Ich habe diese Adidas-Yogamatte gekauft. Also Punkt 1 heißt, ich soll die Matte aufrollen, und Punkt 4 bedeutet, ich soll mich draufsetzen. Und Punkt 2, heißt das, dass ich sie vor Gebrauch waschen soll?

Und was bedeuten die zwei Symbole unter Punkt 3? Ich habe sie im Versandhandel gekauft, weshalb ich nicht in einem Geschäft nachfragen kann.

Warum tragen Turner/innen immer diese Badeanzüge? Und wie heißen die?:)

Hey, kann ich ein backflip lernen wenn ich sportlich bin ins fitnesstudio gehe aber nicht so gymnastik oder so mache? Und wie lerne ich das am besten? Würded ihr es cool finden wenn ein mädchen Backflip kann. Lg ;)

Hey, ich habe in letzter Zeit Videos vieler Leute wie Sofie Dossi, oder Anna McNulty gesehen, die extrem gelenkig sind und zum Teil sehr intensive Rückenstretches machen. Da habe ich mich gefragt ob zu viel Stretching dem Körper und insbesondere der Wirbelsäure langfristig schadet.

Hallöchen!.

Ich wollte euch fragen ob ihr ein paar gute Übungen habt die Reiter ohne Pferd machen können um ihren Sitz usw. zu verbessern. Gerne angenommen werden auch Übungen mit Pferd,Buchvorschläge,Seminare und Co. die vorallem zum Thema Sitz verbessern aber auch zum Vertrauensaufbau mit dem Pferd hilfreich sind.

LG

Wie wahrscheinlich ist es das man sich beim spagat lernen bzw dehnen, die Bänder reisst obwohl man sich aufgewärmt hat?
Böde Frage aber ich habe jedesmal Angst davor wenn ich mich weiter dehne🤷🏼‍♀️

Ich wünsche mir schon seid 2 Jahren eine Airtrack jetzt darf ich mir eine Kaufen aber ich weiß nicht welche 4m x 1m x 20cm/3m x 1m x 20cm oder 3m x 1 x 10cm? Ich kann Salto auf dem Trampolin und möchte es dann auf der Airtrack versuchen aber tut das bei einer 10cm dicken nicht weh? Und bei einer 3m und 20cm hat man sehr wenig Anlauf und es ist ja komisch wenn man auf dem Boden läuft und auf einmal 20cm hoch springen muss... die 4m wollte ich eigentlich kaufen aber die ist zur Zeit nicht verfügbar... soll ich eine von den 3m kaufen oder warten bis die 4m verfügbar ist?

Airtrack: 3m 1m 10cm 149,99
Airtrack: 3m 1m 20cm 177,00
Airtrack: 4m 1m 20cm 229,00

Hallo,

bin 18 Jahr alt, komme aus Bayern und habe im August mein Ausbildung als Werkzeugmechanikerin begonnen.

Nun ist es aber so dass mir die Ausbildung überhaupt nicht gefällt und ich sie eigentlich nur wegen meinen Eltern angenommen habe.

Daher habe ich vor wenn möglich mein Abi nachzumachen (habe mein Mittlere Reife mit 2,1 bestanden), das ich wenn möglich gerne auf dem Gymnasium tun möchte.

Nun ist meine Frage: Kann ich mittem im Jahr meine Ausbildung abbrechen und aufs Gymnasium wechseln oder meint ihr ich sollte mich noch durch das 1 Jahr beißen ?

LG

Hey,

Meine Frage steht eigentlich schon oben, möchte wissen, ob man Knick-Senk-Spreizfüße durch Fußgymnastik weg trainieren kann.

War letztens wegen X-Beinen beim Orthopäden, der verschrieb mir nur Einlagen für meine Arbeitsschuhe (zuerst wollte er mir keine verschreiben, aber wegen der Arbeit halt hat er sich umentschieden^^)

Allerdings musste ich mir mein ganzes "Hintergrundwissen" aus dem Internet holen, da die ganze Behandlung vielleicht 2 Minuten dauerte und der Orthopäde es recht eilig hatte.

Wollte jetzt halt mal wissen, ob ich durch Fußgymnastik meine Kick-Senk-Spreizfüße und X-Beine loswerden könnte?

mfg, ricky =)

ist es zu viel da ich direkt mit 60 danach 80kg gehoben habe oder ist das ganz normal als anfänger

ps mir tun die schultern weh und ein bisschen der rücken

Meine RB hat einen leichten Unterhals, beim longieren kriege ich ihn super in die Vorwärts-abwärts Stellung, mit Hilfe von Ausbindern (schwach eingestellt) Beim reiten ist der Trab kein Problem, allerdings währt er sich sehr oft. Gallopp ist die größte Herausforderung, da geht gar nichts
Was kann ich anwenden um diese Probleme zu beheben?

heute war ich zum ersten mal beim fitnessstudio und habe bei der brustpresse mit 40kg also 20kg auf jeder seite angefangen. ich kam auf anhieb gut klar jetzt wollte ich wissen bringt es mir mehr wenn ich das gewicht auf anhieb steigere und mit mehr gewicht trainiere oder soll ich erstmal bei 40kg bleiben.

Hey, ich kurz mal eine Frage, nämlich: ich möchte so ein Spagat im stehen können, das „normale“ im sitzen kann ich schon ziemlich gut...

auch wenn ich es im Türrahmen mache, gehts, nur kann ich eben noch nicht ganz alleine ohne wand stehen...

hätte vllt wer ein paar tips? Wäre echt nett!! Lg ;)

moin,

Hab mal in einem Forum gelesen, dass ein Gymnasiast der 10 Klasse Klausuren von der Hauptschule Klasse 6-8 korregieren kann. Stimmt das? Wirklich ? Ist das Niveau von der Hauptschule zum Gymnasium wirklich so extrem ? Das habe ich letztens bei Geburtstagen festgestellt, dass ich als ehemaliger Hauptschüler es immer noch Schwer hatte, mich mit gymnasiasten zu unterhalten zu können, also auf Ihren Niveau. Das war schon sehr schwer. Ist das wirklich so, wie ich das beschrieben habe ?

wie heißt dieses seil oder so (siehe bild) das tut man sich so an den körper habe ich gesehen und an beiden seiten hält jemand fest. Die Person die das Ding "anhat" macht dann flickflack oder salto. Also sozusagen eine Hilfestellung.

