Gewichte – die neusten Beiträge

Ich trainiere im Gym, wiege 70kg, bin 181cm groß, habe ugf. 9% Körperfettanteil und habe bis vor wenigen Tagen 3-4x die Woche trainiert. Dazu habe ich jeden Tag viel gegessen und Kreatin genommen.

Jetzt steht bald das Abi an und ich fange jetzt an richtig zu lernen und nicht mehr zu trainieren. Macht es Sinn, dann trotzdem genauso viel zu Essen und Kreatin zu nehmen ganz ohne Training? Ich baue ja dann nur Körperfett auf, aber keine Muskeln mehr.

PS: Ich esse nur gesund, esse viel Fleisch, vermeide Industrie-Zucker und Blätterteig. Einzige Zuckerquelle aus den Bananen und KH fast ausschließlich aus Haferflocken und Brot.

Wie wird man stärker und kräftiger ?

Ich weiss das es Sport und Kraftraining gibt. So wie Ernährung.

Aber wie trainiert man das explizit genau. Also gezielt am besten. Tricks und Tips um die Körperkraft zu steigern,erhöhen. Und nicht nur die Muskeln aufpumpen.

Z.B.Gewichte,Sätze und Wiederholungen

hallo, wo findet man Mini Gewichte, z.B. in Größe von Schrauben? Für zwischen 1-2kg.

ich finde im Internet nichts dazu..

Hallo zusammen,

schreibt itte noch euer Alter und geschlecht dazu und wie lange ihr schon dabei seit.

Ich frage, weil ich zu Hause am Gerät trainiere, 22 bin und aktuell bei 4 kg bin. (Seit Mitte Dezember) Ich weiß, nicht gerade viel.

Aber mein Gerät zu Hause besitzt halt nur bis 15 kg Gewichte und da wollte ich wissen, ob das ggf. zu wenig ist oder reicht.
Ich trainiere aber jetzt nicht, um den krassesten Körper zu bekommen sondern „nur“ für eine leichte Optik und halt Muskelauf/- Ausbau.

Danke :)

So sehe ich Momentan aus, also eher Skinny-Fat- Ich habe erst vor kurzem angefangen gewichte zu Heben.

Die Frage ist sollte ich cutten mit fast 80 kg und 180 cm, oder bulken? Ich meine ich habe zu wenig Muskeln, gerade an den Armen.

Aber macht es Sinn bei mir zu Bulken, oder nicht?

(Narbe ist sehr Alt von Herzop, ich darf Sport machen, schon lange)

Findet ihr kraftsport gut oder schlecht, neutral? Wenn ihr es schlecht findet, warum?

macht ihr selber Kraftsport, oder würdet ihr sowas nie machen?

Wenn nein warum nicht?

Dürfen Anfänger, naja relative Anfänger, freie Gewichte im Fitnesstudio benutzen? Oder würde da der Trainer sagen, nein das darfst du nicht, zu gefährlich?

Weil ich hab zuhause Kurzhanteln mit mehreren Gewichten, auch verstellbare. Ich hab also grundlegende Erfahrungen wie man mit zumindest Kurzhanteln umgeht.

Aber die Frage ist würden sie mir es verbieten wenn ich jetzt in ein Fitnesstudio trainieren gehen würde die Freien Gewichte sofort zu benutzen?

Ich hab auch gemerkt viele Gyms here haben gar keine grossen langhanteln für Deadlifts, Benchpress, und sowas. Warum? Die sind sehr wichtig.

Weil nur Maschinen sind halt nicht Ideal für Athletizismus, und Idealer Muskelaufbau.

Stimmt es, dass es viel zu gefährlich ist als Anfänger freie Hanteln zu benutzen, oder Calisthenics zu machen, und nur Maschinen für Anfänger nicht gefährlich sind?

Oder ist das Quatsch?

Hallo Leute wurde rassistisch angegangen. Ich habe die Gewichte nicht weggebracht und dann kam es zum Streit mit einen anderen Mitglied. Wollte die Situation erklären und mich entschuldigen aber der Mitarbeiter meinte „Was ist das denn für ein Deutsch“ „Jetzt auf Deutsch“ „Sprich auf Deutsch“. War so schockiert und dann meinte er hat sich erledigt hast Hausverbot. Deren Bewertungen haben auch zig rassistische Beiträge was ich erst nach diesem Vorfall gelesen habe. Der Laden ist auch mies überfüllt und es bei bei der letzten Zeit kaum möglich zu trainieren. Habe auch keinen Anwalt, weil ich erst nächstes Jahr meinen Abschluss bekomme. Kann ich fristlos kündigen?

Wenn Sport so gesund ist, warum mögen wir es nicht?

Wenn Sport so gesund ist, warum machen Primitive Stämme kein Sport? Und für die, diesagen die Rennen sehr viel.

Früher gab es sehr viel mehr Wald, da war es unmöglich extrem lange Strecken zu rennen mit voller Geschwindigkeit ohne zu stolpern.

Sowieso welcher Primitive Stamm würde Gewichte heben einfach zum Spass?

Ich bin nicht gegen Bewegung. Aber woher kommt der Glaube, dass, das was wir heutzutage Fitness nennen in irgendeiner Weise gesund ist?

Die Fitnessindustrie ist doch mehr bessessen mit einem bestimmten Aussehen, als gesundheit, oder?

Einem Aussehen, dass man eh nicht natürlich erreichen kann.

Es gibt auch heutzutage noch Primitive Stämme, und ja die Bewegen sich, aber die machen nicht Sport in einem Gym.

