Körper – die neusten Beiträge

Hi.

Würde mich mal interessieren, sieht man es euch an? Bin m17 und die meisten sagen ich bin 15-16.

Wie ist es bei euch? Gerne mit Alter.

In die sieht schöner aus oder?

Frage An die Männer, wie entfernt ihr eure schamhafte am besten? Würde Haarentfernungscreme theoretisch funktionieren dafür?

Eure Meinung?

Wie oben steht habe ich Angst ins Gym zu gehen. Ich gehe zwar noch nicht ins Gym,aber ich hab mir überlegt vielleicht Irgendwann mal hinzugehen. Ich bin zurzeit 14 Jahre alt,weiblich und übergewichtig und habe halt Angst das ich deswegen komisch angeguckt werde oder das sich jemand lustig macht...Ich weiss ich kann Sport auch Zuhause machen aber irgendwie wird das nach 'ner Zeit langweilig und ich will ja nicht nur abnehmen sondern generell fit werden und vielleicht sogar paar Muskeln anbauen. Muss man Angst haben oder ist dort eher jeder auf sich fokussiert?

LG

...

Was sagt ihr zu der Form?(bin 16)

Ist der Bartwuchs genetisch veranlagt? Wenn wir uns ein Beispiel ansehen vom Morton Braun und seinem Sprößling, sieht man, dass keinerlei Körperbehaarung eine genetische Sache ist. Sie haben nur drei Flusen im Gesicht und sehen noch immer sehr jung aus. Ein positives Beispiel wäre Herr "Mahler", der SEHR behaart ist, und ich ebenfalls behaart und stolz bin. Ich habe schon Arm- und Beinhaare und an der Brust sind auch lauter Haare, die aber noch dunkler werden müssen. Wenn also der Paps, einen Wollbart hat, bekommt man dann auch einen, oder ist es keine Garantie?

Was ist organismus binn junge 14 junge

beim rasieren hab ich gemerkt das als mann nicht gay?

Yo Leute könntet ihr mir vielleicht helfen oder bzw sagen wo der fehler liegt und ob ich mit meiner vermutung richtig liege?.

Ich bin 185cm groß und wiege 65kg und ich gehe jetz ungefähr seit 8-9 monaten konstant ins gym und trainiere mit einen gut ausgewogenen Trainingsplan, alle muskeln 2 mal in der woche die übungen die ich mache sind auch gut. Ich trainiere immer bis zum muskelversagen, ich mache so 8-10 wiederholungen progressive overload. Ich habe ruhetage und ruhe mich auch genügend aus, Auch die übungen führe ich mit richtige Ausführung aus. Aber trotzdem baue ich schlecht bzw langsam oder garkeine muskelatur auf. Ich bin in jeder übung schlecht und habe echt wenig muskeln, ich mache Bankdrücken nur 40-45kg und meine brust sieht scheiße aus,Mein bizep misst nur 32cm mit pump. Ich weiß nicht mehr weiter egal was ich mache ich achte auf sovieles aber baue nix auf jetz vermute ich das ich einfach zu wenig wiege also zu wenig fleisch auf den knochen habe das ist weil ich einen schnellen stoffwechsel habe weil ich esse immer das 2 fache von meiner familie also ist es das oder wollt ihr mir sagen das ich gedult haben soll denn 9 monate konstanten training sind schon lange und andere in diesem zeitraum sehen besser auch als ich.

Danke im voraus.

Hällöchen

mit was habt ihr am besten Ergebnisse bekommen von Sportarten her? Jetzt nicht Tennis oder sowas, sondern wie bereits im Titel gesagt Pilates?

Hey,

ich bin Lennard 16 Jahre alt und gehe seit ungefähr 2 Monaten ins Fitnessstudio.
Ich bin 1,78 und wiege 58 Kilo.

Ich gehe ungefähr 5-6 mal die Woche ins gym.

Ich bin schon immer sehr sportlich.

