Moin

wollte einmal fragen was sich so mit dem Gewicht von Spaghetti tut wenn man die gekocht hat

L.G.
:)

Misst man mit der Küchenwaage die Masse oder das Gewicht von Gegenständen?

Ich wiege zwei Gegenstände mit einer Kleiderbügelwaage. Messe ich die Gegenstände dann? Weil die Kleiderbügelwaage ja keine Einheit hat. Oder ist es nur vergleichen?

Hallo!

Mach ich die schweren Gewichte nach außen und nach innen dann immer leichter oder andersherum?

Also: 7kg platte außen dann innen 5kg? Oder 5kg außen und 7kg innen?

Macht es überhaupt einen Unterschied?

Ich binde schon seit Jahren meine Hoden ab beim masturbieren und in letzter zeit bin ich sehr am überlegen mir einen Hodenring zu holen. Ich möchte schon das dieser schwer ist da ich den druck auf meinen Hoden mag aber wie finde ich das passende Gewicht dafür?

ich fühle mich seit 4 jahren ausgelaugt habe aber dennoch kraft für das meiste

2019:

• wohnungssuche fast jedentag durch ganz bremen gelaufen oder gefahren
• einkaufen und schöne sachen planen bis ins kleinste detail
• besichtigungstermine richtig planen
• bei wind und wetter draußen rumlaufen und selbst mit kratzigem hals weiter
• bin abgehärtet durchs zeitungen austragen von wind und wetter und das meist auch mit regennasserwäsche und nassen socken und eisigem winter von minus 10grad in den jahren davor bei den temperaturen fahre ich sogar noch fahrrad
• selbstdarstellung und dauerärger unverstanden

2020-2023:

• dauerhaft sprüche am kassieren
• ämterärger und bei wind und wetter zwischen leuten hin und herfahren bei denen ich papiere rechtzeitig abgebe aber dann immernoch geärgert werde oder wurde
• einkäufe die striemen hinterlassen essen und getränke
• alle 2 stunden wäsche waschen 3 mal im monat 12 ladungen wäsche (anfang mitte und ende eines monats)
• hin und her in familienstreitereien krieg frieden krieg frieden
• unverständliche streitereien
• verständliche streitereien
• mit 5 bis 6 taschen am rucksack 2 bis 6kilometer laufen und straßenbahn fahren manchmal sogar mehr 6 hingelaufen leere taschen und 6 zurück mit vollen taschen
• ich brauche bei 14 kilometer 3stunden zu fuß
• nicht ganz straßenlärm oder menschenlärmbelastbar deswegen rhytmusmusik bis ich mich wieder nachhause wünsche weil sich panikattacken heulanfälle oder angstzustände breitmachen
• logik und sachen trotzdem verstehen wollen
• sich nebenbei mit level und farmsysteme in spielen auskennen wollen lesen und lernen wenn ich wach bin wenn ich nicht schlafen kann
• mit dem universum oder multiversen befassen wollen zwischen angstzuständen und dem gefühl verloren zu sein
• wäsche waschen wohnung putzen und dann handtücher wieder waschen
• und trotz taubheitsgefühlen weiterlaufen
• und wenn ich was vergessen habe wieder los oder aber beide einkaufstrecken aufeinmal lösen und ablastschen selbst mit schweren oder tauben füßen
• und anderen menschen dann auch noch die logik erklären von dingen und sachen
• unnötige streitereien und ein erschwertes leben durch meine nachbarn haben

Hallo, ich wiege viel zu wenig für mein Alter und mein Gewicht (Männlich, 176cm, 17 Jahre und 54KG), ich gehe jeden 2. Tag ins Gym und danach zu Mc Donalds, um zuzunehmen. So habe ich jetzt in 2 Wochen knapp 4 Kilo zugenommen. Ich weiß natürlich, dass Mc Donalds fraß nicht wirklich gesund ist, aber ich brauche das um zuzunehmen. Wie schädlich ist es, jeden 2. Tag zu Mc´s zu gehen?

Hab mir eine neue Kupplung und variomatik geholt aber er schaltet immer zu früh und kommt nicht auf die richtige Drehzahl hab grade 10 Gramm Gewichte drin und die Standard Federn von der Kupplung welche Federn oder Gewichte brauch ich

Wäre es schädlich unmittelbar vor dem fitnesstudio alkohol zu trinken?

hi servus ich schon wieder mein roller zieht ziemlich schlecht also erst ab höherer drehzal viele sagen durch leichtere gewichte zieht er besser aber wie schwer genau sollen die sein 3g? 3,5g? (speedfight2)

Ich bin ein 18-Jährige Mädchen, mit einer Körpergröße von 1.49 und wiege 38-41 Kg (Gewicht springt) und lebe oben auf einem Berg.

Nächstes Schuljahr muss ich nach der Schule weil hier kein Bus fährt vom anderem Dorf aus das ein kleinnes bisschen mehr als 2 KM weiter liegt, auf dem 2. Berg nach Hause laufen von der nächsten Haltestelle aus (Neue Schule hat keinen Schulbus und die der anderen Schule erreiche ich nicht danach, also Lineienbus über 2Km weiter). Falls sich was ändert, eventuell auch hin. Ich könnte auch woanders aussteigen und müsste 2,5-3 Um laufen, müsste aber den ersten Berg nicht runterlaufen.

Egal wo ich aussteige, die größte Strecke geht Bergauf, die kleinste Strecke geht gerade aus.

Generell habe ich bereits eine (leichte?) Skoliose, weil bis vor 2/3 Jahren ein Beim kürzer war. Meine Haltung war schief und nicht grade-Grade stehen verursachte mir damals sogar Schmerzen, obwohl ich beim Break Dance intensiv Rückenübungen für 30 Minuten für Jahre gemacht habe, auch eine lange Zeit lang zuhause.