Also, woher kommt diese moderne Sportbessessenheit? Ist es weil sich viele so schlecht ernähren, dass sie denken Sport wird sie retten?

Mit Sport meine ich nicht generell bewegung, aber halt seinen Körper sehr zu fordern, und viel zu rennen, oder viel Gewichte zu heben, oder halt ein Extremsportler sein.

Weil moderate Bewegung würde ich noch nicht als Sport bezeichnen. Das problem ist auch, wenn man nicht genug Protein zu sich nimmt, ist es besonders Riskant.

Und naja, heutzutage wird die Ernährung immer Proteinarmer bei den meisten.

Darum müssen ja auch die ganzen Supplements her, und Steroiden. Naja gut, natural wirst du eh nie besonders gross sein.

Aber ist es schlimm kein Sport zu machen? Ich bewege mich zwar, aber ernsthaft Sport, ins Gym gehen, schwere Gewichte heben?

Nein, da habe ich zusehr Angst mich auch ernsthaft zu verletzen, denn diese Gyms haben selten gute Trainer.

Und dann muss man auch wirklich perfekt Essen, mit perfekt meine ich nicht unbedingt gesund, sondern viel, und viel Protein, und je mehr man isst desto schneller altert man.

Woher kommt der moderne Trend, dass man ein Muskelberg sein muss als Mann, und warum wird das als gesund dargestellt?

Denkt ihr es ist Ausrede wenn man kein Bodybuilding betreibt, weil man keine Bodybuilder Genetik hat?

Ich denke wirklich, dass mein Körper nicht gemacht ist Bodybuilding zu betreiben, oder sehr schwere Gewichte zu heben, oder so extrem viel zu essen.

Ausserdem sehe ich denn Sinn nicht darin sich derart zu quälen.

Kann es sein, dass viele Bodybuilder masochistisch sind?

Weil Extremsport ist für mich keine Angenehme Sache.

Also ich bin definitiv nicht der gemachte Extremsportler. Oder ist das eine Ausrede?

Mein Laufpartner kommt jetzt so lansgam in die Jahre und schafft es nicht mehr, unser altes Tempo beizubehalten, ergo renne ich ziemlich viel auf der Stelle oder trage ihn eine Weile (er wiegt 25kg). "EinFaCh LanNgSaMeR lAuFeN" hab ich versucht, aber find es fürchterlich, mein Tempo zu verfälschen, das bringt mich auf die Palme.
Das einzige, was mich verlangsamt, ohne mir die Kugel geben zu wollen, sind bis jetzt Gewichte an den Beinen. Stören den Ablauf nicht und ich bin damit langsam genug für meinen vierbeinigen Kumpel - gesundheitlich ist das wohl aber für meine Gelenke etc. nicht so gut.

Habt ihr eine Idee, was mich (wie die Gewichtsmanchetten - nur gesund) langsamer / angestrengter laufen lässt, ohne meinen alten Hund abzuhängen?

Hallo,

ich denke, antike Apothekerwaagen würden in einem Beräumer- oder Trödelgeschäft weniger Geld bringen, als man eig dafür bekommen könnte. Und vor kurzem habe ich aus einem Museum gehört, dass selbst Bügeleisen gesammelt werden & "es eigentlich für alles einen Sammler gibt". Im Internet habe ich erstmal keine Sammlerforen, Museen oder Sammlergruppen dafür gefunden & möchte nicht als erstes auf eBay verkaufen. Deshalb hier meine Frage, ob es bekannte Sammler gibt oder Kontakte/Adressen?

Wer von euch kennt dass mir ist mal aufgefallen mittlerweile das ich immer nur so arbeiten mache die halt schwer sind oder gefährlich ich bin 25 und schaffe das ja noch

Selbst in meiner Ausbildung hab ich mehr Schlitze geklopft und Kabel gezogen oder Material angegeben als alles andere

Das zieht sich so durch mein Leben irgendwie

Also egal ob Industrie Helfer mit Kabeln und hubsteiger oder Fenster tragen oder Steine und Eimer tragen

So wie ferngesteuert, so robotisches anweisungsgebundes Verhalten und eig nie länger als 6 Monate oder auch mal nur ein paar Tage

Ich habe gehört das käme aus Amerika dieses arbeitsverhalten hier sagt man ja Hilfsarbeiter

Jetzt als nächstes wäre es z. B beim fliesenleger fliesen abstemmen angeben und schleppen

Was haltet ihr davon bin ich da auf dem Holzweg?

Und sage eig auch nicht viel Anweisung und machen halt in PC Spielen nennt man npcs ja auch non player Charakter oder kein Schlüssel mitarbeiter

Moin

wollte einmal fragen was sich so mit dem Gewicht von Spaghetti tut wenn man die gekocht hat

L.G.
:)

Misst man mit der Küchenwaage die Masse oder das Gewicht von Gegenständen?

Ich wiege zwei Gegenstände mit einer Kleiderbügelwaage. Messe ich die Gegenstände dann? Weil die Kleiderbügelwaage ja keine Einheit hat. Oder ist es nur vergleichen?

Ich binde schon seit Jahren meine Hoden ab beim masturbieren und in letzter zeit bin ich sehr am überlegen mir einen Hodenring zu holen. Ich möchte schon das dieser schwer ist da ich den druck auf meinen Hoden mag aber wie finde ich das passende Gewicht dafür?

