Wenn ich es an den Beinen unterstütze beim Tragen zappelt es und wenn ich es nur am Nacken trage ist es ganz still.

Ich frag für einen Kumpel,weil er hat kein gf.

Ganz ohne Kopfkissen schlåft es sich für mich ab und zu echt so viel angenehmer. Denke es liegt etwas an der Matraze und der Körperhaltung. Meine Kissen sind schon eher flach und leicht fluffig.

Nur wenn ich Besuch habe ist das schon mal zu komisch wenn ich gar keine Kopfkissen im Bett liegen habe und ich nutze sie selbst auch meistens. Manchmal habe ich auch einfach eine Decke in die Kopfecke geschmissen.

Mag es auf Langzeit weder nur so oder so..

Ganz klar kann ich das machen wie ich will aber..

.. Kennt das jemand? Wie macht ihr das? Gibt es Tipps?

Also bei meinen beiden Jungs ist neben Turnen nun auch Akrobatik Thema im Sportunterricht. Es beginnt wohl mit einfachen Partnerübungen und hat das große Ziel auch eine große Pyramide mit der Parallelklasse zu bilden. 

Bei mir ist ja die Schulzeit schon etwas länger her aber ein wenig kann ich mich schon erinnern, das dies auch bei uns öfters vorkam.
Nun aber erfahre ich das auch diese Übungen im Rahmen der Akrobatik, wo man auf anderen draufsteht und sich auch bewegt, grundsätzlich mit Schuhen gemacht werden. 

Auf die Frage ob spezielle Schuhe nun notwendig sind, gab es nur die Antwort Gymnastikschuhe werden zwar empfohlen aber „normale“ Hallenschuhe (Leder mit relativ harter Sohle finde ich) gehen auch.

Ist das eine normale Vorgehensweise?

Also die Vorstellung das ein Mitschüler mit solchen normalen Hallenschuhen auf den Rücken bzw. die Schulter und sonst so drauf steigt und sich bewegt gefällt mit jetzt nicht wirklich.
Meine Söhne haben so Stoffschuhe mit flexibler Sohle und ich hoffte das auch die anderen Schüler solche weichen Sohlen haben aber ich musste jetzt erfahren das wirklich welche mit solchen normalen Hallenschuhen dabei sind und diese auch nicht ausziehen wollen.  

Also bei uns war es damals schon eine Herausforderung das immer die „Trittzonen“ eingehalten wurden, denn immer wieder mal steigt einer daneben oder direkt auf den Rücken. Jetzt finde ich aber das Thema Schuhe macht es jetzt nicht einfacher wenn kein „Schuhstandard“ für jeden gilt.

Wie denkt ihr darüber?

Hallo ihr Lieben,

jemand ne Ahnung was das sein könnte?

Es ist hart fühlt sich wie Wirbel an. Seit der Schwangerschaft vor 2 Jahren in der Hochschwangerschaftszeit hatte ich beobachtet das es kam. Durch exzessives Stillen und Kind rum tragen wurde es immer schlimmer...

Habe schon seit ich 15 bin (jetzt 27) Skoliose aber eig im unteren Rückenbereich.

Jemand einen Plan was das sein kann? Und was ich dagegen tun kann?

Lg

Ich habe im Schlaf einmal kurz mein Gewicht auf mein Kopf gelagert, und glaube dann hat es kurz leicht geknackst. Seit dem habe ich Schmerzen im Nacken, es fühlt sich wie eine Verspannung an, oder ist auch eine Verspannung. Was kann ich dagegen machen?

Hallo,

an die Leute die sich lange mit dem Körper beschäftigen, welche guten Dehnübungen kann man für den Körper allgemein machen.

Z.b.: auch für den Nacken, den man nach unten schlecht bewegen kann, Beine, wenn man sich nicht bis zum Boden ducken kann, oder auch Spagat machen kann.

Hallo. Seit zwei Tagen geht es mir irgendwie nicht gut, und so schlecht wie heute ging es mir schon lange nicht.

Gestern fing alles harmlos an, dass mir etwas übel war. Natürlich habe ich nicht weiter drüber nachgedacht. Dann verschwand die Übelkeit erstmal und ich bekam ziemliche Kopfschmerzen die auch den rest des Tages anhielten.

Nun bin ich heute morgen aufgewacht und alles war noch in Ordnung. Kopfschmerzen weg, Übelkeit weg und ich bin zur Ausbildung gegangen.

Jetzt aber ist es so dass den ganzen Tag über es mir zunehmend schlechter ging. Erst kamen ganz leichte Kopfschmerzen und nun heftige Nackenschmerzen die so schlimm sind, dass ich nicht einmal mehr meinen Kopf bewegen kann ohne schlimme Schmerzen zu haben.

Solange ich nicht vollkommen ruhig sitze oder liege tut mein Kopf höllisch weh. Im Bus, beim Laufen einfach immer und wenn ich ihn bewege schmerzt mein Nacken richtig. Hin und wieder meldet sich wieder leichte Übelkeit was aber mein geringstes Problem ist.

Was ist los mit mir?

Hallo,

ich habe bereits seit über einer Woche Kopfschmerzen. Die Schmerzen betreffen den gesamten Kopf, strahlen aus in den Nacken und sind am stärksten auf der Schädeldecke.

Weitere Symptome hab ich keine. Ich habe Probleme mit Zähne knirschen, aber dagegen hilft keine Beißschiene, da ich tagsüber knirsche und zwar immer dann wenn ich mal nicht drauf achte. Mein Kiefer ist einfach immer angespannt. Für mich ist das wohl eine Art Stressabbau.

