Körper – die neusten Beiträge

Oder auch nicht unbedingt abstoßend aber nicht so schön.

Ja oder nein?

Ich habe vor mindestens 5 kg abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Dabei trainiere ich mindestens 4 mal die Woche und nache cardio und achte auf gesunde proteinreiche Ernährung sehr im kaloriendefizit. Meint ihr es ist möglich oder eher schwierig? Würde mich für eure Meinung freuen

Für welches würdet Ihr euch entscheiden? Soll auf den rechten oberarm :)

Danke!

Ich trauniere seit ein paar Monaten PPL aber will jetzt auf Upper/Lower wechseln.

Muss ich jetzt bei diesem Plan mehr Zeit einplanen da es mehr Muskeln sind die ich pro Training trainiere, oder mache ich einfach weniger Sätze/weniger Übungen?

Hat jemand Erfahrungen?

Pünktlich zum Jahresende reflektieren viele Menschen das aktuelle Jahr und nehmen sich vor, ihr Leben im neuen Jahr zu verändern. Manches davon klappt, so manches allerdings auch nicht. Doch welche Vorsätze hat die gutefrage Community für das Jahr 2025?

Gute Vorsätze für das Jahr 2025

Laut einer repräsentativen Umfrage der Krankenkasse DAK-Gesundheit gehen ca. 40% der Deutschen mit guten Vorsätzen ins kommende Jahr. In der vom Institut Forsa durchgeführten Befragung gaben 34% an, künftig weniger Zeit online bzw. am Smartphone verbringen zu wollen. Unter den Menschen zwischen 14 und 29 sind es sogar 52%, die ihre Bildschirmzeit 2025 drastisch reduzieren möchten.

Der beliebteste Vorsatz ist auch in diesem Jahr wieder der Stressabbau: 68% hoffen, das Jahr 2025 stressfreier verbringen zu können. 64% wünschen sich für das kommende Jahr mehr Zeit mit Freunden sowie der Familie.

Darüber hinaus möchten viele Deutsche im neuen Jahr mehr Sport (61%) treiben, sich gesünder ernähren (56%), sich klimafreundlicher verhalten (53%) oder Fleisch (26%) und Alkohol (20%) reduzieren oder nicht mehr konsumieren.

Motivation und Zeit als wichtige Faktoren

Vorsätze sind aus psychologischer Sicht durchaus sinnvoll, da sie den Willen zur Selbstreflexion und -optimierung erkennen lassen. Obwohl an sich jeder Zeitpunkt dafür geeignet ist, Dinge in seinem Leben zu verändern, wählen einige Menschen bewusst das neue Jahr, da dieses als Zäsur empfunden wird.

Allerdings lässt sich oftmals beobachten, dass viele der ambitionierten Neujahrsvorsätze aus Zeit- oder Motivationsgründen binnen weniger Wochen wieder ad acta gelegt werden. Experten raten, sich eher konkrete und v.a. realistische Ziele zu setzen, die tatsächlich umsetzbar sind; so ist "mehr Sport treiben" relativ unkonkret. Konkreter wäre beispielsweise, sich das Ziel "5km-Lauf unter 30 Minuten bis Ende Februar" zu setzen. Wem es schwer fällt, die Motivation aufrecht zu erhalten, raten Psychologen ferner dazu, unterstützend auf spezifische (motivierende) Apps oder den Freundeskreis zurückzugreifen.

Unsere Fragen an Euch:

• Welche Vorsätze habt Ihr für das Jahr 2025?
• Gibt es Vorsätze, die Ihr schon einmal in Angriff genommen habt, aber nicht durchhalten konntet?
• Haltet Ihr den Jahreswechsel für einen geeigneten Zeitpunkt, Dinge in seinem Leben zu verändern?

Wir freuen uns auf Eure Antworten und wünschen Euch ein tolles und v.a. gesundes 2025! 🚀🎉

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Was ist eure meinung davon ?

Hallo, ich würde gerne dieses Tattoo stechen lassen, was denkt ihr kostet es ungefähr.

