Frühaufsteher – die neusten Beiträge

Schaffen wir eine Umfrage mit über 100 Stimmen🤗💪

Die Nachteule ist morgens kaum wach zu bekommen, dafür ist sie aber bis spät in die Nacht aktiv und produktiv. Ganz im Gegenteil zur Lerche, welche in den frühesten Morgenstunden geschäftig ist, getreu dem Motto „Der frühe Vogel fängt den Wurm“, am Abend aber gerne früh schlafen geht.

Was davon seid ihr? Ich bin Ersteres.

Frühaufsteher meinen immer, Nachteulen seien faul, unproduktiv und ungesund, obwohl es das Gegenteil ist. Und aus diesem Grund sind 81 % der Depressiven Nachteulen, 15 % Normalaufsteher und nur 4 % davon Frühaufsteher. Was läuft in unserer Gesellschaft falsch, daß man gegen jeden diskriminiert? Findet ihr das ungerecht?

Mich würde es mal interessieren ob ihr Frühaufsteher oder Langschläfer seid. Freu mich schon auf eure Antworten

Am Wochenende war es schon wieder soweit – die Zeitumstellung fand statt. Langschläfer werden sich am Sonntag vielleicht gewundert haben, weshalb sie so „früh“ wach sind, Frühaufsteher könnten vielleicht schon um vier Uhr statt um fünf Uhr wach gewesen sein und Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten, mussten womöglich, je nach Regelung, einfach eine Stunde länger arbeiten. Denn die Uhr wurde eine Stunde zurückgestellt – aber ist das überhaupt noch sinnvoll? 

Deshalb gibt es die Zeitumstellung 

Tatsächlich gab es im Deutschen Reich erst seit 1893 eine einheitliche Uhrzeit. Geeinigt wurde sich auf die „Mitteleuropäische Zeit“. Aufgrund der beiden Weltkriege wurde allerdings schnell noch eine Sommerzeit eingeführt – dies sollte dabei helfen, um das Tageslicht besser nutzen zu können, besonders in Sektoren wie der Landwirtschaft und Rüstungsindustrie. Von 1950 bis 1979 wurden die Uhren dann allerdings wieder in Ruhe gelassen. In Folge der Ölkrise führten die deutschen Staaten dann wieder eine Sommerzeit ein. Diesmal ging es maßgeblich darum, Energie zu sparen. 

Vor- und Nachteile der Zeitumstellung 

Das Aussetzen der Zeitumstellung ist schon lange in der Diskussion und deshalb gibt es auch unzählige Auflistungen, die die Vor- und Nachteile der Umstellung aufzeigen. 

Ein Vorteil der Sommerzeit ist beispielsweise die „Tageslichtfreizeit“. Wer lange arbeitet, hat so oft dennoch nach Feierabend ein bisschen was von der Sonne. Ohne die Sommerzeit wäre es nämlich früher dunkel.

Obwohl nach der Umstellung auf Sommerzeit zu beobachten ist, dass es kurzzeitig zu einem Anstieg an Verkehrsunfällen kommt, ist die Gesamtresonanz dieser Zeit positiv – es kommt statistisch zu einem Rückgang von Unfällen. Auch in Puncto Arbeit wird diskutiert – viele Arbeitnehmer beklagen sich nach der Umstellung über Müdigkeit und Konzentrationsprobleme, wodurch die Produktivität sinken kann. Gleichzeitig steigt die Vorfreude auf die Freizeit im Tageslicht, was wiederum positiv für die Zufriedenheit und Konzentration ist. Außerdem wird in dieser Zeit durchschnittlich mehr Geld für Freizeitaktivitäten ausgegeben – ein positiver Effekt für die Wirtschaft. 

Gegen die Umstellung sprechen allerdings die Gesundheit – wird die Uhr vorgedreht, kommt es in den ersten Tagen zu einer erhöhten Herzinfarktrate, aber auch die Suizidrate soll steigen. Außerdem geschehen im Haushalt und am Arbeitsplatz mehr Unfälle. 

Der Mythos Energieeinsparung ist schon lange widerlegt – einerseits ist die Beleuchtung in den vergangenen Jahren im Durchschnitt viel energieeffizienter geworden, andererseits werden vermehrt Klimaanlagen eingesetzt, die dann wiederum den Verbrauch massiv steigen lassen. 