Der Schmerz ist sehr druckartig vor allem auch auf den Ohren. Glaubt ihr das kann von meinem Kieferproblemen kommen? Meine Haltung ist ebenfalls nicht die beste. Wenn ich z.B. auf mein Handy schaue oder ein Buch lesen dann schaue ich immer nach unten und hab das Handy oder Buch auf den Tisch liegen. Das ist sicherlich auch nicht gut für den Nacken oder? Habt ihr Tipps wie ich meine Haltung verbessern kann und wie ich mein Zähne knirschen in den Griff bekomme?

Und ab wann soll ich denn zum Arzt wegen den Schmerzen? Ich vermute jetzt nicht das es etwas schlimmes ist. Meine Freundin hatte z.B. einen Gehirntumor aber bei ihr waren die Symptome ganz andere z.B. Zuckungen im Bein und Krampfanfälle.

Ich bedanke mich schonmal. Vielleicht sind hier ja Physiotherapeuten oder ähnliches unter euch. Liebe Grüße

Gute Morgen/Abend meine Freundin hat mich gerade aus dem Schlaf geweckt und sagte das ihr total schlecht ist und ihr schwindlig ist das ganze hat angefangen wo sie ihrn Nacken Gedehnt hat weil da eine kleine schmerzvolle stelle war, nachdem sie ihrn Nacken gedehnt hat wurde ihre Sicht verschwommen und dann ist alles zu Stande gekommen.

Ich habe seit heute Morgen einen steifen und schmerzenden Nacken.

Ich habe sowieso oft einen verspannten Nacken wegen der Arbeit, aber heute ist es extrem. Die Verspannungen heute habe ich mir durch kalte Zugluft zugezogen. Es wird nicht besser, was kann ich zuhause am Besten dagegen machen?

Ich kann mich kaum bewegen und hinlegen schmerzt auch.

ab und zu juckt es sehr es ist schon seit einer Woche da und wird langsam größer ich hab schon einen Termin beim Arzt aber wollte Trodtzdem fragen was das ist ein Kollege meinte vielleicht weil die Maschine vom Friseur drekig war oder so aber ja weiß jemand was das ist ?

Darf man eine Nacken Massage jeden Tag bekommen? Und ist das gesund? Ich hatte eine Gestern und Heute. Liebe Massagen, ist aufjedenfall sehr angenehm! Nur mir ist von der Massage gestern schon danach schwindelig geworden :( Hab wohl immer noch erstverschlimmerung, mein Körper muss sich wohl daran gewöhnen. Mich würde aber interessieren ob Massage jeden Tag gut überhaupt ist? Und könnte ich vorm Schwindel auch ohnmächtig werden? Oder ist sowas eher selten? Es könnte ja sein, das ich auch von der heutigen Massage noch Nebenwirkungen bekomme :( Und kribbeln in den Armen und Beinen hab ich auch, aber das ist die letzten Male immer in spätestens 4 Tagen verschwunden, ich denke so wird es jetzt auch sein.

Hallo alle zusammen,

Als ich heute morgen aufgewacht bin habe ich einen leichten Schmerz im Nacken gespürt, wenn ich meinen Kopf nach Links drehen tut es rechts im Nacken weh, sonst geht alles normal.

Ich würde auf eine Nackenverspannung schließen, habt ihr da Eventuell Ideen oder Tipps wie es besser wird?

Habe gerade schon eine Magnesium Tablette genommen.

Hey, gestern war alles normal. Ich hatte keine Schmerzen im Rücken bzw. Nacken. Nachdem ich auf gestanden bin, hab ich ein Geräusch gehört und habe aus dem Fenster geschaut. Auf einmal ein sehr starkes stechen im Nacken auf der rechten Seite. Könnte es fast nicht mehr bewegen wegen dem Schmerzen.
Hab eine Nacht damit geschlafen, ging ganz gut. Heute wache ich auf und der Schmerz noch immer da, ein kleines wenig besser aber dennoch sehr eingeschränkt im Alltag.

Ich hatte sowas echt noch nie, ich achte auch immer auf korrekte Sitzhaltung, jeden Tag Sport usw.
Was genau ist das? Was kann man dagegen tun?

ich kann mich nicht bewegen weil mein nacken schmertz falls ich mich bewege tut es verdamt weh kann mir wer helfen wie ich das lösse

Es sieht nämlich brutal aus aber die hunde winseln nicht und es scheint ihnen nicht weh zu tun. Natürlich schaue ich dass ich die richtige balance zwischen fester griff und sanftheit habe.

Gruss

Findet ihr das mein Kopf zu weit nach vorne ist? weil manche nennen mich dino deswegen oder ist alles normal

Ist Nacken einrenken gesund? Wenn man den Kopf mal nach rechts oder links so hindreht, das es knackst ist das gut oder sollte man es eher lassen

Macht ihr für den Nacken Isolationsübungen bzw. haltet ihr sie für notwendig und sinnvoll?

Bei Raubkatzen und einigen anderen Tieren nehmen oft die Eltern die Kinder am Nacken hoch . Würde gerne wissen, ob dies bei menschlichen Kleinkindern (nicht Babys ) möglich ist bzw was die Folgen davon sind ?

Was ist besser für die Sitzposition und somit für Rücken und Nacken, ein höher positionierter Fernseher oder niedrig.

