Amphetamin süchtig!?

Hallo Leute, ich erzähl euch mal meine Story..

Habe ein Riesen Problem, bin seit 2014
Pep süchtig und komme einfach zum verrecken, nicht davon weg!!!
Alle Freunde, mit denen Ich’s anfangs gemacht habe, leben ohne den scheiss weiter aber Ich Kriegs einfach nicht hin!!
Ich weiß einfach nicht mehr weiter.

War mal in ner Suchtklinik, bin zum Erst Gespräch gegangen, aber danach nie wieder!
Habe aber auch selbst mehrmals versucht aufzuhören, anfangs hilt es fast 2 Monate, aber ich hab’s danach geschmissen!
Es ging los mit der depri, dem fresskicks, dem endlosem schlafen usw.
Ich bin damit nicht klargekommen!
Und hab aufgegeben!!!
Ich will endlich damit aufhören, ich bin’s leid!
Die Droge machen meine Gesundheit kaputt,  habe eine Herzrhythmus Störung, Krämpfe am Rücken, Augen schmerzen, morgens Tränen sie ununterbrochen, ein Zahn hab ich schon deswegen verloren, meine Haare leiden davon, das Stechen an der linken Brust bringt mich noch um!! Und vieles mehr!!

Wieso Ich’s eigentlich noch mache ist weil ich davon fast gar nichts esse !
Habe nämlich die Hälfte meines eigentlichen Gewichtes abgenommen, war 150kg!
War schon immer das fette Kind, von Geburt an.
Hätte ich aber gewusst das ich zum Schluss drogenabhängig bin und gesundheitlichen Problemen davon erleide, hätte Ich’s im Leben nicht angepackt!

Man nimmt sich viel vor wenn man im Rausch ist, denkt man würde alles schaffen, Arbeit / liebe etc. aber ein scheiss !!! davon passiert NICHTS,  rein GAR NICHTS!!!
Bin mittlerweile 26 und stehe immer noch an der selben stelle wie vor 4 Jahren!!!
keine Arbeit kein Geld kein NICHTS!!!

Ich will einfach aufhören will das ganze nicht mehr!!

Hätte einer vielleicht ne Lösung !???!?

Sucht, Amphetamin, CCleaner, Gesundheit und Medizin, pep, Speed
3 Antworten
Ist dieser Musterernährungsplan gut?

↓ ZUM ZENTRALEN INHALT

Low Budget Ernährungsplan für den Muskelaufbau durch Bodybuilding

Veröffentlicht am 4. September 2012 von Florian Lampert —Keine Kommentare ↓

Aufgrund der vielen Nachfragen haben wir Euch einen Ernährungsplan mit dem Maximalbudget von 8 Euro pro Tag erstellt.

Viele von Euch kennen das Problem, dass sie neben dem Ziel, ihren Muskelaufbau voran zu bringen, auch geringe Ausgaben anstreben. Mit den geringsten Mitteln viel erreichen, ist natürlich recht schwierig. Wir möchten hier eine Chance bzw. Alternative vorstellen. Wir beziehen uns auf eine durchschnittliche Person, die hart trainiert und einen Bürojob hat. Die Person wiegt 85 Kilogramm und hat einen Grund- plus Leistungsumsatz von 3.500 Kcal pro Tag. Viele Fitnessstudios stellen ja immer direkt beim Eintritt fest, dass man für den Muskelaufbau fünf Mahlzeiten einnehmen sollte und an diesem Beispiel orientieren wir uns. Anbei liefern wir auch einen „Snack“ bzw. eine Alternative für den abendlichen Fernsehabend mit.

Aufteilung der Mahlzeiten – exemplarisch

Frühstück – 7:00 Zwischenmahlzeit – 10:00 Mittagessen – 12:00 Abendbrot – 18:00 Snack – 20:00 Good Night – 23:00

Die Nährwerte aufgeschlüsselt nach den einzelnen Mahlzeiten

Frühstück

150g Haferflocken – 0,12 € – 555 KCAL – 19,5g EW – 94,5g KH 200ml 1.5% Milch – 0,09 € – 94 KCAL – 6,8g EW – 9,8g KH 40g Protein PNC – 0,31 € – 143 KCAL – 30,6g EW – 3,5g KH

Total: 0,52 € – 792 KCAL – 56,9g EW – 107,8g KH

Zwischenmahlzeit

200g Magerquark – 0,07 € – 146 KCAL – 27g EW – 8g KH 200g Gurken – 0,12 € – 24 KCAL – 1,2g EW – 3,6g KH 50g Vollkornbrot – 0,13 € – 119 KCAL – 3,2g EW – 17,5 KH

Total: 0,32€ – 289 KCAL – 31,4g EW – 29,1g KH

Mittagessen

200g Vollkorn Reis – 0,20 € – 686 KCAL – 16g EW – 142g KH 300g Putenfleisch – 2,40 € – 609 KCAL – 62,1g – 0g KH 200g Fertiggemüse – 0,72€ – 95 KCAL – 5,5g EW – 12,2g KH

