Hula-Hoop – die neusten Beiträge

Ich habe vor abzunehmen und gehe auch ins Kalorien Defizit. Aber fitnessstudio ist mir zuteuer. Habe gehört das das geht wenn ja wie viel nimmt man ab in c.a 6 Monaten

Ich würde gerne mit Hula Hoop zur Gewichtsreduktion anfangen , kann es aber gar nicht. Ich erinnere mich, dass es einen Reifen gibt, der nicht so schnell oder gar nicht runterfällt. Damit würde ich gerne starten. Ich weiß nur leider nicht mehr, wie diese Art von Hula Hoop Reifen heißt.

Hallo zusammen,

Ich habe vor kurzem angefangen wieder regelmäßiger Sport zu machen. Im Moment mache ich zwischen 3 und 4 mal pro Woche 20 - 30 Minuten Sport. Wenn ich Laufen gehe auch mal 45 - 60 Minuten, da ich noch nicht schaffe länger als 5 Minuten am Stück zu joggen und dazwischen immer wieder gehe.

Mein Fernziel ist natürlich eine bessere Körperhaltung zu bekommen und Fitter zu werden. Mein Nahziel ist es einfach Spaß daran zu haben meinem Körper etwas Gutes zu tun.

Genau die Freude daran mich zu bewegen hat nun dazu geführt, dass ich am liebsten jeden Tag Sport machen würde aber ich glaube das würde meinen Körper überfordern.

Ich kann ziemlich gut und lange hula hoop ohne großeAnstrengung, könnte das auch locker eine Stunde am Stück machen.

Jetzt frage ich mich ob es okay wäre wenn ich an den Tagen, an denen ich meinem Körper eine Pause gönne einfach so 30 Minuten hula hoop machen könnte. Damit ich mich auch an den Tagen bewegt habe ohne meinen Körper zu überfordern.

Gibt es hier sportliche Menschen die sich damit auskennen? Vielen Dank schon einmal!

Möchte wieder damit anfangen, hab aber letztes Mal total blaue Flecken und Rückenschmerzen bekommen. Wäre natürlich gut wenn ich das heute vermeiden könnte.

Wie lange sollte ich (w/17) es heute machen? Erstmal langsam steigern?

Erstmal 15min? 20?

20 Min Fitness Hula Hoop, täglich, in Kombination mit Kaloriendefizit

Hallo,

Ich würde gerne die nächsten 30 Tage Hula Hup machen.

Was wird mit mir passieren?

LG Alena

Hi, ich mache seit kurzem jeden Tag 25- 30 Minuten am Tag Hula Hoop. Der Reifen wiegt 2 kg. Jetzt habe ich aber meine Tage bekommen und wollte fragen ob ich es weiterhin machen kann? Ist es schädlich ? Ich habe relativ starke Schmerzen. Meine Freundinnen meinen Sport soll gut sein wenn man seine Tage hat. Ich bin mir nicht sicher 🙈

Liebe Grüße

Kann man mit diesen hula hoop reifen die fest sind gut abnehmen mit 30 min am Tag?

Also ich (16) bin relativ dünn aber ich würde gerne einen flacheren Bauch haben. Es geht mir nicht ums abnehmen sondern einfach um meine Körperform, denn ich hätte eben gerne eine schmalere Taille. Kann ich das mit Hula hoop erreichen ? Momentan hat meine Taille einen Umfang von so ca. 60-64cm und um den Bauchnabel rum ca. 70cm.

Guten Morgen alle zusammen!

Ich wollte fragen ob sich der Smarte Fitnessreifen aus dem Aldi für 19.99€ lohnt und ob jemand ihn schon getestet hat.

Mfg

Falls ja, ab wann habt ihr Unterschiede gesehen? Ich habe vor, dies 5 mal die Woche je 30 Minuten zu benutzen.

Und kann man wirklich an diesen 4 Körperstellen trainieren und Unterschiede sehen? Danke im Voraus!

Huhu, ich bin recht dünn aber das ganze Fett lagert sich auf meinem Bauch zu und ich bekomme es einfach nicht weg. Ich habe eine richtige Wampe beim sitzen... so eine Art skinnyfat bin ich.

Daher wollte ich Hullern, weil ich mal gehört habe das man dadurch schmaler wird und einen flacheren Bauch. Stimmt das? Ich würde zusätzlich einen Kaloriendefizit eingehen.