Hallo ich hatte immer Schwindel, Kopfschmerzen und Nackenschmerzen. Ich habe gerade ausversehen etwas zu feste massiert glaube ich denn diese DICKE Kugel am Nacken ist jetzt tiefer drinnen und ich hab mich so erschrocken dass ich fast eine Panikattacke hatte. Was war das mit der Kugel und kann das gefährlich sein? Jetzt ist es besser seit ich die Kugel reingdrückt habe (Extrem ungewohnt einen geraden Kopf zu haben) MfG

Ich habe gerade mein genich mit meinem zwei Händen gedreht und dann hat es geknackt und jetzt zieht meine Stirn ist dass schlimm (vor circa 10min)

Hi bin 18 Jahre alt und meine linke Seite neben brust und naken brennt sehr stark ist gerade angefangen woran kann es liegen ?

Hey ihr lieben, habe übermorgen einen Termin für ein großflächiges, schattiertes Nacken/Hals Tattoo und wollte fragen ob damit hier schon jemand zu tun hatte & mir aus seiner Sicht beschreiben kann, wie die Schmerzen empfunden wurden, wie die Sitzpositionen waren, wie viele Sitzungen? Lieben Dank 🤗

Hallo gerade habe ich mein kopf nach oben oder unten gestreckt und dabei hat es geknackt und tut seit dem sehr stark weh wenn ich den nur ein bisschen nach rechts bewege. Ich war auch vor 3 Wochen mal wegen Kopfschmerzen beim Arzt. Der hat gesagt das mein nacken verspannt ist. Hat das vielleicht damit zutun und ist das gefährlich?

Ich habe seit 2 Jahren eine sehr angespannte Nackenmuskulatur, oft zittert mein Kopf leicht oder bewegt sich bei zu starker Spannung von selbst. Ich habe bereits sehr viel ausprobiert, Massagen, Physiotherapie, Orthopädie, jedoch hilft absolut nichts. Ich habe das Gefühl meine Muskulatur im Nackenbereich kann sich nicht mehr selbst entspannen. Ich bekomme auch sehr oft schlecht Luft und kann meinen Kopf nur sehr schwer halten, wenn ich ihn nicht auf meinen Händen abstütze. Das Ganze ist sehr schmerzhaft und ich weiß nicht so recht was ich tun soll. Ich würde gerne wissen, ob jemand diese Beschwerden einordnen kann und ob man dagegen etwas tun kann. Es schränkt meine Lebensqualität sehr ein.

Liebe Grüße

Bei HWS Syndrom hat man da Anspruch auf Massage beim Physiotherapeuten? Muss man da den Hausarzt fragen, das er das auf Überweisung schreibt oder muss ich Physiotherapeuten fragen? Wie komme ich zu Massage das dass Krankenkasse zahlt.

hängen rücken nacken und schulter zusammen oder nur schulter und nacken

bezüglich beschwerden oder sowas

Ich lebe schon immer mit einer gekrümmten Haltung ,nun merke ich langsam,dass ich im Alltag gravierende Einschränkungen dadurch habe und wollte meinen Rücken gesund trainieren, gibt es Hilfsmittel und Übungen die mir helfen könnten ?

Hallo ich hatte gestern schon schmerzen in der linken Seite meines Halses heute ist es so schlimm das ich mein Kopf nicht mal ansatzweise nach links drehen kann ich brauche dringend Hilfe ich hab so schmerzen

Wenn ich meinen Nacken in bestimmte Richtungen bewege dann Knackt es immer laut und knirscht.

Nichts so ganz unnormales, allerdings passiert das auch manchmal bei nur leichten Bewegungen oder ausversehen. Dann geht erstmal ein leichtes Kribbeln durch meinen Oberkörper und kurze Zeit später bekomme ich Kopfschmerzen und mir wird Übel. Dann ist mein Nacken sozusagen ausgeknackt und er knackt erst wieder am nächsten Tag. So wiederholt sich das immer wieder.

Ich ging von einer Verspannung im Nacken aus, habe also meinen Nacken gewärmt, dehn Übungen gemacht usw. Allerdings hat nichts geholfen und es ist jetzt schon seit Jahren genau so.

Was könnte das sein? Und zu welchem Artzt könnte ich gehen der mir damit helfen könnte?

Bin ein Junge

Wenn ich bei Übungen meinen Rumpf anspanne (z.B. bei Sit Ups oder Superman) und dabei einatme zieht mein Nacken links leicht (es ist scheinbar auch dabei relativ egal wie ich meinen Nacken positioniere).

Wenn ich meinen Nacken versuche zu dehnen, um Verspannungen zu lösen zieht es außerdem leicht in den Arm (gefühlt links entlang am Trizeps). Ich weiß, dafür muss ich wahrscheinlich zum Arzt und ist denke ich durch langes sitzen ausgelöst aber wovon sind das typische Symptome?

Danke

Heyho zusammen!

Seit einigen Wochen knackt mein Nacken regelmäßig wenn ich ihn zur Seite drehe oder lege. Ich bin jetzt vierzehn Jahre alt und vermute, dass das ein Wachstumsschub sein könnte. Allerdings konnte ich im Internet nichts zu meiner Vermutung finden. Wenn mein Nacken knackt habe ich keine Schmerzen und das Gefühl danach ist eigentlich Recht angenehm. Was haltet ihr davon?

Ich würde mich über ernste antworten freuen.

Was hilft gegen starke Verspannungen? Hatte noch nie solche starken Verspannungen. Hab die Schmerzen seitlich am Hals/Nacken und ab und zu tut es auch vorne an einen Punkt am Hals weh. Seitlich ist auch alles verhärtet. Hab auch Kopfschmerzen bekommen. Jede Bewegung tut weh, probiere schon die ganze Zeit Übungen zu machen, Kopf zu bewegen bis jetzt nicht viel gebracht, das einzige was gut tut ist Wärme. Könnte das Hexenschuss sein?

Hi, hab seit längerem eine verspannung im nacken. Am Anfang gings noch, langsam tut es echt weh, was kann ich tun?