Ich gehe immer abends mit Freunden die schon etwas älter sind und schon mehrere Jahre trainieren.

Die erklären mir auch alles und helfen mir.

So jetzt das Problem egal wie viel und lange ich traniere ich habe so gut wie nie muskelkater(bis auf 1 oder 2 mal).

Also auch am nöchsten Tag oder danach spüre ich meistens nichts.

Ich sehe mittlerweile auch schon fortgeschritte an Bauch Bizeps und Brust.

Ist das schlimm das ich kein Muskelkater habe oder warum liegt das.

Ich komme gerade vom trainieren habe einige maschinen benutzt und 7 mal 10 Dips gemacht.

Danke und Gruß

Moin zusammen,

ich wollte nur mal kurz fragen, ob dass so normal ist, oder ob ich in der Brust dysbalancen habe, weil für mich sieht die rechte Brust deutlich größer aus als die linke.

Danke im Voraus

Gerne mit Geschlecht und alter.

...

Ich bin m 15 aktuell wiege ich 72.9 kg auf 1.84 Körpergröße bis zu wie viel kg soll ich die Massephase jetzt durchziehen bis zu welchem Gewicht ab wann könnte ich zu dick sein

Also wenn ich unter Wasser bin 30 sec als einer der es nie eig unter Wasser so ist ist das viel ???

hab mal gehört 2 Sätze auf 4-8 wdh mit schwerem Gewicht soll gut sein?

Hallo ich wiege mit 16 110 Kilo aber ich sehe jetzt nicht wirklich aus wie 110 ich bin 1,78 ist das schlimm und was sind neben Wirkungen davon ? Bzw was ändert sich an mein Köper

Ich sehe oft Frauen mit einem Fleur-de-Lis-Tattoo.

https://en.wikipedia.org/wiki/Fleur-de-lis

Kennt jemand die Bedeutung davon? Ich habe die Lilien immer als Symbol der Bourbonen, also der französischen Könige gesehen. Aber oft sieht man es auch als Symbol bei Webseiten mit "erotischen" Inhalten. Deshalb verwirrt mich das Symbol etwas?

Vielleicht wisst ihr mehr?

Ohne Steroide?

Wie findet ihr Tattoos bei Männern? Gibt es bestimme Stellen am Körper, wo ihr Tattos attraktiver findet? Ich sehe viele haben einen Tattoo am Unterarm oder manche auch irgendwie am Hals

Hey ich bin m15 und bin komplett verunsichert wegen meiner Penis Größe werde deswegen sogar gemobbt jetzt meine Frage ist das euch Frauen wirklich allen so wichtig und gibt es irgend ein Mittel oder was kann man machen damit der wächst

Hi. Referenzwert. 23 Jahre alt, 176 cm und 58 kg schwer, männlich.

Ich bin untrainiert. Also habe noch nicht trainiert.

Ausdauer: 3 km Crosslauf schaffe ich in 14:30 Minuten, meistens aber 15:00 Minuten. Das war zu Abi Zeiten. (Note 3)

100 m Sprint in genau 14,00 Sekunden.
Dafür habe ich damals 8 Punkte bekommen (Note 3)

Wie ist meine Ausgangs-Ausdauer Genetik? Bin ich für einen Untrainierten unterdurchschnittlich / durchschnittlich oder überdurchschnittlich?
Übrigens damals als ich diese Ausdauerübungen gemacht habe, wog ich 63 kg.

Ich mache keinen Sport. Ich gehe aber ca. 5 - 15 km am Tag. Ohne zu schwitzen . Heißt ich gehe normal schnell.

Dann die Abi Militärliegestützen.

Als ich die zum ersten Mal gemacht habe, konnte ich nur vielleicht 5-10. Habe aber innerhalb 3 ca. Wochen tägliches Training diese auf die angeforderten 35 Liegestütze steigern können. (Note 1+)

Krafttrraining allgemein jetzt:

Ich kann 40 kg Kniebeugen mit Langhanteln, mehr als 1 Mal. Weiß nicht mehr genau wie viel. Ich weiß nur, dass ich das nicht „sauber“ gemacht habe und meine Beine „gewackelt“ haben vor Schwäche.

