Was tun gegen starkes schwitzen auf Stirn und Nacken?

Hallo community,

Ich bin weiblich, 16 Jahre alt, 1.66 groß und wiege etwas über 60 Kilo.

Nun zu meinem Problem. Ich fange sehr schnell an zu schwitzen, wenn andere meinen denen ist warm sieht man es ihnen nicht an. Doch bei mir bildet sich sofort eine leichte Schweiß Schicht. Ich trage unter Pullovern ein extra T-shirt, damit ich die Schweißflecken auf meinem Oberteil vermeide/kaschiere, die sonst stark zum Vorschein kommen würden (keine kleinen Schweißflecken, sondern leider größere). Wenn ich aus dem schwitzen nicht mehr heraus komme, sei es durch warmes Wetter oder im Sport Unterricht, sind meine Haare hinten sehr nass, wie sowohl mein Pony und die Haare um den Ohren Bereich (was bei mir sofort erkennbar ist durch einen kurzhaar Schnitt - Pixie Cut genannt)

Ich als Mädchen schäme mich sehr dafür, denn oft schwitze ich wirklich stark obwohl mir nicht mal richtig warm ist oder ich nur leichte Anstrengungen vollbracht habe. Ich komme morgen in die 11 Klasse (Abitur Beginn) und versuche zweifelhaft einen Weg zu finden, dass der Sport Unterricht durch die oben genannten Probleme für mich nicht zum Desaster werden, besonders durch die neuen Leute in der klasse die man nicht kennt - da will man nur ungern im Sport Unterricht so verschwitzt aussehen.

Kennt ihr Produkte aus der Drogerie die man gegen starkes schwitzen im Gesicht (Stirn, Nacken) verwenden kann?? Oder andere Möglichkeiten oder Wege, egal was. Ich habe jetzt keine große Hoffnung auf ein "wundermittel", wenn manche von euch das jetzt eventuell denken. Ich möchte es einfach nur eindämmen. Vielleicht hat ja jemand das gleiche Problem wie ich, der das hier liest und weiß mir weiter zu helfen.

Großes Dankeschön im voraus, dass ihr euch die Mühe gemacht habt diesen Text zu lesen und auch vielleicht zu antworten.

Schule, Körper, schwitzen, Pubertät, Mädchenprobleme, Sportunterricht
Was kann man als Schüler tun, wenn der Sportunterricht keinen Spaß macht?

Hi, ich will gleich zur Sache kommen. Ich gehe in die zehnte Klasse einer Gesamtschule in Rheinlandpfalz und habe einmal die Woche ein einhalb Stunden Schulsport in einer reinen Mädchengruppe.

Heute morgen haben wir mal wieder mit dem Cooper-Ausdauertest angefangen (den machen wir jährlich mindestens einmal, plus die Übungsstunden davor). Nun ist es aber so, dass niemand in der Gruppe daran wirklich Spaß hat. Unsere Lehrerin (die eigentlich wirklich sehr nett ist, ich will mich nicht negativ über sie äußern) hat bevor wir anfingen geradezu trotzig erklärt, dass jeder der weder Asthma, noch Herzprobleme hat mitmachen muss. Das zeigt schon mal, dass sie genau weiß, dass wir keine Lust darauf haben.

Da stellt sich mir die Frage, warum wir das eigentlich machen. Es gibt doch wirklich viele Sportarten die Spaß machen und uns fit halten (und auch einfach in der Halle auszuführen sind). Warum sind wir dann dazu gezwungen Dinge zu machen vor denen einige sogar Angst haben? Neben dem Runden laufen gibt es auch die Bundesjugendspiele (sowohl in Leichtathletik als auch im Geräteturnen) die viele von uns immer wieder dazu bringen zu schwänzen. Und genau das ist der Punkt. Was ist für einen Nutzen hat das Ganze, wenn die Wenigsten noch Spaß daran haben; es nicht wirklich was für unsere Gesundheit tut, wenn wir einmal die Woche durch die Gegend laufen und heimlich Pause machen, wenn gerade kein Lehrer hinsieht; das ganze noch dazu Mobbing von weniger sportlichen Schülern fördert?

Ich frage mich, ob es etwas gibt das man dagegen tun kann. Ich könnte natürlich versuchen mit meiner Lehrerin zu sprechen, aber ich weiß nicht, ob die Lehrer überhaupt die Hauptschuld tragen. Muss die Schule sich an einen Lehrplan halten, was den Sportunterricht angeht und steht dann darauf, dass wir solches Zeugs machen müssen? Sind die Bundesjugendspiel eigentlich Pflicht (denn ich habe von Schulen gehört, an denen es so etwas nicht gibt)? Ich möchte versuchen zu verstehen, was sich die Erwachsenen die so etwas festlegen denken und natürlich wissen ob ich als Schülerin irgendetwas dagegen tun kann.

Ich hoffe wirklich, ich komme nicht wie ein trotziges kleines Mädchen rüber. Ich mache eigentlich ganz gerne Sport, gehe regelmäßig zum Zumba und spiele Tennis, aber eben weil es mir Spaß macht im Gegensatz zum Schulsport.

Ich bin mir nicht ganz sicher, ob das eine Frage für diese Seite ist, vielleicht ist das eher ein Thema zum diskutieren. Trotzdem hoffe ich, dass ich ein paar Antworten bekomme.