Seit ein paar Stunden kann ich meinen Nacken bzw hals nicht mehr bewegen wenn ich schlucke oder was trinke tut meine Brust extrem weh meine Schulter tut auch weh es fühlt sich an als wäre es versteinert ich kann nichts mehr machen.

Wie lange ist das jetzt so

Ist das morgen wieder weg

Was soll ich machen?

Bin erst übrigens 15 Jahre

Vor einigen Wochen habe ich mich beim Sport irgendwie zu stark nach unten gebückt und dabei den Arm gestreckt. Dabei gab es mir einen schmerzhaften Stich im linken Nacken/Rückenbereich. Daraufhin hatte ich bei den nächsten Trainingseinheiten das Gefühl, mein ganzer linker Arm hätte weniger Kraft.

Ich konnte ihn nicht richtig über die Schulter heben und auch nicht weiter zurück ziehen. Bei den Hantelübungen musste ich plötzlich – nur auf diesem einen Arm – 10 kg weniger nehmen.

Nach einer Woche Trainingspause habe ich wieder weiter trainiert, aber während ich bei manchen Übungen (Bizeps/Trizeps) das Gefühl hatte, dass es den Arm kräftigt, hatte ich bei anderen Übungen (Kreuzheben/Schulterdrücken) das Gefühl, dass diese Übungen wieder Schmerzen nach sich ziehen.

Mittlerweile strahlt der Schmerz vom Nacken über die Schulter bis in den linken Oberarm aus. Die Fingerspitzen der linken Hand kribbeln manchmal und gelegentlich fühlt sich der Arm taub an.

Wenn ich aufrecht stehe oder liege, dann spüre ich keine Schmerzen, aber wenn ich sitze oder mit den Armen etwas vor meinem Körper mache (z.B. Kiste heben oder auch nur eine Tastatur benutzen), dann sticht und zieht es im Nacken/Rücken/Schulterbereich. Teilweise fällt es mir auch schwer, beim Einschlafen eine Position zu finden, in der es nicht schmerzt.

Was ist da passiert und wie werde ich das wieder los?

Mein Hausarzt meinte nur "Schonen, aber in Bewegung bleiben und bei Bedarf Schmerzmittel nehmen"... aber "schonen" ist beim Training schwer und "in Bewegung bleiben" ist schwierig, wenn man Vollzeit sitzend im Büro arbeitet und Schmerzmittel sind auf Dauer doch auch nicht gerade gut für den Körper?

Hallo zusammen,

ich hab seit einer Woche eine starke nackenverpannung links. Ich kann mich nicht richtig hinlegen weil es weh tut und es strahlt bis zum Kopf und bis zum Rücken. War schon beim Arzt, weil es Abend schlimmer wird und es kaum zum aushalten ist und er hat mich nicht angeschaut bzw. Mein Rücken und meinte Krankengymnastik und 3 mal am Tag Ibuprofen. Krankengymnastik hab ich allerdings erst in einem Monat und bis dahin halte ich es nicht aus. Ich hab alles versucht von wärmekissen, zu Rotlicht lampe, zu Creme , zu baden , mach Übungen aber es geht nicht weg. Habt ihr Tipps

Hey

Ich bin heute morgen aufgestanden und konnte mich nicht mehr bewegen wegen meinem Nacken auf der linken Seite.

Es ist mittlerweile 20 Uhr und ich es hat sich nichts verändert, obwohl ich Medikamente und eine Creme drauf gemacht habe.

Sobald ich mich zur linken Seite drehen möchte, bekomme ich auf der Stelle einen Krampf für 2-3 sek und es tut unnormal weh. Egal welche Bewegungen ich mache es tut wirklich weh. Ich kann nur meine Augen bewegen.

Hat denn jemand eine Ahnung was das ist und was ich dagegen tun kann?

(ich hatte sowas noch nie, bin 16)

Danke im Voraus!!

das ist mein Nacken:

Und auf dem Bild sieht man es zwar schlechter aber da schimmert glaube ich meine Ader durch, ist das schlimm? Die sieht so groß aus und vor allem müsste die nicht eigentlich tiefer sein?

Hallo zusammen,

Als ich heute morgen aufgewacht bin, hatte ich rücken, Nacken und Armschmerzen. Die armschmerzen waren allerdings nur auf einem. Den Tag über wurds schlimmer. Jetzt hab ich massive Nacken- und Rückenschmerzen, zudem tuhen jetzt beide arme weh und die ellenbogen. Ich bin Mittlerweile so schwach, das ich schon Probleme hab, mein handy zu tragen.

Hallo, Ich habe schon seit 1 Jahr eine nackenblockade/-steifen nacken auf der linken seite, ich war schon öfters beim orthopäden usw doch es wurde nix großartiges gemacht.. jedenfalls sind meine nacken schmerzen immer unterschiedlich, an manchen Tagen merk ich es kaum aber manchmal schränken die schmerzen ziemlich ein.. ich habe gerade ziemlich starke schmerzen, die ich zuvor nicht hatte.. es zieht unormal, auch wenn ich aufrecht sitze... ich kann gar nicht schlafen, weil egal in welcher Schlaf Position ich bin, es zieht ziemlich stark oder tut generell weh.. hat jemand Tips wie man die schmerzen lindern kann??

Also weil das knickt doch voll ab oder nicht ? Danke für die antworten im Voraus. Lg und frohe Weihnachten

Während ich die Übungen ausführe (wie z.B crunches) kann ich dann nicht lange durchhalten, weil mein Nacken wehtut.

Mache ich irgendwie die Übungen falsch oder habt ihr irgendwie tipps, dass es nicht so weh tut?

