Mit Enttäuschung /Wut umgehen?

Hallo liebe Community,

Es ist mir selber mehr als unangenehm und ich frag mich ob das bei mir schon immer so war, und wenn nein, warum jetzt..

Sobald irgendetwas nicht so läuft wie ich es mir ausgemalt habe, steigt in mir ne enorme Enttäuschung, wandelt sich zu Wut und bricht aus. Im Nachhinein fällt mir oft auf wie unfair das was ich losgelassen habe war, oder aber auch dass die Situation keinen Streit oder Diskussion wert war. Dann fange ich an zu bereuen dass ich wieder wegen einer Kleinigkeit ein Fass aufgemacht habe, wegen dem die Stimmung dann unnötiger Weise angespannt ist. Dann gehts mir richtig schlecht, ich fange an zu analysieren wie es dazu kommen konnte, rechtfertige und entschuldige mich und denke auch noch Tage danach dran zurück. Habe dadurch das Gefühl ne richtig beschissene Freundin zu sein, egal ob für meine Freunde oder meinen Partner, obwohl ich oft recht locker bin, nehmen mich gewisse Kleinigkeiten so extrem mit. Ich verstehe das selbst nicht.

Was mir auch auffällt: Blicke Ich zurück und merke dass ne gewisse Zeit lang sowas nicht passiert ist, Freue ich mich logischer Weise drüber, denke "es geht bergauf".. Und zack, kann ich einfach nur die Minuten zählen, bringt die kleinste Kleinigkeit mich wieder aus der Fassung und ich versau wieder alles.

Hat jmd von euch Tipps dass ich vllt gar nicht mehr so oft hochschieße, bzw diesen Ausbruch nach außen ein wenig zurück halten kann, zumindest so lange bis ich realisiere dass ich überreagiere?

Freundschaft, Freunde, Beziehung, Psychologie, Liebe und Beziehung, Reue, zurückhaltend, Wutausbruch
Exfreundin zurückgewinnen. (sry mein text ist lang :D)?

Hallo ich habe ein Problem und hoffe dass ihr mir weiterhelfen könnt. Es geht um meine Exfreundin. sie hat im sommer schluss gemacht und ich wollte ihr nicht „nachrennen“ weil ich zu stolz dafür war. anstatt um sie zu kämpfen hab ich nichts gemacht. ich bin gut mit ihrer besten Freundin und sie meinte 2 monate nach der trennung dass meine ex mich vermissen würde und sie schonmal bei mir geklingelt hätte mit der hoffnung dass ich aufmache. ich war jedoch nicht zuhause. Mittlerweile ist die Trennung 4 monate her und ich vermisse sie von tag zu tag mehr. 3 monate lang hab ich keinem gezeigt wie schlecht es mir geht ich hab mit vielen frauen was gehabt & war eigentlich sehr oft auf partys undso. ich habe auch versucht zu weinen undso oder traurige musik gehört um sie zu vergessen jedoch hat nichts davon etwas geholfen. letztendlich hab ich mit meinen besten freunden und mit meinem cousin darüber geredet. sie waren der meinung dass ich ihr schreiben soll. ich schrieb ihr... nach 4 monaten ohne kontakt... ich schrieb ihr dass ich sie zurückwill... sie war positiv überrascht und hat sehr gut reagiert. sie meinte am anfang dass sie stöndig an mich denkt und mich vermisst. und sie sagt auch dass das was ich mit ihr hatte etwas anderes & besonderes war und dass immer etwas zwischen uns sein wird. sie wollte trotzdem mal nachdenken und 5 tage später meintw sie plötzlich sie hätte keine gefühle mehr für mich..?? das ergibt doch keinen sinn oder kicht? und ich weiss dass es keinen anderen gibt. ihre beste freundin ist sozusagen auch meine bf. meine bf sagt dass sie seit der trennung immernoch ständig über mich redet und dass sie sich selber nur einreden will dass sie keine gefühle mehr hat. sie hat meiner besten freundin gesagt dass sie nur als freunde weiterhin kontakt haben will sonst garnicht und ja ich bin der meinung dass man mit seiner ex keine freundschaft beginnen sollte weil das zu 99% nicht klappt. also dass sie wieder zsmkommen. denn das ist ja mein ziel. doch BEI IHR denk ich anders ich habe meine hoffnung nichz verloren ich will sie nicht wegen mein’ falschen stolz verlieren und denke dass ich mit freundschaft sie später zurückgewinnen kann. was ich nicht weiss ist : wie soll ich ihr sagen dass ich freundschaftlich kontakt haben will? persönlich kann ich es ihr nicht sagen. das zieht bei ihr einfach nicht ich kenn sie zu gut. ich muss das (leider) am handy machen. was soll ich ihr schreiben?
ps. ich will nicht hören dass ich sie vergessen soll oder so ein quatsch ich weiss dass sie die richtige ist.