Hat jemand schon gute fortschritte gemacht und nimmt man genauso viel ab wenn man an hals macht ? Mir ist schon ganz schwindelig 🥴

und was verbrennt mehr kalorien?

Seit zwei Monaten habe ich HulaHoop fest in meine tägliche Sportroutine eingebaut und tatsächlich ist eine Veränderung feststellbar, schon jetzt ist meine Taille mehr sichtbar als zuvor (täglich 40 bis 60min insgesamt) das ganze mit einem Reifen.

nun habe ich auch noch einen SmartHoop im Keller, also einer, den man sich fest um den Körper schnallt und eine Kugel kreist (bei Interesse einfach kurz Smart Hoop googlen)

Da sich meine Taille durch den Reifen schmälert frage ich mich nun:

Wenn ich den Smart Hoop auf mein „Unterbauch“ platziere und dort auch huler - müsste die Stelle dann nicht auch durch die stete Massage theoretisch an Umfang verlieren?

Achtung, ich weiß, dass man nicht gezielt abnehmen kann. Aber es ist auch nicht zu leugnen dass die Körpermitte tatsächlich schmaler geworden ist und keine andere Stelle. Das kann nicht allein durch Kaloriendefizit sein, wohl eher durch Straffung? So ein Fitnessreifen hat eben auch Massagenoppen und wiegt 1,2kg. Welcher Effekt auch immer wirkt: kann dieser auch auf dem Unterbauch wirken?

Seit zwei Monaten habe ich HulaHoop fest in meine tägliche Sportroutine eingebaut und tatsächlich ist eine Veränderung feststellbar, schon jetzt ist meine Taille mehr sichtbar als zuvor (täglich 40 bis 60min insgesamt) das ganze mit einem Reifen.

nun habe ich auch noch einen SmartHoop im Keller, also einer, den man sich fest um den Körper schnallt und eine Kugel kreist (bei Interesse einfach kurz Smart Hoop googlen)

Da sich meine Taille durch den Reifen schmälert frage ich mich nun:

Wenn ich den Smart Hoop auf mein „Unterbauch“ platziere und dort auch huler - müsste die Stelle dann nicht auch durch die stete Massage theoretisch an Umfang verlieren?

Hallo,

ich habe mir ein Hula Hoop Reifen mit Gewicht bestellt. Ich wiege momentan aufgerundet 70 kilo bin 1,65m und mein Ziel ist es auf 5 Kilo zu kommen. Ich fang ab heute an nicht mehr viel zu essen und eher mehr in Bewegung zu kommen. 3-4 mal die Woche ins Gym und jeden 2 Tag 1h zu laufen. Ich werde auf Brot, Süßigkeiten und auf Getränke wie Coca Cola, Fanta und etc. verzichten. Werde mich dafür gesunder ernähren und kleinere Portionen essen und ab 18 Uhr nichts zu essen. Mein Hula Hoop Reifen kommt morgen an. Mit dem würde ich am Morgen und Abends 1h trainieren.

Wie lang würde ich geschätzt brauchen um 5 Kilo abzunehmen?

Hey ich habe eine Frage und zwar macht hula hoop Kurven? Wenn nein habt ihr sonst Tipps für Kurven?:)

Heyy ich habe nach Sport alternativen gesucht die mir auch spaß machen.. bei anderen Sportarten hatte ich nach einer gewissen zeit keine lust mehr weil es teilweise auf Krampf war mur um abzunehmen..

ich möchte jetzt gerne mal hola hoop ausprobieren..kann mir jemand davon berichten ob es funktioniert hat und wie lange und wie oft ich es machen muss um wirklich schnell abzunehmen??

und welchen hola hoop könnt ihr mir empfehlen? Gibt ja welche die man wie einen Gürtel trägt an dem ein ball hängt oder der normale reifen mit Gewicht

ich habe meine Ernährung bereits etwas umgestellt und achte mittlerweile mehr was ich esse.. Kalorien zählen tuh ich aber nicht mehr da es mich einfach verrückt macht

Hallo, ich möchte unbedingt abnehmen. Habe halt sehr starkes Übergewicht.

Ist fürs abnehmen Hula Hoop sinnvoll. Und welche Art von Hula Hoop dann?

