Ich hasse Telefonieren so sehr?

Wenn mich wer anruft, krieg ich mittlerweile voll die Aggressionen. Früher war‘s nicht so krass, aber jetzt krieg ich jedes Mal Kopfschmerzen und meine Laune sinkt schneller als mein fetter Kater fressen kann. Manchmal rufen mich Menschen an und dann muss ich mich sehr zusammenreißen, dass ich nicht total angepisst klinge (Bei Treffen oder Text oder Audio bin ich sonst immer entspannt). Und ich frage dann immer, was sie von mir wollen, und wenn sie mir dann erzählt haben, was sie erzählen wollten, wollen die weiter telen. Mich interessiert das Ganze nie und danach hab ich das Gefühl, ich hab meine ganze Zeit verschwendet. Alter, das regt mich so auf, ich wollt mal mein Handy deswegen aus dem Fenster schmeißen, weil ich die Stimme nicht mehr hören wollte, kein Witz. Mich ruft jetzt auch total oft so ein Mädchen an und die will immer so ne Stunde telen. Ich kann das nicht mehr ertragen, sonst bin ich echt gechillter, aber das regt mich grad so auf, weil ich Telefonieren einfach hasse und wenn ich auflegen will, ruft die mich SPÄTER nochmal an. Soll ich einfach nie mehr dran gehen (Hab ich schon oft gemacht, doch nie lange durchgezogen, denn sie ruft dann immer wieder an und spamt mich voll und ich tue immer einen auf tot, aber später fragt sie, was los war und dann tut es mir irgendwie wieder leid) oder kennt wer extrem gute und ELEGANTE Sätze, wie ich so schnell wie möglich auflegen kann?

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