[Bild aus Datenschutzgründen durch Support entfernt, da mehrere Personen erkennbar waren]

Hallo ich möchte gerne einen sehr gelenkigen rücken bekommen wie auf dem bild ungefähr
(Ich weiss das extrem auch ungesund ist...)
Habt ihr tipps ?

Worin genau liegt der Unterschied?

Kann man Gynastikerinnen auch Tänzerinnen nennen?

Was ist anstregender?

Wo muss man geleniker sein?

Und was findet ihr persönlich besser?

Ich gehe morgen in die Trampolinhalle (ich bin eine relativ gute Turnerin)

Hallo!

Ich habe in Sport demnächst eine Prüfung in der es um Gymnastik geht. Ich habe Bodenturnen, Schwebebalken und den Sprung ausgesucht. Da man ja beim Sprung nur eine Sache machen muss, braucht man ja keine besondere Kreativität. Beim Bodenturnen ist vorgegeben: Radschlag, Flugrolle, Rolle rückwärts und ein Handstand u. dann abrollen. Zugeben würde ich noch eine Standwage und vielleicht noch eine Brücke aus dem Stand und eine Kerze.

Hättet ihr eine Idee, wie ich die Kür gestalten könnte?

Danke im Vorraus! :)

LG

Also mit Unterschwung eine ganze Drehung und dann noch eine halbe mit abschwingen.

Wie bekommt man genug Schwung ohne sich mit abgewinkelten Beinen hochzuziehen?

Hat jemand außerdem Tipps was man tun kann, damit es an Händen und Becken nicht so weh tut?

Danke im voraus

Hallo,

Ich liege nun seit 3 Wochen im Krankenhaus und bin bettlägrig, kann nur einen Arm bewegen... von daher brauche ich leider fast überall Unterstützung und Klingel ab und zu. Ich kann mich nicht mal selber drehen und auf Dauer tut alles weh wenn ich nicht gelagert werde. Leider sind die Krankenschwestern immer genervt wenn ich mich melde und meckern mich an... die Pflege ist sehr lieblos und mit mir wird kaum geredet. Ist das heutzutage normal? Bin ich der doofe weil ich Hilfe brauche? Ich will auch hier aus dem Bett raus und z.b. selber aufs Klo, aber ich kann und darf nicht... wenn ich Glück habe beginne ich nächste Woche mit der ersten Krankengymnastik im Bett.

Seit etwa 4 Wochen mache ich jeden Tag ca. 20 Minuten Yoga und zusätzlich 5 Minuten leichte Stepaerobic. Habe das Gefühl, dass meine Figur straffer geworden ist und sich sogar meine Haltung verbessert hat. Habe allerdings in diesem Zeitraum rund 2kg zugenommen. Jetzt zu meiner Frage: Ist es möglich, dass sich durch die regelmäßige Bewegung Fett in Muskeln bereits gewandelt hat und ich deswegen mehr wiege? Habe mich genauso ernährt wie die ganzen Monate vor dem Training und könnte es mir aufgrund dessen nicht erklären. Muskeln wiegen ja auch mehr als Fett. Hoffe ihr könnt mir da ein wenig zu sagen. Danke schon mal

Hallo Leute, da ich zurzeit in der massephase bin und seit ca 2 Jahren trainiere hab ich ne frage.
Ich haben einen eher mesomorphen Körperbau, also bin nicht ‚übergewichtig‘, eher dünn aber Nicht zu dünn, habe das meiste fett am Bauch und Oberschenkel

Doch da ich in der massephase muss ich zunehmen und so musklen aufbauen
Zu meinem Krafttraining hab ich auch laufen ein integriert
Also ich geh immer vor dem kraft Training 2/3 km laufen
Ich muss sportlich aktiv sein, also meine Ausdauer muss gut trainiert sein, da ich Bei der Polizei Sportprüfungen habe und zudem ist es eine gute aufwärm Übung und gut für die Gesundheit, Herz etc

Also Krafttraining mit Ausdauertraining verbunden
Meine Frage ist ob die beiden passen
Denn beim laufen verbrenn ich ja quasi Kalorien und es ist eher zum abnehmen

Vielen Dank

Hallo,

ich möchte für ein Projekt einen Stepptanz lernen. Allerdings habe ich keine Schuhe zum steppen und gesteppt wird in einer Sporthalle. Geht das auch mit normalen Schuhen (Turnschuhe, Straßenschuhe, oder evtl Schuhe mit Absatz?) oder wie kann ich einen Ton auf dem Boden erzeugen? Der Ton muss nicht so gut sein, wie bei den Leuten die das regelmäßig machen und Steppschuhe besitzen.

Vielen Dank schon mal im Vorraus.

Hallo Sportsfreunde!

İch hab da paar Fragen an Euch:

1) • Warum sind Turnmatten so teuer?

[zum Beispiel die blauen Matten aus dem Schulsport (oder Airtrack Matten - die ich echt genial finde, super Technik, da verstehe ich auch den Preis)]

• Gibt es da nicht irgendwelche Alternativen??

2) • Machen faltbare Gymnastik-/Turnmatten einen Unterschied?

(im Preis sind sie günstiger)

• Gibt es aber auch Qualitätsunterschiede??

• Und ginge die faltbare Gymnastikmatte kaputt, wenn ein 100 Kilogramm schwerer Erwachsener, im gefaltenen Zustand, darauf Seilspringen würde? (ernsthaft!) Klingt lustig, würde mich jedoch trotzdem interessieren :)

3) • Wenn man in einem möblierten Raum, auf einer Matte Seilspringt, macht es dann weniger Krach?

• Was muss ich tun um beim Seilspringen im Haus Lärm möglichst zu vermeiden?

Außer Haus zum Seilspringen zu gehen ist leider nicht gegeben. (deswegen auch die Fragen)

İch freue mich auf hilfreiche Antworten und bedanke mich im Voraus.