Hallo, ich wiege viel zu wenig für mein Alter und mein Gewicht (Männlich, 176cm, 17 Jahre und 54KG), ich gehe jeden 2. Tag ins Gym und danach zu Mc Donalds, um zuzunehmen. So habe ich jetzt in 2 Wochen knapp 4 Kilo zugenommen. Ich weiß natürlich, dass Mc Donalds fraß nicht wirklich gesund ist, aber ich brauche das um zuzunehmen. Wie schädlich ist es, jeden 2. Tag zu Mc´s zu gehen?

Hab mir eine neue Kupplung und variomatik geholt aber er schaltet immer zu früh und kommt nicht auf die richtige Drehzahl hab grade 10 Gramm Gewichte drin und die Standard Federn von der Kupplung welche Federn oder Gewichte brauch ich

Wäre es schädlich unmittelbar vor dem fitnesstudio alkohol zu trinken?

hi servus ich schon wieder mein roller zieht ziemlich schlecht also erst ab höherer drehzal viele sagen durch leichtere gewichte zieht er besser aber wie schwer genau sollen die sein 3g? 3,5g? (speedfight2)

Ich bin ein 18-Jährige Mädchen, mit einer Körpergröße von 1.49 und wiege 38-41 Kg (Gewicht springt) und lebe oben auf einem Berg.

Nächstes Schuljahr muss ich nach der Schule weil hier kein Bus fährt vom anderem Dorf aus das ein kleinnes bisschen mehr als 2 KM weiter liegt, auf dem 2. Berg nach Hause laufen von der nächsten Haltestelle aus (Neue Schule hat keinen Schulbus und die der anderen Schule erreiche ich nicht danach, also Lineienbus über 2Km weiter). Falls sich was ändert, eventuell auch hin. Ich könnte auch woanders aussteigen und müsste 2,5-3 Um laufen, müsste aber den ersten Berg nicht runterlaufen.

Egal wo ich aussteige, die größte Strecke geht Bergauf, die kleinste Strecke geht gerade aus.

Generell habe ich bereits eine (leichte?) Skoliose, weil bis vor 2/3 Jahren ein Beim kürzer war. Meine Haltung war schief und nicht grade-Grade stehen verursachte mir damals sogar Schmerzen, obwohl ich beim Break Dance intensiv Rückenübungen für 30 Minuten für Jahre gemacht habe, auch eine lange Zeit lang zuhause.

Meine Schultern gehen eher nach unten, weswegen ich nicht nur mit Rucksäcke (egal ob leicht oder schwer) und auch mit Träger von Tops/Bikini Oberteile etc... Das Problem habe, dass sie alle paar Sekunden-Minuten abrutschen.

Ich bin schon 3 mal mit dem schwerem Rucksack nach Hause gelaufen und hatte am nächsten Tag Muskelkater.

Wie kann ich in den 3 Schuljahren meine Haltung beibehalten und schädigt es auch mehr einen Berg trunterzulaufen, so dass es besser ist länger (über 45 Minuten und mehr als 2 Km) aber dafür grade aus zu laufen? Ist teils rennen besser/schlechter?

Einfacher:45 Minuten und 2Km=Berg ab, kurz grade aus, lange bergauf Oder:länger als 45 Minuten (60 Min?) Und 2,5-3Km, lange geradeaus, lange berg auf? Gibt es spezielle Sportübungen und wie kann ich sie richtig aktivieren?

Hallo,

kennt ihr gute Fitnessstudios in München, die einen großen Freihantelbereich mit guter Ausstattung haben. Also mehrere Squat Racks, Multipressen, Kabelzug, viele Bänke, viele Langhanteln und so weiter. Meiner Erfahrung nach gibt es leider viele Studios wo es nur sehr kleine Freihantelbereiche mit nur einer Multipresse und jeweils nur einem Exemplar von Geräten die mit Gewichtsscheiben beladen werden gibt. Ich freue mich über jeden Tipp.
Das Studio sollte in München sein, am besten eher zentral.

Lg :)

Ich möchte 2023 einen Powerlifting Wettkampf machen. Eigentlich habe ich Landesrekorde schon gebrochen, ich habe aber trotzdem keine Lust und Zeit einem Verein beizutreten.

Daher offene Wettkämpfe, wo aber meist nicht so viel gehoben wird. Aber angenommen, ich würde etwas gewinnen (am meisten heben)... Bekommt man dann eine Medaille oder so? Oder eher Urkunden? Kennt sich da jemand aus?

Hallo, ich habe schon länger diese 10 alten Gewichte rumliegen. Mir wurde gesagt, dass dies sogenannte Opiumgewichte sind und selten sein können. Am Sockel wurde bei allen Material abgekratzt, wahrscheinlich um das Gewicht zu korrigieren. Kann mir hier jemand sagen, ob die wohl wirklich alt sind oder später produziert wurden? Habe sie vor Ewigkeiten von meiner Oma bekommen und kann nicht sagen, wo sie her kommen.

Ich bin vor kurzem umgezogen und habe mich direkt im McFit angemeldet.
Vorher war ich auch im Gym, aber halt woanders.
Gestern war ich dann beim Kreuzheben (romänisches).

Normalerweise habe ich um die 160kg gemacht. Gestern gingen aber wirklich nur maximal 100, nun meine Frage: Sind die Gewichte iwie anders in manchen Gyms oder liegt das an mir selbst?

Hallo,

ich würde gerne die Hanteln benutzen doch sind die mir noch zu schwer. Ich verstehe nicht wirklich wie man die Gewichte abnehmen soll, kann mir jemand weiterhelfen?

Ich habe schon oft gehört dass man sich Gewichte an den Penis hängen kann um diesen zu vergrößern oder auch bei einer Bondage section. Jetzt Frage ich mich wie das geht weil ich möchte das mal ausprobieren weiß aber nicht wie.

