Hi, ich bin 17 Jahre alt, 1,89m und wiege 99kg. Ich wollte fragen ob es möglich ist im Verein Fussball zu spielen, da ich nicht grade leicht bin.

Danke im Voraus für Antworten

Also nach wie vielen Wochen, Monaten, Jahren etc bei einer körperlichen Auseinandersetzung? Gibt es eurer Meinung nach Unterschied zwischen bestimmten Sportarten oder allgemeiner Fitness?

Muss man Sport mit Sport-Bh die Pads enthalten anziehen oder gehen auch ohne Pads? Manche sagen das durch ohne die Brüste ihren straff verlieren und dann runter hängen.

Ich liebe Sport und Bewegung. Nur leider ist meine Kondition echt schlecht, weil ich zu faul bin, mich auf eigene Initiative zu bewegen.

Zum Glück gehe ich neuerdings öfter ins Training, aber dennoch gebe ich zu schnell bei den Übungen auf und bin dann so platt wie ein guter Bärenfell-Teppich. Unser Trainer zwingt uns dann immer weiter zu machen und an die Grenze zu gehen, was wirklich gut ist. Deswegen hab ich aber sogar manchmal Angst ins Training zu gehen. Das ist wirklich traurig.

Wie kann ich also meine innere Einstellung ändern und endlich mal etwas in Richtung Kondition lernen?? Zuhause hab ich absolut keine Motivation. Ich bin eben einfach ein fauler Sack und das regt mich von Zeit zu Zeit immer mehr auf!!

Bzw bin W und wiege ca 52 ( bin 1,50-1,60 groß)

Welche Geräte braucht man fürs Home Gym das einen so gut wie möglich das Fitnessstudio ersetzt. Was ist außerdem sinnvoller einzelne geräte oder sogenannte Kraftstationen wo man mit 1 Gerät mehrere Muskelgruppen trainieren kann.

Mit welchen Kosten kann man außerdem rechnen? Vielen dank schonmal für die Antworten! Gerne auch persönliche Erfahrungen seien es Neg. oder Pos.

Hallo

Diese Frage geht nur an Leute, die schon einmal im Gym waren.

Hat es euch was gebracht, eure Ziele zu erreichen? Ich versuche es ohne Gym und aktuell fehlen Disziplin und Motivation,was mich ärgert.

Wie läuft das dann ab? Bekommt man einen festen Personalcoach mit Trainingsplan? Und wie viel sollte ich maximal zahlen?

Danke ;)

Stehe auch auf Mädchen, könnte nix sexuelles mit nem Jungen machen.

Trotzdem kuck ich mir gern mal ein Männerwaschbrett an, tu harte Bauchmuskeln tätscheln oder einen angespannten Bizeps fühlen.

Ich trainiere MMA und finds geil, mit den halbnackten Jungs im Bodenkampf auf der Matte zu kämpfen. Ihre Muskeln auf meinem Körper arbeiten fühlen, Hautkontakt, Sixpacks aneinanderkuscheln.

Abgrundtief geil find ich Bauch boxen und kicken. Wenn einer einen schönen harten Waschbrettbauch hat und ich dem richtig krass in seinen Magen treten kann, das fühlt sich so geil an.. Oder jemand läßt sich im Abhärtungstraining ohne Handschuhe seine angespannten Bauchmuskeln boxen, bis er es nicht mehr aushält und in die Knie geht.

Gutpunching und dabei Bauchmübungen machen gibt stahlharte Bauchmuskeln. Oder einfach nur so gut punching machen.

Mit zwölf hab ich den Karate Tiger Film gesehen . Ich fand das so geil, das die Typen nur mit ner langen Kickboxhose, also Barfuß und mit nacktem Oberkörper in den Ring gehen und so brutal kämpfen. Ich wollte unbedingt Kickboxer werden. Beim ersten Kampf hab ich einen Steifen bekommen. Beim zweiten Kampf, wo der Schwarze seinen Waschbrettbauch so geil bearbeitet bekommen hat, fing meine Latte an zu zucken. Und beim dritten Kampf, wo der Typ in der Ecke mit der Kette gewürgt würde und gleichzeitig seinen Ranzen mit Bauchschlägen und Kniestößen bekommen hat, hab ich einen Orgasmus bekommen und abgespritzt.

Später fand ich das supergeil, das die Jungs in meiner Altersklasse kämpfen lassen wie die Erwachsenen, also ohne shirt und mit Vollkontakt zum Bauch, so wie hier https://www.youtube.com/watch?v=kNEw8qCpMo8&t= .