Warum die Diskussion so lange dauert 

Eigentlich spricht nicht mehr besonders viel für die Zeitumstellung und obwohl europaweit eigentlich schon beschlossen wurde, die Umstellung abzuschaffen, ist noch keine Einigung eingetreten – die Länder können sich nämlich schlichtweg nicht einigen, ob dauerhaft die Sommer – oder Normalzeit (Winterzeit) sein soll. Je nach Land könnten die unterschiedlichen Zeiten große Auswirkungen haben. Eine dauerhafte Sommerzeit würde etwa für Spanien bedeuten, dass es bis halb 10 Uhr morgens dunkel wäre, hingegen wäre es in Polen schon ab 3 Uhr hell. Die Folge daraus könnte sein, dass in Europa unterschiedliche Zeitzonen existieren könnten. Für die Wirtschaft, den Verkehr und auch einen grenzüberschreitenden Alltag würde dies einige Hindernisse bedeuten. 

Unsere Fragen an Euch: 

• Merkt Ihr Folgen der Zeitumstellung? 
• Welche Vor- und Nachteile haben Sommer- und Winterzeit für Euch persönlich? 
• Hättet Ihr ein Problem mit unterschiedlichen Zeitzonen innerhalb Europas? 

Wir freuen uns auf Eure Antworten und wünschen Euch einen guten Start in die Woche!
Viele Grüße
Euer gutefrage Team

Hi, kann man den Handywecker auf ganz laut mit Ohropax noch hören? Oder ist die gefahr zu verschlafennzu hoch?

Heyy,

Ich hab ein richtiges Schlafproblem. Bzw. wache ich immer sehr früh auf und seit Kurzem um Punkt 5.30. Egal an welchem Tag. Ich habe grad erst mein Abitur fertig und habe eigentlich "Ferien". Sonst schlafe ich auch echt gut und brauche nur ca. 2 minuten zum einschlafen, aber egal wann ich ins Bett geh, um 5.30 ist Schluss. Ich kann dann auch nichtmehr erneut einschlafen weil ich kurzzeitig zu energetisch bin, aber teilweise dann auch Tagsüber wieder relativ schnell müde und es nervt generell so früh wach zu sein. Habe auch schon probiert meinen Raum komplett abzudunkeln, vergebens.

Hat jemand eine Idee, an was es liegen könnte, weil das, was ich gefunden hab meist nur auf schlechten Schlaf bezogen wird.

Danke schonmal für die Antworten😅

Ich sags jetzt schon mal: bitte keine sinnlosen Antworten die mich nicht weiterbringen.

jaja Luxusproblem ich weiß, aber gerade sind Sommerferien und ich drehe irgendwann noch durch wenn ich noch einmal um 7/8 Uhr aufwache. Ich wache von jedem Geräusch oder jeder Bewegung auf & bin danach auch direkt hellwach. Wie als könnte man das Gehirn nicht mehr abschalten.

Würde ungerne auf Ohrstöpsel umsteigen, da man dann ja garnix mehr hört. Gibts andere Optionen oder Tricks?

Schläft man am Abend schneller ein, wenn man so um 5-6Uhr aufsteht und dann halt dadurch ddn ganzen Tag länger wach ist, so dass man Abends sehr müde wird? Was meint ihr?

Bist du eher ein Frühaufsteher oder ist es dir egal wann du aufstehst?

Was seid ihr?

Hallo Zusammen, ich habe eine Stelle bekommen, wo ich um 4 Uhr anfangen müsste ( nicht immer vlt 2 mal die Woche + Teilzeitjob ). Ich müsste um 3 Uhr losfahren damit ich um 4 Uhr dort bin. Der Job an sich ist sehr cool, es ist am Flughafen und ich wollte es schon immer. Doch jetzt im nachhinein habe ich ein komisches Bauchgefül, welches mir sagt, das ich Probleme haben werde um diese Uhrzeit mich auf den Weg machen zu müssen. Ich wollte Fragen, ob Jemand von euch Erfahrungen damit gemacht hat, so früh arbeiten zugehen und ob ihr vlt mir Tipps geben könntet, wie ich das am besten meistern könnte. Ich denke ich habe im nachhinein Bedenken bekommen, da ich bis jetzt immer nur Schichten hatte von 9 Uhr bis 18 Uhr was perfekt für eine 20 jährige Dame (Ich) ist. Bin gespannt auf eure Erfahrungen :)

Mir ist langweilig deswegen stelle ich die Frage🤭

Hey ihr lieben mich würde es Mal brennend interessieren wann ihr morgens immer so aufsteht ?☺️

Frühaufsteher oder ohne Wecker?