Hallo, ich habe für meinen Roller die perfekten Gewichte gefunden. Und zwar 3,5 Gramm in den Maßen 16x13 von Stage 6. Das Problem ist nur, dass es im Internet genau diese Gewichte nicht gibt. Kann ich Gewichte mischen, also ich kaufe mir zb. 3 mal 3g und 3 mal 4g? Oder kann ich mir einfach von einer anderen Marke Gewichte kaufen die auch 3,5 g schwer sind? Welchen Unterschied machen die verschiedenen Marken?

LG Max

ist creatin, protein und pre-workout empfehlenswert für einen Anfänger der aufbauen will?

gibt es einen Weg mehr Kalorien durch supplements aufzunehmen ausser viel zu essen??

ps. Ich "bekomme" nicht genug protein und Kalorien wie ich eigentlich täglich brauchen würde

Ich mächte Strongman werden(kein Bodybuilder), wie Dennis Kohlruss. Wie muss ich trainieren und mich ernähren, weil ich habe bisher Bodybuilding gemacht, finde aber ab jetzt Strongmans viel cooler weil die so stark sind, wie Daruk aus Zelda. Und nehmen Profi Strongmans, wieDennis auch Anabolika oder nur Bodybuilder?

Guten Abend

Will mir heute die Hanteln bestellen

https://www.kaufland.de/product/394524502/

Sind es 2 Hanteln oder nur 1 Stück? Also sind es 2 Kurzhanteln? 1 kurzhantel pro Hand oder nur 1 Kurzhantel und muss es mir 2 mal bestellen

Noch etwas die Gewichte gehen bis 15 Kg sind ja 15 Kg set ,falls ich mir 2 mal dieses Produkt bestelle kann ich jeweils pro Hand 15kg Kurzhantel haben ?Oder geht es nur bis 8Kg(nicht genug Platz für die Scheiben ?

Vielen Dank

Was ist besser? Gibt es da große Unterschiede was effektivität angeht ?An der Maschine schaffe ich ca 25kg für so 15 Wiederholungen. Habe vor 2 Wochen angefangen zu trainieren..

M/16 circa 165cm

Ist es normal, das ich während dem trainieren mit Gewichten übels Rückenschmerzen habe? Zum Beispiel, will ich meinen Rücken trainieren, aber habe Angst, das ich irgendwas falsch mache und dann irgendwie einen schiefen Rücken bekomme oder nicht mehr wachse.. Es tut halt mega weh

Ich sehe beides relativ häufig, an sich ist Kreuzheben ja unterer Rücken, aber involviert ja auch viele Muskeln die man auch am Leg Day trainiert. Wann passt es am besten?

Guten Tag,

ich möchte mir gerne eine Langhantel bauen, dennoch weiß ich nicht ob z.B. ein normales Edelstahl Rohr reichen würde, da dort ein paar Lasten wirken. 

Eventuell könnte mir da jemand weiterhelfen oder eine Empfehlung aussprechen.

Würde die Hanteln gerne im Innenraum auf einen Teppich verwenden, der Rost würde diesen aber schnell einfärben.

Hey,

Ich wollte fragen ob eine Gewichtsweste im Alltag zu tragen sinnvoll ist. Ich kann mir vorstellen, dass es wahrscheinlich nicht so gesund ist und wollte fragen ob man sie dann z.B beim individuellen Traning (Kampsport, Fussball ...) tragen könnte mit Ergebnissen?

Habe mir eine Kuckucksuhr gekauft.

Funktioniert auch sehr gut nur der Kuckucksruf ist falsch.

Die Uhr schlägt von 1-3 Uhr richtig und ab 3 schlägt sie, wie sie will.

Zur halben Stunde schlägt sie immer richtig.

Jetzt meine Frage: Was kann man machen damit sie zu jeder vollen Stunde wieder richtig ruft? (OHNE ZU EINEM UHRMACHER ZU GEHEN)

Danke im voraus!!!!!

Hallo allerseits

Ich habe eine alte Standuhr aus dem 18. Jahrhundert, die immer im Betrieb war und immer noch ist.

Nun stört der Gong meine Freundin, da sie auch nachts läutet. Eine Nachtschaltung hat die Uhr nicht.

Kann ich die Uhr ohne weiteres ablaufen lassen oder die Gewichte entfernen oder sonst etwas tun, dass der Gong verstummt oder die Uhr *UNBEACHADET* vorerst nicht mehr läuft? Oder schadet das nicht laufen auf dauer dem Uhrwerk?

Liebe Grüße

mich beschäftigt diese Aufgabe jetzt schon seit mehreren Tagen, aber ich weiß einfach nicht was ich anwenden könnte um auf das Ergebnis zu kommen. Könnte mir da jemand helfen?

Hallo:) seit ein paar Monaten habe ich den Kraftsport für mich entdeckt, stehe zwar noch sehr am Anfang, bin aber so motiviert, dass ich mich entschlossen habe etwas in mein neues Hobby zu investieren. Da man aufgrund von Corona nicht in ein Fitnessstudio kann, hat mir mein Freund ein paar alte Gewichte, kurzhanteln und Widerstandsbänder geschenkt, mit denen ich bisher trainiert habe, allerdings würde ich auch gerne Kniebeugen mit einer Langhantelstange machen, wahrscheinlich werde ich mit 20-30 Kilos anfangen. Für welche Länge sollte ich mich mit diesen Voraussetzungen entscheiden?