Lg

Mein tattoo ist sehr gut verheilt die kruste ging ab dem 8 Tag ab ist jetzt vollständig von alleine ab. Das Tattoo zieht nicht mehr oder ist trocken:)

reicht jetzt ab dem 12. Tag für weitere 2 Tage 1x eincremen? Nach den 2 Wochen wollte ich nicht mehr mit Wund und Heilsalbe eincremen.

Frage an die Frauen und Mädels.
Tragt Ihr gerne auch mal transparente Blusen wo man einiges erkennen kann?
Wenn ja, auch mal ohne BH oder was anderem drunter?
Wie findet Ihr es wenn man dann auch die Nippel sehen kann?
Ist es Euch auch bei sehr kleinen Brüsten egal wenn man die Nippel sehen kann?

Hallo zusammen

Da ich Mitte Januar neue tattoos bekomme wollte ich fragen

Wieviel die kosten

Die Schmerzen

Und die Dauer

Und Oberhalt wo der Platz frei ist da kommen auch noch Blumen hin

Ich möchte richtig ans Muskel versagen gehen aber ich höre davor immer auf weil ich generell müde werde vom Kopf her und ich gefühlt die Sekunden zähle bis ich aufhöre oder es brennt einfach, mit fehlt im Kopf der boost und wie bekomme ich den auf natürlicher Art und weisse

Hey,

Überall lese ich, dass man für effektiven Muskelaufbau in den leichten Überschuss gehen muss. (200-500kcal). Warum ist das so? Ich wiege 73kg auf 1.84cm und bin noch nicht ganz zufrieden mit meinem KfA.

Nach meinem aktuellen Trainingsplan nehme ich ca. 1560 Kalorien und 216 Proteine zu mir. Kann ich so dennoch Muskeln aufbauen? (Training natürlich inbegriffen).

Hi ich bin 14 und will richtig Muskeln aufbauen dürfte ich Kreatin nehmen ?

Oder gibt es andere Möglichkeiten um richtig Muskeln aufbauen ?

Hallo undzwar ist es ja so das Sportler wenn sie genug aufgebaut haben ein Kalorien Defizit machen von nicht mehr als 500 Kalorien das der Körper das angesammelt fett nutzt anstatt Muskeln.

soweit ist ja alles verständlich.

aber wenn man doch jetzt auch noch cardio macht nehmen wir als Beispiel man verbrennt 300 durch cardio dann hat man doch mit dem 500 Ernährung Kaloriendefizit dann ein gesamt Defizit von 800.

ist das in dem Fall den nicht kontraproduktiv? Weil bei einem zu hohen Defizit geht der Körper ja auf Sparflamme.

Macht ihr so viele wiederholungen wie möglich, auf Zeit oder eine bestimmte Wiederholung mit Sätzen?

Z.B. bei einarmigen Liegestütze.

Macht man die regelmäßig, vernachlässigt aber die Standards, ist man in den Standards gar nicht mal so gut.

Zwar immernoch besser als der Durchschnitt, aber eben auch nicht überragend.

Und Markus Rühl kann und konnte keinen einzigen Klimmzug, ist aber störker als die meisten, die Klimmzüge können.

Warum ist das so? Weil da noch weitere Muskeln mit trainiert werden?

Frohes neues Jahr an euch alle erstmal 🥳🍀

Wäre es für euch respektlos und eine Sünde, wenn man ein Jesus Tattoo weglasern lassen würde?

habe kein wirkliches Speck weil ich es mag abzunehmen aber eigentlich ist es doch doof für´s Muskeln Aufbaun, weil wenn ich mal wieder zu wenig esse baut es doch die Muskeln ab um Kalorien zu bekommen oder?

Hi, bin m/17 und ich habe vom Gym Dehnungsstreifen. Wie lange dauert es ungefähr bis sowas verblasst?

Und werden es noch viel mehr, wenn ich weiter consistent trainiere? Oder bleibt es immer ungefähr auf dem selben Level?

Hallöchen.