LG Ein Mädel das pleite ist :P no money

Ich würde gerne ein Handstand ,Rad und eine Brücken können weil jedes Mädchen das ich kennen kann diese Sachen

Hey also ich w/14 will schon unbedingt sehr lange es schaffen einen Salto oder Backflip zu machen. Also sich in der Luft nach vorne oder nach hinten drehen wenn es so heiß tut mir leid wenn nicht kenne mich nicht so aus. Auf jeden Fall wollte ich heute einfach mal damit anfangen weil wir ein großes Trampolin in unserem Garten haben aber mir ist aufgefallen dass das irgendwie voll schwer ist.... jetzt wollte ich fragen was ihr denkt was leichter zu schaffen ist also nach vorne oder nach hinten ,,springen"? Logischerweise müsste ja es eigentlich nach vorne viel leichter sein aber im Internet gibt es mehr Videos wie man einen Backflip schafft und dass das angeblich viel leichter wäre und man es in 30 Minuten schafft. Was bei mir leider nicht der Fall war.... also kann jemand eventuell Tipps geben wie es mir leichter fällt oder womit ich anfangen soll? danke schonmal♡

Hallo, ich habe vor im nächsten halben Jahr an einem Gymnastik Wettkampf teilzunehmen (ich mache dort einzel ohne Handgeräte). Hätte ihr gute Lieder dafür oder sonst gute 'Moves'? Im Internet finde ich nicht so viel Material. Danke

Bin 1.62cm 81 kg (ich nehm grad ab). Turne gern Brücke, kann ich schon seit ich klein bin. Aber währenddessen hab ich krämpfe/Schmerzen im Bauch, und hab Probleme hoch zu kommen(weil ich nich genug Muckis in denn Armen hab). Hab auch Angst nach her gelähmt zu sein. Gibt ein Mädchen der ist das passiert und die ist dünn und klein. Grund:Nicht aufgewärmt (Mach ich auch nicht). Desswegen mach ich das nicht mehr. Und weil mein Rücken dann knackst.

Ich (w, 18) würde gerne Spagat lernen, am liebsten beide (Männer- und Frauenspagat). Ich treibe keinen Sport wie Ballett oder so, tanze bloß Hip Hop. Leider kann ich Spagat so gut wie gar nicht. Wie viele Tage dauert es ca, bis ich Spagat kann, wenn ich jeden Tag Abends 30 Minuten Spagatübungen mache?

Hallo ihr Lieben! Ich habe morgen eine Prüfung, und der Spagat will mir noch nicht Recht gelingen. Ich komme bis zum Boden, allerdings fliege ich dann entweder frontal aufs Maul oder Kippe hinten über. Ich habe schon von Füllen gehört, bei denen sich jemand das Genick dadurch gebrochen hat, allerdings zweifele ich an deren Seriösität. Also, wie kann ich meinen Oberkörper beim Spagat fixieren?

MfG Ralph

Wie lange habt ihr gebraucht bis ihr den Spagat konntet? Männer- und/oder Frauenspagat?

Hallo😊, Ich übe schon seit längerem den Bogengang rückwärts und bin langsam am verzweifeln, weil ich ihn einfach nicht hinbekomme😢. Ich habe mich ausgiebig darüber informiert und bin mir nicht sicher was die Ursache dafür ist, dass ich ihn einfach nicht schaffe. Ich habe schon probiert, mich mehr in die Schultern zu lehnen (falls das verständlich ist 😊), hat es aber noch schwieriger gemacht für mich, mich abzustoßen. Auf einer Erhöhung (so etwa 20 cm aufwärts) habe ich es schon probiert und da habe ich es auch hinbekommen, aber auf dem Flachen schaffe ich es nie. Ich glaube, dass es an meinem Rücken liegt, dass der nicht mitgeht/zu gebogen bleibt. Zu meiner Frage: Wüsste jemand, wie ich meinen Rücken über den Schwerpunkt bekomme oder woran es sonst liegt, dass ich den einfach nicht hinbekomme? Ich wäre für jede ernste und sinnvolle Antwort dankbar😊 LG FuchsCC

Ich bin total traurig und weiß nicht was ich machen soll ich turnen schon seit Monaten und habe mir jetzt eine Sportverletzung zugezogen (Wasser im knie)deswegen.jetzt kann ich erstmal 2 Wochen nicht turnen soll ich den sport aufgeben denn ich habe Angst nochmal die gleiche Verletzung zu bekommen aber das turnen macht mir so Spaß und meine Mutter hasst das turnen und will es mir ständig ausreden ,was würdet ihr machen ?

Hey erstmals👋🏼
Ich bin 13 und möchte mich gerne in ein Turn Verein anmelden..jedoch hab ich Angst dass ich dann ausgelacht werden von den Anderen..Meine größte Angst ist es,dass die Anderen über micht lästern,mich auslachen wenn ich etwas nicht richtig mach..In der Schule werde ich manschmal ausgelacht weil ich eine anderen Herkunft und Nationalität besitze...Deshalb han ich solche Angst in ein Verein zu gehen.
Habt ihr vlt paar Tipps und so was ich tun kann?
LG Jacqueline

Hiallooo c:

Und zwar bin ich privat Turnerin also ich Turne zuhause alls Hoby kann aber schon so gut wie alles.

Nur das Problem ist ich werde nie warm beim aufwärmen egal wie lange ich mich aufwärme, und wenn ich mal 1 mal im Jahr augewärmt bin dann habe ich am nächsten Tag Zerrungen am meisten beim Spagat.... Und da ich ja nicht warm werde muss ich mich immer Unaufgewärmt dehnen, das heißt auch wenn ich nicht übertreibe beim Unaufgewärmten dehnen habe icham nächsten Tag nh Zerrung?! -_-

Ich bin echt verzweifelt. Ich habe mal gelesen das es auch daran liegen kann wenn man dünn ist schon fast magersüchig das die Knochen dann zu wenig Fettsäuren haben oder iwie verdreht sind, und da ich ja Veggie bin seid über einem Jahr (freiwillig) und auch keine Gelatine esse (freiwillig) und ich bin sehr dünn was aber eigentlich normal für eine Turnerin ist.

Kann es daran liegen oder stimmt iwas mit meinem Blut nicht?!