Bankdrücken kann ich sicherlich zwischen 20-30 kg.

Klimmzüge kann ich keinen einzigen.

An alle Experten, wenn man sich diese Ausdauer und Kraftwerte anschaut. Bin ich eher der Ausdauer oder Krafttyp? Und ist meine Genetik, gut oder schlecht?
Kann ich noch was rausholen in Kraft und Ausdauer?

Krafttechnisch würde ich schon gerne irgendwann Mal 100-120 kg Kniebeugen machen können. Bankdrücken 120 kg z.B.

Ist das bei mir möglich mit diesen untrainierten Daten von mir?

Wir gehen jetzt von allem aus Körper emotional alles

Heyy Mädels, ab nächster Woche beginnt bei mir der Schwimmunterricht. Was würdet ihr empfehlen, reicht es die bekinizone zu rasieren oder ist es besser wenn alles rasiert wird? Möchte nicht unbedingt dass man was sieht, ansonsten würde ich es auch lassen wie es ist. Habe aber auch nichts gegen rasierte Personen.

Ich gehe schon eine Weile ins Fitnessstudio und habe dabei ordentlich abgenommen. Leute sagen, dass ich auch größer wirke.

Kann das sein?

Ein glückliches Neues Jahr Ihr Lieben!

Ich wünsche Euch das Ihr es schafft Euren Vorsatz erfolgreich zu leben!

Liebe Mädls,Frauen

Wie oft geht ihr Shoppen?

Ich persönlich Trau mich nicht in den Freihantelbreich weil ich noch nicht so weit bin, dass ich in meinen Augen dort nicht auffallen würde. Zudem ist der Breiech voll mit stabilen Männern und ich wäre (jetzt grad) die einzige Frau dort.

problem: um Lady Gym ist das Gerät was ich benutzen will besetzt und im Freihantel Bereich ist’s frei…

juckz euch Typen das überhaupt ? Bitte ehrliche Antworten

Bin junge und lakiere meine Fußnägel ist das was normales als Junge

Inkl. Hoden… (1 schlechteste, 10 beste)

Ich weiß um eine klare Meinung zu bilden bräuchte man vllt mehr sowas wie Bild oder Charaktereigenschaften, aber nur die antworten die es auch ohne können. Einf ein grobes Meinungsbild zum Körper möchte ich.

Was ist eure Meinung zu so einem (Körper des) Mädchen:

1,64m

49kg

schmale Taille, wenn ihr versteht was ich meine : ⏳(wenn’s beim Bauch seitlich so reingeht halt)

(Schwazes, langes und glattes Haar & Alter: 17)

Also mir ist das schonmal eher aufgefallen das schwule Männer tendenziell eher weibliche Eigenschaften aufweisen und lesbische Frauen eher männliche Verhaltensweisen aufweisen. Liegt es daran das Männlichkeit und Weiblichkeit sich immer anziehen und deshalb die Personen versuchen jemanden vom selben Geschlecht anzuziehen?

Woran denkt ihr liegt es?

Wie kann ich meine Haut reinigen? Immer wenn ich frisch von der Dusche rauskomme, sehe ich auf einmal Schuppen auf meiner Haut die beim duschen noch nicht da waren. Ich schrubbe so Doll es geht mit so einer Bürste und mit Seife und trotzdem kommen danach abgestorbene Hautschuppen.

Es heisst ja man soll 2 Tage nach dem Trainieren Pause machen. Heisst, dass wenn man Ganzkörpertraining macht, darf man nur 2 Mal in der Woche trainieren?

Oder darf man bis zu 3? Bringt es überhaupt etwas nur zweimal in der Woche? Oder sollte man da besser splitten?