Ich m14 Bi, möchte eigentlich gerne mit Haarentfernungscreme anfangen, da ich Rasieren im Intimbereich lästig finde, und man sich echt nicht gut am Po-Loch Rasieren kann.

Habt ihr Tipps zur Anwendung und könnt ihr mir eine Creme empfehlen?

LG euer Niks 😚

Hallo Ich M14 möchte mir Hoden und Penis rasieren

Ich weiß aber nicht wie das geht

Bitte schreibt wie ihr euch unten rasiert bzw. wie es geht (also glatt rasieren)

Danke im voraus

Hallo Ich bin m14 und möchte mich demnächst rasieren, Ich weiß aber nicht welchen Rasierer Ich holen soll bitte nennt mir gute und nicht zu teure Rasierer für Penis, Hoden (und evtl. Brust) um glatt zu rasieren also dass alles fresh aussieht.

Hi, ich bin m/17 ubd mir sind vor einigen Tagen diese Streifen aufgefallen, ich gehe mal davon aus, dass das Dehnungsstreifen vom Gym sind, aber vlt. kann das jemand der Ahnung hat nochmal bestätigen.

Auf jeden Fall, wundert es mich, dass ich die auf der linken Seite nur am Anfang vom Bizeps habe und auf der rechten Seite nur in der Achselhöhle.

Was man vlt dazu sagen sollte: Mein linker Bizeps war lange Zeit immer ein ganzes Stück kleiner, als der rechte, mittlerweile ist die Differenz deutlich kleiner und fällt optisch quasi nicht mehr auf, nur wenn man nachmisst. Kann das daher kommen?

Und wovon kommen überhaupt die Dehnungsstreifen in der Achselhöhle? Also von welchem Muskel kann das kommen und warum nur rechts?

Ich habe schon seit längerem an anderen Stellen solche Streifen, aber diese sind relativ symmetrisch, deswegen hat mich das hier gewundert.

Manche sagen es wäre zu übertrieben

Hallo, ich gehe schon länger ins Gym. Habe aber seit 2-3 Wochen Calisthenics für mich entdeckt. Aber ja, der Anfang ist sehr frustrierend. Kann selber keinen Klimmzug oder Push Ups bspw. Ich möchte jetzt etwas Grundmuskulatur aufbauen und habe auch meine Ernährung komplett umgestellt. (1,8g Eiweiß pro kg).
Wie gestalte ich meinen Trainingsplan und wie trainiere ich mehr Kraft an Geräten?
Bzw welche Geräte helfen mir in Frei Übungen besser zu werden?

Vielleicht hat ja jemand Lust sich mit mir auszutauschen😊

Und wo kann man die kaufen

Braucht man die oder ist es nur Geldmacherei? Hat jemand Erfahrungen damit?

Hallo! Zuerst wünsche ich euch allen ein frohes neues Jahr. Alles Gute da

Nun zu meiner Frage, passend zum neuen Jahr darf ich wieder vollkommen mit Sport durchstarten. Ich bin nicht dick oder so und wiege mit einer Körpergröße von 193cm circa 85-88 Kg

Würde mich bei der Grafik z.B. zwischen dem zweiten von links und dem in der Mitte einordnen.

Ich möchte jetzt wieder ein Sixpack bekommen und Fett verlorene bzw das in Muskeln transformieren.
Meine Ernährung ist eigentlich schon gesund, jedoch kocht meine Mama jetzt für mich noch gesünder und ich möchte nun vollkommen auf Süßigkeiten verzichten.

Sportlich hab dich schon einen groben Plan erstellt. Aber was würdet ihr mir da konkret empfehlen? Ich möchte mich gerne inspirieren lassen. Kurz zu meiner Woche, Montags kann ch kein Sport machen, Dienstags manchmal schon, Mittwochs nur zuhause, Donnerstag geht Gym, Freitag wenn überhaupt nur zuhause und am We hängt es vin meinen Unternehmungen ab, aber ein mal kann ich definitiv ins Gym. Also geht es zwischen 2-3 Mal im gym und so 2 Mal mx zuhause

Zuhause kann ich Fahrrad fahren, auf einem Gerät, wir haben Hanteln von 1-6KG und das wars erstmal. Aber ab Juni ziehen wir um und haben ein sehr gutes und großes Home Gym

Wie würdet ihr nun mein Training am besten strukturieren? Was für Übungen sind am besten, wie viel, wie kann ich mich motivieren, wann Pausen einbauen, und co? Was kann ich dann noch alles machen um fitter zu werden?
Und wie lange dauert das dann so circa, wenn ich wirklich immer dran bleiben?