In Filmen find ichs auch geil, wenn Kämpfer brutal zusammengeschlagen werden und die Eier getreten bekommen. Wobei in Kämpfen beim Thaiboxen kommts eigentlich oft vor, das die krass in die Nüsse getreten bekommen.

Was meint ihr, tornt euch das auch an?

Sollte ich lieber ein Norht Trampolin (LEGEND OVAL 500 BLACK + SICHERHEITSNETZ) oder ein Berg Trampolin (Berg Grand Champion Regular 520 + Safety Net DLX XL) kaufen? Welches ist besser? Und welches Trampolin hat die beste Sprungkraft?

Wie muss man trainieren um ein Körper wie Wladimir Klitschko zu bekommen?

Wollte heute morgen Seil springen und nach 5 Minuten stachen auf einmal meine Schultern. Hab dann natürlich aufgehört, aber spüre das Stechen jetzt immer noch (zumindest) in der linken Schulter.

Es war nicht das erste Mal, dass ich Seil gesprungen bin und zuvor hatte ich auch keine Beschwerden.

Hatte das schon mal jemand oder weiß, was ich machen kann?

Danke im voraus:)

Hi ich würde gern bei der Badischen Meile mitmachen (da läuft man 8,8km), ich frag mich nur ob ich das schaffe und wie lange andere dafür brauchen. Ich laufe jetzt nicht sehr oft außer wandern , würde aber nicht sagen das ich unsportlich bin. Ich hab gerade eine leichte Knieverletzung also kann ich nicht testen wie lang ich bräuchte. Was meint ihr oder wie lang braucht ihr dafür?

Folgende Zahlen sind angegeben:

23-622

(700x23c)

C210

Was bedeuten die alle?

Hi ich bin 13 und möchte neben meinen Verein auch pfeifen welche Spiele werde ich dann pfeifen LG Jonas

Wie findet ihr Oceans Apart Sachen? Ich hatte letztens mal ein Set davon bei meiner Schwester geklaut und anprobiert und finde es sehr bequem aber leider doch sehr sehr teuer? Findet ihr es lohnt sich?

Ich selber muss noch 2,5 Jahre warten bis ich einem Gym beitreten kann da ich noch nicht alt genug bin doch, trotzdem wollte ich schonmal wissen wie es dort läuft.

1.Frage: Was ist ein Probetraining und muss man es machen?

2.Frage: muss man einen Essensplan einhalten wenn man in das Gym geht?

3.Frage: muss ein Elternteil doch im Gym ab 16 noch begleiten?

4.Frage: Muss man Protein shakes trinken?

5.Frage: gibt es gyms nur für Mädchen/Frauen ?

6. braucht man einen Trainer der dir hilft?

Laufe so ca 10km täglich, relativ schnelles gehen.

Und habe nun Muskelkater

Ist das normal?

Dumme Frage, ich kann kein Schach. Gibt es da ein Zeitlimit pro Zug?

Hey ich turne und hab mir vor ca 2 Wochen irgendwas am Oberschenkel/Gesäß verspannt oder gezerrt und ich kann kaum noch in den Spagat oder bekomme mein Bein hoch.ich habe Voltaren benutzt, Wärmflaschen,massagerollen usw aber es tut genauso wie vorher weh.

liegt es daran das ich weiterhin 3 mal die Woche trainiert habe und zwischendurch auch Sport mache und es deshalb nicht heilt oder hat das andere Gründe?

und wie bekomm ich die Zerrung weg?

Mahlzeit

Im Thema Fitness bin ich blutiger Anfänger, also verzeiht mir Fachbegriffe oder falsche Bezeichnungen. Ich hab vor mein Lebensstil zu ändern und mich fit zu machen. Ein paar Trainingstage hab ich schon hinter mir.

Nun zur frage: Hat jemand einen effektiven trainingsplan für anfänger die vorher keine Sporterfahrung hatten? | Jugendlich

Equipment: Hanteln mit etlichen gewichten zum variieren, 2 Hantelbänke ebenfalls mit genug Gewichten und unterschiedlichen Stangen und dieses Gerät (sehr ähnlich):

Falls infos fehlen, gerne Nachfrage stellen.

LG

Ich bekomme am Montag ein Tattoo und habe abends Yoga. Nach einem Tattoo soll man ja eigentlich erst einmal keinen Sport machen, aber Yoga ist ja nicht soo anstrengend. Denkt ihr, es wäre ok nach dem Tattoo stechen zum Yoga zu gehen?