Der normale oder wie auf dem Bild?

Es heißt ja immer, dass der Hula hoop sich am besten eignet um einen straffen Bauch zu bekommen, wenn man keine anderen Übungen machen will.
Stimmt das, oder ist das nur ein Mythos?

Ich hab ein 14 Monate altes Bauchnabel Piercing und habe jetzt mit hula hoop als Sport angefangen

der reifen kommt ja beim drehen immer wieder an das Piercing und das ist etwas unangenehm

kann ich es für 30-60 Minuten rausnehmen ohne dass es zu geht? Habt ihr schon mal ähnliche Erfahrungen gemacht?

Guten Abend,

ich möchte mir die nächsten Tage ein Bauchnabelpiercing stechen lassen.

Ich mache regelmäßig Hula Hoop und wollte euch mal fragen wie lange ich damit pausieren sollte? Also wie lange ich kein hula hoop machen kann.

Danke schonmal für die Antworten.

Meine Freundin macht Hula Hoop und ich versuche ihren Kalorienbedarf auszurechnen für Yazio. Weiß jemand wieviel man verbrennt?

normaler hula hoop

Smart hula hoop

Hallo :D ich suche Leute die mit Hula Hoop bauch Fett verloren haben, ich weiß nicht warum aber irgendwie glaube ich das nicht.

Hat jemand versucht mit Hula Hoop abzunehmen am bauch und hat es gut geklappt? Hat es auch gegen Fette Oberschenkel geholfen?

Ich bedanke mich jetzt schon mal für die Antworten :)

Hallo

ich wollte fragen wie lange ich brauche bis ich die perfekte Figur mit einem Hula Hoop Reifen habe?!

ich bin 164 cm groß und wiege 64 Kilogramm. Ich möchte gerne auf die 45-50 Kilogramm kommen. Ich esse spät Frühstück also um 11 Uhr ( 1 bis 2 Scheiben Brot) und dann esse ich um ca. 15 Uhr etwas Obst und um 19 Uhr Abendbrot ( warme Mahlzeit). Ich habe vor ca. 2 Wochen wieder angefangen mit dem Hula Hoop Reifen zu üben, daher übe ich im Moment 15 bis 20 Minuten durchgehend.

Ich freue mich über Antworten

Viele Grüße

so geschätzt?

Hi, würdet ihr in der Schwangerschaft hula hoop machen?

Hallo, wisst ihr was effektiver ist Springseil springen oder Hulla Hoop Reifen? Es gibt ja diese großen Hulla Hoop Reifen mit 1kg ect,... wisst ihr ob das wirklich was bringt ich meine ob man damit Fettverbrennen kann und wenn ja ist dann Seilspringen besser oder Hulla Hoop? Beim Hulla Hoop muss man ja irgendwie auch die Bauchmuskeln anspannen das der Reifen so lange wie möglich oben bleibt, oder?

Danke im Voraus und sry für die komische Frage

Hallo, ich benutzt seit einer Woche einen der gehypten Hula Hoop Reifen, für eine schmale Taille. Da ich jedoch zusätzlich eine breitere Hüfte/Po möchte ( ja ich mache zusätzlich Sport dazu) frage ich mich, ob das nicht kontraproduktiv ist, weil doch auch die Hüfte durchs Hulern schmaler wird ? ( bin übrigens recht schlank aber gerade dabei wieder zuzunehmen)

stimmt es?

ich habe keine wirkliche frage, sondern möchte nur wissen ob alles was ich weiß richtig ist (verbessert also falls ihr falsche Informationen seht). Eine dünnere taille bekommt man dadurch nicht, den diese sind genetisch bedingt. Falls du willst dass sie dünner wirkt musst du deinen Oberkörper und Unterkörper größer trainiere. Dadurch WIRKT und ist sie aber nicht wirklich dünner.

Hula Hoop ist also eher ein Sport der durch die Bewegung Kalorien verbrennt und NEBEN einer Diät und anderem Sport gemacht werden kann.

Ich habe jetzt schon oft gehört dass wenn man hula hoop macht, das Bauchfett in die Beine wandert. Stimmt das oder nicht?

muss man beim Hula hoop ein bauchfreies Oberteil anhaben oder geht das auch mit einem normalen Oberteil, was über den Bauch geht?