Vielen Dank!

Mein Freund will ins Fitnessstudio gehen.Er ist 13 Jahre und 11 monate alt und 165cm und wiegt rund 55kg.Er will progressive overload machen,also 12 wiederholungen mit 2-4 Sätze.Und er macht eine massephase.Kann das sein wachsstum hemmen?

M 16 ,Judoka

Was denkt ihr ?

LG und danke fürs beantworten

Guten Rutsch euch allen !

Judo 2016

Hey Leute,

ich wollte fragen, ob ich ein LISS workout in meinem Trainingsplan einbauen sollte, obwohl ich zunehmen möchte bzw. Muskeln aufbauen möchte, nämlich habe ich vom YouTuber Sascha Huber, der ein LISS workout mal rausgebracht hat, gehört, dass man es machen soll, da es Fett verbrennt und wollte wissen, ob ich es dann machen sollte und heißt es dann, dass das Fett in Muskel verwandelt wird, oder wie kann ich das verstehen?

LG pandro96

Hallo,

ich arbeite derzeit beim DRK (Baden-Württemberg) als Rettungssanitäter im Krankentransport und plane, weiterhin in der Branche tätig zu bleiben.

Dabei denke ich unter anderem an einen Wechsel in die Notfallrettung, eine Weiterbildung zum Notfallsanitäter oder auch die Leitstelle.

Seit einiger Zeit spiele ich mit dem Gedanken, mir ein Tattoo stechen zu lassen. Mögliche Stellen wären Hände, Arme, Hals oder der Hinterkopf – aber auch andere Körperbereiche, die durch die Dienstkleidung verdeckt werden.

Meine Frage ist: Gibt es aktuell im öffentlichen Dienst bzw. speziell im Rettungsdienst noch Einschränkungen oder Probleme mit sichtbaren Tattoos? Eine Kollegin von mir hat ebenfalls Tattoos, die jedoch größtenteils von der Dienstkleidung verdeckt sind. Daher bin ich unsicher, wie es mit sichtbaren Tattoos an "offenen" Körperstellen gehandhabt wird.

Vielen Dank im Voraus

Ich habe bis vor 2 Jahren an Gewichten trainiert, bin also kein Anfänger.Aber jetzt mit dem Alter muss man ja bekanntlich ein wenig aufpassen.Wenn ich wieder anfangen, und ich wieder drin bin so nach circa 3 oder 3 Wochen.

Ist es in meinem Alter besser, viele Wiederholungen mir wenig Gewicht zu machen?Oder ist es vielleicht sogar besser für die Knochen wenn man mehr Gewicht nimmt und wenig Wiederholungen absolviert? Also auf Maximum geht?

Was sagen die Experten dazu also Ihr?

Danke schon mal im voraus

Jeder startet mal von Anfang an und lernt im folgenden immer mehr über das Krafttraining mit Gewichten und Muskelaufbau.

Woher habt ihr Informationen bzw. Wissen angereichert. Durch Gespräche, Bücher…

Danke!

Wenn Jugendliche, welche sich im Wachstum noch befinden mit Muskelaufbau anfangen, welche Punkte sollten beachtet werden, damit Verletzungen vermieden werden? Wie unterscheidet sich dies vom Training von ausgewachsenen Personen, bei denen zum Beispiel die Wachstumsfugen bereits verschlossen sind?

Danke!

Ich habe das gleiche schlichte T-Shirt bestimmt 10 Mal und ich trage dann halt jeden Tag das gleiche aber halt alle 3 Tage wechsle ich natürlich das T-Shirt und im Sommer sogar jeden Tag. Ist das schlimm?