Bitte Helfen! ♥ Danke im vorraus! ♥ c:

Hey! Ich turne seit einem Jahr privat(zuhause), bin mittlerweile ziemlich dehnbar(Spagat, Überspagat, Brücke sind kein Problem) aber ich bekomme keinen Bogengang hin. Sobald ich "landen" soll, breche ich zusammen. Habt ihr Tipps?

Kennt ihr noch mehr einfache Übungen(wie zB Needle usw) auf die ich mich spezialisieren könnte?

Vielen Dank im Vorraus!<3

Hi Leute

Ich (w/13) würde gerne einen Spagat schaffen. Ich bin seit 1 Jahr im Turnverein, aber wir bekommen es nicht gelernt. Sie sagen immer nur Jeden Tag dehnen. Nur ich dehne weniger max 1. in der Woche. Und wenn ich dehne habe ich immer Muskel Kater und komme nicht einmal an meinen ( guten ) rechten Fuß. Normal kann ich mich rechts auf mein bein legen, links kann ich nur den Fuß fassen.

Ich komme nicht mit geschlossenen Beinen an meine Zehen. Weder im sitzen noch im stehen.

Ich habe oft gehört dass man sich etwas über dehnen soll. Also den Fuß auf eine Erhöhung legt, das man nach unten wippt. Stimmt das ?

Ich lege immer mein vorderes und mein hinteres bein auf einen Stuhl und dehne mich so, nachdem ich ein paar dehn Übungen gemacht habe.

Wenn ich mich richtig dehne sehe ich Erfolg, aber am Nächsten Tag habe ich Muskel Kater wie die sau. Dann fange ich wieder von vorne an. Gibt es etwas das den Muskel Kater verhindert? Magnesium ?

Meine Freundin gibt voll an das sie den Spagat gelernt hat. Obwohl sie nicht beim Turnen ist.

Danke für die Antwort

Also neuerdings fange ich an ein bischen zu trainieren zuhause liegestütze usw. und dabei knacken immer meine gelenke zu meiner person bin m/14 wiege 45kg und bin 1,58m groß ^^

Also,
Ich habe ungefähr 10 Jahre lang rhythmische Sportgymnastik gemacht und einmal die Woche 2 Stunden Ballett (das musste alle aus unserem Verein machen,weil Ballett wichtig ist in der Sportart). Seit 2 Jahren mache ich nun keine rhythmische Sportgymnastik und auch kein Ballett,aber ich würde jetzt gerne mit Spitzentanz anfangen. Wäre das möglich direkt mit dem Spitzentanz anzufangen oder muss ich erst klassisches Ballett machen ? Ich habe sehr lange Ballett gemacht und habe deshalb auch gute Vorkenntnisse. Was würdet ihr mir empfehlen ? Ich möchte auch wenn es geht so schnell wie möglich Spitzentanz lernen,denn ich hab große Pläne. Kennt jemand von euch vielleicht eine Ballettschule in Hamburg die mindestens 3 mal die Woche 2-3 Stunden Ballett Unterricht ?
Freue mich über eure Antworten und Tipps

Ich habe einen Gymnastikball auf dem ich liegen, sitzen, knien und hocken kann ohne umzufallen. Da mir das zu langweilig wird möchte ich nun darauf stehen können. Wie fange ich da am besten an? Auf Matratzen? Auf dem Trampolin? Einfach in der Wiese?

Danke für Tipps :)

Hey, mir ist vorhin etwas peinliches passiert, ich probiere mich aktuell am Bogengang rückwärts allerdings versuche ich grade den Bogen. Vorhin hab ich es mit an der Wand abdrücken probiert, und noch bevor ich stand, bin ich eingekracht, leicht seitlich. Kann es sein das ich zu wenig Armmuskeln habe? Oder woran könnte es liegen?

Was muss man beim turnen im Sport lk alles können. Kann man den lk auch nehmen wenn man turnen überhaupt nicht kann?

Nicht immer, aber wenn ich Sachen wie Brücke rückwärts, Kickover, Bogengang mache.. bekomme ich nach einer Weile Kopfschmerzen. Dann lege ich mich ein bisschen hin und dann geht's wieder. Aber woher kommt das bitte? Und was kann ich dagegen tun, denn es ist sehr nervig... ich bin recht anfällig für Kopfschmerzen und habe das manchmal, aber beim Turnen kann ich das echt nicht gebrauchen :/

Hallo ihr lieben. Wie oben zu lesen ist möchte ich gerne von euch wissen, ob ihr euren Sport-BH unter dem Turnanzug trägt oder lieber nicht. Danke. Gez. Mia

Ergometer ist vorhanden, Crosstrainer auch Hantelbank ebenfalls. Nur wie loslegen? Welche Übungen machen sinn? Auf dem Crosstrainer schaffe ich kaum 2 min ohne zusammenzuklappen... Ich benötige unbedingt Hilfe - so kann es nicht weitergehen. Personal Trainer ist schön und gut - finanziell aber leider nicht drin. Studio ebenfalls nicht - Geld ist einfach zu knapp. Wer schon einmal in dieser Lage war der kann sich vllt vorstellen wie ich am verzweifeln bin... Ein Trainingsplan würde mir schon mal den Start/Einstieg erleichtern.

Wie soll man am besten reagieren wenn man während der Krankengymnastik mit einer weiblichen Therapeutin einen steifen Penis bekommt, der dank wenig Kleidung (nur Unterhose) sehr deutlich zu sehen ist und auch die Aufmerksamkeit der Theraputin "erregt" hat? Etwas sagen oder lieber schweigen?

Hallo,

Ich wollte fragen ob ihr wisst wie man einen Spagat lernen kann (am besten in einen Tag)

Was ihr wissen solltet ist, wenn ich beide beine nach vorne strecke dann dehnt es schon aufrecht zu sitzen.

Außerden Fehlen mir noch etwa 40cm bis ich den Boden berühre.

