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Nacktbild versendet :'((

hey ich habe wirklich einen großem fehler gemacht. ich hab einem vertrauten kumpel ein nacktbild von mir verschickt wo man alles außer mein gesicht sieht. ich hab ihn das in whatsapp geschickt, sprich er könnte auch screenshot machen und es jemanden zeigen/schicken. auf jeden fall dass war am mittwochabend. er ist auch gleichzeitig mein schwarm und deshalb hab ich es gemacht aber ich denke auch großteils aus dummheit. Ich wünschte ich hätte es nicht gemacht. ich wollte ihm am selben abend noch bitten es zu löschen, aber er war vermutlich schon eingeschlafen, ich konnte die halbe nacht nicht schlafen weil ich mach sowas ja eig nicht, dass war das erste und das letzte mal. am donnerstag morgen habe ich ihn sofort zuhause angerufen. ich habe ihn höflich und freundlich darum gebeten das bild zu löschen, er ist auch darauf eingegangen und hat ja gesagt und so aber 100 prozentig sicher bin ich mir ja auch nicht ob er es wirklich gelöscht hat. ich habe es meiner abf erzählt, welche verständlicherweise meinem kumpel den kopf abreisen möchte und ziemlich enttäuscht und sauer auf mich ist, weil sie mich so ja gar nicht kannte. sie hat mir auf jeden fall noch ein größeres schlechtes gewissen eingeredet und mich als sehr naiv bezeichnet hat. aber sie hat ja so recht... Auf jeden fall, mein kumpel geht anfang februar ein halbes jahr nach kanada und ist danach nicht mehr in meiner klasse, was zwar für mich echt schlimm ist aber irrgendwie auch ein wenig erleichternt da ich ihm ja meinen ganzen körper gezeigt hab und ich ihn dann nicht mehr eine weile sehen muss. Aber der gedanke zerreist mich dass er dass bild vlt immer noch hat, weil ich meine, er ist ja ein junge und die sind doch alle gleich, des hat ja auch meine abf gesagt und wenn er des wirklich jemand zeigt/sagt/schickt werde ich doch von jedem als b*tch abgestempelt und ihm kann des ja dann egal sein wenn er dann schon in kanada ist... des macht alles so fertig weil besonders meine abf mich jez mit "anderen augen" sieht und dass ist echt schlimm.. ich hab das gefühl ich kann niemanden mehr unter die augen treten.. ich komm mir nämlich so billig vor.. kann mir jemand helfen:((? und auf weitere vorwürfe kann ich echt verzichten... LG Butterfly

Bilder, Fehler, Angst, Körper, Beziehung, Kumpel, Panik

Breite Hüfte traum zerstört? :/

Hallo, ich hab n etwas größeres oder kleineres Problem. Naja für mich ist es ein großes. Also es gibt da so einen Bodybuilder namens Zyzz (Aziz Shavershian). Er ist vor 2 Jahren gestorben. Wenn man sich die Videos und sich mit der Story beschäftigt kann man sich denken warum. Naja ich kenne seine Videos und Geschichten schon lange und bewundere seinen Körper es ist nicht zu viel und nicht zu wenig. ich benutze seine Videos als Motivation.

Das Problem: Es sind MEINE Hüften. wenn ich in den spiegel gucke dann sind meine Hüften viel zu breit. ich hätte gerne breite schultern, Lat und dafür trainiere und esse ich auch richtig. laufen tue ich auch aber ich spüre die Knochen wenn ich es abtaste und es sieht sehr weiblich aus! ich bin 1,75m groß und bin von 74kg auf 64 kg runter. nur sehe ich doch Hoffnung wenn ich seine Bilder anschaue hat der unten am Bauch doch den v taper da kennt ihr ja. und wenn man die seiten des Bauches anschaut schaut es auch trainiert aus gerade bis zum Lat richtige V form die seiten seines Bauches sehen trainiert aus nur da befinden sich doch keine Muskeln die man trainieren könnte. ich hoffe ihr wisst was ich meine.