Freundliche Grüsse

Hallo,

mir ist aufgefallen, dass ich am Nacken so eine Art Buckel habe, was wahrscheinlich davon kommt, dass ich viel Sitze, aber nicht gerade. Kann ich diesen Buckel weggekommen in dem ich darauf achten mich gerade zu halten, oder muss ich noch irgendwelche anderen Übungen dafür machen?

Vor ein paar Tagen war mein linker Nacken/Schulterbereich extrem verspannt, so dass ich bis in den linken Oberarm runter ein schmerzhaftes Ziehen hatte. Hab dann jeden Tag brav Dehnungsübungen gemacht. Heute morgen stehe ich aus dem Bett auf und mit der ersten Bewegung hab ich mir nun gleich wieder den Nacken/Schultermuskel auf der gegenüberliegenden Seite verrissen, der nun den ganzen Tag schmerzt.

Gibt es – außer den Übungen, die ich bereits mache (Kopf zur Seite ziehen, Kinn nach hinten drücken, am Türrahmen dehnen, in die Ecke dehnen usw.) noch irgendwas, das ich gegen die ständigen Schmerzen tun kann?

Ich muss leider im Büro arbeiten, habe aber einen ergonomischen Stuhl und die richtige Sitzhöhe. In der Freizeit liege ich halt Lockdown-bedingt viel vorm Fernseher...

Könnte es vielleicht auch ein Magnesiummangel sein? Oder irgendwas anderes?

ich hab seit einer Weile so rote Punkte am oberen rückenbereich, kann mir jemand sagen was das ist, ob das schlimm ist und ob man etwas dagegen tun kann? Wäre mega hilfreich!

(sorry Foto Ging nicht besser :/)

Hey Leute

Ichchatte heute in Mathe aufeinmal so ein Stechen im Nacken. Ich konnte meinen Kopf gar nicht bewegen ohne das es weh tut. Mittlerweile hat es etwas Nachgelassen, aber ich würde trotzdem gerne wissen was die Ursache sein kann.

So ne richtige Verspannung wo man sich vor Schmerz kaum bewegen konnte und starr ist.

Ein Junge wirft in mir Kreide frag unbedingt mich etwas, auch wenn meine Freundin neben ihm ist und er kann sie auch fragen,schaut mich aufmerksam an.

Heute waren wir beim Sport und haben uns den Ball geteilt, weil wir zum Beispiel Handball trainiert haben, Dribbling und so weiter und er war wiederum vor mir, und wenn er ein Ball zu mir warf er hat es so absichtlich geworfen, damit ich nicht den Ball fangen kann. Wenn er mit mir gut benimmt, liebe ich ihn, aber wenn er sich schlecht benimmt, hasse ich ihn

Hey bin 16, 1,90m und habe eine miserable Haltung beim Nacken. Freunde und Freundinnen von mir sagen, dass ich sie ändern sollte, nicht nur um attraktiver zu sein, sondern auch für später. Weiß jemand wie ich meine Haltung ändern kann?

Hey wie ihm Titel schon gelesen hab ich mir den Nacken beim Sport verspannt also den Muskel und leide jetzt ziemlich unter den Schmerzen was kann ich tun (kann meinen Kopf nicht bewegen)

Ich merke es wenn ich es anfasse da ist so ein kreise und rund habe Angst das es ein Tumor ist bin 16 Jahre alt

Was kann ich gegen Verspannungen im Nacken tun? Ich habe dehnübungen gemacht aber das hat nur sehr wenig gebracht. Ich habe mir jetzt eine wärme Flasche auf den Nacken gelegt was auch sehr angenehm ist aber es ist auch ein etwas unangenehmeres Gefühl dabei wenn man versteht was ich meine.

Einen verspannten Nacken bekommt man ja, wenn man öfters nach unten auf das Handy schaut habe ich gehört oder durch ein Starken Aufprall habe ich gehört.

Jetzt ist meine Frage

Hat ein verspannter Nacken Auswirkung auf das Wachstum?

Hey,

Als ich im Bett gelegen habe, hat mich meine Freundin gerufen und ich habe so eine ruckartige Bewegung mit dem Kopf gemacht.

Jetzt ist es so, dass ich meinen Kopf nicht mehr nach links und oben bewegen kann ohne starke Schmerzen zu haben.

Die Schmerzen fangen beim linken Nackenteil an und wandern bis ins linke Schulterblatt.

Was soll ich tun um morgen wieder es los zu haben.

Hallo Zusammen,

Wie der Titel schon sagt habe ich seit Tagen wieder Nackenschmerzen. Wenn ich Abends ins Bett gehe ist alles ok, aber wenn ich morgens aufwache habe ich schon die ersten Anzeichen einer Migräne. Sobald ich aufstehe, löst sich der Schmerz langsam. Ich habe mir vor einigen Wochen extra eine neue Matratze, Lattenrost und Nackenkissen geholt, in einem Laden der extra darauf spezialisiert ist. Eine Physiotherapeutin hat mich mitbetreut und mir auf dem Foto gezeigt das ich perfekt liege! Ich war dort auf Empfehlung meines Arztes. Jetzt war ich extra da und habe viel Geld ausgegeben, aber seit 4 Tagen stehe ich immer wieder mit Kopfschmerzen auf und mag mich gar nicht mehr schlafen legen. Ich weiss jetzt keine Lösung mehr und bin am verzweifeln, weil ich seit Tagen nicht mehr gut schlafe... Habt ihr eventuell eine Erklärung, oder Ratschläge?

PS: Bitte keine Klugscheißer die mir sowieso nicht helfen können 🙄

Hier das Kissen was ich aktuell nutze!