Ich bin Männlich und Erwachsen, fange so wie es aussieht bald mit Ballett an.

oben rum würde ich ein T-shirt tragen, könnte mir aber auch einen neutralen Tanzbody von einer freundin ausleihen der mir Passt.

Was sollte ich dann untenrum anziehen?

Dann auch lieber am anfang erstmal auf Socken oder Schläppchen von der Freundin direkt?

Hi, ich komme direkt zum Punkt. Ich bin männlich, 25, und wohne mit meiner Freundin, bald Frau, zusammen. Sie hat einen Hund, und ich kümmere mich die meiste Zeit darum, weil ich einen Homeoffice-Job habe, sie aber nicht. In unserer Nachbarschaft gibt es eine Frau, sie ist Ukrainerin Kann sehr gut Deutsch , ich schätze Anfang 40. Diese Frau kommt mir immer wieder zu nah. Immer wenn ich mit dem Hund Gassi gehe ich gehe immer um die gleiche Uhrzeit morgens (Das soll gut für hunde sein) und mittags – ist sie plötzlich auch da. Dann fängt sie an zu reden, und weil ich nicht unhöflich sein will, rede ich mit ihr.

Sie fragt oft, ob wir eine große Runde Gassi gehen wollen. Es gibt einen Wald um die Ecke, und dort spielen die Hunde zusammen. Aber oft kommt sie mir so nah, dass ich ihre Atmung spüren kann. Wenn ich etwas Abstand nehme, passiert das gleiche wieder. Außerdem erzählt sie mir ständig, wie einsam sie sei oder dass sie einen „richtigen Mann“ sucht. Oder kein Spaß jetzt Gesten hat sie 20 Minuten lang über Sex geredet! Wisst ihr, ich finde sie nicht hässlich oder so, aber ich will meine baldige Frau nicht betrügen. Sie weiß von nichts, aber wenn sie das erfahren würde oh Mann, das gäbe Ärger! Wie kann ich am besten vorgehen, um die Situation zu klären, ohne unhöflich oder respektlos zu sein?

Hey

was sind nipple pads

Ich w 16 bekomme am Sonntag mein erstes Tattoo. Ich hab es mir gut überlegt, meine Mutter hat zugestimmt, dass ich mir mit ihr zusammen ein Tattoo stechen lasse. Ich überlege mit jedoch schon seit 3 Wochen wohin. Gibt es Tipps oder sachen die ich bedenken muss?

Also 70% clean und 30% junkfood (chips usw.)

Könnt gerne dazu sagen wie lange ihr bereits trainiert, Alter, Geschlecht, ...

Hi, 🩷ich lasse mir morgen meinen Bauchnabelpiercing stechen und wollte fragen ob jemand von euch Erfahrungen bei Glorious Art in Oberhausen hat.💕

Hallo Menschen, wie ihr schon gelesen habt, stell ich mir die Frage, ob Magensäure brennbar ist. Damit meine ich Brennbar wie andere Säuren, denn meine Freundin ist ziemlich besserwisserisch und denkt sie weiß alles ohne sich darüber informiert zu haben :)) Sie meint, da Magensäure eine Säure ist, ist sie DEFINITIV brennbar! Aber ich finde es schwer vorstellbar, hab aber keine Antwort darauf, deshalb würd ich mich sehr auf eine Antwort freuen

ich hab das Problem das ich nirgendswo bhs finde in meiner Größe . Ich habe B/C jedoch ist mir 85 B zu eng und mein „Speck “ kommt raus . Deswegen bräuchte ich so 90 B oder halt 90C das Problem ist das ich des nirgendswo finde . Im newYorker ist meistens das größte 85 sowie auch in anderen Geschäften . Ich brauche morgen aber unbedingt einen … wo findet man die ?? Bei Hunkemöller habe ich auch nichts größer als 85 gefunden

Ich habe eine Frage

Ich habe einen Kollegen mit dem ich oft armdrücken mache, leider gewinnt er jedes Mal, ohne bisschen zu versuchen mit Leichtigkeit, doch bei liegestütze schaffe ich immer das doppelte von ihm (er 10 ich 20)

Wer ist stärker und hat es was damit zutun das sein arm länger ist

Mein dicker Kollege gewinnt sogar noch leichter gegen mich und auch gegen meinen anderen Kollegen kann aber keine Liegestütze z.B

Liebe Jungs,

Tragen eure Mütter auch noch enge Hosen oder die beliebten Breiten jetzt?