Ich bin 13

Ich bedanke mich schonmal im vorraus für eure antworten.❤

Hey, Also meine beste Freundin will unbedingt Akrobatik lernen, aber will in kein Verein oder so... Ich Habe zuhause ein mini Trampolin, riesen Matratze, so ein balace trainer (Oder wie es heißt es ist eine runde scheibe mit einen halben gymnastikbal oder so :')) und eine Turnmatte. Das ich ihr leihen könnte (Oder sie kommt zu mir) könnte sie damit Akrobatik zuhause lernen ? Sie will unbedingt die Sachen wie x.acrobatic.x und dance._x_.dance (Von instagram) können, sie meint sie hätte paar Übungen für den Rücken gefunden (Extra so Akrobatik oder so) Spagat kann sie.

Danke♡

Hey, 😊 Also seit Dezember inspirien mich die beiden girls von instagram (x.acrobatic.x und dance._x_.dance) ich will auch so gern flexibel sein und so. Könnte ich die all Sachen (Die x.acrobatic.x und dance._x_.dance können) auch lernen mit richtiger Dehnung und auch Aufwärmung ? Könnte ich sowas zuhause trainieren/lernen ? Hättest ihr ein paar Tipps ? Danke ! ❤ (es ist akrobatik, oder ?)

Ich möchte sowas machen wie Flickflack oder rückwertssaltos. Was ist der unterschied zwischrn beiden Sportarten?

Ich habe ein Problem. Ich bin 14 Jahre alt und gehe leidenschaftlich gerne Kunstturnen. Ich habe schon eine 2m normale Turnmatte zu Hause und würde mir gerne eine Airtrack auch noch kaufen. Das Problem liegt dabei, dass ich meine Eltern es mir zwar erlauben es zu kaufen, jedoch muss ich mein Stand-up-Paddle verkaufen. Ich paddle gerne nur halt sehr selten und will das Paddle nicht verkaufen aber umbedingt eine Airtrack haben. Jetzt meine Frage : Was würdet ihr tun, Stand-up-Paddle verkaufen und Airtrack kaufen oder doch keine Airtrack kaufen? Bezüglich dem Preis der Airtrack: ca. 400€ für mich wäre es nicht soo schlimm das auszugeben aber ich würde ja gerne das Paddle behalten.

Noch was: Habt ihr erfahrung mit den Airtracks insgesamt oder von Flikk Flakk ? Wenn ja würde es mich interessieren ob es eich viel gebracht hat, und ob ihr euch verbessert habt. Hat die Airtrack vieleicht auch Macken? Alles was ihr Dazu wisst bitte schreibt mir ich brauche dringend Hilfe da ich mich nicht entscheiden kann. Danke schonmal !

Ich muss in eine Mietswohnung in ein Zimmer Löcher bohren und traue mir das nicht selbst zu, weil ich in ein Kabel oder eine Wasser- oder Gasleitung bohren könnte, und dabei sterben oder große Reperturkosten erfahren könnte. Geräte habe ich keine, auch meine Benannten alle nicht und Mieten möchte ich nicht.

Ich muss eine Hakenleiste für Jacken, die durch die Schrauben 10 cm von der Wand weg sein muss anbringen und eine Pole Dance Stange für die Übung ,,Human Flag", das Konstrukt muss locker 110 kg Zug aushalten am besten mehr.

Bei Myhammer habe ich keinen Plan in welcher Kategorie das sein soll. Und wie im Titel erwähnt brauche ich den Handwerker in Oldenburg in Niedersachsen.

Mit freundlichen Grüßen

Jw9d7

Hi... ich habe in meinen sneakers grösse 42,5. welche grösse müsste ich bestellen wenn ich mir ein paar IWA turnschläppchen kaufen will.

In unserem Jahrgang wird viel an Geräten geturnt und Bodengymnastik gemacht. Auch auf tänzerische Gymnastik teils mit Ball, Reifen, Seil, Keulen, Band machen wir.

Nun würde ich gern dazu meine Gymnastikanzüge mit Strumpfhose und Schläppchen anziehen statt die übliche Sprtbekleidung. Bisher trägt keins der Mädchen in unserem Sportunterricht so etwas nicht. Kann ich in dieser Gymnastikbekleidung an Schulsport so teilnehmen?

Meine Mom meint, dass ich so auf jedenfall Sport machen könnte und dieser Ansicht ist auch meine beste Freundin aus dem Ballett.

Bitte, ich würde mich über ernsthafte Ratschläge freuen. Alle anderen bitte ich davon abstand zu nehmen

Hey Leute, Schon zum zweiten Mal habe ich nachdem, ich beim turnen viel Rücken gemacht habe (Brücke rw, Bogengang...) rote Punkte im Gesicht. Ich habe die Vermutung es könnten geplatzte Äderchen sein, da mir bei solchen Elementen ja auch das Blut in den Kopf schießt. Allerdings mache ich mir gerade voll sorgen weil ich sowas noch nie hatte :/ Kann jemand mir genau sagen was das ist? Und ob es mich in irgendeiner Weise beeinflusst? Scherzhaft ist es auf jeden Fall nicht.

Ist turnen und Gymnastik das selbe? Was ist der Unterschied zwischen den beiden? Was macht man dort überhaupt und kann man mit 13 noch anfangen?

Hallo. Ich habe seit ca. 1 Jahr öfter mal Rückenschmerzen, besonders manchmal beim hinsetzen etc., dabei bin ich erst seit kurzem 14 (davor eben 13 ;)) Jahre alt und es ist sehr wahrscheinlich erblich bedingt, da mein Vater auch unter sehr starken Rückenschmerzen leidet (ich glaube das war auch irgendwas spezielles, ich weiß den Ausdruck dafür leider nicht). Ich denke, ich sollte vielleicht professionelle Rückengymnastik oder so machen, aber meine Eltern lassen sich da sehr viel Zeit mit. (Reiten tu ich jede Woche und wirklich bessern tut es sich nicht, da ich seit Ewigkeiten reite und nicht extra deswegen angefangen habe). Was meint ihr dazu? Danke ;) LG

Wie bekomme ich das hin?

Ich schaue mir grad so Videos an von Menschen die Sport betreiben, sich dehnen und so ein Kram. Ich dagegen bin total faul, ungelenkig, unsportlich und steif. Wäre es möglich, mit so einem Training auch so dehnbar und gelenkig zu sein oder liegt es einigen Menschen nicht so?