Hallo, wir sind auf der Suche nach einem Abstellplatz für unser Terrarium wo unser Hamster drin lebt

wir dachten an so ein Regal ( wie auf dem Bild ) weiss jemand ob es das aushalten würde ?..

lg

Ich brauche einen Knoten der ungefähr 240 kg halten kann. Ein Seil mit einer entsptechenden Zugkraft habe ich schon. Aber ich brauche halt einen unfassbar starken Knoten für den Spaß. Stellt euch vor, ich will ein 240 Kilo schweres, perfekt Viereckiges Stück Metal hochziehen. Welchen Knoten empfehlt ihr?

Mir würden die Knoten Namen reichen und ich schaue dann wie man die macht.

Mfg Michael

Hallo, was mache ich falsch wenn ich Kreuzheben im engen als auch im sumo stand stark im unteren Rücken spüre? Im Po merke ich die Übung trotzdem sehr gut.

Hey ich habe eben gelesen, dass meine (bzw. jede) 30mm Langhantel nur mit

bis zu 150kg belastbar ist. Das könnte später etwas blöd werden, wenn ich beim

Kreuzheben darüber komme. Ich kann mir leider keine 50mm Langhantel, plus alle

Gewichte in 50mm neu leisten und habe gelesen dass man die 30mm Gewichte lieber

nicht auf eine 50mm Langhantel tun sollte. Deshalb wäre falls das alles stimmt meine

Frage was passiert, wenn man die Langhantel dann doch mit mehr Gewicht belastet.

Geht sie "nur" kaputt (verbiegt sich oder so) oder kann sie brechen/splittern oder

sowas? Würde mich über eine Antwort freuen

Liebe Grüße

Guten Tag,

ich habe eine britische Kurzhaar Katze. Sie ist circa Anfang April geboren. Ich bin der Meinung das sie viel zu dünn ist, ich wollte mir mal Meinungen von anderen einholen.
wir haben noch eine zweite Katze sie ist ungefähr ein Monat jünger und hat viel mehr auf den Rippen. Da denkt man manchmal die kleine wäre die Große.

habe auch schon gehört das das ich mir umsonst sorgen mache, weil die andere einfach so viel ist. Klar wenn es essen gibt stürzt sie sich auch erstmal drauf aber das hält nicht lange an, leckerlies gehen immer und Trockenfutter auch neben bei. Aber bei nassfutter leckt sie nur die Sauce ab.

Wäre dankbar für jede Antwort!

Guten Tag,

ich habe eine britische Kurzhaar Katze. Sie ist circa Anfang April geboren. Ich bin der Meinung das sie viel zu dünn ist, ich wollte mir mal Meinungen von anderen einholen.
wir haben noch eine zweite Katze sie ist ungefähr ein Monat jünger und hat viel mehr auf den Rippen. Da denkt man manchmal die kleine wäre die Große.

habe auch schon gehört das das ich mir umsonst sorgen mache, weil die andere einfach so viel ist. Klar wenn es essen gibt stürzt sie sich auch erstmal drauf aber das hält nicht lange an, leckerlies gehen immer und Trockenfutter auch neben bei. Aber bei nassfutter leckt sie nur die Sauce ab.

Wäre dankbar für jede Antwort!

(TW)

Ich wiege bei einer Größe von 1,74 so ziemlich genau 45 Kilo... Auch wenn mein bmi sagt dass ich untergewicht habe, fühle ich mich definitiv nicht so. Alles fett was ich noch habe, ist in meinen Beinen und ich sehe daher, denke ich, total normal aus. Jedenfalls fühle ich mich so. Und ich frage mich, ob das überhaupt möglich ist und ob es mir sozusagen "erlaubt" wäre, ein wenig abzunehmen.

Einen wunderschönen guten boungiorno an alle,

Gegeben sei ein Graph G mit negativen Kantengewichten w ∈ ℤ \ℕ. Sei k das kleinste Gewicht einer Kante. Wir verfolgen die folgende Strategie, um die negativen Gewichte in positive zu transformieren: Addiere |k| auf jedes Kantengewicht und führe den Dijkstra-Algorithmus aus.Führt unsere Strategie zu einer korrekten Bestimmung der kürzesten Wege in G? Begründe Deine Antwort anhand eines Beispielgraphen.

Ansatz: Ich bin mir nicht sicher ob ich die Aufgabe richtig verstanden habe. Wir haben hier jetzt einen Graphen, der ausschließlich aus negativen Kantengewichten besteht. Und jetzt sollen wir |k| also das größte negative Gewicht auf jede einzelne Kante addieren und prüfen, ob Dijkstra noch korrekt funktioniert. Und genau da liegt der Hund in der Petersilie begraben. Weil Djkstra arbeitet doch ohnehin schon nicht mehr 100 % korrekt mit negativen Kantangewichten. Wie soll ich dann prüfen, ob er unter dieser Modifikation ( |k| drauf addieren ), dann noch korrekt arbeitet, wenn schon mal die Voraussetzung für korrektes Arbeiten nicht mehr erfüllt ist.

In dem Hinweis steht jetzt „Begründe Deine Antwort anhand eines Beispielgraphen“.. das hört sich so an als würden die dann nach einem Gegenbeispiel fragen.

Aber es würde sich doch nichts an den Kürzesten Wegen ändrern. Angenommen wir haben jetzt einen Graphen mit den Kantengewichten k = -10, -9, -8, -7, -6, -5, -4, -3, -2, -1. Dann wäre das kleinste Gewicht k = - 10. Also ist |k| = 10. Also überall 10 addieren

-10 + 10 = 0

-9 + 10 = -1

-8 + 10 = - 2

-1 + 10 = 9

usw.