Total: 3,32 € – 1390 KCAL – 83,6g EW – 154,2g KH

Abendbrot

300g Magerquark – 0,24 € – 219 KCAL – 40,5g EW – 12g KH 100g Vollkornbrot – 0,26 € – 238 KCAL – 6,4g EW – 35g KH 60g Rosinen – 0,20 € – 178 KCAL – 1,5g EW – 39,7g KH

Total: 0,70 € – 636 KCAL – 48,4g EW – 86,72g KH

Snack und Good Night

150g Thunfisch – 0,99 € – 337,5 KCAL – 32,25g EW – 0g KH 200g Magerquark – 0,20 € – 146 KCAL – 27g EW – 8g KH

Total: 1,19 € – 483,50 KCAL – 59,25g EW – 8g KH

Sport, Fitness, Muskelaufbau, Ernährung, Fitnessstudio, Eiweiß, CCleaner, Ernährungsplan, Kohlenhydrate, Muster, gesund
1 Antwort
Durch LSD mit dem kiffen aufhören?

Hallo, es geht um einen (ex) Freund von mir, der schon seit knapp zwei Jahren ein Drogenproblem hat. Es hat harmlos mit dem Kiffen angefangen und wurde so schlimm, dass er es nicht mal mehr schafft zur schule zu gehen. Zum Gras kamen noch andere Drogen dazu (Speed, Mdma, Pilze), ob da noch mehr war weiß ich nicht. Jegliche Therapien hat er immer beendet und mir immer wieder versprochen er hört auf, was nur eine Lüge war. Ich hab diesen Kontakt auch nicht mehr ausgehalten. Er hat viele Probleme, war schon sehr jung in psychologischer Behandlung und seine Depressionen wurden immer schlimmer. Mit den Drogen, vorallem mit dem Gras hat er versucht sich in einen besseren Zustand zu versetzten. Diese Abhängigkeit war nicht schwer zu erkennen bei ihm. Sobald er sein Zeug nicht hatte, war er zu allem fähig. Ich bin immer wieder zu ihm "zurück gekommen" weil er keine richtigen Freunde hat und ich Mitleid hatte. Ich habe aber den Schluss Strich gezogen, als ich selbst völlig am Boden war. Nun meinte er, dass er durch lsd verstanden hat, dass er aufhören muss zu kiffen und anscheinend das ganze Zeug weggeworfen... Er ist sich sicher, dass er nicht mehr kiffen wird. Ich habe nie Drogen genommen sondern mich nur etwas informiert, aber irgendwie fällt es mir schwer zu glauben, dass er seine Sucht mit einer anderen Droge ohne Therapie bekämpft. Was ist dann mit den Depressionen? Er hat sich in so einem jungen Alter so viel im Leben versaut und dass er durch lsd die Erleuchtung bekommen hat, macht mir eher Angst statt Mut.

Was sagt ihr denn dazu? Kennt sich wer damit aus? Kann dieses aufhören von Dauer sein oder ist es nur eine Phase, wie schon so oft?

Therapie, Sucht, Drogen, CCleaner, lsd
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Wie kann ich den Schreibschutz der SD Karte deaktivieren, damit wieder Datein drauf gespeichert werden können (Bitte IT Spezialisten)?

Ich kann auf meinem Handy keine Fotos mehr bei Whatsapp schicken oder empfangen, keine Memos machen oder empfangen. Und auch keine Fotos mehr mit der Kamera machen. OBWOHL LAUT SPEICHER NOCH 6GB FREI SIND.

Ich habe schon alles versucht, SD Karte in den Computer. (Ja der Schalter vom Schreibschutz ist deaktiviert) und dann versucht Daten zu löschen, geht nicht, Also sie sind dann weg, aber einmal SD Karte rein und wieder raus: Alle Daten wieder da! Auch ueber Eigenschaften der Dateien habe ich den Schreibschutz deaktiviert, bringt nix. Sogar wie ich auf manchen Seiten gelesen habe, dann die Nutzungsrechte und alles geändert, bringt nix. Immer das selbe, 6GB frei aber kann immer noch nix speichern. Die Daten der SD Karte habe ich mal auf eine andere Karte überspielt und es dann versucht: Dann wurden die Datein nicht erkannt.

Das alles hat angefangen als ich mir den CCleaner installiert habe und im Aufräumwahn muss ich dann wohl irgendwie den Schreibschutz oder vielleicht Speicherschutz aktiviert haben, anders kann ich mir das nicht erklären, weil bevor ich den scheiß Cleaner nicht hatte, ich keine Probleme hatte. Natürlich ist CCleaner wieder deinstalliert, aber den Schreibschutz hat er mir da gelassen..

Ich brauche echt Hilfe, weil da alle meine Lieder und Fotos auf der SD Karte sind.

Computer, Foto, IT, Speicher, Android, CCleaner, SD-Karte, Schreibschutz, WhatsApp
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