Dankeschön

Hallo

Ich habe gelegen und auch einmal merke ich wie mein Nacken anfängt weh zu tuhen. Auf einmal tut der Hals weh, oder Nacken also in dem Bereich. Da heute Sonntag ist, ist artzt heute nicht möglich. Ich habe mir so ein wärmegürtel geholt, eigentlich haben wir auch ein wärmekissen, das elektrisch geht, doch das ist momentan nicht zu holen da corona ist bei uns, sehr stressig der Tag heute. Naja ich hoffe das legt sich wieder. Aber was würdet ihr empfehlen?

Nutze aktuell eine Wärmeflasche und Voltaren. Vielen Dank.

Heyy!

Ich hatte gerade eben ein komisches Geräusch im Nacken, als würde Sand durch mein Nack n fliessenn oder so (wie komisch sich das anhört) 😅

Habt ihr auch manchmal sowas? Was ist das?

ich hab seit längerem einen „Knubbel“ ( so ne Art halb Kugel oder wie man das nennt) am Hinterkopf.

ich hab recherchiert und man sagt dass sowas vom Handy kommt, falsche Haltung oder so. Aber ich hab auch seit längerem Nacken Verspannungen und so also an was liegt das oder ist es was ganz anderes?

ach ja und der knubbel ist unter den Haaren also so über den Nacken ungefähr.

Ist da möglich, dass man am HALS seitlich und auch in der Mitte wo der Kehlkopf ist Muskelkater hat? Bei mir fühlt es sich genauso wie ein Muskelkater an… also es sticht/ zieht nur wenn ich bestimmte Bewegungen mache also wenn ich mich hinlege und den Nacken und Hals anspanne oder wenn ich Gähne oder mein Kiefer rechts und links schiebe/ bewege. Ist es wirklich möglich, dass das ein Muskelkater ist? Habe gestern mein Umzug gemacht also schon viele Möbel getragen und zusammengebaut und abends habe ich dann auch mein Nacken gedehnt weil ich verspannt war. Was meint ihr?

Ich bin seit langem sehr verspannt und seit 2 Tage mache ich gerade mein Umzug. Also bewege ich mich ziemlich viel. Heute habe ich echt viel gemacht und jetzt als ich mich hingelegt habe habe ich ein stechen im Hals seitlich gespürt. Mehr rechts als links und es fühlt sich wie ein Muskelkater an. Geht auch in Richtung Schlüsselbein. Könnte das tatsächlich Muskelkater sein oder doch was ernstes?

Mein machen tut jetzt schon lange weh und kann ihn kaum bewegen was kann ich machen damit das wider besser wirrf

Nackenverklemmung.

Mein Nacken ist total verspannt ich kann den gar nicht mehr richtig bewegen also nach unten und nach oben und zur Seite geht schwer was kann ich machen?

Ich gehe regelmäßig joggen und hatte bisher nie Probleme mit was auch immer. In letzter Zeit knackt es in meinem Kopf/Nacken Bereich, wenn ich mich etwas schneller bewege oder eben jogge (vor allem wenn meine Körper leicht hoch und runter dabei geht bei schnellerem laufen) Es ist ungefähr etwas über meinem Nacken an meiner linken Hinterkopf Seite genau unter meinem Ohr dort, zumindest hört es sich so für mich an. Hatte jemand schon ähnliche Erfahrung und was hilft dagegen?

Moin, seit etwa einem halben bis dreiviertel knackt mein Nacken oftmals.

Das ganze passiert so ungefähr alle 45-60 Minuten, und teilweise wird es dann z. B. im Klassenzimmer für ein paar Sekunden ruhig, und jeder schaut, was das für ein Geräusch war, weil das so laut ist dass man es locker 5 Meter weiter hört, auch wenn z. B. Gruppenarbeiten sind, wo man meist nichtmal den Lehrer versteht.

Ich hab mal etwas recherchiert, aber da stand nirgends etwas davon, ob das einen Unterschied macht, wenn es häufig vorkommt, oder nur alle paar Tage, und auf dem ganzen Websites wurde das knacken auch nur beim drehen des Kopfes beschrieben, bei mir ist das aber meist wenn ich meinen kopf schräg lege bzw teils mit meiner hand nach unten ziehe

Ja, und da wollte ich mal fragen, ob sich hier jemand damit auskennt, und mir evtl sagen könnte, wie (un-)gefährlich das ganze ist

Danke im voraus

LG

Hallo,

manchmal hab ich ganz plötzlich einen richtig stechenden Schmerz (wahrscheinlich in einem Nerv) auf der rechten Nackenseite. Das ganze ist nicht oft, aber wenn doch, dann immer nachdem ich mich besonders "angestrengt" habe. Das ganze ist aber nicht einfach am Abend oder so, sondern unmittelbar danach. Ich hatte das ganze zum Beispiel in einer angestrengten Partie Tischkicker oder beim Skateboardfahren, als ich gerade zu einem Trick ausgeholt habe. Der Schmerz hält dann so ca. 5 Sekunden an und dann fühlt sich mein Nacken etwas steif an, aber nur leicht (weiß nicht ob das nur Einbildung ist). Wieso ist das so?

Bin 16, falls das irgendwas damit zu tun hat.

Ich hab das schon seit längeren und ich bekomme es einfach nicht weg

Hey, ich bin 13 jahre alt und ich knacke meinen Nacken 2-5 mal am Tag. Ich denke das ist nicht so gesund, aber wie könnte ich mir das abgewöhnen? Das komische ist das es richtig krass knackt wie "KRRRRK" "KRRRRRRK" und das oft. Die meisten um mich herum schauen mich dann meistens so an "🙂😐😮😳😧". Könnt ihr mir helfen ?