Hallo, ich bin weiblich und bin 13 Jahre alt. (werde dieses Jahr noch 14) Ich spiele Volleyball seit dem ich 12 bin aber nur als Hobby, dieses Jahr werde ich mich in einem Verein anmelden um besser zu werden. Denkt ihr ich könnte es schaffen und Profi werden? Ich weiß aber nicht ganz wie es so geht. Könnte jemand es vielleicht erklären und nein ich will nicht mit 14 Profi sein oder sonst was, sondern erst mit so 17-20 Jahren? ka

In meiner Klasse tragen alle Mädchen lange Leggins im Sportunterricht das ich sehr anregend finde aber das ist immer noch Schule was kann man dagegen tun?

Ich habe beim Sport oft Kreislaufprobleme, vor allem wenn ich probiere mit anderen mitzuhalten, weil das verlangt wird.

Generell habe ich niedrigen Blutdruck und die typischen Probleme dabei halt (Schwindel und Schwarz-Sehen beim Aufstehen, sonst Müdigkeit und Unkonzentriertheit). Ich fühle mich beim Sport schnell kraftlos, mir wird schwindelig, kalt, und ich fühle mich benommen. Ich habe das Gefühl direkt nach dem Sport sind meine generellen Kreislaufprobleme schlimmer als vorher, vor allem wenn ich mich dazu gedrängt fühle, schneller zu machen als ich eigentlich kann (dann sinkt mein Kreislauf nach kürzester Zeit ab, habe ich das Gefühl).

Nun frage ich mich wie ich Sport machen kann, ohne dass ich Kreislaufprobleme bekomme bzw. wie ich Menschen, die meinen, ich würde mich nicht anstrengen oder ich hätte noch nie in meinem Leben regelmäßig Sport gemacht, das erklären kann. Und wie soll ich das beim Bouldern machen? Wir gehen nächste Woche mit der Schule bouldern.

In vielen Sportarten verdienen Sportler heutzutage Millionen, Werbedeals mal beiseite gelassen. Aber ist das gerechtfertigt? Auf der einen Seite "opfern" Sie ihre Körper und müssen sich meist mit Mitte 30 umorientieren. Aber rechtfertigt das den enormen Verdienst?

Kenne mich nicht so viel aus mit Mountain bikes aber will mal trotzdem wissen was wuerde zu mir passen wenn ich so um die 180 gross bin ich will fuer den sommer ein fahrrad kaufen damit ich mit meinen freunden damit rumfahren kann.

Das Handy passt in keine Tasche der Jogginghose, beim joggen würde es vermutlich rausfallen und im Fitnessstudio genauso, dann noch das nervige Kabel. Ich weiß, es gibt kabellose Kopfhörer, die sind allerdings meistens etwas teuer, trotzdem würde ich mich über eure Vorschläge freuen. Benutzt ihr überhaupt ein Handy oder kennt ihr preiswerte MP3-Player?
Ich würde mich generell über Empfehlungen freuen, ihr könnt mir also auch gerne ein paar Links zu den Produkten schicken.

Heyy zusammen:)

Ich mache schon seit Jahren Geräteturnen und seit ich in der Kategorie 5 bin machen wir natürlich auch schwierigere Elemente. Ich kämpfe schon seit Jahren mit meinen Händen. Jedesmal am Reck oder an den Ringen gehen mir blasen auf auf meinen händen was ganz schön weh tut. Ich wollte mal fragen ob ihr irgendwie tipps habt damit die hände “Kräftiger” werden ich verzweifle schon fast.

Danke für die hilfe

Frage steht oben☺️

Wie oft macht ihr Sport?

Welche Sportarten macht ihr?

Seid ihr in irgendeinem Verein?

Seid ihr zufrieden mit eurem jetzigem Ergebnissen, das ihr durch Sport erreicht habt?

Hallo und zwar hab ich ein Problem ich habe mir vor einen jahr ein konto bei fussball de gemacht und es auch mit meinen spielerprofil verknüpft mit der Email nur das problem ist ich habe diese Email nicht mehr und ich möchte es nochmal mit meiner Email verknüpfen mit einer andren Email konnte man da was machen wiederherstellen kann ich die eMail nicht mehr ich möchte unbedingt mein spielerprofil wieder verknüpfen geht da was?

Will mir ein Fahrrad kaufen, weiß aber nicht wieviel ich maximal ausgeben sollte? (Ich brauch jetzt kein übertriebenes Mountainbike oder so)

Hallo,

folgendes: ich gehe 4x/Woche ins Fitnessstudio (Krafttraining) dann meist 1 Tag Pause und dann 1 Tag Schwimmen und 1 Tag Joggen. Jedoch fahre ich mit dem Fahrrad 6km (20 Minuten) hin und 6km zurück ins Fitnessstudio. Ist das eine gute Mischung aus Ausdauer und Krafttraining? Oder hätte jemand da noch andere Tipps?