Ich habe versucht ein freies Rad zu machen wie kann ich es üben (hab etwas Angst)

Wie kann ich ein einarmiges rad lernen, bei mir ist es nämlich so dass ich immer meine zweite Hand dazusetze.

Hey, ich will eine Brücke vom Boden aus können und probiere mich hochzudrücken, krieg mich aber kein Stück hoch. Meine Arme sind anscheinend zu schwach, weil ich mich mit den Armen auf meinen Kopf drücke, sodass meine Beine im rechten Winkel zum Boden stehen und mein ganzes Gewicht auf meinem Kopf lastet. Wenn ich dann in dieser Position bin, probiere ich mich mit den Armen hochzudrücken, aber es funktioniert nicht. Es sieht richtig komisch aus und kein Stück wie eine Brücke. Wenn mich jemand mit Hilfestellung festhält und er dann loslässt, falle ich sofort hin.

Liegt es wirklich daran das ich nicht so viel Muskeln in den Armen habe?

Ist es ungesund wenn man so gelenkig ist und sich so verbiegt?

Spielt die Figur eine Rolle? Und welche Übungen macht man dafür am besten? Und wie lange wird das ungefähr dauern? Ein Jahr oder so?

Hallo
Ich würde gerne mit dem turnen anfangen ( 15)
Jetzt ist es aber so dass irgendwie alle die turnen total dünn sind..
Ich habe ein bisschen mehr am Bauch und an den Oberschenkeln bin aber trotzdem nicht gerade unsportlich und auch nicht ganz so ungelenkig
Ist es wichtig dünn zu sein um zu turnen?
Nimmt man dann währenddessen noch ab? Oder sollte ich noch zusätzlich Sport betreiben um etwas abzunehmen?
Lg :)

hey:) also ich kann eine Brücke aus dem Stand. Aber icb hab überhaupt kein Gefühl für den kickover. hab es auch schon mit Erhöhung probiert aver sogar da hab ich angst. ich weiß echt nicht wie das Bein Rüber gehen soll. Die Schultern und arme bereiten mir Schwierigkeiten ... Hat jemand tipps?

Also es ist so: ich kann alle Vorstufen vom freien Rad ( einhändiges Rad, Rad mit Hände weg ziehen usw...) ich kann sie auch Problemlos machen. da besteht für mich keine Schwierigkeit mehr. Aber ich trau mich nicht die Hände ganz wegzulassen, trotz schon bereits verschiedener Methoden (z.b. von Erhöhung oder Gegenstand in der Hand ). es ist wie eine komplette Blockade im Kopf und ich bin total verzweifelt 😞 kennt jemand das Problem und kann mir helfen ?

Hi also die die ja gymnastik machen die Springen ja wenn sie neue Sprünge und so machen wollen in Solche Pools mit schaumstoff Quadraten o. Ä. Rein. Wisst ihr wo man das in der Schweiz am besten in der Nähe von Zürich machen kann? Weil ich will das unbedingt mal machen! Nur mach ich halt keine Gymnastik. Kann mann dann auch Freunde einladen und quasi eine ganze Gymnastik Turnhalle für einen Tag oder so mieten? Danke schonmal!
P. S. Habe ein Bild von diesen Pools die ich meine Hinzugefügt!

Hallo ihr da draußen!!:) Ich habe letztens auf musical.ly eine sehr tolle Sportart gesehen... Es ist ein Seil, dass von der Decke runterhängt... Aber unten ist eine Schlaufe... Also so, dass beide Enden unter der Decke befestigt sind. Ich kann es schlecht erklären,tut mit Leid...:( Auf beden Fall macht man an diesem Band dann gymnastische Übungen... Aber ich habe das gesehen und wusste sofort, dass ich das unbedingt mal ausprobieren muss;) Ich wäre sehr dankbar, wenn ihr mir sagen könntet nach was ich also in meiner Umgebung suchen muss:)

Vielen Dank und einen schönen Tag noch💜🙈

Meine Mama hängt diese Unterhose oft auf der Wäscheleine bei us in der Waschküche auf. Ich habe meine Mama gefragt was das für eine Unterhose ist. Sie sagte das ist Unterwäsche für große Frauen und Mamas. Meine Mama möchte nicht gerne darüber sprechen und ich glaube ihr ist das Thema peinlich.

Bei uns im Einkaufszentrum bei HM und TKmaxx hängen auch solche Unterhosen aus. Ich habe vorgestern Fotos gemacht. Auf den Etiketen steht String drauf, manchmal auch String Tanga. Davon gibt es dort sehr viele in vielen Größen Farben und Formen.

Sind das Unterhosen die alle Mädchen und Frauen später mal tragen? Und wozu sind diese Unterhosen überhaupt gut??? Ich verstehe den Sinn nicht warum diese Unterhose so komisch geformt ist. Und warum mag meine Mama nicht darüber reden?

Hallo, hat jemand Erfahrung mit einem Powerboard? Habe so etwas in Essen auf der Messe gesehen und bin am überlegen, ob es sich lohnt soetwas zu kaufen. Es handelt sich um ein Vibrationsboard, die Vibration verändern kann und die Muskeln trainieren soll. Der Preis ist natürlich auch nicht unerheblich aber wie sieht es mit der Langzeiterfahrung aus? Wie gut ist das Gerät für zu Hause? Kann mir da jemand was drüber sagen? Danke im Voraus LG

Ich meine jetzt nicht um euch z.B. aufzuwärmen sondern wenn ihr wirklich tanzt (Ballett) oder gymnastik betreibt. eigentlich sagt man ja täglich, aber sobald ich mich einmal richtig dehne, hab ich in den sehnen drei tage lang Schmerzen und meine Mutter meint, dass es mehr bringt die schmerzen abzuwarten.

Hey, ich habe am Freitag endlich den Spagat geschafft, und jetzt, am Sonntag, geht es nicht mehr und am Samstag ebenfalls nicht. Es kann keine Zerrung oder sonstiges sein, weil es nicht wehtut. Ist das normal? Ich bin ziemlich enttäuscht, weil ich ihn nicht mehr kann. Ich kann mich nicht mal mehr dehnen, da ich einfach nicht so weit wie sonst komme.
Danke

Ist eine vorübung für s freie Rad ...