Und nein, ich meine nicht, dass ich mein Kopf mir den Händen packe und drehe bis es knackt, sondern das knacken was manchmal beim drehen des Kopfes vorkommt oder nach dem Sport/ Übungen.
Bei mir ist es nämlich so, daaa ich total verspannt bin und zurzeit versuche Sport zu machen, doch heute nach dem Training habe ich mich ganz normal nach rechts gedreht und dabei hat es soo stark geknackt, ich hatte das vor 1 Monat auch wieder und als Hypochonder hatte ich mega Angst, dass ich dadurch einen Schlaganfall bekommen kann, dabei ist das doch sehr unwahrscheinlich oder? Und selbst wenn hätte man es sofort gemerkt oder nicht?

Ich habe seit gestern komische Kopfschmerzen… ich weiß nicht mal, ob man das Kopfschmerzen nennen kann, da es seitlich an den Schläfer ist und auch nicht durchgehen ist. Es ist schwer zu beschrieben, da das für eine Sekunde so ein stecken oder zusammenziehen ist und dann ist es wieder weg. Sobald ich mein Kiefer bewege ist es auch weg. Es ist eher auf der linke Seite, doch ein paar mal habe ich es auch rechts gespürt. Könnten Verspannungen verantwortlich sein? Wenn ich mein Nacken dehne zieht es genau bis zur der Stelle seitlich neben den Augen. Dazu brechen meine Weisheitszähne momentan durch. Was sind eure Meinungen?

Ich kann mich nicht mehr richtig bewegen, da es sonst weh tut und ich kann nur in eine Richtung schauen. Was kann ich tun?

Moin, ich bin 15 und seit etwa einem Monat ist mein Nacken den ganzen Tag tierisch verspannt.

Es ist so...Jeden morgen als ich aufwache ist mein Nacken sehr verspannt. Wenn ich ihn dann ein bisschen dehne Knacks es immer ziemlich krass. Auch durch den Tag doch oder durch sitzen am Pc wird es immer schlimmer.

Woher kommt das und was kann ich dagegen tun?

und hat es was mit meinem Unfall vor einem Jahr zu tun?(Krasser sturz auf schlüsselbein, Hals vlt bissle verschoben)

Ich freue mich für jede hilfreiche Antwort^^

Hallo Leute. Mein Freund und ich hatten gestern Sex miteinander und während dessen hat er mich am Hals gebissen. Seitlich und ca. in der Mitte des Halses. Es hat etwas weh getan und die Stelle war für ein paar Minuten (2-3min) rot. Jetzt habe ich kein blauen Fleck oder sonst was. Kann sowas durchaus gefährlich werden? Kann er so ein Ader oder Arterie verletzen? Sollte ich mir Sorgen machen?

Hallo,

an meinem Nacken oberhalb der Halswirbelsäule seitlich links ist so eine harte Stelle wie ein Huppel oder "Berg". Fühlt sich recht breitflächig an und wenn ich mit den Fingern drüber drücke oder massiere gibt es so ein komisches Geräusch..was kann das sein? Auf der rechten Seite hab ich auch so ein Geräusch wenn ich drüber massiere aber da ist nix hart oder verdickt. Kann das ein verschobener Wirbel sein oder sind das Verspannungen sprich Muskelverhärtungen? Nackenschmerzen hab ich keine..

Ich bin auf der Suche nach intensiven Übungen gegen meine Nackenverspannungen.

LG

Also mein nacken knackst sehr oft einfach so. auch oft ohne dass ich ihn überhaupt bewege. es ist ein leichtes knacken und es hat auch gar keine schmerzen.

Hey Leute. Meine Hypochondrie ist zurzeit echt schlimm. Ich habe seit gestern knacken im Hals. Ich bin seit mehrere Jahre ziemlich verspannt und mache seit 3 Tage Übungen. Ich fühle mich viel besser, aber es knackt bei mir im Hals und ich weiß nicht woran das liegt… vor kurzem habe ich mein Kopf ein paar mal nach links und rechts gedreht und es hat ein paar mal echt stark geknackt in den Hals oder Kohlkopf. Hat das jemand und kann das gefährlich sein? Ist es wegen der Dehnung der Nacken oder vielleicht doch eine Erkrankung? Im Internet stand das könnte Parkinson sein, ich bin aber 18… was sind eure Meinungen?

laut Arzt habe ich alle Symptome für ein handynacken… meine durchschnittliche Handyzeot am Tag ist über 8 Stunden… ja ich weiß, selber schuld. Allerdings ist es echt nicht leicht mit Hypochondrie und sich dazu zu bringen das Handy weg zu stellen und was zu machen. Seit 3 Stage mache ich Nackenübungen und hatte am Anfang Angst dadurch einen Schlaganfall zu bekommen weil man Nacken echt oft geknackt hat. Im Internet habe ich gelesen, dass häufiges Knacken gefährlich werden kann, wenn dadurch Arterien reisen. Langsam versuche ich mir die Angst aus dem Kopf zu machen. Seit gestern ist allerdings meine rechte Hälfte (Nacken, Schulter,..) soft viel besser und gedehnter. Auf der linke Seite habe ich allerdings immer noch starkes knacken und auch über mein Schlüsselbein kribbelt/juckt es wenn ich mich richtig strecke. Kann es sowas wie Muskelkater sein? Es fühlt sich wie Ziehen an allerdings echt komisch und leicht. (Sehe Bild.) habt ihr sonst Tipps gegen Handynacken und wie ich mich am besten dazu bringen kann das Handy weg zu schmeissen und was anderes zu machen? Mein Kiefer ist auch total verspannt und beide Ohren knacken beim Kieferbewegungen rechts und links. Dazu habe ich ständig so was wie Sand im Nacken wenn ich mein Nacken nach rechts oder links bewege. Auch vorne am Hals „springt“ was rüber wenn ich mein Nacken nach rechts und links bewege, also selbst da ist die Verspannung zu merken.
hier verspüre ich das Jucken als wenn das von innen kommt.