Meine Schultern gehen eher nach unten, weswegen ich nicht nur mit Rucksäcke (egal ob leicht oder schwer) und auch mit Träger von Tops/Bikini Oberteile etc... Das Problem habe, dass sie alle paar Sekunden-Minuten abrutschen.

Ich bin schon 3 mal mit dem schwerem Rucksack nach Hause gelaufen und hatte am nächsten Tag Muskelkater.

Wie kann ich in den 3 Schuljahren meine Haltung beibehalten und schädigt es auch mehr einen Berg trunterzulaufen, so dass es besser ist länger (über 45 Minuten und mehr als 2 Km) aber dafür grade aus zu laufen? Ist teils rennen besser/schlechter?

Einfacher:45 Minuten und 2Km=Berg ab, kurz grade aus, lange bergauf Oder:länger als 45 Minuten (60 Min?) Und 2,5-3Km, lange geradeaus, lange berg auf? Gibt es spezielle Sportübungen und wie kann ich sie richtig aktivieren?

Hallo,

kennt ihr gute Fitnessstudios in München, die einen großen Freihantelbereich mit guter Ausstattung haben. Also mehrere Squat Racks, Multipressen, Kabelzug, viele Bänke, viele Langhanteln und so weiter. Meiner Erfahrung nach gibt es leider viele Studios wo es nur sehr kleine Freihantelbereiche mit nur einer Multipresse und jeweils nur einem Exemplar von Geräten die mit Gewichtsscheiben beladen werden gibt. Ich freue mich über jeden Tipp.
Das Studio sollte in München sein, am besten eher zentral.

Lg :)

Ich möchte 2023 einen Powerlifting Wettkampf machen. Eigentlich habe ich Landesrekorde schon gebrochen, ich habe aber trotzdem keine Lust und Zeit einem Verein beizutreten.

Daher offene Wettkämpfe, wo aber meist nicht so viel gehoben wird. Aber angenommen, ich würde etwas gewinnen (am meisten heben)... Bekommt man dann eine Medaille oder so? Oder eher Urkunden? Kennt sich da jemand aus?

Hey, mich interessiert, ob viele Leute ins Gym/ Fitnessstudio gehen, oder eher so Sport treiben.

Ich finde es toll so trainieren zu können neben Fußball, Parkour und schwimmen, da das ziemlich viel Ausdauer ist und würde gerne bald ein Abo im gym abschließen.

Wenn ihr ins gym geht, wie oft und was trainiert oder wie wollt ihr euren Körper verändern?

Wenn ihr nicht ins Gym geht, was macht ihr dann für ein Sport?

Noah

Hallo, ich habe schon länger diese 10 alten Gewichte rumliegen. Mir wurde gesagt, dass dies sogenannte Opiumgewichte sind und selten sein können. Am Sockel wurde bei allen Material abgekratzt, wahrscheinlich um das Gewicht zu korrigieren. Kann mir hier jemand sagen, ob die wohl wirklich alt sind oder später produziert wurden? Habe sie vor Ewigkeiten von meiner Oma bekommen und kann nicht sagen, wo sie her kommen.

Ich bin vor kurzem umgezogen und habe mich direkt im McFit angemeldet.
Vorher war ich auch im Gym, aber halt woanders.
Gestern war ich dann beim Kreuzheben (romänisches).

Normalerweise habe ich um die 160kg gemacht. Gestern gingen aber wirklich nur maximal 100, nun meine Frage: Sind die Gewichte iwie anders in manchen Gyms oder liegt das an mir selbst?

Hallo,

ich würde gerne die Hanteln benutzen doch sind die mir noch zu schwer. Ich verstehe nicht wirklich wie man die Gewichte abnehmen soll, kann mir jemand weiterhelfen?

Bin seit knapp 1 Monat dabei aber habe nicht einen wirklichen Trainingsplan ich würde mich freuen wenn ihr mir einen empfehlen würdet Also Montag diese muskelgruppe Dienstag eine andere und die Pausen natürlich danke

Ich habe schon oft gehört dass man sich Gewichte an den Penis hängen kann um diesen zu vergrößern oder auch bei einer Bondage section. Jetzt Frage ich mich wie das geht weil ich möchte das mal ausprobieren weiß aber nicht wie.

Hallo, ich habe für meinen Roller die perfekten Gewichte gefunden. Und zwar 3,5 Gramm in den Maßen 16x13 von Stage 6. Das Problem ist nur, dass es im Internet genau diese Gewichte nicht gibt. Kann ich Gewichte mischen, also ich kaufe mir zb. 3 mal 3g und 3 mal 4g? Oder kann ich mir einfach von einer anderen Marke Gewichte kaufen die auch 3,5 g schwer sind? Welchen Unterschied machen die verschiedenen Marken?

LG Max

ist creatin, protein und pre-workout empfehlenswert für einen Anfänger der aufbauen will?

gibt es einen Weg mehr Kalorien durch supplements aufzunehmen ausser viel zu essen??

ps. Ich "bekomme" nicht genug protein und Kalorien wie ich eigentlich täglich brauchen würde

Ich mächte Strongman werden(kein Bodybuilder), wie Dennis Kohlruss. Wie muss ich trainieren und mich ernähren, weil ich habe bisher Bodybuilding gemacht, finde aber ab jetzt Strongmans viel cooler weil die so stark sind, wie Daruk aus Zelda. Und nehmen Profi Strongmans, wieDennis auch Anabolika oder nur Bodybuilder?