Guten Morgen, was macht ihr so um diese Uhrzeit ?

Hallo,

habe um 5.00 Uhr einen Schluck Leitungswasser getrunken und habe rasch starkes Sodbrennen bekommen, welches nimmer weggeht. Ich habe Nachts,.wenn ich zufällig wachgeworden war immer einen Schluck Wasser getrunken und mich wieder Schlafen gelegt, wieso treten plötzlich Beschwerden und solche körperlichen Gegenreaktionen auf? Werde ich so Jung schon zum „Oppa"? :P

Ich stehe gern früh auf, vor allem im Herbst und Winter. Es ist schön, die Morgenkälte einzuatmen. Nach ausschlafen sehne ich mich nur am Wochenende, also kommt das ganz gut hin.

Hier das Gespräch heute Morgen/Mittag um 11:00 Uhr, als ich aufstand. Ich lebe seit einer Woche in einer WG. Das M steht für „Mitbewohner“. Wir haben 4 Mitbewohner, die 3 finden es egal, dass ich ein Spätaufsteher/eine Nachteule bin, aber es gibt immer einen Mann, der über meine Schlafverhalten motzt. All meine Mitbewohner stehen um 5–6 Uhr auf. Ich bin der einzige Spätaufsteher in der WG. Sagt mir bitte auch, um welche Uhrzeit ich als Nachteule aufstehen soll. Ich stelle gegebenenfalls eine neue Umfrage, wann ich aufstehen sollte.

Ich: „Guten Morgen.“

M: „Guten Morgen? Guten Mittag! Wurde auch mal Zeit, ne?“

Ich: „Was denn? Wieso schon wieder so genervt?“

M: „Ja, das gibt es doch nicht. Schon wieder den ganzen Tag pennen! Weißt du überhaupt, wie spät es ist?!“

Ich: „11 Uhr?“

M: „ES IST ELF UHR MITTAGS UND PENNST IMMER NOCH!!! SAG MAL, HAST DU SIE NOCH ALLE???“

Ich: „Oh mein Gott, was ist das Problem? Ich bin halt ein Morgenmuffel.“

M: „Ein Morgenmuffel? EIN MORGENMUFFEL? Das ist dein Problem! Wir sind schon um 5–6 Uhr auf den Beinen! Du per se hast das Problem verursacht, dass du so spät aufstehst!!! Um 11 Uhr ist fast der halbe Tag vorbei und was machst du? PENNEN!!!“

Ich: „Ja, meine Güte, ich bin halt eine Nachteule und stehe halt nicht selten bis in den Morgengrauen auf! Was habe ich bloß gemacht???“

M: „Weißt du was? Ich will das nie wieder sehen, dass du um solch eine Uhrzeit immer noch pennst. Hörst du mir zu? NIE WIEDER!“

Ich: „Warum denn?!“

M: „WEIL DU DEN HALBEN TAG VERPENNST!!! WIE OFT DENN EIGENTLICH NOCH?!?“

Ich: „Hallo??? Entspanne dich mal bitte!“

M1: „NEIN. ICH WERDE MICH NICHT ENTSPANNEN WENN DU NIE DIE KLAPPE HÄLTST!!! HÖR MIR EINFACH ZU!!! HÖRE MIR BITTE ZU, OHNE EIN EINZIGES WORT ZU SAGEN, VERSTANDEN?“