Hallo,

ich wollte mal fragen wie ihr mein sixpack so findet, könnt gerne bewerten mit Begründung (wenn ihr wollt)

Übrigens noch zu mir: bin 18 Jahre alt, 183/84 cm groß und 76 kg schwer.

Danke

Gerne auch einen guten Artikel oder Buch mitantworten.

danke

Seit Oktober geh ich ins Gym. Jetzt sieht man am rechten Arm schon mehr die Muskeln, aber am Linken Arm noch so gut wie nichts. Ist das normal?

Danke

Hi,

ich hab mich gefragt, was passieren würde, wenn ein 13 jähriger creatine einnehmen würde? Würde er dann krass vile Muskeln haben oder währe das ungesund ?

Bin m13

Heißt das meine Muskeln wachsen nicht?

Ist das OK mit 14 sich schon rasieren zu wollen??

Und an die Jungs mögt ihr es wenn Mädchen/ Frauen rasiert sind? Und wenn ja wo?

Hallo, ich hätte mal wieder Lust auf ein bisschen Alkohol das heißt zwar jetzt nicht das ich rückfällig werden möchte (bin seit einem Jahr abstinent) aber irgendwie hätte ich trotzdem mal Lust drauf.

Jetzt zu meiner Frage, ist Radler gut verträglich oder eher nicht?

Mein Körper wird es ja mit Sicherheit nicht mehr gewohnt sein denke ich mal deshalb dachte ich an Radler weil da weniger Alkohol drin ist.

Danke für die Antworten.

Warum ist unser Körper bspw. so unclever, und lässt uns zunehmen, wenn wir mal mehr essen an Weihnachten, obwohl der Körper doch eigentlich wissen sollte, dass zu viele Fettreserven nicht gesund ist. Warum verbrennt er nicht einfach die überschüssige Energie und nimmt sich nur das, was er für sich als Tagesbedarf benötigt? Damit tut uns der Körper keinen Gefallen. Auch dieser Jojo-Effekt. Heutzutage bräuchten wir das ganze nicht mehr und eig. wäre mal eine Evolution nötig.

Bis 27.12 nur Durchfall hatte und das 2-3 mal an einem Tag … jtz habe ich Angst wenn ich jtz weiter Trainiere nicht das meine Arme dann kleiner werden.. kann das wirklich so sein ?

Ist das nicht seltsam zudem mit der Erscheinung, dass die Körperhaare auch nicht ausfallen wie bei der Glatze.

ich weiß dass Creatin gut ist allerdings wiege ich durch das Wasser Zuviel und möchte erst gesund abnehmen und dann später vielleicht es einnehmen

Gibt es irgendwelche Tabletten von denen man als Mann fett zunimmt ? Also Masse ? Ich weis alles über massephase und Ernährung aber das würde mich echt interessieren da ich immer wieder davon gehört habe das es Tabletten geben soll von denen wenige Leute wissen mit denen man viel zunimmt ?
Danke für die Antworten im Voraus

Man 100 liegestütze, 100 sit ups und 100 squats jeden Tag macht?

Würde das ein ein stündiges workout ersetzten?

Wie krass muss man trotzdem auf die Ernährung achten?

usw.

Hi Leute

Was denkt ihr, welcher Oberkörper mehr puches aushalten wird ?

Es wird immer 50 mal geboxt und dann gewechselt.

Kann man davor irgendwie etwas einnehmen gegen die Schmerzen denn ich bin ziemlich Schmerzempfindlich (vllt auch nur so betäuben?)

Ich M21 bin mir gerade sehr unsicher ob ich Männlich oder Weiblich sein möchte weil wenn dann möchte ich eins Komplett sein.

Ich habe ein paar Bilder gemacht und mich gefragt ob ich ein Gutes Mädel abgeben würde.

Meine Freundin unterstützt mich allerdings habe ich Angst das sie mich verlassen würde.