Hallo,

Ich bin 15 und leicht Übergewicht (180cm - 93kg) mache Yoga und Gymnastik, - Spagat, Brücke, etc.- und würde gerne einen Bogengang lernen jedoch weiß Ich nicht genau wie. Ich hab schon versucht einen Handstand aus der Brücke zu machen um den 'Überschlag' zu schaffen aber Ich bekomm's nicht wirklich hin.

Ein paar Tipps wären ganz nett!

Danke.

Ich komme irgendwie besser mit einer Jeans Hose in den Spagat.Warum auch immer?&meint ihr ist es jetzt ein Unterschied ob man mit einer Sporthose sich Dehnt oder mit einer normalen Hose?Dehnt man sich mit einer Jeans Hose genau so gut wie mit einer Sporthose?

Hey ich wollte fragen mit was man am besten anfängt wenn man anfangen will zu turnen. Also als info, ich kann nur Brücke aber auch nicht perfekt! Also wie und mit was kann ich weiter machen? Am besten wäre es wenn ihr mir eine Anleitung dazu schreibt bzw. wie ihr es gelernt habt (falls ihr turnt)

Danke im Vorraus 💕😊

Hi.Ich bräuchte mal so ein paar Übungen und Tipps fürs Bodenturnen😊Und einen Tipp wie man ein Rad lernt😣

Hallo zusammen! Ich möchte Handstand Spagat und Brücke lernen,weil ich Bogengang und andere Elemente können will.Kann mir jemand bitte sagen wie ich es am schnellsten lerne.Vielleicht kann mir jemand auch noch weitere Elemente zeigen. Vielen Dank! P.S.:Viedeos helfen mir nicht umbedingt, hab schon viele geschaut:)

Hallo.

Bei mir wurde vor einigen Jahren eine angeborene, relativ starke Skoliose festgestellt. Ich möchte mir Sport anfangen, weiß aber nicht so recht, was das richtige wäre. Beim Ausdauerlauf im Sportunterricht habe ich gemerkt, dass ich nach 1,5 km schon Rückenschmerzen bekam. Schwimmen ist nichts für mich, da ich Wasser meide.

Was für Sport wäre für mich geeignet, der die Wirbelsäule nicht zu sehr belastet? Wie bekomme ich es hin und kann ich es überhaupt hinbekommen, meine Kondition und Joggen zu trainieren, ohne dabei Schmerzen zu bekommen?

Hallo! Ich bin am verzweifeln! Heute im Turnen habe ich ein Rad gemacht mit einer 1/2 Drehung am Schluss. Aber wie heißt das? Viele machen das bei Wettkämpfen halt noch mit einem Salto danach! Es ist keine Radwende! Wie heißt das bloß? Es war mit Rad am Anfang^^

Wäre echt dankbar wenn das wer wüsste♡

LG Lina

Ich bin 15 Jahre alt (w) und würde gerne mit dem Turnen anfangen (nur Bodenturnen oder evtl. rhythmische Turngymnastik)🙎🏼 In der Grundschule waren Rollen, sei es vorwärts oder rückwärts, ein Handstand und ein Rad Grundlagen. Als ich dann aufs Gymnasium kam, kam bis jetzt (10.Klasse) immer wieder das Thema Turnen nur für eine kurze Einheit in der Klassenstufe dran 🌟 Außerdem war ich für kurze Zeit (Ag's wurden verboten) in einer Turn-Ag. Die Grundlagen wurde verbessert, dazu kam noch, dass ich mich in der Flexibilität (Rücken und Beine) verbesserte. Nun bin ich, wie schon erwähnt, in der 10. Klasse; kann zwar Rollen, aber keinen freien Handstand und mein Rad ist schief. Von der ehemaligen (guten) Flexibilität meines Rückens und meiner Beine ist kaum noch etwas zu merken 🙁 Ist es möglich, dass man noch mit fast 16 Jahren (wieder) anfängt zu turnen? Man soll fest an seine Träume glauben, wenn sie in Erfüllung gehen sollen und man muss hart dafür kämpfen 💭 Turnen ist eines meiner Träume und ich will mich in meinem eigenen Sterbebett selber dafür schuldig machen, dass ich meinen Traum nicht erfüllt habe...💕

Liebe Grüße, bluese 💃🏼

Mein Kollege erzählte mir gerade. Er geht in die 9te Klasse einer Gesamtschule. Die Sportlehrerin möchte nun turnen als Thema machen. Da Turnanzüge zuteuer sind sollen Jungs barfuß in enger Badehose (haben alle wegen des Schulschwimmens) und Unterhemd turnen. Die Mädchen in Badeanzug.

Angeblich sieht man dadurch die Haltung besser. Was sagt ihr dazu?

Der Unterricht findet geschlechtergetrennt statt. Im 2 Wochenrythmus. Erkrankt jemand muss er allerdings in der nächsten Woche beim anderen Geschlecht teilnehmen.

Würdet ihr da mit machen?

Also ich bin 13/w und würde echt gerne turnen lernen (Bogengang, Spagat, Handstand, Flick Flack, also so "Grunddinge") aber in meiner Nähe gibt es keinen guten Verein und ich möchte mich erst mal auch nicht an einen Verein dranbinden, also wollte ich fragen ob ihr denkt das man so was auch alleine ohne Profi Unterstützung lernen kann? Danke für eure Hilfe!😉☺️

Hey, also ich möchte gerne einen längs Spagat lernen, aber wie lange brauch ich dafür? Klar, ich weiß dass es bei jedem Menschen unterschiedlich ist aber es gibt doch bestimmt so etwas wie einen Durchschnittswert oder? Falls es euch hilft ich bin w/13, vielen Dank für eure Hilfe☺️

Hey, also ich habe mich dazu entschlossen einen längs Spagat zu lernen und ich komme auch schon recht weit runter. Doch immer wenn ich übe fällt mir auf das mein hinteres Bein abgeknickt ist, ist das normal wenn man den Spagat noch nicht ganz kann oder ist meine Haltung/Technik falsch, wenn ja könntet ihr mir bitte Tipps zur Verbesserung geben? Danke😉

