Muskelaufbau möglich ohne Fitnessstudio?
Hallo ich bin 16 Jahre alt und möchte gerne etwas mehr Muskeln an arm/Brust aufbauen. Allerdings kann ich nicht in ein Fitnessstudio gehen weil das nächste 20km weg ist. Gibt es eine Möglichkeit auch zuhause ohne vielen Geräten zu trainieren und wenn ja was?
Danke schonmal für eure Antworten