Guten Abend

Will mir heute die Hanteln bestellen

https://www.kaufland.de/product/394524502/

Sind es 2 Hanteln oder nur 1 Stück? Also sind es 2 Kurzhanteln? 1 kurzhantel pro Hand oder nur 1 Kurzhantel und muss es mir 2 mal bestellen

Noch etwas die Gewichte gehen bis 15 Kg sind ja 15 Kg set ,falls ich mir 2 mal dieses Produkt bestelle kann ich jeweils pro Hand 15kg Kurzhantel haben ?Oder geht es nur bis 8Kg(nicht genug Platz für die Scheiben ?

Vielen Dank

Was ist besser? Gibt es da große Unterschiede was effektivität angeht ?An der Maschine schaffe ich ca 25kg für so 15 Wiederholungen. Habe vor 2 Wochen angefangen zu trainieren..

M/16 circa 165cm

Ist es normal, das ich während dem trainieren mit Gewichten übels Rückenschmerzen habe? Zum Beispiel, will ich meinen Rücken trainieren, aber habe Angst, das ich irgendwas falsch mache und dann irgendwie einen schiefen Rücken bekomme oder nicht mehr wachse.. Es tut halt mega weh

Ich sehe beides relativ häufig, an sich ist Kreuzheben ja unterer Rücken, aber involviert ja auch viele Muskeln die man auch am Leg Day trainiert. Wann passt es am besten?

Guten Tag,

ich möchte mir gerne eine Langhantel bauen, dennoch weiß ich nicht ob z.B. ein normales Edelstahl Rohr reichen würde, da dort ein paar Lasten wirken. 

Eventuell könnte mir da jemand weiterhelfen oder eine Empfehlung aussprechen.

Welche Gewichte muss ich kaufen, wenn der Roller langsamer sein soll.
Das heißt, ich hätte ihn gerne langsamer

Würde die Hanteln gerne im Innenraum auf einen Teppich verwenden, der Rost würde diesen aber schnell einfärben.

Hey,

Ich wollte fragen ob eine Gewichtsweste im Alltag zu tragen sinnvoll ist. Ich kann mir vorstellen, dass es wahrscheinlich nicht so gesund ist und wollte fragen ob man sie dann z.B beim individuellen Traning (Kampsport, Fussball ...) tragen könnte mit Ergebnissen?

Habe mir eine Kuckucksuhr gekauft.

Funktioniert auch sehr gut nur der Kuckucksruf ist falsch.

Die Uhr schlägt von 1-3 Uhr richtig und ab 3 schlägt sie, wie sie will.

Zur halben Stunde schlägt sie immer richtig.

Jetzt meine Frage: Was kann man machen damit sie zu jeder vollen Stunde wieder richtig ruft? (OHNE ZU EINEM UHRMACHER ZU GEHEN)

Danke im voraus!!!!!

Hallo allerseits

Ich habe eine alte Standuhr aus dem 18. Jahrhundert, die immer im Betrieb war und immer noch ist.

Nun stört der Gong meine Freundin, da sie auch nachts läutet. Eine Nachtschaltung hat die Uhr nicht.

Kann ich die Uhr ohne weiteres ablaufen lassen oder die Gewichte entfernen oder sonst etwas tun, dass der Gong verstummt oder die Uhr *UNBEACHADET* vorerst nicht mehr läuft? Oder schadet das nicht laufen auf dauer dem Uhrwerk?

Liebe Grüße

mich beschäftigt diese Aufgabe jetzt schon seit mehreren Tagen, aber ich weiß einfach nicht was ich anwenden könnte um auf das Ergebnis zu kommen. Könnte mir da jemand helfen?

Hallo:) seit ein paar Monaten habe ich den Kraftsport für mich entdeckt, stehe zwar noch sehr am Anfang, bin aber so motiviert, dass ich mich entschlossen habe etwas in mein neues Hobby zu investieren. Da man aufgrund von Corona nicht in ein Fitnessstudio kann, hat mir mein Freund ein paar alte Gewichte, kurzhanteln und Widerstandsbänder geschenkt, mit denen ich bisher trainiert habe, allerdings würde ich auch gerne Kniebeugen mit einer Langhantelstange machen, wahrscheinlich werde ich mit 20-30 Kilos anfangen. Für welche Länge sollte ich mich mit diesen Voraussetzungen entscheiden?

Hallo, wir sind auf der Suche nach einem Abstellplatz für unser Terrarium wo unser Hamster drin lebt

wir dachten an so ein Regal ( wie auf dem Bild ) weiss jemand ob es das aushalten würde ?..

lg

Ich brauche einen Knoten der ungefähr 240 kg halten kann. Ein Seil mit einer entsptechenden Zugkraft habe ich schon. Aber ich brauche halt einen unfassbar starken Knoten für den Spaß. Stellt euch vor, ich will ein 240 Kilo schweres, perfekt Viereckiges Stück Metal hochziehen. Welchen Knoten empfehlt ihr?

Mir würden die Knoten Namen reichen und ich schaue dann wie man die macht.

Mfg Michael

Hallo, was mache ich falsch wenn ich Kreuzheben im engen als auch im sumo stand stark im unteren Rücken spüre? Im Po merke ich die Übung trotzdem sehr gut.

Hey ich habe eben gelesen, dass meine (bzw. jede) 30mm Langhantel nur mit

bis zu 150kg belastbar ist. Das könnte später etwas blöd werden, wenn ich beim

Kreuzheben darüber komme. Ich kann mir leider keine 50mm Langhantel, plus alle

Gewichte in 50mm neu leisten und habe gelesen dass man die 30mm Gewichte lieber

nicht auf eine 50mm Langhantel tun sollte. Deshalb wäre falls das alles stimmt meine

Frage was passiert, wenn man die Langhantel dann doch mit mehr Gewicht belastet.