Meine Frage entsteht dadurch, dass ich biologisch männlich bin, aber nicht die "typisch" männlichen Körperproportionen habe. Dies macht es mir schwer, passende Hosen zu finden.

Ich habe eine Taille von 60 cm und eine Hüfte von 90 cm. Zudem passen mir Hosen nur in der Länge 32, da sie sonst zu kurz oder zu lang wären. Wenn die Länge passt, sind die Hosen jedoch immer zu weit in der Taille und der Hüfte.

Das Hauptproblem liegt darin, dass ich nur wenige Hosen in meinen Maßen finde. Die Hosen, die ich trage, entsprechen den Maßen 26/32. Diese sind jedoch immer noch zu weit, sodass ich wahrscheinlich Weit 24 benötigen würde. Diese Kombination von Weite und Länge finde ich allerdings nirgends, sodass eigentlich immer zu groß in der Weite ist, dafür passend in der Länge, oder passend bei der Weite, aber dann ist sie zu lang.

Daher passen mir Hosen nur richtig, wenn ich einen Gürtel trage. Zudem finde ich passende Hosen nur in der Damenabteilung, was das Einkaufen unangenehm machen kann.

Kennt ihr vielleicht bestimmte Marken oder Geschäfte, die eine größere Auswahl haben? Online-Shopping mag ich nicht, da ich Kleidung vor dem Kauf anprobieren möchte. Maßgeschneiderte Hosen sind für mich finanziell nicht machbar.

Bin halt bald 16 Jahre alt und hab allgemein meine Eigenheiten im Aussehen oder Körperbau, die ich noch mal genauer in meinen da vorigen Beitrag beschreibe.

Ich würde gerne ein Bauchnabelpiercing haben, Ist das zu früh?

Findet ihr das zu aufreizend?

W 12

Ich wiege 85 kg bei 1.83 und habe wenige Muskeln, bin also etwas dick. Ich habe vor 3 Wochen mit einer radikalen Diät begonnen, esse seitdem nurmehr 800 Kalorien am Tag und mir ist seitdem ständig schwindelig und ich bin auch ständig verkühlt und abgeschlagen, seitdem ich wenig esse. Ich esse aber eh Obst, Gemüse, Fleisch und Milchprodukte, also eh gesund, nur halt wenig. Ich habe dadurch schon 5 kg abgenommen in den 3 Wochen, aber fühle mich eben nicht mehr gut.

Was mache ich falsch?

Ich (19/w) frage mich ob die mir optisch passen würden. Was meint ihr?

Sorry im Vorfeld für die unterschiedlichen Winkel.

Es geht nur um die oberkörper.

Welchen von 3 findest ihr am kräftigsten/stärksten?

Foto:

https://www.goettinger-tageblatt.de/resizer/v2/ZGTLPIZP65TUXJ3RXENVSR5MUQ.jpg?auth=9652e3bbc940e286d45790e4a3d141d9cceac21fcf0e74c308e58b413b0dc7e3&quality=70&width=596&height=335&smart=true

So wie hier auf dem Foto laufen heutzutage fast alle Männer im Sommer rum.

Frage: Findet Ihr diese schlabberigen 3/4-Hosen wirklich gut oder gar sexy?

Wenn ja: Was ist daran gut? Diese langen schlabberigen Bermudas verkürzen optisch das ganze Bein!

Falls nein: Warum tragen 99% aller Männer dann so unvorteilhafte Hosen?

