalorienbedarf nicht...

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  kohlenhydrrate

  gewicht-halten

  Fette

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  Vegane/Pflanzliche Proteinquellen - Muskelaufbau (weiblich)

  Frage von iliketreat 23.05.2013 - 13:30

  Hallo, ich hab letztes Jahr ein bisschen zu viel abgenommen und bin jetzt untergewichtig, ich müsste ungefähr 51-52 kg bei 1,76m Körpergröße wiegen und bin...

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  Untergewicht

  vegan

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  wie viel eiweiß hat ein 0,33 eiweißshake aus dem fitnessstudio im schnitt ?

  Frage von baum223 22.05.2013 - 19:12

  frage steht oben, danke für antworten :)

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  Eiweiß

  Fitness

  Sport

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  In welchen essen oder getrink ist eiweiß drin?

  Frage von David12345abc 22.05.2013 - 17:59

  In welchem Getränk oder essen ist viel oder sehr viel eiweiß drin DANKE :)

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  Eiweiß

  Lebensmittel

  Ernährung

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  Lebensmittel-Sport-Fitness ;O)

  Frage von Motocross97Motocross97 22.05.2013 - 17:26

  Servus Leute, ich suche einen Frischkäse und auch gerne normalen Käse mit VIEL EIWEIß UND VIEL FETT! Kennt ihr da einen typischen (Frisch)Käse? am besten...

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  Eiweiß

  Muskelaufbau

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  eiweiss sport

  Frage von matzebeni87 22.05.2013 - 9:57

  Hallo zusammen ich trainiere jetzt ca. 1monat laufe viel bzw. Gehe auf einen sogenannten trimmdichpfad :) Ernährung hab ich so gut wie komplett umgestellt...

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  Eiweiß

  Sport

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  Sich aufgebläht führen nach Eiweissshake?

  Frage von untouchable2013 21.05.2013 - 12:49

  Ich nehme manchmal zusätzlich einen Eiweisshake ein und fühle mich auch noch lange danach ziemlich aufgebläht...ist das normal?

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  Eiweiß

  Sport

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  Sind gekochte Eier bei so oft Konsum schädlich ?

  Frage von GFfreakGFfreak 20.05.2013 - 21:22

  Hallo , also ich weiß das eier gesund sind.Nur da ich Sport mache muss ich mich an eine gesunde Ernährung halten.Das bedeutet so wenig Kohlenhydrate wie...

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  Ökotrophologie

  Cholesterin

  Nährstoffe

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  Ich nehme seit dem 23.4.13 Intensiv ab, aber seit einer Woche komm ich nicht mehr voran?

  Frage von Hellasbar 19.05.2013 - 23:41

  Ich nehme seit dem 23.4.13 Intensiv ab, und habe am Anfang 7 kg abgenommen, aber seit einer Woche komm ich nicht mehr voran? kein gram manchmal sogar 1...

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  Eiweiß

  Kalorien

  Fitnessstudio

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  Eiweiß durch Tiefkühlpizza ?=!

  Frage von ShapebeatShapebeat 19.05.2013 - 20:39

  Hab mir letztens mal die Protein Zufuhr pro Pizza angesehen, naja hab da dan oft über 30 g gefunden, und das is ja schon ne menge Ich meine Pizzen wie...

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  Pizza

  Eiweiß

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  Kalorienzufuhr - Eiweiß-Kalorien abziehen?

  Frage von vatan96vatan96 19.05.2013 - 17:13

  Abnehmen ist theoretisch simpel: Wir müssen nur weniger Kalorien zuführen, als wir verbrauchen. Wie viele Kalorien in einem Lebensmittel stecken, steht auf...

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  Lebensmittel

  Ernährung

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  was kann man gegen cellutie machen ?

  Frage von TuanaaTuanaa 18.05.2013 - 22:04

  Auch wenn es keine Wunder bewirkt, sollte ein Tipp sein, das bisschen hilft....

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  Cellulite

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  Muskelaufbau nur mit Liegestütze

  Frage von Sprintstar 18.05.2013 - 20:14

  Guten Tag Meine Frage ist wird mein Bizeps durch Liegestütze nur stärker oder bekommt er auch mehr Masse ? Bekommt mein Bizeps,Triezeps und Brustmuskulatur...

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  Protein

  Eiweiß

  Muskel

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  4 KG Untergewicht zunehmen.

  Frage von Sprintstar 18.05.2013 - 19:41

  Guten Tag Ich bin 16 Jahre alt 1,70 groß und 50kg ich bin 4 kg untergewichtig. Und würde gerne normalgewichtig werden. Trotz 4 in der Woche Sprinttraining...

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  Kalorien

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  Probem: Cellulite

  Frage von Laura2803 18.05.2013 - 18:23

  Hallo! :-) ich habe ein kleines Problem.. ich bin gerade mal 14 Jahre alt, 1,60 klein und wiege ungefähr 55 kg. Ich ging vorhin in kurzer Hose durch den...

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  Radfahren

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  Verlieren rote linsen oder kidney bohnen nach dem kochen Eiweiß?

  Frage von Halloppp 18.05.2013 - 15:13

  Frage steht oben

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  Nährwerte

  Eiweiß

  essen

• Wieviel Eiweiß enthält ein Ei? Ich trainiere und möchte mehr Eiweiß zu mir nehmen,daher möchte ich auch mehr Eier essen.
• was beteutet zuviel eiweiß im urin?
• Abends nur noch Eiweiß essen? Ich habe gelesen, dass man am Tag Kohlenhydrate essen sollte und abends nur noch
• Eiweiß Produkte hey ich würde gerne mal wissen welche produkte viel eiweiß enthalten hoffe auf gute
• Eiweiss-Diät-Plan Hat jemand einen gut funktionierenden und genauen Plan von einer Eiweiß-Diät? Und hat
• Whey Protein einnahme? Anfänger Hallo, ich habe mir ebend Whey Protein Pulver gekauft, und bin dann 1 1/2 Stunden
• Welches Eiweißpulver ist das beste ? Brauche das Eiweißpulver für den Muskelaufbau. Von welcher Marke ist am am besten ? Und
• Kohlenhydrate im Joghurt Z.Zt. mach ich eine Diät in der ich abends nur Eiweiß zu mir nehmen darf. Kohlenhydrate

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  Von wegen viele Kohlenhydrate zum Frühstück... !

  Tipp von xxrapunzelxxxxrapunzelxx 26.08.2012 - 10:46

  Der ein oder andere wird das sicherlich schon mal ausprobiert oder zumindest gehört haben: Kohlenhydrate am Morgen, abends Eiweiß und am Mittag Mischkost....

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  PYY

  Kohlenhydrate

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  Mit Eiweiß die Glyx Momente steigern :-)

  Tipp von Frannylicious 22.08.2012 - 13:30

  Sicher habt Ihr alle schon mal was vom Insulinspiegel gehört?! Ein dauerhaft hoher Insulinspiegel ist nicht nur wahnsinnig ungesund, sondern auch extrem...

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  glykämischer Index

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  Vegetarier Eiweiß

  Tipp von mrvallemrvalle 10.08.2012 - 22:14

  Auch für vegetarier ist es nicht schwer an eiweiß zu kommen. So enthalten zum Beispiel Hülsenfrüchte und Milchprodukte, vor allem Quark, viel Eiweiß. Es...

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