Ich: „Ja.“

M: „ICH SAGTE KEIN EINZIGES WORT DU IDIOT. JETZT HÖRE MIR ZU. KEIN WORT. DAS SCHAFFST DU NÖRGLER AUCH. Jetzt höre mir zu, ich will nicht wieder herumbrüllen, aber wehe du sagst noch ein Wort! Okay, es ist inakzeptabel, erst um elf Uhr mittags aufzustehen. Infolgedessen verpennst du den halben Tag. Du solltest dafür sorgen, dass du zu einer angemessenen Zeit aufstehst. Wir stehen um 5–6 Uhr auf, gegebenenfalls noch früher. Du hingegen erst gegen elf Uhr, wie heute, oder noch später. Zwischen 5 und 11 Uhr liegen also sechs Stunden. Es ist dermaßen dreist und auch assi, so viele wertvolle Stunden zu verpennen. Ich will dich morgen, von mir aus übermorgen, sehen, wie du zu einer angemessenen Zeit aufstehst. Das heißt auch, dass du früher schlafen musst. Und wenn das eben nicht geht, dann hältst du eben ein Mittagsschlaf, aber es ist inakzeptabel, dreist und auch assi, erst zur Mittagszeit aufzustehen! Wenn nichts passiert, dann fliegst du raus! Hast du mich verstanden? Du darfst jetzt reden.“

Ich: „Ja, es tut mir wirklich leid. Ich verspreche, dass ich zu einer angemessenen Zeit aufstehe.“

M: „Super. Ich habe schon die Schnauze voll, immer bis elf Uhr mittags warten zu müssen. Das ist äußerst dreist und respektlos.“

Hey! 🤗

Seid ihr am Wochenende Früh- oder Spätaufsteher? Ich bin eher Spätaufsteher. Freue mich auf eure Antworten! 😁😊

LG Fabi180807

Zur Erklärung

• Eule: Die Eule steht dabei für Menschen, die spät ins Bett gehen und nach Möglichkeit lange schlafen.
• Lerche: Die Lerche ist ein Frühaufsteher und direkt sehr leistungsfähig. Dafür werden sie auch früher müde.

Eine ausführlichere Erklärung zum nachlesen findest du hier : Eule oder Lerche: Wie ticken die Chronotypen? (aok.de)

Ich persönlich bin eine Eule. Oft gehe ich ziemlich spät ins Bett und liebe es dafür umso länger auszuschlafen. Meine aktivsten Phasen sind auch eher gegen Nachmittag bis in den Abend hinein.

Für meine Arbeitszeiten wäre es für mich eher von Vorteil eine Lerche zu sein, zu schade aber auch.😅😩

Stehen Mädchen/Frauen oder Jungs/Männer früher auf??

Ich bin um 5 in der früh geboren worden. Stehe immer ganz bald auf und bin halt ein früher vogel. Hat das damit was zu tun oder ist es zufall?

Und nehmen keine Rücksicht auf Langschläfer?

Ich bin absolut eine Nachteule und kann am besten Sachen erledigen, wenn viele schon schlafen🦉🥱😴

Und ihr?

Ich bin unter der Woche gezwungen früh aufzustehen, würde gerne länger schlafen. Am liebsten würde ich Winterschlaf halten;) Das hole ich dann ausgiebig am Wochenende nach. Wie ist das bei euch, seid ihr morgens gleich voll da, oder würdet ihr euch am liebsten nochmal im Nest verkriechen....😴

Freue mich auf eure Antworten. LG von Lunakatz🌝😺

Also ich bin eine richtige Frühaufsteherin, haha...

5-7 Stunden Schlaf reichen mir immer vollkommen aus...ich hasse es länger zu schlafen

.................

(Für die, die nicht wissen, was ein "Morgenmuffel" ist)

Morgenmuffel: Eine Person, die nach dem morgendlichen Aufstehen nur schwer in den Tag findet und dabei oft schlecht gelaunt ist.

Also wenn ich Ferien habe, ist mein Schlafrythmus immer völlig durcheinander. Ich schlafe dann meist erst bei Sonnenaufgang ein. Irgendwie fühle ich mich viel geborgener und wohler, wenn draußen die Sonne aufgeht und die Vögel zwitschern. Da fühle ich mich immer so 'behütet'.

In der dunklen, einsamen und stillen Nacht fühle ich mich eher unwohl. Es reicht schon, die ersten Sonnenstrahlen zu sehen und die ersten Leute zur Arbeit fahren zu hören, dass ich einschlafen kann.