Dann sind die Kantengewichte halt alle um 10 größer. Ändert sich nichts dran.Die Wege die früher "-10" waren und die kürzesten wahren, sind jetzt halt die Wege die "0" heißen und die kürzesten sind. Diejenigen die früher die zweitkürzesten waren und "-9" hießen, heißen jetzt halt "-1" usw.. Selbes System. Oder hat jemand ein gutes Gegenbeispiel wo es nicht funktioniert? Bei positiven Kantengewichten würde mir jetzt sowart was einfallen, aber hier sollen die Gewichte ja nur negativ sein.

Danke und einen wunderschönen sonnigen Sonntag Nachmittag

Moin!

Ist Kurzhantel-Bankdrücken anstrengender als Langhantel?

Also schafft man mit Kurzhanteln weniger Volumen als mit der Langhantel?

Wenn ja, wie viel ungefähr?

Danke!

Also ich hab hier eine Aufgabenstellung, a ob man eine 1 m Durchmesser Kork Kugel tragen könnte und da habe ich ja geschrieben

bei b soll ich: wie groß ist der Radius einer Stahlkugel, die genau so viel wiegt wie eine Korkkugel?
die Frage : wie viel wiegt nh Kork Kugel? Ich weiß nichtmal wie ich das ausrechnen soll 😅 könnte jemand helfen?

Ich hab eine Kurzhantel von Lidl mal gekauft. Wenn ich nun mir noch eine Langhantel kaufe bzw noch eine Kurzhantel, passen die Gewichte dann auf die jeweils anderen Stangen drauf?

Gibt es bei so etwas eine Normung?

Hallo ich mache seit einiger Zeit viel Fitness, also 3 mal die Woche Workouts mit Kurzhanteln.

Ich wollte wissen ob das dem Klavierspiel schadet? Weil ich oft das Gefühl habe dass meine Finger ungelenkig werden.... und wenn das so ist, was kann ich dagegen tun? Oder muss ich mit den Kurzhanteln aufhören dass meine Finger wieder gelenkiger werden?

Moin!

Will mir einen Latzugturm fürs Homegym bestellen, allerdings habe ich aktuell nur insgesamt ca. 30 kg an Hantelscheiben zuhause.

Da ich noch nie Latzug gemacht habe, wollte ich fragen, ob das für den Anfang reicht oder zu wenig ist.

Ich trainiere aktuell halt schon mit fast 30 kg pro Seite beim Kurzhantel-Rudern, das wären hier dann halt 30 kg mit beiden Armen.

Aber da ich die Übung ja noch nie gemacht habe und dementsprechend nicht weiß, wie anstrengend die Bewegung ist, wollte ich mal nachfragen, ob das für die ersten paar Wochen anstrengend genug ist. Kann ja notfalls bis zu 5 Sätze, 12 Wdh. hoch gehen.

Sobald Corona vorbei ist, wird mehr Gewicht bestellt (dazu gerne noch meine vorige Frage beantworten!).

Danke!

Moin!

Passen Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 30 mm auf Stangen mit einem Durchmesser von 31 mm?

Mir ist schon klar, dass das ein Millimeter zu wenig ist, aber ist das im Bodybuilding nicht eine einheitliche Größe von 30/31 mm?

Danke!

Moin!

Ich betreibe nun seit über einem halben Jahr Bodybuilding. Wenn ich mich aber mit anderen vergleiche, die ungefähr so lange trainieren, muss ich immer wieder feststellen, dass ich ihnen gegenüber viel schwächer bin, also von der Kraft.

Ich trainiere immer noch mit relativ leichten Gewichten und konnte seit Beginn die Gewichte bisher nur leicht steigern.

Ich frage mich nun, woran das liegt. Ich bekomme einfach kaum Kraft hinzu. Wenn ich irgendeine Übung bspw. mit 20 kg acht Mal wiederhole, bin ich beim achten Mal beim Muskelversagen und fünf Wochen später hat sich daran bei gleichem Gewicht immer noch nichts geändert. Das kann doch nicht sein, oder?

Das einzige, was ich gegenüber den Stärkeren korrekt mache, ist die Ausführung, also ich hole keinen Schwung und versuche damit nur den angepeilten Muskel zu reizen. Das ist aber schon alles, allein am Schwung kann es ja wohl nicht liegen, dass die anderen viel mehr schaffen.

Sollte ich erst einmal meine Kraft trainieren statt auf Masse zu gehen? Wobei das andere halt auch nicht gemacht haben.

Eure Tipps?

Danke!

Moin!

Habe eine Frage zum Thema Bodybuilding.

Und zwar sollte man ja regelmäßig seine Gewichte erhöhen. Problem bei mir ist aber, dass ich nicht wirklich stärker werde.

Geht es nur darum, das Gewicht zu erhöhen und dafür ein paar Wiederholungen weg zu lassen oder muss man bei einer Gewichtserhöhung dann dieselben Wiederholungen wie zuvor schaffen?

Danke!

Und wenn ja wie kann ich abnehmen ?

Wieviel wiegt ein paar Sicherheitsschuhe ?

Fändet ihr eine 120 oder 130 cm SZ-Stange besser? Begründung wär cool

Hallo. Ich bin nur neugierig an was es liegt. Also ich habe am Montag mich gefragt, was passieren würde wenn ich 3 Tage lang NICHTS essen würde. Dienstag, Mittwoch und heute (Donnerstag) hätte ich nur 2l Wasser zu mir genommen und einen Cappuccino (ca. 150kcal).