zu aller Frust kommt noch dazu das ich einen kenne und wir können uns echt nicht verstehen und er hat genau die perfekten Proportionen um so aussehen zu können obwohl er voll das a*** ist :/ genau solche Leute haben so viel glück. kann ich was gegen dieses Problem tun? wisst ihr vllt was ich lieber nicht trainieren sollte oder was man trainieren kann um das problem zu lösen oder zumindest zu mindern!. wenn ich mich umdrehe und hinten direkt über dem po hinter den hüften befindet sich doch speck aber das geht nie weg hmm naja vllt wisst ihr ja was danke im voraus und sorry für so viel text :)

das macht mich echt fertig obwohl ich in foren gelesen habe es sei nicht so schlimm nur werden solche eben nicht so gern gesehen und so geht die ganze motivation dahin... :/

Gruß Maxi

Sport, Bodybuilding, Körper

Kann man sich die Beine kürzen lassen?

Ich habe ein großes Problem. Ich bin eine Frau, aber 1,88m groß. Ich bin 23 und hatte noch nie einen Freund. Ich glaub es liegt an meiner körpergröße. ich wurde nie von einem Mann angesprochen. und wenn meine freundinnen mich Männern vorstellen, gucken die mich an und fragen immer gleich: „Wie groß ist die denn???“ „die ist mir viel zu groß.“. Ich kann es nicht mehr hören! Die mit ihrer schei… körpergröße! Ich hasse das und kann das nicht mehr hören. Alle reduzieren mich immer auch meine körpergröße. manche denken ich wäre 2 meter. Alle Frauen sind kleiner als ich und die meisten Männer auch! Ich hasse das! Ich hasse meine Körpergröße. ich will kleiner sein, wie alle anderen Frauen auch. Ich will 1,65m groß sein. Ich kann keine hohen Schuhe tragen. Wenn ich solche tragen würde, wäre ich größer als fast alle männer. Wieso kann ich nicht so klein sein, wie die anderen Frauen? Kleine Frauen sind viel wertvoller, das spüre ich jeden tag. Alle meinen freundinnen sind kleiner als ich und alle haben einen Freund. Ich hab kein bock mehr, irgendwo hinzugehen, weil ich immer die größe bin. Viele männer sind bei mir total verunsichert. Kein Mann will mich. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Kann ich meine Beine auch medizinisch verkürzen lassen? oder vor einen Zug springen? Ich will nicht mehr so groß sein. Jeden tag weine ich im bett, weil ich so groß bin.

Liebe, Medizin, Körper, Psychologie

Wie soll ich am besten Trainieren?

Hi ich will meine Arme Trainieren Bizeps, Trizeps etc und Bauchmuskeln? Der Arm sollte Definiert sein auch die Brust/Bauch, hätte auch gerne Sixpack. So sieht mein Trainingsplan bisher aus:

Montags-Freitag: Nach dem Aufstehen 20 Liegestütze Nach der Schule 20 Liegestütze Ab 16:00 Uhr jede halbe Std 20 Liegestütze bis 20:00 Uhr

Macht 220 Liegestütze am Tag, 20 Liegestützen dauern bei mir 2-3 Min.

Samstag+Sonntag: Nach dem Aufstehen 20 Liegestütze Dann von 13:00 Uhr-21:00 Uhr jede Halbe Std 20 Liegestütze

Macht 380 Liegestützen am Tag, 20 Liegestützen dauern bei mir 2-3 Min.

Insgesamt sind das dann Durchschnittlich 266 Liegestützen am Tag und ein Durchschnittliche Trainingsdauer von 26,5 Min am Tag.

Komme Damit gut zurecht kommt einem auch nicht solange vor da es immer nur 2 Min sind. Natürlich ist man auch mal weg, vor allem am Wochenende.

Den Plan kann man natürlich auch Verändern, also Statt Liegestütze noch Hanteln usw. Habe aber auch nur Hantel sonst nix. Das man dann 10 mal Hanteln und 10 mal Liegestütze macht. Könnt ihr mir sagen wie ich es am besten machen sollte damit ich also schöne breite definierte Arme kriege und auch gute Brustmuskeln usn Sixpack? Will kein Muskelprotz werden bin ich auch net für gemacht will aber schon Sixpack haben gute Brustmuskeln und definierte Arme. Ungefähr so wie beim Bild.

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