Liebe, Freundschaft, Liebeskummer, Sex, Psychologie, Ex, Ex-Freundin, Liebe und Beziehung, Reue
Kann man etwas ein leben lang bereuen?

hallo, also ich habe viele fehler gemacht im leben und musste feststellen das ich viele gleichen fehler getan habe wie mein vater. ich habe jahre lang meinen vater gehasst und erst nachdem ich die selben fehler gemacht habe habe ich angefangen ihn zu verstehen und habe jetzt auch eine gute beziehung zu ihm. aber darum geht es nicht, mein vater hat mir gesagt das es fehler gibt die er bis heute noch bereuet das man fehler machen kann die man ein leben lang bereut. ich habe wegen der fehler die ich gemacht hab seit monaten schlimme schuldgefühle so das ich nachts schlechte sachen geträumt habe mich nicht konzentrieren kann. ehrlich gesagt macht es mir angst das ich wie mein vater bin obwohl ich ihn liebe.. ich habe angst davor das ich fehler die ich gemacht habe für immer bereuen muss und niemals mit innerer ruhe leben kann. ich weiß vielleicht ist es eine dumme frage, aber selbst wenn wir wissen das wir menschlich sind und fehler machen kann man fehler ein leben lang bereuen? (abgesehen in thema von familie) bin ich ein extrem optimistischer und lebensfroher mensch ich finde es aber ziemlich gruselig daran zu denken das es möglich ist ein leben lang in reue zu leben und das raubt mir wirklich jedes gefühl von lebensfreude, ich kann mir nicht vorstellen wie man glücklich sein kann wenn man so panische angst davor hat fehler zu machen ich finde es eine qual so zu leben und alles genau zu hinterfragen die folgen die ursachen die konsequenzen es ist ein wahnsinniger teufelskreis

Reue, Schuldgefühle
Zum 2.Mal Schluss gemacht und ich bereue es ...

Leute ich brauche dringend euren Rat . Mein Freund und ich waren über 6 Monate zusammen . Bis vor einpaar tagen . Und das war eine so schöne zeit , die Streitereien ausgenommen . Nach 2 Monaten Beziehung hatte er damals Schluss gemacht und es gleich wieder bereut . Er wollte mich zurück und ich hab ihm verziehen . dann wieder 2 Monate später , habe ich aus irgendeinem unbestimmten Grund Schluss gemacht und es auch gleich wieder bereut . Ja wir sind beide völlig dumm. Ich wollte ihn zurück aber er wollte mich erstmal nicht mehr . Aber dann 1 Tag später wollte er doch wieder und hat es bereut dass er nein gesagt hat . Auf jeden fall kamen wir wieder zusammen . Doch dadurch dass er zuerst nicht wollte habe ich das Gefühl bekommen er spielt nur mit mir und ich bin ihm nicht wichtig . Und das Gerfühl konnte ich den weiteren Monaten in denen wir zusammen waren nicht loswerden und es gab fast jede Woche streit , weil mir eben irgendwas fehlte und ich dieses gefühl hatte . Er jedoch sagte immer ich bin ihm wichtig usw. Doch das konnte mich nicht überzeugen . Vor 4 tagen hab ich nun Schluss gemacht weil es mir zu viel wurde und er nahm es auch so hin . Doch verdammt, ich liebe ihn . Und ich kann es einfach nicht wahrhaben dass es wegen dem , weil wir zu wenig miteinander geredet haben, alles kaputt geht . Das kann doch nicht wahr sein . Weil wir einfach beide dumm sind , vor allem ich . Ich will ihn zurück. Und das für immer . Ich bin mir sicher,dass wenn wir beide an uns arbeiten wird es alles noch besser als es war . Doch ich weiss nicht was ich tun soll . Ich schätze er hat keine Lust mehr auf mich und die Beziehung, denn wir haben uns ja fast nur gestritten . Ich kann ihn aber auch nicht gehen lassen . Es ist eine sackgasse. was soll ich nur tun ?