Mich stört meine breite Schulter meine maskulinen hände und meine tiefe stimme

Moin,

ich wollte fragen, was man bei dysbalancen am besten machen sollte, weil sowohl meine linke Brust, als auch mein linker Bizeps kleiner ist als mein rechter.

Danke im Voraus und ein frohes neues Jahr euch allen

Meine Frage wäre, ob ich mit 15 ins Fitnessstudio gehen darf, um meinen Po und Bauch zu trainieren. Brauche ich dafür eine erwachsene Begleitperson oder eine Unterschrift? Wie funktioniert das? Ich wohne in Berlin

Und könnte es schaden, wenn ich während der Pubertät Bauch und Po trainiere? Ich meine Übungen wie zum Beispiel Bulgarian Split Squats, Hip Thrusts, Reverse Lunges und Rückentraining (enges Rudern).

Mein Ziel ist es, eine schmale Taille und einen dickeren Po zu bekommen, ohne dass meine Hip Dips dadurch stärker betont werden.
wenn es die falschen Übungen sind , bin ich offen für neue Trainingseinheiten

Und bevor jemand sagt: „Du bist zu jung, um auf dein Äußeres zu achten“ – ich mache das, weil ich mich dadurch wohlfühle, nicht, weil es Influencer oder andere Leute sagen.

Ist 1 mal pro Woche Maximalbankdrücken schlecht für die knochen oder ist es ok? Bin 16

Am Stück

Würde mich interessieren. Spreche vom Fitnessstudio.

Hat jemand persönliche Erfahrungen gemacht, wie das Umfeld reagiert, wenn man sich als Mann zum ersten Mal die Arme oder Beine rasiert? Wird es als komisch empfunden, oder wird man seltsam angeschaut? Falls man nicht sagt, dass man Sportler, Bodybuilder o. Ä. ist, kommen vermutlich dumme Kommentare. Bitte keine Antworten wie: "Denk doch nicht darüber nach, was andere von dir denken" oder "Es ist doch deine Entscheidung, wenn du dich damit wohlfühlst." Ich suche ausschließlich Erfahrungsberichte dazu, wie Freunde oder Familie reagiert haben, wenn ein Mann so etwas macht.

Hey,

Denkt ihr die 90 days challenge app von Browney kann mir helfen Muskeln aufzubauen um bis Sommer ein einigermaßen aestethischen Körper zu erreichen

Lg

Hallo,

Ich bin 14 Jahre 180cm Groß und wiege 53kg (Ich weiß echt wenig). Ich mache bereits seit 1-2 Monaten Homeworkouts mit Körpergewicht und konnte schon etwas an Fortschritt sehen.Ich konsumiere täglich so 2800kcal (hab chatgpt meine Körperdaten gesagt und erzählt dass ich täglich 14k schritte und 4x die Woche workouts mache). Doch kann ich bis Sommer einen solchen Körper wie es in Titel steht erreichen? Außerdem wie kriege ich einen größeren bracchialis er lässt mich noch so zierlich aussehen.

Das ist meine physik

Lg

Oder euch bei eurer Partnerin stören würden?

Ich fühl es nicht mehr wie früher und habe kein Spaß daran mit Anfang 20 was ist eure Meinung ? Werde wahrscheinlich ins Gym gehen gegen 21-22 Uhr :D nachdem ich essen gewesen bin ich sehe es als ein ganz normaler Tag wo nur das Datum ändern wird und wir 1 Jahr älter werden

Ich (weiblich) habe meine Liebe zu Röcken gefunden. Mit jedem Rock, habe ich viel mehr Spaß daran mein Outfit zu rocken ;) aber auch von der Bequemlichkeit sind Röcke um Welten angenehmer.

Vor allem knöchellange, luftige Röcke. Hosen trage ich meist für meinen Job auf dem Gemüsemarkt.

Ansonsten habe ich 3 Lieblingsröcke die momentan immer im Wechsel getragen werden.