Hallo zusammen,

Ich (m) möchte gerne meine z.T. starke Körperbehaarung entfernen (Brust, Bauch, Intimbereich, Beine, Arme).

Allerdings habe ich damit noch keine Erfahrung.

Sollte ich diese beim ersten Mal in einem Studio waxen lassen oder lieber trocken rasieren und danach epilieren?

Und was ist auf langfristiger Sicht zu empfehlen?

Vielen Dank für eure Mithilfe.

Bin gerade im Gym und an der Maschine die oben angegeben wurde aufjedenfall das sind so zwei Schnüre anstatt eine und es ist viel schwerere also die Gewichte normaler weise mache ich 40 Kilo und hier schaffe ich gerade mal 20 Kilo an was liegt das

Sorry an den Typen aber seht ihr die 2 Schnüre ?

Hallo wollte mal fragen ob ich 5g Kreatin auf 500ml Wasser nehmen kann obwohl ich nen Herzfehler habe

Seit ich trainiere habe ich danach jedes Mal Muskelkater, das nervt, weil dann z.B. eine verkaterte Brust bei allen Ziehübungen gedehnt wird, das ist halt unangenehm und schränkt meine Bewegungsfreiheit ein bisschen ein… Weiß jemand wie ich das wegbekomme ohne die Trainingsintensität zu reduzieren?

Danke im Voraus

VG

Ich verwende diese von CeraVe (ca.20€)

Womit cremt ihr (Mit Geschlecht bitte) euch den ganzen Körper ein?
Womit cremt ihr euer Gesicht ein?

Die kruste ist längst ab nach 8-9 Tagen. Wollte jetzt nach 2 Wochen mit parfumfreier und alkoholfreier ph hautneutrale bodylotion eincremen. Ist das sinvoll oder am vesten gar nix mehr drauf?

das tattoo ust nicht trocken, die haut drüber ist regeneriert:)

Hallo

mir wurde von mehreren Ärzten gesagt, dass ich unbedingt mit Sport anfangen muss, da ich null Muskulatur habe und deswegen auch Probleme habe (Nerven-, Rückenprobleme etc.). Ich weiß aber nicht genau wo und wie ich anfangen soll. Ich habe hier leider kein Fitnessstudio und müsste was finden, dass ich alleine Zuhause machen könnte. Ich weiß, dass es auf Youtube extremst viele Workouts gibt, habe aber Angst, dass ich da was falsch mache und mir dann noch mehr wehtun werde... Gehen tue ich glaube ich genug (ich muss zwei Mal pro Woche jeweils 50 Minuten nach der Arbeit nach Hause gehen da so spät kein Bus mehr fährt). Aber ich bräuchte halt was für Arme und Rücken. Ich habe Nervenschäden in beiden Armen und Händen also Gewichte heben kann ich leider nicht. Laufen schaffe ich nicht wegen meinen Knieproblemen und Asthma.

Ich war während meiner Jugend übergewichtig, habe das Gewicht aber dann vor 8 Jahren nur durch eine Ernährungsumstellung verlieren können. Sport habe ich aber null gemacht. Ich bin zwar dünn, aber halt wabbelig wegen dem Gewichtsverlust (85kg zu 55kg) und wie gesagt null Muskeln.

Hätte jemand vielleicht Tipps? Ich habe leider niemanden der mit mir Sport machen könnte bzw. mir dabei helfen könnte. Wir haben hier ein Schwimmbad wo ich vielleicht anfangen könnte ein paar Mal pro Woche zu schwimmen? Ich weiß aber nicht, ob das zu gefährlich ist mit den Nervenschäden (meine Arme werden plötzlich komplett taub etc.)? Das Schwimmbad bietet leider keine Kurse an und mein Arzt will mir auch keine Physio oder so verschreiben also weiß ich gerade nicht was ich machen soll. Jeder Arzt sagt ich muss Muskeln aufbauen, sagt mir aber nicht wie. Ich bin eine Frau und möchte auch nicht bulky werden...