Hey heute habe ich angefangen mit einem so genannten Hula-Hoop Training also dass ich halt mit dem Hula-Hoop trainiere Und frage mich wie schnell sich Ergebnisse zeigen werdenUnd was ich ändern wird

hey ich hab mir vor einigen Tagen einen Hula-Hoop Reifen Bestellt und will damit abnehmen (wer es nicht weiss ist so nh Tik Tok Trend) Und viele Sagen dadurch werden die Beine dicker und das wiederum will ich nicht also wisst ihr ob das stimmt?

Ich habe gehört, dass man mit dem Hula-Hoop Reifen (der mit den inneren „Dellen“ und dem Gewicht) eine schmalere Hüfte zaubern kann. Verliert man mit dem aber auch an Bauchumfang?

(Ja ich weiß, dass Fett wandert auch vom Bauch in die Beine)

ist es Schädlich während der Periode Hula Hoop mit einem schweren Reifen zu machen?

Hallo,

ich habe heute leider zu viel gegessen (2600 Kalorien). Bin weiblich, 1,75m und wiege 70kg. Und nun habe ich als Ausgleich 3 Stunden Hula-Hoop gemacht. Verbrennt man dabei viele Kalorien bzw. reicht es aus, um nach diesem Tag nicht zuzunehmen? Ich bin nämlich zur Zeit am Abnehmen..🤔

Guten Abend!

Eine gute Freundin meinte zu mir neulich, dass sie gelesen hat, dass es gefährlich sei Hula Hoop nur in eine Richtung zu machen... stimmt das? Wenn ja, warum?

Hey!

Ich habe mir vor kurzem einen Hula Hoop bestellt (1,2kg). Es ist dieser typische Hula Hoop aus Plastik mit Schaumstoff außen, der gerade einen Trend reißt. Allerdings hängt er etwas durch wenn man ihn anhebt. Ich habe jetzt schon den ganzen Tag geübt und denke, dass ich es mittlerweile echt gut kann, allerdings schaffe ich es nie den Hula Hoop zu halten. Nun frage ich mich, ob es am Hula Hoop liegt, da er wie gesagt beim normalen anheben etwas durchhängt und ob das überhaupt so sein sollte...

Vielen dank schon mal im Vorraus!

Also ich mache das momentan halt total gerne als zusätzliche Bewegung und auf einer Seite klappt es mittlerweile extrem gut und es macht mega Spaß.

Die andere Seite geht absoult gar nicht. Ich bekomme einfach den Bewegungsablauf nicht hin, so sehr ich es versuche. Mein Gehirn bekommt das nicht koordiniert. Und ich hab kein Bock mir den Spaß daran zu zerstören das jetzt auf der anderen Seite machen zu müssen obwohl ich da nichtmal eine Umdrehung schaffe.

muss man es UNBEDINGT in beide Richtungen machen bzw. was passiert wenn man es nur in eine Richtung macht? Ist der Unterschied für den Körper wirklich so groß in welche Richtung man dreht?

Hey ich möchte mir bald einen Bauchnabelpiercing stechen..bedeutet das, dass ich erstmal kein hulahoop mehr machen kann? Oder geht das, wenn man evtl ein Pflaster darüber klebt oder so? Und wenn es zu sehr schmerzt, wielange dauert es denn ungefähr bis ich wieder mit dem hullern anfangen kann?

Habe momentan mega Lust auf so einen Hula Hoop Reifen habe schon angefangen. Möchte es am liebsten jeden Tag machen geht das? Darf ich das? Ist das gesund? Oder ist das zu viel des guten? Weil beim Ganzkörper Training habe ich mal gehört sollte man so 4x in der Woche.

heyy ich hab mir einen Hula hoop reifen bestellt mit glaube 1,5kg kann man damit gut abnehmen? Möchte bis zum Sommer meine Bikini Figur (-20kg)

Hey, ich habe mal eine Frage. Verbrennt Hula Hoop wirklich so viele Kalorien? Man macht ja nur eine kleine Bewegung. Kann es in der Stunde echt bis zu 300kcal verbrennen?

Und zwar habe ich mir solch ein Ding geholt und meine Ernährung habe ich bereits auch schon umgestellt. Ich habe gesehen das man damit viel Kalorien verbrennen kann, stimmt das? Habt ihr damit Erfahrungen gemacht und schnell abnehmen können( also gesund!)?