Dann schlafe ich meist bis 12/13 Uhr und beginne dann meinen Tag. Hat auch den Vorteil, dass man im Sommer die Mittagshitze verschläft.

Das Problem ist nur, dass unser gesamtes System auf Frühaufsteher ausgelegt ist. Das Rathaus beispielsweise hat nur bis 12 Uhr auf.

Aber auch die meisten Firmen fangen ja morgen um 06/07 an, zu arbeiten.

Warum eigentlich? Es kann doch nicht sein, dass 99% der Gesellschaft Frühaufsteher sind.

Und vorallem: Frühaufsteher gelten als total fleißig und Spätaufsteher als asozial, obwohl man doch die selbe Zeit lang wach ist.

Wie werde ich also zum Frühaufsteher?

Lange vor dem Sonnenaufgang beginnt ja die Morgendämmerung.

Gibt es Tabellen oder sonstwas im Internet, wo man sehen kann, ab wann die Morgendämmerung beginnt?

Hier wird es jetzt nämlich schon hell :)

Bitte hilfe. Normalerweise bin ich Frühaufsteherin unf stehe ca um 6 oder spätestens 7 auf. Seitdem ich in meine neue Wohnung gezogen bin und ich ein anderes bett habe schlafe ich immer bis 11/12 uhr. Heute sogar bis 13 uhr!!! Sogar mit 10 Wecker!!! Das ist schrecklich, liegt es an dem bett??? Bitte um rat woran das liegt

LG Lara

Hey, an alle Frühaufsteher/Frühzubettgeher: Wenn ihr regelmäßig früh schlafen geht und früh aufsteht, wie schafft ihr es dann, am Abend lange etwas mit Freunden zu unternehmen - euch halt mit ihnen treffen und so, das ist ja meist am Abend? Geht das gar nicht oder ist euer Rhythmus dann ganz durcheinander oder wie macht ihr das?

Wir würden als Team ihm gerne etwas im Gegenwert von 50-70 Euro schenken, wissen über ihn nur, dass er gerne joggen geht, Ouzo trinkt, speziellen Musikgeschmack hat und Frühaufsteher ist.

Jemand eine kreative Idee?

Diesen Spruch "Morgenstund hat Gold im Mund" habe ich sehr sehr oft gehört. Und auch sehr oft ist es mir aufgefallen, daß man die Dinge, die man in der Frühe anpackt, sich viel schneller und besser erledigen lassen. Habt Ihr das auch schon mal gespürt?

Hey, ich hab da mal eine Frage. Alle in meinem Umkreis sind Langschläfer und schlafen immer mindestens bis um 10 oder um 11 Uhr oder sogar noch länger, während ich mich freue, dass ich es geschafft hab, bis um 8 Uhr zu schlafen. Das war schon immer so. Ich brauche zum Beispiel auch keinen Wecker um morgens um 6:30 Uhr aufzuwachen. Das hört sich jetzt vielleicht nach einem riesigen Vorteil an, aber selbst wenn ich ausschlafen kann und dann trotzdem nur um 8 aufwache, bin ich müde, kann aber einfach nicht weiterschlafen. Das nervt mich sehr, weil ich dann immer müde bin. Warum ist das so? Kann mir jemand helfen?

Danke im voraus Lg Annanas71

Als „Lerchen“ werden Menschen bezeichnet, die in den früheren Stunden des Tages (also morgens) produktiv sind. „Eulen“ hingegen sind diejenigen, die gegen Abend am produktivsten sind.

Einen wunderschönen sonnigen Morgen Euch allen.🌷🌼🌼🌼🌷

Steht Ihr morgens freiwillig früh auf oder müsst Ihr es gar aus beruflichen Gründen?

Klappt das Aufstehen ohne Wecker, mit Wecker oder müsst Ihr den Wecker mehrmals klingeln lassen, bevor Ihr hoch kommt?

Kommt Ihr dann gut in die Gänge, oder erst nach dem 3. Kaffee? Darf man Euch dann schon ansprechen, oder habt Ihr lieber Eure Ruhe?

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende.

also ich bin voll der Morgenmuffel :)

Ich bin scheinbar Frühaufsteher. Könnte auch an mangelnden Gardinen liegen.