Geht sie "nur" kaputt (verbiegt sich oder so) oder kann sie brechen/splittern oder

sowas? Würde mich über eine Antwort freuen

Liebe Grüße

Guten Tag,

ich habe eine britische Kurzhaar Katze. Sie ist circa Anfang April geboren. Ich bin der Meinung das sie viel zu dünn ist, ich wollte mir mal Meinungen von anderen einholen.
wir haben noch eine zweite Katze sie ist ungefähr ein Monat jünger und hat viel mehr auf den Rippen. Da denkt man manchmal die kleine wäre die Große.

habe auch schon gehört das das ich mir umsonst sorgen mache, weil die andere einfach so viel ist. Klar wenn es essen gibt stürzt sie sich auch erstmal drauf aber das hält nicht lange an, leckerlies gehen immer und Trockenfutter auch neben bei. Aber bei nassfutter leckt sie nur die Sauce ab.

Wäre dankbar für jede Antwort!

Guten Tag,

ich habe eine britische Kurzhaar Katze. Sie ist circa Anfang April geboren. Ich bin der Meinung das sie viel zu dünn ist, ich wollte mir mal Meinungen von anderen einholen.
wir haben noch eine zweite Katze sie ist ungefähr ein Monat jünger und hat viel mehr auf den Rippen. Da denkt man manchmal die kleine wäre die Große.

habe auch schon gehört das das ich mir umsonst sorgen mache, weil die andere einfach so viel ist. Klar wenn es essen gibt stürzt sie sich auch erstmal drauf aber das hält nicht lange an, leckerlies gehen immer und Trockenfutter auch neben bei. Aber bei nassfutter leckt sie nur die Sauce ab.

Wäre dankbar für jede Antwort!

(TW)

Ich wiege bei einer Größe von 1,74 so ziemlich genau 45 Kilo... Auch wenn mein bmi sagt dass ich untergewicht habe, fühle ich mich definitiv nicht so. Alles fett was ich noch habe, ist in meinen Beinen und ich sehe daher, denke ich, total normal aus. Jedenfalls fühle ich mich so. Und ich frage mich, ob das überhaupt möglich ist und ob es mir sozusagen "erlaubt" wäre, ein wenig abzunehmen.

Einen wunderschönen guten boungiorno an alle,

Gegeben sei ein Graph G mit negativen Kantengewichten w ∈ ℤ \ℕ. Sei k das kleinste Gewicht einer Kante. Wir verfolgen die folgende Strategie, um die negativen Gewichte in positive zu transformieren: Addiere |k| auf jedes Kantengewicht und führe den Dijkstra-Algorithmus aus.Führt unsere Strategie zu einer korrekten Bestimmung der kürzesten Wege in G? Begründe Deine Antwort anhand eines Beispielgraphen.

Ansatz: Ich bin mir nicht sicher ob ich die Aufgabe richtig verstanden habe. Wir haben hier jetzt einen Graphen, der ausschließlich aus negativen Kantengewichten besteht. Und jetzt sollen wir |k| also das größte negative Gewicht auf jede einzelne Kante addieren und prüfen, ob Dijkstra noch korrekt funktioniert. Und genau da liegt der Hund in der Petersilie begraben. Weil Djkstra arbeitet doch ohnehin schon nicht mehr 100 % korrekt mit negativen Kantangewichten. Wie soll ich dann prüfen, ob er unter dieser Modifikation ( |k| drauf addieren ), dann noch korrekt arbeitet, wenn schon mal die Voraussetzung für korrektes Arbeiten nicht mehr erfüllt ist.

In dem Hinweis steht jetzt „Begründe Deine Antwort anhand eines Beispielgraphen“.. das hört sich so an als würden die dann nach einem Gegenbeispiel fragen.

Aber es würde sich doch nichts an den Kürzesten Wegen ändrern. Angenommen wir haben jetzt einen Graphen mit den Kantengewichten k = -10, -9, -8, -7, -6, -5, -4, -3, -2, -1. Dann wäre das kleinste Gewicht k = - 10. Also ist |k| = 10. Also überall 10 addieren

-10 + 10 = 0

-9 + 10 = -1

-8 + 10 = - 2

-1 + 10 = 9

usw.

Dann sind die Kantengewichte halt alle um 10 größer. Ändert sich nichts dran.Die Wege die früher "-10" waren und die kürzesten wahren, sind jetzt halt die Wege die "0" heißen und die kürzesten sind. Diejenigen die früher die zweitkürzesten waren und "-9" hießen, heißen jetzt halt "-1" usw.. Selbes System. Oder hat jemand ein gutes Gegenbeispiel wo es nicht funktioniert? Bei positiven Kantengewichten würde mir jetzt sowart was einfallen, aber hier sollen die Gewichte ja nur negativ sein.

Danke und einen wunderschönen sonnigen Sonntag Nachmittag

Moin!

Ist Kurzhantel-Bankdrücken anstrengender als Langhantel?

Also schafft man mit Kurzhanteln weniger Volumen als mit der Langhantel?

Wenn ja, wie viel ungefähr?

Danke!

Also ich hab hier eine Aufgabenstellung, a ob man eine 1 m Durchmesser Kork Kugel tragen könnte und da habe ich ja geschrieben

bei b soll ich: wie groß ist der Radius einer Stahlkugel, die genau so viel wiegt wie eine Korkkugel?
die Frage : wie viel wiegt nh Kork Kugel? Ich weiß nichtmal wie ich das ausrechnen soll 😅 könnte jemand helfen?

Moin!

Möchte mir eine Langhantelstange bestellen. Diese kostet gerade ungefähr 60 Euro.

Daher mal Frage 1: Ist das momentan besonders teuer wegen Corona oder ist das ein normaler Preis für eine Langhantel ohne Gewichte?