Mein Ziel ist es zur Polizei zu gehen :-)

Ist eine Wiederholungszahl von 1 bis 6 im Maximalkraft-Bereich?

Weil der Körper ja einen gewissen Körperfettanteil braucht und der ist meines Wissens nach bei Frauen höher als bei Männern

Hallo zusammen :)
Ich bekomme fast jedes Mal, wenn ich joggen gehe, länger radfahre oder Workouts mit Sprungübungen mache Knieschmerzen, die oft eine Woche oder länger anhalten. Ich trage gute Sportschuhe, wärme mich fast immer auf und sollte eigentlich schon relativ gut trainiert sein. Könnte es sein, dass ich " von Natur aus empfindlichere Knie habe" oder gibt es noch eine andere wahrscheinliche Ursache?
Im Voraus vielen Dank für Eure Antworten!
Liebe Grüße, Lisa

Moin, ich habe mich vor einiger Zeit im Fitnessstudio angemeldet und gehe relativ regelmäßig dort trainieren. Es passiert jedoch öfter mal, dass nach oder sogar während dem Training, meine (ich nehme an) Sehne im Ellenbogen weh tut. Das passiert immer ja nachdem ich Bizeps trainiert habe. Am nächsten Tag kann ich dann gar nicht richtig meinen Arm durchstrecken, weil mein Ellenbogen so weh tut. Jetzt frag ich mich ob das noch zu normalem Muskelkater gehört, bzw ob das auch ein Muskel ist der da irgendwo liegt oder ob da was mit der Sehne ist und ich da eventuell aufpassen sollte.

Hallo liebe Nutzer,

Gibt es während der ausbildung beim zoll nochmals einen sporttest oder kommt der erst nach Beendigung des sporttestes. PS ich weiß dass man ein sportabzeichen mindestens bronze braucht die Frage ist nur auf die 2 jährige ausbildung bezogen.

Danke im voraus.

Hallöchen ich gehe immer 1 mal in der woche ins kickboxen und wollte wissen ob 1 mal in der woche überhaupt was bringt für die Muskeln? Also bringt das etwas

Was passiert, wenn man ständig die Bauchmuskeln anspannt. Beim gehen, beim Sitzen, beim liegen, halt überall.

Hält man das durch?

Habe gestern mal ein Selbstversuch gestartet und vom Bus zu mir nach Hause die ganze Zeit angespannt.

Was geschieht, wenn man darauf trainiert ist?

Gestern beim amarican Football Training habe ich einen starken Hit eingesteckt danach hatte ich kurz Kopfschmerzen konnte dann aber weiter machen. Jetzt habe ich ab und zu ganz leichte Schmerzen es wird aber z.b nicht schlimmer wenn ich den Kopf schüttle. Meint ihr ich kann heute Sport machen?

Ich würde sagen Ja denn Messi hat in seiner besten Zeit immer 5 bis 6 Spieler fast als Standard ausgedribbelt und oft dachte man er kommt nicht mehr zum Ball, doch er setzte dann seine Geschwindigkeit wieder ein für mich kommt niemand an die beste Zeit von Messi ran es war einfach absolut Magisch.

Was denkt ihr?

Hey wie findet ihr es wenn ich das Unten Gezeigte Oberteil zu einer Schwarzen Leggings anziehe? Und dazu weiße Airforce 1? Ich würde keine Jacke anziehen weil es am Tag warm genug ist und ich keine Lust habe eine rum zu schleppen. Darunter nur einen schwarzen Sport BH von Nike weil ich in den ersten 2 Stunden Sport hab.

Bitte bewertet ob ihr es schön findet oder was ihr anders machen würdet damit es schöner ist. :)

Vielen Dank schon mal:)

Bild ist von Pinterest

Ein Kumpel will Sport studieren, hat sich bisher aber nicht mit dem Thema auseinandergesetzt. Er wohnt bereits in Köln und will auf der Sporthochschule studieren.

Studiert jemand zufällig dort und kann sagen, was die Kriterien sind und ob es sehr schwer ist angenommen zu werden?

Wer hat n paar Tipps die er locker machen kann? Außer wegrennen aufgeben oder die Situation deeskalieren. Ich meine wirklich fürs Kämpfen.

Manche Änderung im Fußball haben sich bewährt, andere waren unnötig. Wie denkt ihr über die Abseitsregel? Abschaffen?

Hallo,

Wir gehen demnächst in der Schule bouldern.

