Wie lange sollte eine gute Gym Session gehen?
bei mir geht sie meistens 1 Stunde
4 Antworten
Bei mir dauert es auch immer eine Stunde, aber danach gehe ich noch 20-30min cardio.
w15
Trainiere nur zuhause, aber bei mir dauert es bis zu einer Stunde. Denke eine Stunde, 1½ ist ganz gut
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
1 Stunde ist gut, wenn du einen guten Trainingsplan hast und nicht trödelst. Ich trainiere meistens 1,5-2h, habe aber eher lange satzpausen von 4-5 min
Eigentlich ist 1-1,5 Perfekt, danach wird es dann irgendwann wieder kontraproduktiv. Ich versuche auch immer unter 2h zu bleiben, am besten max 1,5
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Bei mir so 70 bis maximal 90 Minuten aber das nur wenn ich eine richtig gute Session habe mit prs und so
Dankeschön für die Antwort, wie lange trainierst du schon ?