Hallo ich gehe in die 9. Klasse und wir mussten eine Sportfach auswählen. Das habe ich leider verpennt. Deshalb hat mich meine Lehrerin in RSG eingetragen. Jetzt wollte ich fragen ist es überhaupt erlaubt das sie mich da einträgt?! Und in der ersten Stunde haben wir besprochen was wir machen (eine kleine aufführung die wir für Youtube filmen) und da hat die Lehrerin gesagt das ich einfach einen schlichten hellblauen/dunkelblauen rsg-anzug kriege und das das schon eine ausnahme sei. Da alles einheizlich sein müsste (rosa/schwarz). Ich hab mich imformiert ob ich nicht wenigstens nur einen turnanzug tragen darf und auch hier bei gutefrage.net hab ich mich darüber informiert. Meine zweite Frage jetzt darf sie mich zwingen soetwas anzuziehen?! (Sie meint es sei wie ein kostüm und das müsste ich anziehen da alle männlichen die rsg machen das auch tragen)

hallo, unzwar suche ich auf youtube ein video. aber ertmal mehr zur frage: wie heissen diese ringe die in der turnhalle von der decke hengen? wer nicht weis was ich meine, diese ringe sind meistens in der mitte der turnhalle und auf der einen hälfte gibt es zwei, also zwei "stationen" pro perso und auf der anderen seite nochmal. sie sind übrigens am rand, nicht in der mitte von der decke (bzw. sie befinden sich... ich glaube fast?... fast nicht im kreis, also in der mitte._.... ich weis... beste erklärung 2016, aber egal) und ich muss wiessen wie die heissen, da ich nicht glaube, dass die einfach nur ringe heissen oder so. ich muss es auch wissen , da meine freundin und ich seit letzter woche für einen auftritt üben und uns ist praktisch noch nichts eingefallen und wir haben bald schon sommerferien... also will ich auf youtube nach irgend welchen (DEUTSCHEN!) tutorials oder videos suchen, damit wie nicht so lange überlegen müssen.

wer es so UNGEFÄÄÄHR weiss, bitte antworten und helfen danke

Hallo liebe Experten!

Ich möchte demnächst Kurse geben (Bewegung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Tanzen), in denen ich Musik abspielen möchte.

Bisher nutze ich CDs und CD Player. Jetzt habe ich aber auch schon ein paar Lieder als MP3s.

Welches moderne Gerät würdet ihr empfeheln mit dem man CDs und MP3 abspielen kann, dass einen guten, starken Sound hat und zuverlässig funnktioniert, am Besten auch mit Aku, falls mal kein Strom da ist.

Sind CDs überhaupt noch praktisch, oder sollte man gleich alles auf ein Tablet oder anderes Gerät (?!) laden und nur noch eine MP3-Bibliothek mitnehmen und Boxen zum abspielen?

Oder die MP3s auf CDs brennen und nur ein Gerät für CDs...

Ich bin ganz verwirrt :S

Dann noch die Gema...habe mich auf deren Seiten schon eingelesen. Habt ihr Tips, wie man bei der Gema einen günstigen Tarif bekommt? Geplant sind ca. 10 Kursstunden pro Woche und gelegentliche Wochenendworkshops in unterschiedlichen Einrichtungen (Fitnessstudios, Krankenhäuser, Altenheime, Vereine). Kann ich Gebühren sparen, wenn die Einrichtungen bereits zahlen?

LG, Hourriyah

Hallo! Ich habe in der Schule dieses Semester Gymnastik/Tanz als Sportkurs und wir müssen selber in Gruppen von 2-3 Personen eine Stunde leiten (also zwei 45-minütige Schulstunden). Leider sind fast alle Themen schon vergeben :/ Ich kann den anderen weder eine Choreo beibringen, noch Krafttraining, Yoga, Pilates oder Aerobic machen oder eine Tanzrichtung vorstellen, weil die Themen schon vergeben sind. Ich bin Turnerin, also so akrobatische Sachen oder Kraft und Beweglichkeitssachen liegen mir eher. Tanzen kann ich eher weniger :D Jedenfalls möchte eine meiner beiden Partnerinnen nichts mit Turnen machen. Also kann ich sowas schonmal nicht machen :/ Als mögliche Themen gäbe es noch rhytmische Sportgymnastik, Ropeskipping oder Callanetics. Man kann auch andere Vorschläge mit der Lehrerin besprechen und die dann eventuell nehmen. Ich hätte jedenfalls gerne ein Thema, dass ich einigermaßen kann, da ich Sport als Abi Prüfungsfach habe und die Note meine halbe Semesternote ausmacht (die ja in's Abitur zählt, wie ein normales Prüfungsfach). Ich weiß nicht, was ich nehmen soll, muss aber leider bald das Thema in eine Liste eintragen.... Falls jemand IRGEND eine Idee hat, wäre es echt super, wenn ihr mir antworten würdet! Danke schonmal :)

Hallo, Ich bin 15 Jahre alt, 172cm groß,wiege 62kg und würde gerne gelenkiger werden. Ich weiß dass ich dafür abnehmen müsste, aber ich frage mich ob es nicht schon zu spät ist, damit überhaupt anzufangen beweglicher zu werden,da ich schon gerne mal etwas mit gymnastik zu tun haben will. Manche fangen da ja schon mit 6 jahren oder so an, also , zu spät oder nicht?

Hallo ihr lieben:) ich finde es so cool wenn Leute langsam in den Handstand gehen oder gar im Handstand ihre Beine bewegen oder von der Brücke in den Handstand wechseln:o würde das auch gerne lernen und allgemein beweglich werden:) habt ihr Tipps Übungen oder sonst irgendwelche Anmerkung?:o könnte mir vorstellen das man viele sit ups und so machen muss damit man ordentlich Bauchmuskeln und so bekommt aber leider habe ich davon keine Ahnung. Ich muss dazu sagen eine Brücke kann ich noch nicht mal:( bitte helft mir :) Danke

Ich bin 13 Jahre alt und ich will unbedingt turnen lernen. Also Handstand, Radschlag, Backflip usw. Nur leider finde ich keine auf Google. Kennt ihr zufällig welche?