Mein Lehrer und meine Klassenkameraden meinen ständig, ich solle mich mal anstrengen/beeilen etc und ich habe das problem, dass ich mich schon anstrenge und wenn ich noch schneller mache, es mir nicht gut geht. Zumindest beim joggen/rennen. Mir wird oft kalt, ich fühle mich schwach (konnte letztens nicht mehr schnell gehen, weil sich normales gehen so angefühlt hat wie joggen, weil ich mich kraftlos gefühlt habe) und habe das Gefühl, zu wenig Luft zu bekommen, mir wird schwindelig, meine Balance ist plötzlich schlecht, ich befürchte ich hatte Schwierigkeiten damit, einen Ball zu fangen (normal kann ich das), fühle mich benommen, Herz schlägt schnell (fühle ich, hab nicht den Puls gemessen), ich schätze eine längere Reaktionszeit als normal, unkonzentriert,... Das letzte mal hat das viele Minuten gedauert bis das wieder weg war. Zum Teil ist das bestimmt normal beim Sport machen.

Mein Lehrer hat mir vor 2 Jahren nichtmal geglaubt, dass ich seit der 7. Klasse Volleyball spiele (war damals in der 11. Klasse), weil er meinte, ich sei unsportlich.

Dieses Jahr hat er mir oft gesagt, ich würde mich nicht anstrengen, ich sei zu empfindlich (weil ich draussen mit Mütze und Handschuhen gejoggt bzw gerannt bin, da mir extrem kalt war. Mir ist beim normal joggen warm geworden, dann wollte mein Klassenkamerad sich beeilen, dann wurde mir kalt, ich konnte auch nicht wirklich mit ihm mithalten)

Ich habe zu niedrigen Blutdruck und auch generell zum Beispiel beim Aufstehen Kreislaufprobleme. Kalt ist mir immer. Ich bin auch oft müde. Und ich habe, wenn eben beschriebenes zutrifft, auch oft konzentrationsprobleme.

Zudem habe ich Höhenangst.

Ich würde aber dennoch gerne bouldern.

Meine Frage wäre: Wie kann ich meinem Lehrer am besten erklären, dass ich mich beim Bouldern nicht beeilen werde oder aufhören werde (mich von der Wand abseilen/runterspringen, wenn möglich), sollte ich merken, dass ich Kreislaufprobleme bekomme oder es zu viel wird und ich vermutlich welche bekommen würde)? Weil ich schätze beim Bouldern könnte das gefährlich werden.

Kurzfassung

Ich habe beim Sport oft Kreislaufprobleme, wenn ich probiere mit anderen mitzuhalten, weil das verlangt wird. Generell habe ich niedrigen Blutdruck. Ich fühle mich beim Sport schnell kraftlos, mir wird schwindelig, kalt, und benommen. Ich habe das Gefühl direkt nach dem Sport sind meine Kreislaufprobleme schlimmer als vorher, vor allem wenn ich mich dazu gedrängt fühle, schneller zu machen als ich eigentlich kann (dann sind mein Kreislauf nach kürzester Zeit ab, habe ich das Gefühl). Nun frage ich mich wie ich Sport machen kann, ohne dass ich welche bekomme bzw wie ich Menschen, die meinen, ich würde mich nicht anstrengen oder ich hätte noch nie in meinem Leben regelmäßig Sport gemacht, das erklären kann.

Hallo,

In einer Woche fahren wir von der Universität aus auf Skiexkursion, wo wir den Skibegleitschein oder eventuell den Skilehrerschein erwerben können.

Unser begleitender Dozent besteht darauf, dass wir keine Rucksäcke auf der Piste tragen dürfen. Ich fahre allerdings seit Jahren nurnoch mit, weil ich mir beim letzten Mal, als ich ohne gefahren bin, einen Wirbel gebrochen habe und seitdem ein ungutes Gefühl habe, wenn ich keinen trage.

In der Prüfung selbst verstehe ich es, wenn der wegbleiben muss, aber kann man in Übungsstunden mit dem Skilehrer vorgeschrieben bekommen, dass man keinen tragen darf oder ist das eine persönliche Entscheidung?

Ich habe letzte Woche spontan ein Mädchen von früher getroffen wir haben uns sehr gut unterhalten. Danach schrieb ich Ihr auf Facebook und paar tage trafen wir und um zusammen unser gemeinsame lieblingssportart zu treiben. Wir waren ca 2h unterwegs und haben uns sehr gut verstanden und es hat uns beiden sehr viel Spaß bereitet.

Jetzt habe ich Sie wieder angeschrieben und wir schreiben auch ab und zu, ich frag sie ob sie wieder lust hat auf eine gemeinsame Sportrunde, sie meinte sie geht entweder alleine oder mit ihrem Bruder und ich könnte mit.

Wie gehe ich nun am besten vor? Ich würde Sie eben gerne alleine nochmals treffen zum Sport treiben oder sie persönlich nach einem Spaziergang oder mit Ihr ausgehen.