Frage 2: Wie lang sollte sie mindestens sein, um zumindest mal drei Jahre bodybuilden zu können? Also dass da für alle Übungen genug Gewichte drauf passen. Hab zuhause halt auch ein wenig Platzmangel, deshalb bitte die kleinstmögliche vorschlagen und evtl. dazu schreiben, wie viel kg da drauf passen sollten. ^^

Danke!

Ich hab eine Kurzhantel von Lidl mal gekauft. Wenn ich nun mir noch eine Langhantel kaufe bzw noch eine Kurzhantel, passen die Gewichte dann auf die jeweils anderen Stangen drauf?

Gibt es bei so etwas eine Normung?

Hallo ich mache seit einiger Zeit viel Fitness, also 3 mal die Woche Workouts mit Kurzhanteln.

Ich wollte wissen ob das dem Klavierspiel schadet? Weil ich oft das Gefühl habe dass meine Finger ungelenkig werden.... und wenn das so ist, was kann ich dagegen tun? Oder muss ich mit den Kurzhanteln aufhören dass meine Finger wieder gelenkiger werden?

Moin!

Will mir einen Latzugturm fürs Homegym bestellen, allerdings habe ich aktuell nur insgesamt ca. 30 kg an Hantelscheiben zuhause.

Da ich noch nie Latzug gemacht habe, wollte ich fragen, ob das für den Anfang reicht oder zu wenig ist.

Ich trainiere aktuell halt schon mit fast 30 kg pro Seite beim Kurzhantel-Rudern, das wären hier dann halt 30 kg mit beiden Armen.

Aber da ich die Übung ja noch nie gemacht habe und dementsprechend nicht weiß, wie anstrengend die Bewegung ist, wollte ich mal nachfragen, ob das für die ersten paar Wochen anstrengend genug ist. Kann ja notfalls bis zu 5 Sätze, 12 Wdh. hoch gehen.

Sobald Corona vorbei ist, wird mehr Gewicht bestellt (dazu gerne noch meine vorige Frage beantworten!).

Danke!

Moin!

Passen Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 30 mm auf Stangen mit einem Durchmesser von 31 mm?

Mir ist schon klar, dass das ein Millimeter zu wenig ist, aber ist das im Bodybuilding nicht eine einheitliche Größe von 30/31 mm?

Danke!

Moin!

Ich betreibe nun seit über einem halben Jahr Bodybuilding. Wenn ich mich aber mit anderen vergleiche, die ungefähr so lange trainieren, muss ich immer wieder feststellen, dass ich ihnen gegenüber viel schwächer bin, also von der Kraft.

Ich trainiere immer noch mit relativ leichten Gewichten und konnte seit Beginn die Gewichte bisher nur leicht steigern.

Ich frage mich nun, woran das liegt. Ich bekomme einfach kaum Kraft hinzu. Wenn ich irgendeine Übung bspw. mit 20 kg acht Mal wiederhole, bin ich beim achten Mal beim Muskelversagen und fünf Wochen später hat sich daran bei gleichem Gewicht immer noch nichts geändert. Das kann doch nicht sein, oder?

Das einzige, was ich gegenüber den Stärkeren korrekt mache, ist die Ausführung, also ich hole keinen Schwung und versuche damit nur den angepeilten Muskel zu reizen. Das ist aber schon alles, allein am Schwung kann es ja wohl nicht liegen, dass die anderen viel mehr schaffen.

Sollte ich erst einmal meine Kraft trainieren statt auf Masse zu gehen? Wobei das andere halt auch nicht gemacht haben.

Eure Tipps?

Danke!

Moin!

Habe eine Frage zum Thema Bodybuilding.

Und zwar sollte man ja regelmäßig seine Gewichte erhöhen. Problem bei mir ist aber, dass ich nicht wirklich stärker werde.

Geht es nur darum, das Gewicht zu erhöhen und dafür ein paar Wiederholungen weg zu lassen oder muss man bei einer Gewichtserhöhung dann dieselben Wiederholungen wie zuvor schaffen?

Danke!

Und wenn ja wie kann ich abnehmen ?

Wieviel wiegt ein paar Sicherheitsschuhe ?

Fändet ihr eine 120 oder 130 cm SZ-Stange besser? Begründung wär cool

Hallo. Ich bin nur neugierig an was es liegt. Also ich habe am Montag mich gefragt, was passieren würde wenn ich 3 Tage lang NICHTS essen würde. Dienstag, Mittwoch und heute (Donnerstag) hätte ich nur 2l Wasser zu mir genommen und einen Cappuccino (ca. 150kcal).

Am Montag wog ich 52.8 kg und jetzt drei Tage später wiege ich 53.3 kg und ich frage mich wie das möglich ist. Ich bin extra jeden Tag noch mindestens 8km gelaufen.

Ist das normal, also das der Körper vielleicht eine Art Schutzfunktion hat, damit man nicht verhungert, oder was ist los?

Danke im voraus <3

Ich müsste >DIESEN< Mini-Kühlschrank das Treppenhaus hochtragen, da nur bis zur Türe geliefert wird.

Das ding ist 31 Kilo schwer und 56 x 85 x 57 cm groß.

Das ding ist, ich kann natürlich 31 Kilo heben (bin jedoch eher ein Lauch :)). In Kombination mit der größe kann ich überhaupt nicht einschätzen ob ich den gut anpacken und ein Treppenhaus hochtragen kann (Nicht das er aufgrund der Größen irgendwie aus der Hand rutscht).

Was meint ihr? Ich kann das garnicht einschätzen.

Hallo,

Ich habe heute gesehen , wie jemand Sit ups gemacht hat und dabei ist mir auf gefallen, dass Ich sie ganz anders mache.