Freue mich auf alle antworten.

Hallo Community, ich bin es schon wieder das 4 mal heute… ich habe seit 2 Jahre totale nackenverspannungen und Probleme mit dem Rücken und seit gestern mache ich Übungen gegen die Verspannungen. Gerade vor 3 Stunden habe ich wieder Übung gemacht und nun knistert mein Hals noch mehr als davor, bzw noch stärker. Es hört sich wie wenn man Sand reiben würde und das habe ich schon länger aber jetzt nach den Übungen ist es stärker. Mein Ohr auf der rechte Seite wo es mehr knistert ist auch seit 1 Jahr am knacken und jetzt fühlt sich das da auch ganz komisch an. Ich habe was im Internet gelesen, was mir gerade so krass Angst macht…. Dazu habe ich seit heute Morgen also auch bevor mein Training starke Migräne viralem auf der rechten Seite gehabt… ich habe echt Angst Hilfe!!

Hey Leute ich bin Hypochonder und in letzter Zeit habe ich mega Angst einen Tumor oder sonst was zu haben… ich mache seit 2 Jahren kein Sport und bewege mich auch nicht wirklich viel. Mein Nacken und Schulter sind total verspannt und knacken und knistern bei jede minimale Bewegung. Gestern habe ich das erste mal mein Nacken Training gemacht also eher gegen Verspannungen und es hat soo weh getan. Abends hatte ich dann schmerzen an der Schläfe links und heute Morgen sind die rechts. Als Hypochonder habe ich mega Angst, dass ich Tumor haben kann oder sowas, weil mir manchmal schwindelig ist was laut Arzt von den Verspannungen und Panikattacken kommt. Es ist nicht wirklich Schwindel sonder eher so wie Benommenheit oder „Verwirrung“ als wenn ich nicht da wäre wo ich bin, man kann das schlecht beschreiben. Kann das alles wirklich von den Verspannungen kommen?

ich habe offensichtlich eine schlechte Haltung finde aber nichts wo so ein Buckel dabei ist.Hat da jemand ne Ahnung?

Sehr stark und kamen plötzlich

Hallo, Ich habe seit ca 2 Tagen komische rote flecke am Nacken, Ist es was bei dem ich mir sorgen machen müsse oder geht es Weg?

Hier ein Bild:

Ich bin dankbar für jede Antwort.

LG Reloga

Seid ein paar Jahren ist es bei mir so dass wenn ich meinen Nacken in bestimmte richtungen bewege oder zu schnell, dass es paar mal knackst. Kurze zeir später wird mir übel und ich bekomme Kopfschmerzen. Beim Artzt hieß es nur das alles in Ordnung sei und dann wurde ich weggeschickt ohne dass überhaupt irgendwetwas geprüft wurde. Bei Googeln kam immer raus dass es eine Nacken verspannung sei, also habe ich monatelang regelmäsiges "nacken Yoga" gemacht. Hat alles nichts geholfen. Wenn ich meinen Nacken ein paar mal knacken lasse geht es dann einige zeit nicht mehr. Wenn dann die Kopfschmerzen weg simd kommt es wieder. Weiß jemand was das ich dagegen tun kann??

M/13

Ich hab seit ein paar Tagen ein paar mal am Tag so ein Knacken im Nacken. Also Google meinte, dass das normal ist und da sich da irgendwie Halswirbel ein wenig verschieben oder so. Eine starke Verspannung kann ich jetzt auch nicht feststellen.

Soll ich da mal einen Arzt fragen oder ist das in Ordnung, wenn es nicht zum Dauerzustand wird?

Heute war ich auf dem Trampolin und habe einen Fallrückzieher gemacht. Ich strenge meinen Nacken natürlich dabei an sonst würde mein genick ja einfach nach hinten fallen wenn ich wieder aufkomme. Als ich kurz darauf nach hinten guckte um zu gucken ob ich das Tor (Das Netz des Trampolins) getroffen habe hat etwas in meinem Nacken total gezogen und diue Stelle wurde mega warm. Es geht mir total gut und es war auch nach ca. 10 sekunden weg aber ich frage mich was das ist. Ich denke es ist weil ich meinen Nacken in dem moment zu doll anstrenge und ich deswegen nicht nach hinten gucken sollte. naja danke im voraus

Hey ich wollte mal fragen wie viel Gewicht ihr nicht überschreiten würdet,

wenn ihr gesundheitlich fit bleiben sollt. Also z.B. Kniebeugen. Würdet ihr

einfach so weit gehen wie ihr kommt, ungeachtet des Gewichts. Oder würdet

ihr sagen mehr als 200kg muss nicht sein, das ist zu gefährlich?

Ich bin gestern 7 Stunden nur gelaufen. heute morgen konnte ich mit meinem linkem Bein nicht laufen und mein Nacken konnte ich auch nicht mehr bewegen es fühlt sich so an als wäre es eingerostet.

Weiß jemand was das ist und was man dagegen tut?

Im bereich des nackens und der schulter spüre ich über und an dem schulterblatt ein knacken wenn ich meine schulter nach hinten ziehe... was kann man dagegen tun? Oder wie nennt man so etwas überhaupt? Danke für antworten