Ich hoffe sehr das diese Frage jetzt nicht zu blöd klingt vorab sorry ☹️ Kenne mich nicht so aus mit Hula Hoop Reifen. Gibt es da Reifen die verschieden Groß sind? Was muss ich bei einem Kauf von Hula Hoop Reifen beachten? Habe gehört das Gewicht soll höchsten bei 1,5 kg liegen. Wiege übrigens selbst so 51 kg

Wäre super wenn ihr mir helfen könnt 😊😜

Hallo, momentan ist ja Hula Hoop mit diesem bestimmten Reifen im Trend, stimmt es, dass man dadurch mehr Taille bekommt? :)

Bin am überlegen, mir den auch zu kaufen, möchte nicht abnehmen, sondern hauptsächlich aus dem oben genannten Grund.

Hat jemand Erfahrungen mit dem Reifen generell? :)

Ich wollte mir diesen Hula Hoop mit Gewicht kaufen. Als ich meiner BFF davon erzählt hab meinte sie dass die sich ihn zuerst auch kaufen wollte jedoch es doch nicht mehr möchte weil sie gelesen hat dass dadurch hipdips entstehen. Geht das überhaupt? Ich dachte hipdips haben was mit den Hüftknochen zu tun?

und noch nh andere frage... hat jemand diesen hula hoop mit Gewichten und ist euer Bauch dadurch flacher geworden?

ich esse im Kaloriendefizit (ca 1400 Kalorien) und mache dabei noch HulaHoop, heute war ich auf der Waage und wog 4kg mehr, wie kann das sein? Ich bin total schockiert.

Habe ich Muskeln aufgebaut oder woran liegt das?

Hallo Zusammen,

Vorab:

ich habe seit kurzem mit dem Hula Hoop angefangen.Mein Bauchnabelpiercing habe ich seit ca 9 Monaten und ist gut verheilt, allerdings fängt er schon nach 5 Minuten an zu zuwachsen so das ich es immer wieder durch stechen muss und somit hat sich mein Bauchnabelpiercing entzündet gehabt.

Ich würde aber gerne auf 30 Minuten gehen und jedes mal den Piercing durchzustechen ist sehr schmerzhaft.

Nun zu meiner Frage

,,Hat jemand schon Erfahrungen gemacht, den Bauchnabelpiercing drin zulassen und mit Piercing zu Hulern? Wie lang habt ihr den Piercing schon? Und wie lange Hulert ihr? Seit ihr schon am Ring hängen geblieben?

Über Aussagefähige Erfahrungen und Kommentare würde ich mich wirklich sehr freuen.

Einen schönen Sonntag

Hallo, ich habe nun seit zwei Tagen angefangen mit dem Hula Hoopen. Allerdings habe ich immer ziemlich schmerzen dabei. Am Rücken und am Bauch. Ist das anfangs normal?

Wenn ich alle zwei Stunden für 10 Minuten Hula Hoop mache, bringt mir das Erfolg?

Arbeite derzeit im Homeoffice, brauche zwischendurch etwas Bewegung.

Vor der Arbeit mache ich 30 Minuten Crosstrainer, in der Mittagspause laufe ich 20 Minuten spazieren und nach Feierabend laufe ich auch nochmal 15 Minuten.

Um abzunehmen, ist das genug Bewegung? Ernährung muss passen ich weiß. Das tut Sie. Geht grad nur um die Bewegung:)

hallo,

ich habe nie probleme mit dem Rücken gehabt außer dass ich oft krum sitze.

Jetzt habe ich aber um abzunehmen mit dem hulahoop angegangen und starke rückenschmerzen, ist das normal ?

Lg

Hallöchen, ich habe vor kurzem mit einem Hula Hoop 1,2kg Reifen angefangen um fitter zu werden. Nun ist das Problem das der Reifen immer an die selbe Stelle an meinem Beckenknochen knallt. Wenn ich dabei ein Korsett anhabe, ist es halbwegs erträglich mit der Stelle. Nun meine Frage, bringt es dann überhaupt noch etwas den Bauch zu straffen wenn man dabei ein Korsett an hat? Vielleicht hat hier ja jemand schon ähnliche Erfahrungen 😊

Ich möchte jetzt versuchen kcal zu zahlen und täglich 30min Hula Hoop.