Sport, Schule, Jugendliche, Lehrer, Sportunterricht, Lehrplan, unsinnig, Cooper Test
Angst vor Schulsport + Übelkeit

Erstmal: Wird ein längerer Text, stressig zu lesen ich weiß, wäre aber echt Dankbar dafür wenn ihr mein Problem lesen könntet&mir helfen könntet.. JEDE ANTWORT KÖNNTE MICH AUS DIESE FURCHTBAREN SITUATION RAUSHELFEN :)

Hallo liebe Community,

Jedes mal dasselbe.. Montag haben wir Sportunterricht und ich denke jetzt schon dran. Ich überlege wie jedesmal wie ich den Lehrer vortäuschen kann das ich "Krank" bin da ich einfach Angst habe.

Ich bin ein Junge und eigentlich nicht schlecht in Sport, habe dieses Schuljahr zwar nur eine 3 ich sehe aber schon eine 2 möglich. Außerdem werde ich beim "Team wählen" auch nicht zuletzt gewählt oder so, bin immer in der Mitte dran.

Nur ein Problem habe ich, und so fing es alles an: Wir haben mal Handball gespielt in der GANZEN Halle. Da Handball ein anstrengendes Sport ist muss man sehr viel laufen. (Angriff ganze Halle nach vorne, Verteidigung wieder ganze Halle nach hinten rennen und das ganze zeit...) Als ich gespielt habe, habe ich mich so sehr angestregend, bin zu schnell gelaufen & mir war dann richtig schlecht, bin mitten im Spiel raus aus der Halle gegangen und habe mich Übergeben.

Das ist genau der Punkt für die Angst. Ich habe mich einmal Übergeben, nun denke ich jeden Sportunterricht dran. Wenn wir ein Spiel spielen z.B Basketball (BASKETBALL HABE ICH FRÜHER GELIEBT WO WIR ES GESPIELT HABEN!) denke ich jedes mal im Kopf dran: "ich Übergebe gleich, wenn ich mich Übergebe muss sieht mich jeder, wir sind mitten im Spiel ich kann nicht wieder weg, wenn ich mich schon wieder Übergebe das ZWEITE MAL schon habe ich alles versagt"

Das denke ich JEDES mal bei JEDEM Sportunterricht. So wird mir dann erst etwas (Sehr wenig) Schwarz vor den Augen und dann wird mir gleichzeitig nicht Übel. Und wenn der Punkt schon erreicht wird, das mir Übel geworden ist, ich dann noch dazu laufen muss sieht es wieder echt schlecht aus..

  • Außerdem wo mir mal Übel war wegen dem obenbeschriebenden Problem bin ich zu mein Sportlehrer gegangen und meinte " ich habe bauchschmerzen " der antwortete: "musst du wieder k0tzen oder was und grinste so schrecklich.."

Ich wäre mir echt dankbar wenn ihr mir bei meiner Situation helfen könntet.. Ich kriege dieses Problem sonst wie es aussieht die restlichen 3-4 Schuljahre nie los.

Schreibt einfach als Antwort alles was euch einfällt zum helfen, was ihr in meiner situation gemacht hättet, wie ich die angst überstehen kann, einfach alle TIPPS&was ihr schreiben wollt VIELEN DANK!

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Attest Sportunterricht..

Hallo, ich bin 16 Jahre (w) und gehe in die 10. Klasse auf gymnasialer Ebene. Ich habe, wie man sich wohl wegen der Überschrift schon denken kann, schreckliche (falls das nicht untertrieben ist) Angst vorm Sportunterricht! :( Einmal weil ich Angst habe mich bei Sachen wie Hochsprung zu verletzen, und weil ich mit Abstand die unsportlichste der Klasse bin. Heißt, außer Volleyball kann ich GAR NICHTS, keine Ausdauer, keine Schnelligkeit. Dazu bin ich dick (werde aber normalerweise nicht deswegen gemobbt). Ich hatte heute eigentlich Sport, habe mich aber abgemeldet weil ich so eine Panik hatte.. Und muss jetzt schon wieder an die nächste Stunde denken, und bekomme angst. Ich hab nun schon öfter gelesen, dass welche hier nen ärztlichen Attest wegen dieser "Phobie" bekommen haben, und sowas möchte ich auch. Versteht mich nicht falsch, in meiner Freizeit gehe ich joggen, longboarden, mache workouts usw., es ist einfach die Angst, den gesellschaftlichen Ansprüchen nicht gerecht zu werden.. Wie auch immer, ich würde gerne zum Arzt, wollte aber davor mit meinen Eltern reden.. Aber ich weiß nicht was ich sagen soll. (Beide Elternteile sind dünn) Also meine Mutter hat schon etwas Mitleid. Aber mein Vater versteht das gar nicht. Macht auch immer Andeutungen, wie fett und unsportlich ich doch bin, was mein Selbstvertrauen jetzt total ruiniert hat. Also nach diesem Roman zum Verständnis der Frage: wie soll ich das Gespräch mit meinen Eltern (oder wohl erst alleine mit meiner Mutter) beginnen und führen? Achso, ich hatte letztes Jahr einen Abend vor Sport einen regelrechten Heulkrampf.. Meinen Eltern war das total egal und es endete damit, dass mein Fernseher weg war..

Sportunterricht ist wirklich ne richtige Einschränkung für mein Leben..

Danke für Antworten ..

Angst, Sportunterricht

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