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Muskelaufbau durch Ringen Oder Bodenkampf?

Guten Tag,

ich möchte lediglich wissen ob man durch Ringen Muskeln aufbauen kann? Ich mach zweimal die Woche Kickboxen und zweimal die Woche Ringen also zusammen ist es ja MMA und zweimal die Woche Ganzkörpertraining hat bei mir nicht leider geklappt da ich zu erschöpft war allerdings nicht vom Kickboxen sondern vom Ringen meine Arme waren zu schwach für die Übungen. Ich möchte keine Wettkämpfe bestreiten ich möchte lediglich was draufhaben und für meinen Sohn ein Vorbild sein und auch gut aussehen ich weiß das wenn man beides gleichzeitig macht sein Ziel langsamer näher kommt als wenn man sich nur auf eine Sache fokussiert. Mir ist beides sehr wichtig ich bin gerne im Kampfsport aber auch sehr gerne im Fitnessstudio ich würde wirklich ungerne auf eine Sache verzichten ich habe mir überlegt ein Ganzkörpertraining wegzulassen und es einmal die Woche zu machen was hält ihr davon?

Über eine hilfreiche Antwort würde ich mich freuen da mich dieses Thema schon seit vier Monaten begleitet und ich kein Ausweg oder eine Lösung finde ich weiß definitiv dass man für ein erfolgreichen Muskelaufbau jeden Muskeln mindestens zweimal die Woche trainieren sollte um effektiv zu sein das war auch vorher immer der Fall jedoch ist Kampfsport jetzt dazu gekommen und deswegen die Frage ob Ringen auch den Muskel zum wachsen bringt?

Lg :)

Durch Ringen baut man Muskeln auf 100%
Durch Ringen baut man keine Muskeln auf 0%
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Sind diese Würfe im Judo wirklich verboten und wie heißt jener Wurf?

Ich wurde vor einer Weile mal von jemanden gefragt was meine Lieblingswürfe zu meiner aktiven Kampfsportzeit gewesen sein.

Nun hatte ich nicht mehr die Namen im Kopf zumal ich die meisten erst "entwickelte/angeeignet" als ich vom Judo ins BJJ gewechselt war und es auch schon etwas her ist, weshalb ich ihm die Würfe beschrieb.

Er meinte darauf das er sie z.T. nicht kenne und viele im Judo verboten seien weil man das Bein des Gegners verboten sei.

Nun hatte ich im nachhinein gegoogelt und im Judo sehr ähnliche Würfe gefunden wie ich sie einsetzte/mochte (Kata-ashi-dori,  Kuchiki-taoshi, Kata-Guruma etc.), die also scheinbar aus dem Judokanon stammen (und die ich mir glaub ich auch ursprünglich von höher graduierten abgeschaut hatte - mit den Techniken der unteren Graduierungen wurde ich irgendwie nie so warm - eigentlich sollten die der höheren doch schwieriger und nicht einfacher sein, oder?).

Entsprechend Verwirrt mich aber seine Aussage das zum Bein greifen verboten sei - dass sind ja scheinbar doch offizielle Techniken und ich sehe nicht das sie ein besonderes Risiko für die Kämpfer darstellen (einige Hebel aus dem BJJ sind wohl verboten wurden weil sie eine hohes Verletzungsrisiko mit sich brachten) - was hat es damit auf sich?

Einen Wurf den ich ganz gerne einsetzte habe ich aber tatsächlich nicht gefunden (vermutlich gibt es ihn nicht weil er ineffizient ist oder so - aber er funktionierte ansich ganz gut): Dabei greift man mit dem eigenen Rechten Arm unter dem Rechten Arm des Gegners hindurch und greift ihn so wie bei einem Schwitzkasten von vorne nur das jetzt sein Arm mit drin ist (man also beim Wurf nicht das Genick sondern den Schultergürtel angreift) - zieht ihn kurz nach vorne aus dem Gleichgewicht wobei man in die Hocke geht und den eigenen Schwerpunkt unter seinen bringt und führt jetzt im Grunde einen Deadlift aus um ihn mit einer leichten Drehung mit einem Selbstopferwurf nach hinten zu werfen (ein bisschen so als Würde man einen Sandsack aufheben und über die Schulter nach hinten werfen) - den habe ich irgendwie nirgends gefunden aber er funktionierte - kennt den wer?

Kampfsport, Wurf, regeln, Grappling, Judo, Kampfkunst, MMA, BJJ

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