Ist es auffallend (in komischer Art und Weise) wenn man nur noch Röcke trägt? Meine Freunde fragten mich letztens, ob ich irgendwie zum Glauben gefunden hätte :D

Deswegen wollte ich mal fragen, weil ein Rock ja anscheinend schon anders als eine Hose wahrgenommen wird. Bei den meisten Hosen macht ja niemand ein Kommentar dazu.

also wenn ihr jetzt eine Person kennenlernt, die nur Rücke trägt… würde euch das auffallen? Fändet ihr das besser/schlechter? Oder ist das egal?

Bin gerade am anfangen und würde gerne aus euren Erfahrungen bzw. eventuellen Fehlern lernen.

Vielen Dank und einen guten Rutsch ins neue Jahr :).

Hey, hab mir vor circa nem halben jahr ein bauchnabelpiercing stechen lassen. Es ist aber bist jetzt nicht abgeheilt. Es tut zwar nicht mehr weh aber spüren tu ich es noch, es eitert auch immernoch jedoch nicht so sehr wie am anfang. Zudem schält sich die haut genau in der mitte der zwei stichlöcher. Habe angst das es rauswächst, is das alles normal? Meine piercerin meinte dass es bis zu einem Jahr dauern kann bis es abheilt. Hat jemand gleiche erfahrung oder ahnung?

Hi leute ich bin m14 und möchte wissen was man noch verbesern kann..(muskeln) ich gehe nicht ins gym aber habe ein paar geräte zu hause..(habe ein parr bilder eingeblendet)

Hi,

also die Frage klingt vielleicht ein bisschen dumm, aber ich hab vor kurzem angefangen mein Intimbereich zu rasieren. Davor habe ich da nichts gemacht bzw mich nicht rasiert. Nach paar Tagen hat es angefangen unten zu kratzen, weil ich nicht komplett glatt rasiert hatte. Hab immer bisschen Angst, dass ich mich verletze oder so. Aber damit es nicht mehr so stört und kitzelt, muss glaube ich alles weg. Ist das normal, dass es so kitzelt? Weil hab gelesen, dass man es nicht komplett glatt sein muss und ich möchte mich nicht dadurch verletzten.Darf man aber überhaupt alles weg machen?

Keine Ahnung warum, aber ich finde das einfach total schön 😁

Meiner Beobachtung nach ist die Achselhaarentfernung bei Jungs ein sehr deutsches Phänomen. In anderen Ländern habe die Jungs alle ihren „Busch“ unter den Armen.

https://www.instagram.com/p/DEBJY60tvWh/?igsh=MWdwZjBlY241bHM0ZQ==

Hallo!

Ich konnte das letzte Jahr Verletzungsbedingt nicht so viel Sport machen und will jetzt so langsam wieder starten. Habe mir schon meinen Trainingsplan gemacht, sozusagen auch Vorsätze gemacht und meine Eltern haben mir auch einen finanziellen Ansporn über etwas Geld gegeben.
Ich möchte wieder meinen schönen Körper mit Sixpack und Muskeln (jetzt wiege ich 85-90kg bei 193cm Körpergröße und bin 17). Aber möchte mich wieder wohler fühlen

Ich bin nicht faul oder so, aber da ich jetzt zuletzt eher weniger Sport gemacht habe, muss ich erstmal wieder Motivation fassen. Wie kann ich besser durchziehen, mich jede Woche dazu motivieren, 2-3 mal ins gym zu gehen und co? Habt ihr Dan Tipps/ideen/hacks und co? Das kann alles mögliche sein

Also ich habe halt auch nicht immer sooo viel Zeit, leider. Das erschwert es noch

Weil ich will das unbedingt, weiß aber halt, dass auch ich gerne Sachen aufschiebe und dann dich nur 1 mal ins gym gehe oder so

meine Mutter kocht bereits gesund und macht jetzt noch mehr mit für mich in die Richtung, wodurch ich sozusagen zum Essen „gezwungen“ werde und da keine Ausrede habe. Aber wie geht das dann beim Sport noch besser?

Vielen Dank und einen guten Rutsch euch allen!