Am Montag wog ich 52.8 kg und jetzt drei Tage später wiege ich 53.3 kg und ich frage mich wie das möglich ist. Ich bin extra jeden Tag noch mindestens 8km gelaufen.

Ist das normal, also das der Körper vielleicht eine Art Schutzfunktion hat, damit man nicht verhungert, oder was ist los?

Danke im voraus <3

Ich müsste >DIESEN< Mini-Kühlschrank das Treppenhaus hochtragen, da nur bis zur Türe geliefert wird.

Das ding ist 31 Kilo schwer und 56 x 85 x 57 cm groß.

Das ding ist, ich kann natürlich 31 Kilo heben (bin jedoch eher ein Lauch :)). In Kombination mit der größe kann ich überhaupt nicht einschätzen ob ich den gut anpacken und ein Treppenhaus hochtragen kann (Nicht das er aufgrund der Größen irgendwie aus der Hand rutscht).

Was meint ihr? Ich kann das garnicht einschätzen.

Hallo,

Ich habe heute gesehen , wie jemand Sit ups gemacht hat und dabei ist mir auf gefallen, dass Ich sie ganz anders mache.

Die Person stellt ihre Fuesse auf den Boden ab und geht dann nur mit dem Oberkoerper hoch.

Ich lege meine Beine flach auf den Boden und immer wenn Ich hoch gehe, ziehe Ich meine Beine mit an.

Ist das falsch?

Hallo,

Ich habe seit Montag wieder mit Sport angefangen (Cardio, Squats und Sit Ups hauptsaechlich, demnaechst sollen auch Gewichte dazu kommen). Aktuell fuer 1 Stunde.

Jetzt ist fuer mich die Frage, ob Ich 7 Tage die Woche Sport machen soll oder ob Ich auch mal Pause mache und wenn ja, wie lange?

Moin!

Muss man die langsam bewegen? Habe das schon oft gelesen. Was für einen Nachteil hat man, wenn man es nicht macht?

Ich bewege sie momentan eher schnell und finde es besser. Komme damit trotzdem bis an mein Maximum. Mache diese typischen 12/10/8-Sätze und erhöhe nach jedem Satz die Gewichte. Habe damit auch gut aufgebaut, die Frage ist halt nur, ob man durch langsame Bewegungen noch schneller aufbaut. ^^

Danke!

Moin!

Bei Übungen, die hauptsächlich auf die Arme gehen (Bizeps/Trizeps/Schultern) würde ich mit meiner Haupthand (also rechts) mehr Gewichte oder Wiederholungen schaffen als mit links.

Man sollte seine Muskeln ja bis zur Erschöpfung trainieren. Bei den Bizeps-Curls mit gleichen Gewichten links und rechts passt es links immer perfekt. Der Bizeps ist komplett erschöpft. Rechts jedoch würde ich noch ein paar Wiederholungen bzw. einfach höhere Gewichte von Anfang an schaffen.

Daher wollte ich mal nachfragen, ob man so was im Bodybuilding-Bereich macht? Also mit zwei verschiedenen Gewichten trainieren? Oder wird der rechte Arm dadurch viel größer als der linke und es sieht dann am Ende nicht gut aus?

Wie sollte ich weitermachen?

Danke!

Hallo ich bin 15 Weiblich 1.62cm und wiege 59kg aber zurzeit nehme ich immer mehr zu... aber bin auch viel dünner geworden man sieht sogar schon Rippen unlogisch ich weiss alle sagen ich sollte mehr essen weil ich so dünn bin aber ich werde immer schwerer jeden Monat 300 Gramm mache auch kein Sport oder so also habe nix am Alltag geändert was könnte es sein? Und nein ich bin nicht gewachsen

Hallo,

Ich habe das Problem dass Ich das Gewicht was ich auf meine Hanteln machen möchte nicht gleich aufteilen kann. D.h. dass auf der einen Seite der Hantel mehr Gewicht ist auf der anderen. Kann man damit trotzdem trainieren oder wäre dass eher schlecht?

Ich gehe 4 Mal die Woche ins Fitnessstudio und mache mehr in Richtung Powerlifting da ich eigentlich keine Muskeln aufbauen möchte nur halt einfach sportlich aussehen will und bischen stärker werden ....

Ich mache eigentlich nur Bankdrücken Kniebeuge und Kreuzheben und natürlich ein paar Übungen fürs Po (;

67,5 kg Bankdrücken

85 kg Kniebeuge

100 kg Kreuzheben

Gewichtig ca 69 kg Körpergröße 1,71

Kann man z.b nach sehr langer Zeit als Frau mit 69kg (mehr will ich nicht wiegen )100 kg Bankdrücken schaffen Natural natürlich .. ?

Also eine krankentrage aus einem Rettungswagen?

Ich benutze die Bank Drück Maschine und bin da im Moment bei 40 KG mit den Scheiben. Man rechnet ja die Stange hinzu. Wieviel wiegt diese beim Bankdrücken??

also leute könnt ihr mir helfen ich wiege zwischen 51 - 52 kg ich hab auch mit Sport angefangen aber immer wenn ich in den Spiegel schaue sehe ich voll fett aus ich will abnehmen am meisten an meinem beinen bitte Hilft mir😔😔

heute war ich zum ersten mal beim fitnessstudio und habe bei der brustpresse mit 40kg also 20kg auf jeder seite angefangen. ich kam auf anhieb gut klar jetzt wollte ich wissen bringt es mir mehr wenn ich das gewicht auf anhieb steigere und mit mehr gewicht trainiere oder soll ich erstmal bei 40kg bleiben.

