nichts fühlt sich real oder richtig an?

uh hi, ich bin 14 jahre alt und ich habe schon seit mehreren jahren mit mentalen problemen zu kämpfen & vor ca. drei jahren bin ich zum ersten mal dissoziiert. es hat nicht all zu lange angehalten, danach ist es öfters passiert das ich höchstens 5min. lange episoden hatte wo ich dissoziiert bin; sich sachen nicht real angefühlt haben, als ob ich mich von außen anschauen würde.

es ist für eine weile besser geworden aber seitdem der lockdown wieder besser geworden ist & wir wieder in die schule mussten ist es schlimmer geworden als je zuvor, jetzt fühlt sich nämlich nichts mehr wirklich real an, aber es ist anhaltend manchmal wird es besser aber es geht nie komplett weg. alles fühlt sich unreal und wie in einem traum an & als ob alles was ich mache ich mir selber nur vorstelle aber gleichzeitig fühlt es sich auch ok an manchmal aber es hält nie lange an, es ist nur wenn ich nicht darüber nachdenke.

ich versuche mich die meiste zeit abzulenken mit meinem handy und ähnliches, da ich angst habe das, dass gefühl wieder schlimmer wird aber ich habe langsam das gefühl das es damit noch schimmer wird. aber ich habe zu viel angst, wegen der gewohnheit, um mich von meinem handy zu distanzieren und mich mit der realität zu beschäftigen.

ich weißt was ich machen soll & ich verzweifle langsam.

(ich war übrigens auch schon öfters bei therapeuten & zwei mal in kliniken, ich habe im dezember ein termin bei einem neuen therapeuten)

(& was ich vergessen habe zu erwähnen, ich denke in letzter zeit auch echt viel nach, über beispielsweise; dem tod, was der grund ist zu allem, wie wir funktionieren, etc. und es triggert mich sehr aber ich weiß nicht was ich dagegen machen soll)

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Videos gelöscht! Was tun?

Hallo GF Community,

Ich habe ein großes Problem gerade weil ich gemerkt habe das alle meine Wichtigen Videos auf meinem Computer nicht da und für immer gelöscht sind! Also wie ist das erstmal gekommen...

Ich habe gestern mein Computer zurück gesetzt da wo Windows 10 drauf war und hab erstmal alle meine Videos auf dem USB Stick gespeichert. Danach habe ich mein Pc zurückgesetzt, habe wie gesagt jetzt ein neuen Account mit Windows 11 und bin zufrieden. Allerdings habe ich vergessen meine Videos vom USB Stick auf meinem neuen Account zu übertragen und bin zu einem Freund gegangen und habe mein USB Stick an seinem Computer rein gesteckt weil ich ihm welche Aufnahmen zeigen wollte. Ich habe anschließend bevor ich nach Hause gegangen bin, alle Videos auf meinem USB Stick gelöscht. Weil ich dachte, dass ich die Videos schon auf meinem neuen Account gespeichert habe. Obwohl ich das nicht getan habe. Ich habe dann alles gelöscht auf meinem USB Stick und bin nach Hause gegangen. Ich habe sofort gemerkt das ich es anscheinend doch nicht gespeichert habe und das ich meine Videos nie wieder mehr zurück bekomme. Ich habe schon versucht von meinem Computer in meinem alten Account rein zu gehen weil ich da auch viele Videos hatte. Nein, da war nichts :(. Wisst ihr vielleicht, wie ich meine Videos zurück bekommen kann? Ob ich vielleicht wieder zu meinem Freund gehe und von seinem PC ihrgentwie di Videos wieder zurück hole? Das blöde ist das auch der Papierkorb leer war. Ich weiß nicht was ich tun soll, weil das extrem wichtige Videos waren. Ich bitte alle, die wissen wie man es doch noch zurück bekommt, es mir zu sagen :(

Danke fürs ganze Lesen und noch einen schönen Tag

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