Hi,

Seid längerem habe Ich das Problem,dass ich zwar lange schlafe, insbesondere jetzt wo ich Urlaub habe oder am Wochenende,aber meine Qualität lässt zu wünschen übrig. An guten Tagen wache Ich nur 2 mal oder so auf und schlafe sofort wieder ein. Heute aber war ich bestimmt wieder 6 mal wach,einmal nach 5 Stunden weil ich auf's Klo musste. Habe dann eine halbe Stunde gebraucht um wieder einzuschlafen. Die nächsten male waren alle ganz ok, in 2 Minuten war Ich dann wieder am pennen.

Habe trotzdem 9,5 Stunden geschlafen,die 30 Minuten schon abgezogen.

Wirkt sich das (sehr negativ) auf mein Krafttraining aus? Ich schlafe immer aus aber die Qualität ist halt nicht top.

Also ich habe es so verstanden das ein Super Push BH dafür da ist die Brüste zusammen zu drücken was er bei mir aber nicht tut

Ich hab mir mein Augenbrauenpiercing vor zweieinhalb Monaten stechen lassen. Ist es noch zu früh um es für zum Beispiel einen Tag rauszunehmen? Wie lange muss ich noch warten um es rausnehmen zu können ohne dass es zuwächst oder so?

Hallo Leute,

Ich habe vor mir an meinem 16ten Geburtstag ein Tattoo stechen zu lassen und habe auch schon eine Inspiration in welche Richtung es gehen soll. Da ich ja noch relativ jung bin und ein einigermaßen schmales einkommen habe wollte ich wissen ob sich jemand mut Tattoos auskennt und mir sagen kann mit welchem Preis ich dort rechnen kann.

Und zwar geht es hier mehr um die Rasur im Intimbereich sowie Ganzkörper also wirklich das ganze Paket mit Po und so um einen softeren Körper zu haben.

die haben so coole Tattoos und guten Körper und können tanzen usw

Wenn ja, kennt ihr welche?

Hallo jedes Mal wenn ich einarmiges Rudern durchführe, fühle ich mich nach dem Training so als hätte ich mich verrenkt was mache ich falsch? Sollte ich mal die KH Version ausprobieren? Auf der Flachbank LG

Was benutzt ihr?

Bitte nur antworten von Frauen

aus anatomischer Sicht würde man ja eigentlich bei korrekter Ausführung nur den Hüftbeuger trainieren

also bestenfalls welche, die kein außergewöhnliches Equipment benötigen und so ein wenig für Fortgeschrittene sind :)

Hi!

Ich (m, 21) habe einen Kumpel (20), mit welchem ich auf die gleiche Schule sowie Jahrgang gegangen war. Dementsprechend sind unsere ehemaligen Mitschüler die gleichen Personen. Jedenfalls haben wir die Schule entsprechend abgeschlossen.

Neulich ich war bei meinem besagten Kumpel zu Besuch und wir gingen in Richtungen seines Zimmers. Auf dem Weg gingen wir an dem Büro seines Vaters (Anfang 50 oder so) vorbei, wobei ich diesen begrüßte.

Später verlies ich kurz das Zimmer meines Kumpels, da ich auf Klo musste. Ich ging also den gleichen Weg nochmal zurück und bin am Büro vorbei gegangen. Als ich daran vorbei ging Stand die Tür offen und der Vater war gerade nicht in seinem Raum.

Ich sah, dass auf dem Monitor ein Instagram-Beitrag zu sehen war, den ich kannte. Er hatte ein Bikini-Bild einer ehemaligen Mitschülerin (sie müsste jz 21 sein) von uns offen. Danach bin ich schnell weg gegangen.

Später checkte ich den Beitrag ab und stellte fest, dass die ehemalige Mitschülerin von uns zu dem Zeitpunkt des Bildes ca. 18 Jahre alt gewesen sein muss😅 Zugegeben sie wirklich ist sehr heiß, aber, dass sich ein ca. 50-jähriger Mann sich eine viel haut zeigende ehemalige Mitschülerin seines Sohnes anguckt...ich weiß, ja nicht.😅😅😅

Sollte ich das meinem Kumpel sagen oder eher nicht?😅 Ich bräuchte da euren Rat😅