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Ich nehme nicht zu trotz viel fettigem?

Morgens gönne ich mir immer ein brot mit nutella (zwei sandwitch-scheiben auf einander und als dreieck geschnitten). Mittags was meine mutter kocht und abens worauf ich lust habe. Meistens brot. Öfters mal auch pizza.

Zwichendurch esse ich gerne schokoladen/vanillepudding, tafelschokolade, manchmal auch pfannenkuchen mit nutella oder waffeln mit puderzucker und öfters mal auch donuts.

Wie kann es also sein dass ich trotzdem zu wenig wiege? Eigendlich müsste ich doch schon ein fettsack sein!

Ich selbst mach mir nicht viel draus. Ich finds irgendwie toll es mir leisten zu können alles zu essen ohne auf meine figur achten zu müssen. Mich störts nur dass man (haubtsächlich meine familie) mir ständig sagt ich würde zu wenig essen. Das kann doch nämlich eigendlich gar nicht sein. Und ich will mir erlich gesagt auch nichts in mich rein zwingen. Ich esse bis ich genug gabe und stopfe mir nicht krampfhaft etwas rein. Ich höre auf meinen körper und zwinge nicht mehr in den magen wenn ich mich bereits voll fühle.

Gesundheitliche propleme habe ich dadurch auch nicht. Ich muss nicht wegen jeder grippe ins krankenhaus und auch corona hat mich nicht all zu schwer getroffen. Nach ein paar tagen mit einem gefühl wie erschöpfung und etwas halzschmerzen wars wieder gut.

Um zum thema zurück zu kommem: wie kann es sein dass ich nicht zunehme?

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Meine Psychologin hat zu mir was schlimmes gesagt aber ich werde damit einfach nicht fertig was soll ich tun?

Ich bin 26 w und bin seit 4 Wochen bei einer Psychologin.

Am Anfang verstand ich mich mit ihr gut, aber bei einen meiner größten Probleme hat sie mir was ganz schlimmes gesagt . Sie will nicht das mein größter Lebenswunsch in Erfüllung geht. Ich wünsche mir schon mehr als 2 Jahrzehnte ein Baby. Seit 10 Jahren versuche ich schon schwanher zu werden. Bei meinen jetzigen Freund seit 2 Jahren. Und das macht mich ziemlich fertig und traurig. Deshalb bin ich zur Psychologin gegangen. Und weil meine Familie mich ständig verletzten tut . Meine Cousine hat mich sehr verletzt weil sie ein Baby mit 18 bekam, meine Tante bekommt ihr 5 Baby obwohl sie sich nicht um die Kinder kümmern.

Und das macht mich ziemlich fertig und traurig. Hab einige Monate gebraucht um den Schrock zu verarbeiten. Es tut immer noch ziemlich weh.

Ich bin auch bei der Frauenärztin, die mir Metformin 1000 mg aufgeschrieben hat damit ich meine Periode bekomme . Denn ich hatte im Jahr 2023 keine Periode gehabt . Jetzt seit Januar habe ich sie. Seit April habe ich 2 Wochen Blutung was ich mysteriös finde. Ich warte noch das nächste Mal ab und wenn es wieder 2 Wochen sind gehe ich zu Frauenärztin.

Ich habe leider mit großen Übergewicht zu kämpfen. Ich wiege 130 Kilo auf 1,63 m . Mein Ziel Gewicht sind 50 Kilo zu wiegen. Das Übergewicht habe ich durch die Schule bekommen wo ich Jahrelang gemobbt wurden bin, zudem hatte ich wegen den Mobbing mit heftigen Krankheiten zu kämpfen und einen schweren Unfall gehabt. Da ist die Kniescheibe herausgesprungen und konnte mich nicht mehr bewegen. Daher habe ich Abschluss 7 Klasse da war ich 16.

Dadurch habe ich panische Ängste vor Schulen und werde eh immer durchfallen, hatte zum Schluss wegen den Mobbing immer ein Note 5 oder 6 bekommen obwohl ich gelernt hatte. Und in der jetzigen Situation würde ich eh nicht hingehen weil die Gewalt und Mobbing in den Schulen noch größer geworden sind. Deshalb bin ich von Sozialhilfe angewiesen , habe auch 60 % Schwerbehinderten Ausweis. Mein Freund hat fast dasselbe erlebt wie ich und sitzt im selben Boot wie ich und hat einen 50 % Schwerbehinderten Ausweis.

Wir beide wünschen so sehr ein Baby aber das klappt immer noch nicht.

Nur ich will nicht kinderlos leben, das wäre für mich die größte und schlimmste Lebenstrafe der Welt für mich. Ich habe nur noch Drepessionen, Albträume, Heulrämpfe. Ich möchte dann nicht mehr länger weiter Leben wenn ich kein Kind bekomme. Da frage ich mich immer wozu lebe ich überhaupt noch.

Ich würde auch Adoptieren , aber das bekommen nur die reichen Leute, Leihmutterschaft ist in Deutschland leider verboten und würde es mir nicht leisten können.