Die Person stellt ihre Fuesse auf den Boden ab und geht dann nur mit dem Oberkoerper hoch.

Ich lege meine Beine flach auf den Boden und immer wenn Ich hoch gehe, ziehe Ich meine Beine mit an.

Ist das falsch?

Hallo,

Ich habe seit Montag wieder mit Sport angefangen (Cardio, Squats und Sit Ups hauptsaechlich, demnaechst sollen auch Gewichte dazu kommen). Aktuell fuer 1 Stunde.

Jetzt ist fuer mich die Frage, ob Ich 7 Tage die Woche Sport machen soll oder ob Ich auch mal Pause mache und wenn ja, wie lange?

Moin!

Muss man die langsam bewegen? Habe das schon oft gelesen. Was für einen Nachteil hat man, wenn man es nicht macht?

Ich bewege sie momentan eher schnell und finde es besser. Komme damit trotzdem bis an mein Maximum. Mache diese typischen 12/10/8-Sätze und erhöhe nach jedem Satz die Gewichte. Habe damit auch gut aufgebaut, die Frage ist halt nur, ob man durch langsame Bewegungen noch schneller aufbaut. ^^

Danke!

Moin!

Bei Übungen, die hauptsächlich auf die Arme gehen (Bizeps/Trizeps/Schultern) würde ich mit meiner Haupthand (also rechts) mehr Gewichte oder Wiederholungen schaffen als mit links.

Man sollte seine Muskeln ja bis zur Erschöpfung trainieren. Bei den Bizeps-Curls mit gleichen Gewichten links und rechts passt es links immer perfekt. Der Bizeps ist komplett erschöpft. Rechts jedoch würde ich noch ein paar Wiederholungen bzw. einfach höhere Gewichte von Anfang an schaffen.

Daher wollte ich mal nachfragen, ob man so was im Bodybuilding-Bereich macht? Also mit zwei verschiedenen Gewichten trainieren? Oder wird der rechte Arm dadurch viel größer als der linke und es sieht dann am Ende nicht gut aus?

Wie sollte ich weitermachen?

Danke!

Hallo ich bin 15 Weiblich 1.62cm und wiege 59kg aber zurzeit nehme ich immer mehr zu... aber bin auch viel dünner geworden man sieht sogar schon Rippen unlogisch ich weiss alle sagen ich sollte mehr essen weil ich so dünn bin aber ich werde immer schwerer jeden Monat 300 Gramm mache auch kein Sport oder so also habe nix am Alltag geändert was könnte es sein? Und nein ich bin nicht gewachsen

Hallo,

Ich habe das Problem dass Ich das Gewicht was ich auf meine Hanteln machen möchte nicht gleich aufteilen kann. D.h. dass auf der einen Seite der Hantel mehr Gewicht ist auf der anderen. Kann man damit trotzdem trainieren oder wäre dass eher schlecht?

Ich gehe 4 Mal die Woche ins Fitnessstudio und mache mehr in Richtung Powerlifting da ich eigentlich keine Muskeln aufbauen möchte nur halt einfach sportlich aussehen will und bischen stärker werden ....

Ich mache eigentlich nur Bankdrücken Kniebeuge und Kreuzheben und natürlich ein paar Übungen fürs Po (;

67,5 kg Bankdrücken

85 kg Kniebeuge

100 kg Kreuzheben

Gewichtig ca 69 kg Körpergröße 1,71

Kann man z.b nach sehr langer Zeit als Frau mit 69kg (mehr will ich nicht wiegen )100 kg Bankdrücken schaffen Natural natürlich .. ?

Also eine krankentrage aus einem Rettungswagen?

Ich benutze die Bank Drück Maschine und bin da im Moment bei 40 KG mit den Scheiben. Man rechnet ja die Stange hinzu. Wieviel wiegt diese beim Bankdrücken??

also leute könnt ihr mir helfen ich wiege zwischen 51 - 52 kg ich hab auch mit Sport angefangen aber immer wenn ich in den Spiegel schaue sehe ich voll fett aus ich will abnehmen am meisten an meinem beinen bitte Hilft mir😔😔

heute war ich zum ersten mal beim fitnessstudio und habe bei der brustpresse mit 40kg also 20kg auf jeder seite angefangen. ich kam auf anhieb gut klar jetzt wollte ich wissen bringt es mir mehr wenn ich das gewicht auf anhieb steigere und mit mehr gewicht trainiere oder soll ich erstmal bei 40kg bleiben.

Ich habe bald vor einen 3er Split zumachen.
Bislang habe ich immer ein GK Training gemacht und das 3mal die Woche.
Vorgestellt habe ich mir das wie folgt:
(Was für Übungen ich mache ist bei der Frage nicht wichtig)
Montag: Push (Brust, Schultern, Trizeps)
Dienstag: Pull (Rücken, Bizeps)
Mittwoch: Unterkörper (Beine, Waden, Bauch)
Donnerstag: Pause
Freitag: Ausdauer, Calisthenics
Samstag: Pause
Sonntag: evtl. auch Pause oder wieder von vorne.
Ich befinde mich im Muskelaufbau und wiege Momentan 70kg auf 187cm.
Ich will an Masse gewinnen aber auch kein Muskelprotz werden sondern gut trainiert und „multifunktionell“ werden. 
Ich brauche keine Trainings Tipps oder ehrnährungs Tipps sondern ich möchte einfach nur wissen ob das sinnvoll ist was ich machen möchte oder ob ich meine Muskeln damit zu wenig trainieren werde da ich sie aktuell immer 3mal pro Woche trainiere.