Habt ihr gut abgenommen mit kcal zählen? Welche App habt ihr benutzt? Und habt ich zusätzlich Sport gemacht? Sonst noch irgendwelche Tipps?

Vielen Dank schon mal! :)

Welcher ist effektiver?

Also fördern diese Dinger die Fettverbrennung oder verursachen die einfach nur Schmerzen und mehr nicht?

Hab mir nämlich eins geholt und diese Massageknoppen tun echt weh und deshalb will ich wissen, ob das überhaupt was bringt, damit Sport zu machen

Und wie lange muss man hula hoop machen um schnell Ergebnisse zu sehen

Ich habe mir einen Hula Hoop Reifen mit 1,2 kg zugelegt, da es ja angeblich den Bauch flacher, bzw sogar leichte Bauchmuskeln aufbauen soll, solange man es natürlich regelmäßig benutzt. Aber irgendwie strengt es mich überhaupt nicht an und ich hab auch nicht das Gefühl, dass die Bauchmuskeln beansprucht werden. Ich kenne da schon Übungen, die wesentlichen effektiver sind und man auch was merkt.. Oder sollte ich mir ein Reifen mit mehr Gewicht zulegen? Oder ist es doch eher so ein 'Cool-Down' Ding?

Hallo Frage steht oben ↑ Wer kennt sich damit aus ? Ich habe diesen Reifen seit gestern, habe ihn ausprobiert und das hab ganz schön am Bauch weh getan. Er ist ganz aus Plastik, auch die Noppen. Weiß jemand etwas über den Reifen? z.B. Wie oft und lange ich das machen muss oder wann man da erste Erfolge sieht ? Ob mein Hüftspeck dadurch weg geht ? Oder wann das aufhört weh zu tun ? Danke schonmal im Voraus 😉

Seid gestern mach ich hula hoop ( ca.25 Minuten ) und heute hab ich mein Bauch angeschaut und da sind an den Seiten blaue / rote Flecken .... Ich wollte fragen ob es am hula hoop Reifen liegt ? Unten ist dann ein Bild von meinem Bauch und dem hula hoop ... Danke

hallo, überall im internet steht, dass man durch hula hoop schlank wird. aber dummerweise schreiben die nie, wie lange das durchschnittlich dauert. was glaubt ihr, wie lange ich das machen muss um meinen verdammten bauch wegzukriegen? der regt mich nämlich ziemlich auf. sport mache ich sowieso wöchentlich einmal und 2 mal schulisch.

lg und danke im vorraus: hannisim

Also ich bin normalgewichtig aber hab 1 cm speck auf dem Bauch.

F1: Helfen 10-15 min Hula Hoop pro tag?

F2: Wie lang wird es dauern um die 1 cm loszuwerden?

Freu mich auf gute Antworten. Mari de Lin

wie viel kalorien verbraucht man bei einer halben stunde hula hoop ? ich habe so einen mit wasser drinn und will mal wissen wie viel kalorien man da verbraucht weil ich liebe hula hoop und würd gerne ein bisschen abnehmen

hallo,

habe mir einen fitness-hula-hoop reifen mit noppen, die sich drehen, gekauft. nach 3 x je 10 minuten training habe ich an den oberschenkeln und am rücken lauter blaufe flecken. mache ich was falsch? Kennt das jemand?

geuß zauberfloete

Und wie kann man möglichst lange den Reifen schwingen lassen? Ich schwing den ungefähr 2 sec und dann fällt er wieder r unter :(

Ich habe meinen Hula hoop Reifen neu wieder gefunden :P Es macht mir so viel spaß und da hab ich mich gefragt ob es richtig Kurse dafür gibt?! Ist hooping überhaupt eine anerkannte Sportart? Danke schon mal für die Antworten! La princesa <3

Bekommt man mit Hula Hoop eine schöne Taille? Ist die Bewegung gut für die Bauch- und Rückenmuskulatur?

Hallo! Wer von Euch benutzt einen Hula-Hoop-Reifen? Was taugt er, um die Körpermitte in Form zu bringen? Wie lang dauert es, bis man echt Spass daran hat und erste Erfolge sieht?