Schulter knackt die ganze Zeit. Was tun?
Also meine Schulter knackt die ganze Zeit wenn ich sie bewege und tut dabei manchmal auch leicht weh. Auch mein Nacken fühlt sich irgendwie verkrampft an. Geht das von alleine wieder weg? Was kann man tun falls nicht (möglichst Sachen die man gut von Zuhause unternehmen kann). Danke an die die mir eine Antwort geben können :)
2 Antworten
Evtl helfen ein paar Dehnübungen für den Oberkörper, Nacken- und Schulterbereich. Bei Youtube findest du einige Übungen hierfür. Ich würde die Schulter ein paar Tage lang auch nicht schwer belasten. Also keine Dinge durch die Gegend tragen. Sollte sich der Zustand aber nicht verbessern oder gar verschlimmern, such lieber einen Orthopäden auf und lass den einmal drüber schauen. :)
Falsche Haltung
Du hast eine Enzündung in der Schulter
Das bekommst du auf 2 Wege komplett weg.
1:
Training für richtige Körperhaltung
2:
Operation