Wir habe beide die selben Hobbys und das gleiche Lieblingsland :)

Kann man , wenn man zu gut für die B Jugend ist auch einfach in die A Jugend aufsteigen oder ist das immer mit dem Alter verknüpft ?

Hey zsm.

Bin seit etwa 2 Monaten im Fitness und mache einen 2er Split.

Habe als Brustübungen zurzeit Kurzhantelbankdrücken, Butterflys und Brustpresse. Jedoch würde ich gerne das normale Bankdrücken im Plan integrieren. Welche Übung sollte ich damit ersetzen? Ist es übertrieben als Anfänger 4 Übungen für die Brust zu machen? Sonst mache ich nähmlich alle 4.

Lg und Danke im Voraus!

Joel

Ich würde 3 mal ein Core Training machen in der Woche mit immer ein Tag Pause.

Würde das gehen oder ist das zu oft?

Mir ist aufgefallen, dass ich beim und kurz nach dem Sport hübscher als normal bin. Kann es vielleicht sein wegen dem Schwitzen, sodass das Gesicht feuchter ist?

Wir hatten heute in der Schule Sport und wir machen zur Zeit Bodenturnen. Und ich habe eine Rolle rückwärts gemacht, bin aber auf meiner Wirbelsäule "liegen geblieben" für ein paar Sekunden. Und als ich dann wieder normal dasaß, hat es schon angefangen weh zu tun. Es tut beim einatmen im rechten Rückenmuskel weh. Besser gesagt unter meiner rechten Schulter. Außerdem tut es auch weh wenn ich mich nach vorn beuge. Ich weiß nicht ob ich zum Arzt gehen sollte oder ob es nichts schlimmes ist. Ich bedanke mich im voraus für die Antworten

Moin,

bin jetzt angefangen mit der Wechseldusche, zwei Durchgänge, also warm/kalt, warm/kalt. Ist das gut so? Und wie lange sollte ich einen Durchgang warm und einen kalt machen, wenn ich mir Shampoo duschen will? Komme nämlich nie in 40 sekunden(warm)/20sekunden(kalt) hin, dad shampoo zu benutzen. Und reicht das zum langsamen reinkommen, zum Anfang erstmal nur die Beine und Arme mit kaltem Wasser zu machen?

Danke im Voraus

Ich finde das heftig.

PSG hat doch Messi, Neymar Mbappe, Di Maria und konnten nicht gewinnen.

Wie kann das sein?

Hey wollte fragen wie ich am besten für effektiven muskel Aufbau trainieren soll. Ich trainiere Arme, Schultern Brust, Bauch. Kann mir jemand sagen wie man das am besten aufteilt also auf Wochentage

Ich habe gerade zu Hause Fitnessübungen gemacht (sah dabei sehr komisch aus) und sah dann plötzlich einen Mann auf seiner Terrasse (Ich befand mich vor meiner Terassentür und er war auf einer Terasse eine Etage weiter unten. Sein Gebäude ist neben uns, aber eher schräg, sodass mein und sein Gebäude sich fast gegenüberliegen. Ich weiß leider nicht mehr, wo er in dem Moment hinschaute. Bin dann weg gegangen von meiner Terassentür und ein paar Minuten später hab ich ihn mir genauer angeguckt und gesehen, dass er sich wohl oberkörperfrei auf der Terasse sonnte und nach oben guckte.

Denkt ihr, dass er mich sehen konnte, wenn draußen die Sonne scheint und mein Licht zu Hause überall aus war? Wie mein und sein Gebäude stehen, habe ich ja schon zuvor gesagt. Ich hoffe, es war kein Spanner oder so

Ich überlege mir heute, bei Barca gegen Gala ein 2.0 Handycap auf Barca zu setzen, nun zu meiner Frage: Wie genau funktioniert der Gewinn? Muss Barca 2 Tore in Vorsprung liegen, oder drei. Und wenn sie nur mit einem Tor in Vorsprung liegen ist die Wette verloren, oder?

Hey, bei diesem Cheerleader sieht man den Sixpack und die einzelnen Knochen von Brustkorb.

Kommt das von dem vielen Training oder ist sie zu abgemagert?

Ich habe gestern Krafttraining gemacht und müsste heute pausieren.

Daher wollte ich aktive Erholung machen.

Spazieren gehen, schwimmen gehen, Fahrrad fahren und cardio wären damit erlaubt.

Wenn ich heute zum krav maga gehen würde, würde das als cardio zählen???