Künstliche Befruchtung kann ich mir leider auch nicht leisten.

Ich kann auf vieles verzichten nur nicht auf ein Baby/Kind.

Ich habe damit abgeschlossen das ich nie im Leben heiraten werde , weil ich erstens schon zu alt bin und zweitens noch zu dick bin und das ich nie ein Haus mit Garten besitzen werde oder den Führerschein bestehen werde.

Deshalb ist mein einziger größter Wunsch ein Baby zu bekommen und da sagt meine Psychologin zu mir das ich kein Kind bekommen soll. Das hat mich so sehr fertig gemacht und mich ziemlich verletzt. Musste mehrere Stunden lang weinen.

Habt ihr Tipps wie ich endlich schwanger werden kann. Ich möchte es noch vor der schrecklichen 30 mein erstes Kind bekommen. Ich möchte endlich wieder glücklich werden und das geht nur mit einen Kind.

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Ich habe gesund abgenommen, warum ist mein Zyklus verschoben?

Hallo, ich bin weiblich 14 Jahre alt und 1.80m groß. Anfang des Jahres ( vor 5 Monaten ) habe ich noch 81/82kg gewogen, mittlerweile wiege ich. 75/76kg. Abgenommen habe ich deshab weil ich mich sehr unwohl gefühlt habe. Mein Ziel ist auch kein flacher Bauch oder unrealistischer “Social Media Körper”.

Ich habe meiner Meinung nach nicht ungesund abgenommen, ich habe morgens, mittags und abends richtige Mahlzeiten gegessen und nichts davon ausgelassen und war immer satt.

Das einzige was ich wirklich verändert habe ist dass ich auf unnötige “Snacks aus Langeweile” verzichtet habe. Ich habe mir auch ab und zu mal etwas gegönnt (beispielsweise ein Eis oder ein Stück Kuchen), also wirklich auf nicht viel verzichtet. Ich gehe 1 mal in der Woche zum Fußballtraining und habe meistens an den Wochenenden ein Spiel, und gehe jeden Tag eine kleine oder große Runde spazieren je nach dem wieviel Energie und Zeit ich habe.

Mein Zielgewicht sind 70/71kg, was finde ich nicht untergewichtig wäre. Trotzdem hat sich meine Periode (die ich seit ca 2 Jahren habe) sehr verschoben.

Mein Zyklus hat sonst immer um die 28 Tage gedauert, die letzten beiden dann 38 Tage und jetzt gerade bin ich bei 41 Tagen und meine Periode hat immernoch nicht eingesetzt. Ich gehe stark davon aus dass das mit meiner Abnahme zusammenhängt, obwohl ich ja eigentlich nicht Untergewichtig bin und auch nicht zu viel Sport mache bzw. viel zu wenig esse.
Was soll ich tun?

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Abnehmen, TDEE und BMR?

Hi, also erstmal, ich bin 27 Jahre alt und wiege ca 136kg bei einer Größe von 1,64. Ich möchte jetzt auf ernst mit dem Abnehmen anfangen, da ich nächstes Jahr im Sommer zu meiner Freundin fahre und bis dahin eben abnehmen möchte. Nur check ich dieses ganze System nicht. Man nimmt ab, wenn man mehr verbrennt als man isst. Ich hab meinen TDEE mit “Light exercise” ausgerechnet und da kam (ohne body fat weil das weiss ich bei mir nicht) raus, dass mein TDEE 2872 Kalorien beträgt. Also das ist anscheinend, was mein Körper verbrennt, wenn ich einfach nur lebe, oder? Bei BMR, kam raus, dass im Ruhemodus 2089 Kalorien verbrannt werden. Als Kaloriendefizit soll man laut google 20-30% vom Tdee weniger essen. Da mein TDEE aber bei 2872 liegt, mach ich direkt die hälte, und esse so 1600 Kalorien am Tag. So und jetzt kommt das, was ich nicht checke. Mehr verbrennen als essen, nh? Da mein BMR ja schon bei 2089 liegt, würde der ausreichen um abzunehmen? Weil ich ESSE ja 1600, verbrenne aber 2089 wenn ich nur im Bett sitze, nh? Also theoretisch verbrenne ich mehr als ich esse. Dann meinte jemand zu mir, bmr und tdee zählt gar nicht beim abnehmen, also darf man nicht als verbrannte Kalorien berücksichtigen. Also soll ich über 1600 Kalorien durch Sport verbrennen? Ich bekomme am Tag 10k Schritte und verbrenne ca. 800 Kalorien dadurch. Wenn ich jetzt bmr nicht berücksichtigen darf, dann esse ich mit 1600 Kalorien zu viel, wenn ich “nur” 800 Kalorien durch sport verbrenne, oder? Kann mir das bitte mal jemand erklären??? Soll ich jetzt nur 800 Kalorien am Tag essen oder darf ich BMR doch noch dazu zählen zu den 800 durch 10k Schritte??? Helpp me pls ich bin zu dumm mannnn.

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