Beziehung, Ende, Reue
Ich habe mit ihm geschlafen, wieso hab ich dass getan?

Hallo..

ich hab euch doch mal irgendwann über ein Türke aus meiner Klasse eine Frage gestellt. Dass er mich belästigt hat und dass ich ihn liebe. Nunja, ich habe letzte Woche mit ihm geschlafen und ich kriege es nicht in meinem Kopf. Ich ging normal zur Schule und wir bekamen unsere Arbeit zurürck. Nach der Schule habe ich meine Arbeit aber nicht mehr gefunden, habe jeden gefragt , aber keiner wusste wo meine Mappe ist. Ich ging also ohne Mappe nachhause und auf dem Weg schrieb er mir (der Junge/türke/15) dass er meine Mappe in seiner Tasche gefunden hat. Ich habe ihm gesagt dass ich bei ihm vorbei komme, denn er war schon Zuhause. Ich wusste wo er wohnt und weil er nicht weit weg von mir war kam ich vorbei. Dort angekommen bat er mich rein. Seine Eltern waren nicht Zuhause. Er hat sich noch einmal für damals entschuldigt als er mich belästigt hat usw. Wir saßen auf der Couch und auf einmal hat er mich geküsst. Ich habe aber abgelehnt. Er hat es nochmal zwanghaft versucht und ich bin drauf eingegangen. Um es kurz zu fassen, ich habe mit ihm geschlafen.

Ich weiß nicht was ich machen soll, habe es meinen Freunden erzählt aber sie verstehen mich nicht, wieso ich dass gemacht habe.Ich habe noch paar Gefühle für ihn, aber sie hatten recht, ich hätte nicht mit ihm schlafen sollen und ich bereue es auch so sehr! Er ist in der Schule so komisch zu mir, redet nicht mit mir, er starrt mich nur mit so einem wehleidigen Blick an. Was soll ich eurer Meinung machen? Ich kann nicht mehr..

Gefühle, Sex, Küssen, Reue
Preisschild Manipulation?

Liebe Leser

ich habe einen gewaltigen Fehler gemacht.. ich bereue die Tat sehr, ich bange zurzeit vor meiner Strafe und kann kaum ruhig atmen. Vorab, ich bin Student und bin vor drei Monaten 18 Jahre alt geworden. Aber erstmal zum gestrigen Vorfall. Gestern Tag war ich 100 km weit weg von meiner Heimatstadt um zu shoppen, bei einer größeren deutschen Ladenkette wurde ich vom Teufel befallen. Mir überkam die Idee, das Hemd, dass ich kaufen wollte, eigenhändig zu reduzieren,mithilfe des Preisschildes eines günstigeren Artikels, das besagte Hemd kostete dann also statt 79,90 Euro plötzlich 29,90 Euro. An der Kasse wurde ich sofort vom Ladendetektiv gebeten mitzukommen, meine Personalien wurden aufgenommen, und die Polizei kam. Ich habe meine Tat sofort gestanden und mich entschuldigt. Weiterhin musste ich Bearbeitungsgebühren von 100 Euro bezahlen. Die Detektive erstatteten eine Anzeige. Die Polizei gab mir ein Blatt, indem ich eine Aussage schreiben konnte, ich schrieb, dass ich die Tat bereue, eine Endschuldigung und dass ich die Tat gestehe. Gleichzeitig kreuzte ich an, dass ich mich dazu bereit erkläre eine Summe an ein sozialen Verein bezahlen würde. -Ist damit der Besuch bei der Polizei nicht mehr nötig ? Krieg ich nun eine direkte Antwort vom Staatsanwalt, oder muss ich damit rechnen, dass ich nochmal verhört werde. -Falls es zu einer Verhörung kommen sollte, findet diese dann in meiner Heimatstadt statt oder im 100 km entfernten Stadt ? -Zählt meine Tat zum Ladendiebstahl, darüber sprachen die Polizisten nämlich, oder gehört das zu Urkundenfälschung bzw Ladenbetrug. -Ich bin Ersttäter. was könnte die Strafe vom Staatsanwalt sein.. Was wäre bei einem Ladendiebstahl nun zu erwarten, was wäre bei einer Urkundenfälschung jetzt die Konsequenz? Ich danke im Vorraus. Ich habe von meinen Fehlern gelernt..