Hallo alle zusammen. Immer nachdem ich Beine trainiert habe, habe ich 5-6 Tage lang Muskelkater. Außerdem mache ich jeden Tag Cardio, weil ich im Cut bin. Wie ist das denn, wenn ich Beinmuskelkater habe und Cardio machen will? Also das Cardio würde so 1-1½ Stunde gehen mit Priorität auf den Fettabbau. Soll ich dann zumindest 2 Tage Pause mit dem Cardio machen oder geht das in Ordnung?

Danke schonmal im Voraus.

Hallo , ist 3 Tage Wasserfasten gesund und tut es die Autophagie aktivieren ?
bedeutet es wenn die Zellen sich erneuern das man sich verjüngen tut ?
was ist eure Erfahrung

Hab wohl eine Übung nicht richtig ausgeführt und hab jetzt ein ziehen im nacken.

Jetzt darf ich nie wieder Gewicht heben oder gross bewegen oder Sport machen, richtig?

Ich meine es war nicht mal besonders viel Gewicht, aber ich hab wohl den Körper nicht richtig angespannt, und zu viel nacken benützt statt Schultern.

Jetzt muss ich aufgeben oder? Nie mehr Sport, wenn ich mich so leicht verletze verträgt mein Körper Sport nicht oder?

Die Frage geht an die Jungs/Männer:

Verwendet ihr auch eine Feuchtigkeitslotion? Dass ihr euch täglich eincremt morgens und abends?
Wenn ja welche?

Jemand meinte das Risiko ist zu gross alleine zu tranieren, wegen Form und allem, man sollte einen Professional Trainer als Anfänger Anheuern.

Aber naja, kann sich jemand der Arm ist sowas überhaupt leisten? Was kosten die denn so in der Stunde?

Wissen Personal Trainer überhaupt mehr?

wollte fragen ob es ideal ist weil es nicht so anstrengend ist wie sich zu rasieren mit dem Rasierer und welche Marke ihr mir empfehlen würdet (Rossman)

Guten Tag,

Ich habe vor einigen Tagen begonnen ins Gym zu gehen. Mein Ziel ist es meinen Po, etwas die Beine und eventuell auch den Bauch zu trainieren. Wobei mein Fokus am meisten auf dem Po liegt.

Langsam wäre es mal an der Zeit einen Trainingsplan zu entwickeln. Ich bin noch nicht lange dabei und so gesehen definitiv noch ein "Anfänger". Hätte jemand Tipps was ihm geholfen hat. Wenn jemand möchte könnten wir auch mal privat darüber schreiben.

Ich danke allen die sich die Zeit nehmen um zu antworten

LG :)

1. Hi, ich hab öfters gehört das Seife shampo usw. den Hormonhaushalt zerstören und Estrogen förderndsind.Deswegen frage ich mich ob ich Kernseife zum Duschen und Hände waschen benutzen kann.Wenn nicht,gäbe es noch was anderes was 100% natürlich ist ohne chemikalien?

Hallo

ich bin 180 Groß die Decke hat 190 Höhe

würde gerne Turnringe aufhängen für Ringtraining.
ist die Deckenhöhe zu gering?

Leider ist diese sehr niedrig in unserem alten Haus

Es muss jetzt keine Geräte Übung sein. Meinen Personaltrainer frage ich nächste Woche aufjedenfall sowieso, aber vielleicht hat ja hier jemand Erfahrung und Tipps😇🏋️‍♂️.

Ich baue auch schon mehr Cardio ein und trainere bereits zusätzlich Bauch, aber ich habe nichts gezielt für die unteren Bauchmuskeln. Ich weiß man kann nicht gezielt abnehmen aber ich denke schon das es einen Unterschied macht, wenn man sie besonders trainiert oder nicht?😅

wo werdet ihr euch noch piercen lassen, warum, welche piercings trägt ihr bereits ? wie alt seit Ihr ?