Hallo

Ich würde echt gerne mal ein Fußball Spiel im Stadion sehen. Allerdings weiß ich nicht welchen Verein ich unterstützen möchte und dazu kommt dass ich keine Freunde habe mit denen ich ins Stadion gehen kann. Wie kann man Kontakt zu Fußball Fans bekommen mit denen man zusammen Spiele anschauen kann?

Hey ich möchte bald mit dem Ringen und luta livre (grappling generell) anfangen, da ich aus einem reinen striking Hintergrund komme und mit dem MMA anfangen möchte. Hat wer von euch gute Tipps für Anfänger?

Die Frage richtet sich ausschließlich an Personen die Kraftsport oder einen vergleichbaren Sport machen.

Hey, Ich habe seit 2 Monaten jetzt wieder Sport und Schwänze jede einzelne Stunde, teils entschuldigt, teils leider unentschuldigt.

Jetzt aber zum Grund. Undzwar ist mein Aussehen mein Problem und das spielt sich auf meine Psyche aus und das schon seit knapp 6 Jahren (seit 5 Klasse). Meine damaligen „Freunde“ haben mich immer auf mein Aussehen herunter gemacht, ausgelacht, beleidigt und und und, 5 Tage in der Woche ob’s die Pause war oder der sport Unterricht. Damals war ich jedoch wesentlich dicker, hab gut 30 Kilo abgenommen! Leider hat sich damals in meiner schwergewicht Zeit aber eine gynäkomastie gebildet und die geht ohne Operation nicht weg. Die ist auch das Problem warum ich trotz des Gewichtsverlusts nicht mehr zum Sport gehe. Meine damalige Situation sitzt so tief in meinem Kopf das ich kein Shirt mehr tragen kann geschweige denn nur mit Klebeband um meine Haut gespannt damit sich mein Oberkörper flacht, da hilft auch kein „die werden schon nicht lachen“, wie mir oft unter die Nasen gerieben wurde. Hat nie geholfen solche Aussagen und werden auch weiterhin nie helfen, dass kenne ich schon. Um mich zu verstehen müsste man selbst bestenfalls mal in so einer Lage gewesen sein. Ist schwer kurz zu fassen…

Was könnte ich denn tun, z.b Arzttechnisch um mich vom Sport befreien zu lassen? War schon beim Arzt wegen der gynäkomastie, OP ist aber erst Ende des Jahres möglich…

danke im Voraus!!

Ich bin jetzt eigentlich ganz zufrieden.

Was denkt ihr so?

Ja, mein Baby wollte irgendwie mit aufs Bild 😂😉

Ist es schlimm wenn man sich einfach so 2 Weight gainer shakes macht und jeweils immer 50ml Öl hinzutut ? Ich mein es sind einfach ganz locker 800 Kalorien, hast das einen Nachteil ?

Hi, mein Handgelenk tut bei Belastung ziemlich weh. Der Arzt meint ich soll vielleicht Sportarten probieren, die das Habdgelenk stärken und stabilisieren. Kennt ihr vielleicht solche Sportarten?

Lg

Wenn man ganz flach auf dem Boden liegt mit dem Gesicht zum Boden. Die Arme hat man hinter dem Rücken und drückt mit dem Armen eine Stange runter. Wie kann man aus dieser Position (siehe Foto) aufstehen ohne das die Stange den Boden berührt bzw herunter fällt?

Also ich mochte Psg nie wirklich , mir tat es weh als Barca möger das Messi zu diesen Scheich ging , das andere ist als Man United Fan , ist Man City muss ich sagen ist eine Manschaft und hat mit Guardiola eienen super Trainer , also im gesamten ist mir Man City lieber als Man United fan denn Psg. ist einfach ein zusammen gekaufter Star haufen.

Hi,

Hat hier jemand Erfahrung mit Garmin Uhren?

Wenn ja, könnt ihr mir vielleicht sagen, ob sich ein weißes Armband (genauer das vom Model Forerunner 745) nach einiger Zeit verfärbt und ob es recht dreckig wird? Und ob das bei einem schwarzen Band auch passieren könnte?

Mir wäre damit sehr geholfen! Danke schon mal im voraus.

Hey,

meine Situation ist folgend

15 ( im Oktober 16)

junge 1,80

gewicht: 81 kg (fett)

nehme Creatin

würde nicht behaupten das ich mich so gesund ernähre (liegt hauptsächlich daran das ich nicht weiß was gut ist, will ja mein Fett verlieren und Sachen wie Haferflocken haben viele Kalorien)

ich tracke mein Essen

ich trainiere

ich achte weder auf Eiweiß noch auf Protein ( kann ich mir dafür Supplemente kaufen)

ich mache wenig cardio da ich keine Spaß daran finde

und ich würde gern allgemein einen „Glow up“ bekommen früher hat mich mein Aussehen nicht gestört aber mittlerweile will ich auch „ästhetisch“ aussehen.

was sollte ich eurer Meinung nach ändern

Es ist ja was normales das mit jedem Gramm Glykol der Körper Wasser speichert aber wo ?