Recht, Gesetz, Diebstahl, Jura, Manipulation, Reue, Staatsanwaltschaft, Strafe
Hilfe, ich will nicht mehr klauen!

ich bin 15 jahre alt und fange schon jetzt an oft in geschaeften was zu klauen. die waren sind nicht immer von grossem wert, aber dennoch belastet mich die tatsache, dass ich in einem geschaeft, ein buch in der hand, nach kameras unschaue und ueberlege, wie ich am schnellsten und sichersten mit dem buch rauskomme...ohne zu bezahlen. oft bereue ich diese taten, denn ich weiss, dass es nicht gut ist dinge von anderen zu stehlen...trotzdem gelingt es mir oftmals nicht dem drang zu widerstehen. ich fuehle mich wie in einer art von rausch und finde es in dem augenblick total aufregend. einmal aus dem geschaeft draussen ist es super mal wieder was zu haben, ohne zu bezahlen...ich habs wieder einmal geschafft. doch tage danach wendet sich das gefuehl zum negativen, ich fange an alles zu bereuen und bekomme schuldgefuehle. den mut, die ware einfach wieder zurueckzugeben besitze ich dennoch nicht...dafuer find ich die muehe und anstrengung beim klauen dann doch zu schade, wenn ich einfach alles zurueckgeben wuerde... nachdem ich es schon einige male geschafft hab, ohne gross aufsehen zu erregen, hab ich das gefuehl es gerne wieder zu tun.amfangs waren es sachen von paar cent bis zu 2 euro...doch mittler weile koennen es sogar schon 20 euro sein... was muss ich tun, damit die ganze klauere ein ende hat??? ich will es eigentlich nicht, will aber auch nicht zu einem psychologen.

klauen, Reue
ich bin ausgetickt,habe jemanden geschlagen,bereue es nun...

hallo.

ich bin 17 und komme mit einem problem zu euch das mich sehr belastet.Ich bin grundsätzlich gegen jewalt,habe aber vor 2 wochen jemanden (auch 17) geschlagen.Das war das absolut erste mal wo ich ernsthaft und bewusst vorsätzlich gewalt angewendet habe.Es lag daran dass diese person mich mit ausländerfeindlichen und rassistischen beschimpfungen und massiven beleidigungen so weit provoziert hat dass ich mich nicht mehr zurückhalten konnte.

Ich bin 1/2 Nigerianer (also ein elternteil von mir komtm da her,ich bin in deutschland geboren) und er hat mich (nicht zum 1. mal) als n*ger beschimpft.auch weitere äußerst rassistische dinge sagt er zu mir.eine freundin von mir mit asiatischen wurzeln hat er sogar als japse bezeichnet und sie geschubst.und da ging es mir zu weit.obwohl er ca. 4cm größer ist habe ich zugeschlagen.wir saßen in der freistunde in der sonst leeren cafeteria und er fing schon wieder an.wir reden nicht von witzeleien sondern von ersthaften beleidigungen.alle wollten dass er abhaut und aufhört uns zu beschimpfen,doch er machte weiter und provozierte.irgendwann bin ich dann aufgestanden und habe ihm eine reingehauen.auch andere aus der klasse (welche ihn teilweise sogar für cool halten) haben das gesehen.er gibt sich immer als macker und als großer king und macht einen auf dick,was er wie wir dort sahen nicht war.

er fing halb an zu heulen und war schneller weg als ich gucken konnte.seitdem habe ich nichts mehr von dem gehört.er ist zurückhaltend und hat seitdem niemanden mehr dumm angemacht.meine freunde haben dazu nix gesagt und meinten teilweise sogar dass ich nichts falsches getan habe.ich jedoch weiß dass ich falsch gehandelt habe und es lässt mich nicht mehr los.

was kann ich tun? ich bin für jede antwort dankbar

lg

Verhalten, Personen, Gewalt, Reue

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