Wollte mir ein fineline tattoo stechen ca 5x5cm auf den Arm. Findet ihr das schön?:)

Bin fast 50 und gehe 2 mal wöchtenlich Schwimmen - bislang ohne Schwimmbrille. Seit dem sind meine Augen merklich schlechter geworden. (vorher - vor 4 Jahren hatte ich noch gar keine Probleme; jetzt kann ich kleines bzw. nahes unter 30 cm nicht mehr scharf sehen. Ja, ich weiss, dass ist ein "normaler Alterungsprozess" und liegt noch im Durchschnitt, aber warum tragt ihr sonst eine Schwimmbrille?

Im Sommer sieht man noch nicht mal Jungs, die eines von beiden tragen. Geschweige denn die Kombination.

Und dann kombiniert mit T-Shirt oder lieber Tanktop?

Hey Undzwar ist meine Frage ob Mann winkearme WIRKLICH wegtrainieren kann OHNE dann als Frau Muskel arme zu haben sondern ganz normal schmale (wie das so viele im Internet behaupten) oder ob mann die nur wegspritzen lassen kann , währe nett wenn mich da mal jemand aufklären würde weil ich will kein unnötiges Geld ausgeben 😭💀

Ich habe mir ein Shake gemacht aus „Protein Whey Pulver, gefrorene Erdbeeren, Hafermilch, Chiasamen und es schmeckt so gut. Ich habe dennoch schlechtes Gewissen wegen den influencer die sagen whey Pulver sein ungesund was ist eure Meinung ?

Ich bin 14 und will bein Muskeln aufbauen und habe bereits 4 Wochen trainiert jedoch nur 3 mal in der woche und habe noch keinen Unterschied bemerkt sollte ich lieber jeden tag trainieren? Oder doch lieber wie ich es sonst gemacht habe mit 1 Tag Pause?

Also mein trainig was ich msche sind in meiner derzeitigen Woche 20 Kniebeugen und 50 sekunden planks und 2,5 km Joggen.

trainiere ich trotzdem auch die glutes ?

Hey ich bin eine muslimische Frau, trage kein Kopftuch aber ich bedecke mich trotzdem meine Beine und ganz wichtig Arme. Meine Frage währe was könnte ich im Sportunterricht tragen dass meine Arme verdeckt sind aber trotzdem es nicht zu heiß wird und NICHT ENGANLIEGEND ist.

Hey würde gerne wissen findet ihr jeans lange Röcke schön bitte von jedem ein Antwort wäre nett danke

Wurde der beste Testosteron-Booster für Muskelaufbau bei Männern, Testosil, bekannt gegeben?

bei mir geht sie meistens 1 Stunde

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und Schwanger. Ich kann das Kind nicht behalten durch die privaten Probleme ect. Meine Frage ist wie ist es so nach einer abtreibung

Kann ich laufen?

Hab ich starke Schmerzen?

Kann ich noch alles alleine machen oder brauche ich hilfe?

Bräuchte dringend eine Antwort

Danke im voraus

Ich bin 14 Jahre alt und bin nur 163cm groß ich hab Angst wenn ich muskeltraining mach das es mein Wachstum schadet weil ich noch keinen großen Wachstumschub bekommen habe

Die Frage ist oben formuliert. Falls das nicht zufriedenstellend ist, könntet ihr mir bitte mitteilen, wo ich hochwertiges Kreatin zu einem fairen Preis finden kann?

Hey,

Ich weiß nicht, wie ich Max 10 kg zu nehmen kann.

Ich weiß nicht, was ich immer essen kann und soll da essen so teuer geworden ist. Jemand Tipps?

(Gehe ins gym und versuche Aufzubauen.)

M/1,77/ 64 kg. Recht schlang halt.

Ich weiß nicht ob die ein bisschen zu doll glänzend manche sagen die steht mir mega gut andere gucken mich immer komisch an.