Eine Mitarbeiterin hat mir mit sehr Aggressiver Ton gesagt dass ich meine Gewichte zurück bringen muss ..ich habe verweigert weil ihre Ton war für mich seh inakzeptabel... und beim Fitnessstudio verlassen hat sie mir hintergelaufen um meine Name zu wissen ... was kann sie tun ?  Ich will bicht dass sie mehr geld von meinem Konto abziehen.

da ich nicht mit 14 angefangen habe zu trainiere fällt mir das jetzt erst auf. morgens wenn ich aufstehe sind meine muskeln kleiner als mittags und abends. Nach dem essen merke ich erst wie meine Muskeln sich ein klein wenig vergrößert haben.

Frage: geht das nur mir so oder ist das bei euch auch so?

Alter: 27

Größe: 165 cm

Gewicht: 77 kg

Geschlecht: Männlich

Das weiß ich nicht

Hallo!

Ich möchte mal wissen, was passiert, wenn man dieselbe Muskelgruppe zwei Tage hintereinander trainiert (Also z.b. Dienstag Latzug und Mittwoch Latzug)

MFG!

Wir haben uns eine alte Uhr mit Gewichten (ohne Pendel) gekauft. Sie läuft zwar, aber zu schnell. Weiß jemand, wie ich sie einstellen kann?

Hallo,

Ich bin seid 3 Tagen im Fitnessstudio angemeldet und habe mich über den Muskelaufbau informiert am besten sind 8-12 Wiederholungen geeignet aber ich verstehe nicht genau was damit gemeint ist:

kann ich auch 3 Sätze mit 12 Wiederholungen machen ? oder sollte der erste Satz 12 Wiederholungen sein und dann mit den Wiederholungen runter gehen ? Danke im voraus

Hallo. Seit letztem September (7 monaten) gehe ich ins Fitnessstudio und mache Krafttraining mit Geräten und Gewicht (Splittraining). Ich habe mich jetzt entschieden, Calisthenics zu beginnen. Habe ein GanzkörperWorkout gefunden, was mir auch gut gefällt. Meine frage: Wie oft in der Woche soll ich dieses Workout machen? Kann ich auch zwischendurch cardio/ Fitnessstudio machen? Wie viele Pausentage? Meine daten: 14j. 166cm 56kg (nicht viel Fett, nur ein bisschen am Bauch gerade so, dass man die bauchmuskeln nicht sieht)<- falls das hilft

Vielen Dank fürs lesen.

Ich würde mich über eine seriöse Antwort freuen.

hab bei vielen insta bloggerinnen gelesen dass man ohne schwere gewichte nicht so einen großen hintern bekommen kann, wie mit halt. will so einen, aber habe nicht die möglichkeit, mit gewichten zu trainieren. mache aber sonst viel potraining mit dem eigenen körpergewicht. kann man auch so einen großen po bekommen?

Wenn man mit 13-15 mit schweres Kraftraining trainiert, so macht man sich die wachstums fugen kaputt, heißt es immer wieder, deswegen habe ich jetzt aufgehört, Gewichte zu heben (nur 2-3kg ) Doch was ist mit dem Workout, alle 2 Tage, Also für Bauch, etc. blankes, und all sowas

Macht man sich damit auch was kaputt, in meinem Alter? ..,

Welche Sportmarken produzieren eurer Meinung nach die beste Sportbekleidung, welche preislich als auch qualitativ top sind? -> was haltet ihr von barboza ?

Hey Leute,

Nach meinem Brusttraining heute (kabel crossover, schrägbank positiv und negativ kurzhantel, butterfly) spüre ich wie fast immer einen Pump in den Schultern.

Natürlich werden die Schultern bei Brusttraining mit beansprcht. 

GIbt es jedoch Übungen, bei welchen REIN die Brustmuskeln trainiert werden ohne die Schultern im hohen Maße zu beanspruchen? 

Vielen Dank für die Antworten

Lohnt es sich ins Fitnessstudio zu gehen oder doch eher selber Gewichte zum Muskelaufbau anzuschaffen? Mit einer Hantelstange, Hanteln und einer Klimmzugstange kann man ja schon größtenteils die wichtigsten Übungen ausführen. Und das direkt zuhause. Was sagt ihr?

Kann man bei einem e-piano die tasten mit neuen gewichten ausstatten? Mein epiano hat keine gewichteten tasten was zukünftlich zu einem problem werden könnte weswegen mir das sehr wichtig ist. Oder gibt es irgendso eine art von übungsklaviatur?

Hallo, Weiß jemand welche Vario Gewichte original in meinem Roller verbaut sind? Aprilia SR 50 LC BJ 1998 ZD4MZA100WS007980

Vielen Dank

hab die 45 drossel weg gemacht, jetzt läuft er ca 75. Alles ist noch original

Ich habe in einem artikel etwas über einen wirkstoff gelesen und da hieß es mann soll 3 milligramm pro kg körpergewicht von einem wirkstoff nehmen. Was heißt das jetzt?

Die Frage ist eher auf den gesundheitlichen Aspekt bezogen, aber wenn ihr möchtet, könntet ihr auch etwas über das Aussehen erzählen (z.B. mehr Selbstbewusstsein oder etwas in diese Richtung). Ich habe mir diese Frage gestellt, da ich gerade selber ziemlich motiviert Krafttraining betreibe.

Ich bin 14 Jahre alt und trainiere seit 7 Monaten zuhause. Ich mache größtenteils Eigengewichtsübungen wie Liegestütze und Klimmzüge 4 mal pro Woche a 90 Minuten. Ich benutze nur für den Bizeps Gewichte und ab und zu auch zum seitheben. Trainieren tue ich bei Gewichten mit ca 12 Wiederholungen. Ich bin 1.62 groß, was klein für mein Alter ist. Schaden schwere Liegestütze z.B mit klatschen oder mit Beinen auf einem erhöhten Gegenstand meinem Wachstum, wenn ich davon nur 6 Wiederholungen schaffe.