Seid ihr durch eure Arbeit dazu gezwungen früh aufzustehen? Geht ihr früh oder spät ins Bett? Was macht ihr alles am Morgen? Wann seid ihr am produktivsten?

Hier liest man bei einigen Fragen den Begriff (oder was es auch immer ist) GuGuMo. Was ist/bedeutet das?

Ich gehe normalerweise so um 1 Uhr nachts ins Bett und stehe normalerweise so um 7 Uhr auf. Ist das irgentwie ungesund und zu wenig weil ich gehört habe das 8 Stunden schaf am besten wäre. Bin übrigens 18 und merke das andere viel viel länger Schafen als ich selbst meine Oma. Bin außerdem trotzdem immer fit.

Ich brauche dringend einen Friseur in der Nähe des Berliner Hbfs, der bereits ab 5/6 Uhr am Morgen geöffnet hat. Für Antworten bin ich wahnsinnig dankbar!

Hallo,

Unser Hund, Amerikanischer Cockerspaniel 10 Jahre, hat jetzt seit Ca. 3 Wochen einen extrem ungünstigen Schlafrythmus. Früher wachte der Hund um Ca. 9:00 Uhr auf. Jetzt wurde es Tag für Tag 15-30 Minuten früher, bis aktuell 4:00 Uhr in der Früh'. Sie geht Abends um 23:00 heraus um zu urinieren. Futter bekommt sie dann morgens um 7:30 Uhr.

Ich habe das Gefühl, dass sie einfach nur fressen möchte und morgens nicht hinaus möchte.
Was kann ich tun um dem Hund einen normalen Schlafrythmus anzugewöhnen?

Vielen Dank

War jemand von euch schonmal von auch ein totaler morgenmuffel und ist jetzt richtiger frühaufsteher halt auch am wochenende oder so? Möchte dies nämlich auch schaffen. Habe auch schon viel darüber gelesen und würde für 3 wochen ausprobieren jeden tag zur selben zeit in der ich wegen der schule aufstehe aufzustehen. Es soll ja ca. 21 tage dauern bis der körper sich umstellt. Habt ihr auch schon mal sowas probiert und womit habt ihr gute oder schlechte erfahrungen gemacht?

Ich bin ein ziemlicher frühaufsteher.. :l LEIDER!! ALLE meine freundinnen könn' lange schlafen.. manche sogar bis um 13 Uhr oder soo.. :/ Nur ich nicht. Ich wache JEDEN Tag ungefähr um 7 Uhr auf.. Am Tag bin ich deshalb aber immer ziemlich müde. . Ich will auch lange schlafen können! :c Könnt ihr mir helfen? Danke schon mal im Voraus

Hallo, wir haben einen 17 Monate alten Golden Retriever, der ein wunderbarer Hund ist. Nur einen Nachteil hat er: seit ca. 6 Wochen wacht er morgens um 6 Uhr schon auf und ist nicht mehr zum Schlafen zu bringen. Am Pipi machen liegt es wohl nicht. Wenn wir ihn dann raus lassen, macht er nicht unbedingt direkt. Sein letztes Mal Pipi macht er um 22.30 Uhr und seinen Fressnapf kriegt er um 19.30 Uhr nach ausgiebigem Spaziergang. Früher hat er bis 7.30 Uhr geschlafen und neuerdings hat sich dieser frühe Rythmus eingeschlichen. Was können wir dagegen machen? Unsere Kinder werden auch jedes Mal durch das Gebell wach.

Vielen Dank für viele hilfreiche Antworten...

Liebe G rüße A.

Guten Morgen!

Ich habe seit Wochen das Problem, dass mein Kater zu einem extremen Frühaufsteher geworden ist. Pünktlich um 5 Zhr morgens kaut er meine Haare, stubst mich ins Gesicht usw. Ich bin mittlerweile sehr genervt, weil mein Schlaf jeden Tag unterbrochen wird. Was kann man tun damit er länger schläft? Ihm ehlt nichts, er bekommt am Vorabend um 19h Futter und gespielt wird mit ihm auch sehr viel. Ich brauche dringend Hilfe von einem Katzenexperten.