Ich habe bald vor einen 3er Split zumachen.
Bislang habe ich immer ein GK Training gemacht und das 3mal die Woche.
Vorgestellt habe ich mir das wie folgt:
(Was für Übungen ich mache ist bei der Frage nicht wichtig)
Montag: Push (Brust, Schultern, Trizeps)
Dienstag: Pull (Rücken, Bizeps)
Mittwoch: Unterkörper (Beine, Waden, Bauch)
Donnerstag: Pause
Freitag: Ausdauer, Calisthenics
Samstag: Pause
Sonntag: evtl. auch Pause oder wieder von vorne.
Ich befinde mich im Muskelaufbau und wiege Momentan 70kg auf 187cm.
Ich will an Masse gewinnen aber auch kein Muskelprotz werden sondern gut trainiert und „multifunktionell“ werden. 
Ich brauche keine Trainings Tipps oder ehrnährungs Tipps sondern ich möchte einfach nur wissen ob das sinnvoll ist was ich machen möchte oder ob ich meine Muskeln damit zu wenig trainieren werde da ich sie aktuell immer 3mal pro Woche trainiere.

Eine Mitarbeiterin hat mir mit sehr Aggressiver Ton gesagt dass ich meine Gewichte zurück bringen muss ..ich habe verweigert weil ihre Ton war für mich seh inakzeptabel... und beim Fitnessstudio verlassen hat sie mir hintergelaufen um meine Name zu wissen ... was kann sie tun ?  Ich will bicht dass sie mehr geld von meinem Konto abziehen.

da ich nicht mit 14 angefangen habe zu trainiere fällt mir das jetzt erst auf. morgens wenn ich aufstehe sind meine muskeln kleiner als mittags und abends. Nach dem essen merke ich erst wie meine Muskeln sich ein klein wenig vergrößert haben.

Frage: geht das nur mir so oder ist das bei euch auch so?

Alter: 27

Größe: 165 cm

Gewicht: 77 kg

Geschlecht: Männlich

Das weiß ich nicht

Hallo!

Ich möchte mal wissen, was passiert, wenn man dieselbe Muskelgruppe zwei Tage hintereinander trainiert (Also z.b. Dienstag Latzug und Mittwoch Latzug)

MFG!

Wir haben uns eine alte Uhr mit Gewichten (ohne Pendel) gekauft. Sie läuft zwar, aber zu schnell. Weiß jemand, wie ich sie einstellen kann?

Hallo,

Ich bin seid 3 Tagen im Fitnessstudio angemeldet und habe mich über den Muskelaufbau informiert am besten sind 8-12 Wiederholungen geeignet aber ich verstehe nicht genau was damit gemeint ist:

kann ich auch 3 Sätze mit 12 Wiederholungen machen ? oder sollte der erste Satz 12 Wiederholungen sein und dann mit den Wiederholungen runter gehen ? Danke im voraus

Hallo. Seit letztem September (7 monaten) gehe ich ins Fitnessstudio und mache Krafttraining mit Geräten und Gewicht (Splittraining). Ich habe mich jetzt entschieden, Calisthenics zu beginnen. Habe ein GanzkörperWorkout gefunden, was mir auch gut gefällt. Meine frage: Wie oft in der Woche soll ich dieses Workout machen? Kann ich auch zwischendurch cardio/ Fitnessstudio machen? Wie viele Pausentage? Meine daten: 14j. 166cm 56kg (nicht viel Fett, nur ein bisschen am Bauch gerade so, dass man die bauchmuskeln nicht sieht)<- falls das hilft

Vielen Dank fürs lesen.

Ich würde mich über eine seriöse Antwort freuen.

hab bei vielen insta bloggerinnen gelesen dass man ohne schwere gewichte nicht so einen großen hintern bekommen kann, wie mit halt. will so einen, aber habe nicht die möglichkeit, mit gewichten zu trainieren. mache aber sonst viel potraining mit dem eigenen körpergewicht. kann man auch so einen großen po bekommen?

Welche Sportmarken produzieren eurer Meinung nach die beste Sportbekleidung, welche preislich als auch qualitativ top sind? -> was haltet ihr von barboza ?

Hey Leute,

Nach meinem Brusttraining heute (kabel crossover, schrägbank positiv und negativ kurzhantel, butterfly) spüre ich wie fast immer einen Pump in den Schultern.

Natürlich werden die Schultern bei Brusttraining mit beansprcht. 

GIbt es jedoch Übungen, bei welchen REIN die Brustmuskeln trainiert werden ohne die Schultern im hohen Maße zu beanspruchen? 

Vielen Dank für die Antworten

Lohnt es sich ins Fitnessstudio zu gehen oder doch eher selber Gewichte zum Muskelaufbau anzuschaffen? Mit einer Hantelstange, Hanteln und einer Klimmzugstange kann man ja schon größtenteils die wichtigsten Übungen ausführen. Und das direkt zuhause. Was sagt ihr?

Kann man bei einem e-piano die tasten mit neuen gewichten ausstatten? Mein epiano hat keine gewichteten tasten was zukünftlich zu einem problem werden könnte weswegen mir das sehr wichtig ist. Oder gibt es irgendso eine art von übungsklaviatur?

Hallo, Weiß jemand welche Vario Gewichte original in meinem Roller verbaut sind? Aprilia SR 50 LC BJ 1998 ZD4MZA100WS007980

Vielen Dank

hab die 45 drossel weg gemacht, jetzt läuft er ca 75. Alles ist noch original