Ist es unbedenklich für mein Wachstum wenn ich nur den Bizeps und ab und zu die schulten mit gewichten trainiere?

Ich würde mich freuen wenn einer meine vielen Fragen beantworten kann🙂

Durch Gewichte mit Squads, Auffallschritte usw. hab ich vom Po zum Oberschenkel Muskelkater bzw. es tut etwas weh ich mein Po leicht anspanne. Ist das ein gutes oder schlechtes Zeichen?

Also ich bin relativ dünn und mache zur Zeit keinen Sport. Aber ich würde gerne so Bauchmuskeln haben wir Pamela Reif. Ich würde ich gerne meinen Po trainieren aber meine Beine sollten lieber schlank bleiben (halt so wie bei Pamela) aber ich habe Angst dass wenn ich mit gewichten trainiere ich eher so eine Figur wie Anna Nyström bekomme also richtig muskulöse Beine. Wie mache ich das am besten? Danke!!

Hello,

ich möchte an meiner CB500F (PC45, BJ. 13) Lenkerendenspiegel montieren. Diese passen allerdings nicht an die originalen Gewichte. Deshalb müssen neue Gewichte her - die passenden sind auch schon gefunden (http://ctc-bikeparts.de/HIGHSIDER-Lenkerenden-fuer-Lenkerendenspiegel-auf-HONDA-Original-Lenker). Nun zum eigentlichen Problem: Das Innengewinde dreht sich mit dem Gewicht mit. Heißt, der Spiegel würde sich dementsprechend auch drehen. Gibt es irgendeine Möglichkeit, das Innengewinde zu blockieren?

Danke im Voraus!

Ich habe oft Fußball in der Woche und schaffe so 2-3 mal bzw nur 1 mal ins fitnes zu gehen aber das ist nicht meine Frage, ich will wissen ob es reicht den Muskel nur einmal die Woche zu trainieren ?

Hallo :)

Ich fahre einen CPI Aragon 50 S-Line

Alle drosseln sind entfernt. Gewichte sind 6,5 g drin

Ich habe mir jetzt den Auspuff : Tecnigas Silent Pro für meinen Roller gekauft. Dabei sind 6,0 g gewichte.

Wie stimme ich ihn am besten ab?

Im Moment läuft er auf geraden ca 55 kmh, am Berg 30 kmh, und Berg runter ca 75..

Der Anzug mit dem jetzigen Auspuff ist so schlecht das er am Anfang total stottert und dann erst ab 20000 richtig kommt..

Bitte helft mir ich habe da wirklich null plan, mein Kollege würde alles für mich abstimmen

Hallo, wie steht das Gewicht von der Kurzhantel zur Langhantel? Meine Langhantel habe ich heute vor dem Training auf 12Kilo erhöht, (davor waren es 11Kilo), meine Kurzhantel habe ich allerdings auf 3,5Kilo (mit Stange und Sternschraube) von 5Kilo veringert, da ich meine Übungen sowohl bei Trizeps als auch bei Schulter, Rücken, sauber ausführen möchte. Wie erhöht man das Gewicht bei der Kurzhantel, und bei der Langhantel? Und sollte man bei jeder Muskelgruppe(Bizeps, Trizeps, Schulter, Rücken) die gleichen Gewichte behalten? Oder hat jede Muskelgruppe seine eigenen Gewichte? Muss die Kurzhantel die Hälfte vom Gewicht der Langhantel haben?

Also Langhantel 12Kg Beide Kurzhanteln jeweils 6kg??

Oder sollte man das Gewicht nur so viel erhöhen, so dass man die Übungen sauber ausführen kann?

Wie steht es eigentlich mit der Brust?

Kann man beim Bankdrücken wenn die Langhantel Normalgewicht 12Kg hat, nach jedem Satz 1-2Kilo erhöhen? Um einen gewissen Pump zu spüren?

Wie trainiert ihr euere Brust mit der Langhantel auf der Hantelbank?

Mit freundlichen Grüßen 19tobias97

Ich habe vor mir einen neuen Auspuff zuzulegen, jedoch muss ich die gewichte meiner tph ändern und ich weiß nicht welche originalen gewichte sie drin hat, vllt könnt ihr mir ja helfen. Ich danke jz schon :)

Hallo, mein Name lautet Pascal und möchte mir ein paar Meinungen einholen zu folgendem Thema:

Ich habe in einem Monat Geburtstag und werde 15 Jahre alt. Als eine Art Geburtstagsgeschenk wollte ich von meinen Eltern, das sie mich ins Fitnessstudio gehen lassen. Dies wollte ich früher schon machen, aber damals war ich noch viel zu klein und unerfahren (meine Meinung). Ich habe vor gut 7 Monaten mit Kickboxen aufgehört da mein Partner auch aufgehört hat und da mit ihm schon seit 2 Jahren trainiert habe und ohne ihn wäre es einfach nicht das gleiche. Also habe ich zu Hause seit dem mir viel Fachwissen angeeigent über den Kraftsport und auch viel geübt. Jeden morgen und abend 30 Liegestütz das jetzt seit 5 Monaten. Ich kann jetzt locker 50 Liegestütz ohne Probleme und mit "Anstrengung" 100-150. Meine Rückenmuskulatur ist sehr durchtrainiert. Meine Eltern denken aber immer noch, dass es schädlich sei wenn man mit 15 Gewichte hebt (mit 16 aber nicht?!). Da ich aber meinen Körper so gut kenne weis ich wie viel Gewicht ich heben kann ohne meine Gelenke zu schädigen.

Was ist eure Meinung? Darf man mit 15 ins Fitnessstudio und Gewichte heben? Unter meinen Voraussetzungen?