Wenn ich zum Beispiel Muskeln habe, wirken diese dann größer durch das gespeicherte Wasser im Körper ?
Also wo setzt sich das Wassergewicht ab ? Bauch, Gesicht , Po ,.. ?
Sind Muskeln nach einer Mahlzeit etwas größer oder macht das keinen Unterschied?

vielen Dank Im voraus

Ich bin 15 und ungefähr 1.80m groß und würde gerne bei jbbl sein wie schaff ich das oder bin ich zu klein für mein alter?

Hey ich möchte mein Springseil an der markierten Stelle abschneiden.

Kann ich das einfach durchschneiden?

So wenn man jetzt zumbeispiel richtig schnell tretet auf dem Fahrard und der puls so schnell ist kann dann eine ader platzen ist eine ernstgemeinte frage

Was wäre das dann?

Hallo,

mich hatte mich vor paar Jahren in mcfit angemeldet, und mit Basic Vertrag also 19,90 konnte ich überall in Deutschland trainieren, nur jetzt wollte ich mich wieder anmelden und habe gesehen, das bei Basic steht nur der ausgewählte Studio. Also geht das nicht mehr ? Haben die das geändert ?

ist jemand dort ? Und kann mir eventuell weiterhelfen ?

Hey Leute, ich habe eine trainings app und die sagt mir das ich mich ausruhen soll heute. Aber ich habe nicht mal eine verspannung und mir tut nichts weh.

Kann ich denn Ruhe Tag überspringen und weiter trainieren gehen?

Hey. Ich weiss die Frage klingt blöd oder als würde ich jemanden auf den Arm nehmen wollen aber als Hypochonder ist sie durchaus ernst gemeint: Ich bin ein sportlicher Typ und laufe jeden Tag um die 15 km. Heute ist mir ein Insekt in den Mund geflogen glaube es war eine Art Falter bin mir aber nicht sicher. Musste dann husten und meine Augen haben getränt weil es mir scheinbar in die Luftröhre kam. Nach 10 Minuten ging es mir dann wieder gut. Aber nun wollte ich wissen ob ich dadurch jetzt krank werden kann? Insekten sitzen ja gerne mal auf der Erde, Kot oder so. Deswegen dachte ich vielleicht kann man sich dadurch einen Virus, Parasiten oder so einfangen? Mein Vater meint das passiert jedem mindestens einmal oder öfter im Leben und ihm passierte es schon etliche Male. Habe selbst auch noch nie gehört dass jemand eine schlimme Erkrankung durchs Insekten verschlucken bekommen hat. Ich hoffe man kann mich hier auch beruhigen?!

Ich hab seit gestern starke Schmerzen in meinen Beinen, ich kann kaum laufen ohne irgendwelche Schmerzen zu haben. Besonders das Hinknien und Treppen steigen tut weh… wie bei einem normalen Muskelkater eben. Das komische ist nur, dass ich mich in keiner Weise besonders stark bewegt hab (kein Sport o.Ä.). Kann Muskelkater auch von Stress oder sowas in der Art kommen?

Ich mache Kraftraining und gehe spazieren irgendwie bringt das nichts

Wir müssen morgen eine Rolle (Salto) machen, aber ich kann das nicht (mehr). Da ist so n Trampolin und 1 dicke Hallenmatte, auf dieser Matte sind 6 dünne Hallenmatten und darauf noch eine dicke Matte. Wir müssen vom Trampolin auf diesen Mattenturm springen und dann eine Rolle machen, aber ich kann weder eine Rolle noch komm ich vom Trampolin auf diese Matten. Meine Freundin meinte einige sind auch auf da Trampolin gefallen aber jeder hat diese Rolle hinbekommen. Ich weiß echt nicht was ich machen soll. Ich hab eine Freundin, bei der sieht das elegant aus, egal was sie macht. Aber ich bin dick. Mein ich ernst, ich hab krass zugenommen. Das sieht halt creepy aus bei mir, und ich will nicht zum Gesprächsthema werden, dass ist mir soooooo peinlich, vorallem passiert mir ständig etwas peinliches im Sport Unterricht. Ich bin echt verzweifelt, was soll ich machen?ich kann zu Hause nichtmal üben, hier ist kein Platz.

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

P.S viele werden sagen, dass ich übertreibe, aber ihr wisst nicht, wie schlimm ich ch das finde.

Ist das genauso effektiv wie draußen joggen ?