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Übungen zuhause, kann mir jemand Tipps geben?

Hallo zusammen,

Erstmal zu mir: Bin 36, 1,63 m, 49 kg und habe noch nie freiwillig Sport gemacht.

Jetzt habe ich mich entschieden, zumindest zuhause Übungen zu machen, weil ein Fitnessstudio für mich nicht in Frage kommt. Warum ich angefangen habe, hat mehrere Gründe: zum einen wegen meines Rückens (nicht behandelte Skoliose) und um mich wieder im Spiegel ansehen zu können, ohne zu heulen (was die Körpermitte angeht).

Meine Übungen sind:

- Superman x 15

- Katze-Kuh

- Seitlicher Plank 40 Sek.+

- Kickbacks x 30

- Kurzhantel-Rudern x 15

- Squat x 30-40

- Ausfallschritt x 15

- Ausfallschritt mit Knick x 15

- Liegendes Beinheben x 15

- Muschel x 25

- Bicycle Crunch x 25

Ich mache das jetzt seit ca. drei Wochen und versuche es täglich zu schaffen, was nicht immer klappt und mir stellen sich folgende Fragen:

1. Wann kann man damit rechnen, einen Unterschied zu sehen?

2. Mache ich zu wenig?

3. Sollte ich wegen des Untergewichts überhaupt trainieren?

4. Sollte ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen?

5. Sind die Übungen überhaupt für mich geeignet? Bzw. macht das Ganze überhaupt Sinn oder verschwende ich meine Zeit?

Ich war eigentlich stolz auf mich, dass ich überhaupt angefangen habe, aber irgendwie fühle ich mich grauenvoll. Ich schaffe es ja nicht einmal gewicht zuzulegen und dann trainiere ich. Mache ich mir was vor?

Ich bin für jede Hilfe und jeden Tipp dankbar! 🤗🙏🏻❤️

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Shadow Oder Knuckles cosplay?

Hey, 👋

Ich bin 15 Jahre alt und mein Kumpel und ich wollen zusammen zur DeDeCo gehen. Wir waren beide noch nie auf so einer Messe und wollten daher in Cosplays gehen. Außerdem, da ein paar Tage später Fasching ist, möchten wir die Kostüme dann auch in der Schule tragen. Wir sind uns einig, dass wir unbedingt zusammen ein Cosplay machen sollten.

Wir sind noch relativ neu im Cosplay-Bereich, aber es gibt für jeden einmal ein erstes Mal.

Nach langem Brainstorming haben wir uns für Sonic entschieden. Da mein Kumpel gefühlt Sonic in Person ist, waren wir uns auch schnell einig, dass er als Sonic gehen wird. Jetzt grübel ich jedoch, als welches Charakter ich gehen soll.

Ich bin totaler Fan von Shadow und Knuckles und wollte ursprünglich als Shadow gehen, weil die Cosplays einfach mega sind. Ich habe auch schon eine gute Idee, wie ich das umsetzen kann. Allerdings frage ich mich, ob ich eher als Knuckles gehen sollte, da mir sein Charakter besser entspricht und Sonic und Shadow canonisch jetzt eher weniger zur DeDeCo gehen würden. 😅 Allerdings gefallen mir die Shadow-Cosplays mehr. Ich bin mir auch nicht sicher, wie ich Knuckles cosplayen soll, aber ich denke, ich würde es so oder so tun, weil ich weiß, dass es mega viel Spaß machen wird.

Ich überlege die ganze Zeit, ob ich eher als Shadow (wegen dem coolen Outfit) oder als Knuckles (wegen dem Charakter und der Figur im Allgemeinen) gehen soll.

Bitte helft mir bei der Entscheidung oder gebt ein paar Tipps. Das wäre echt nett. 🥲 (Ich kann einfach keine Entscheidungen treffen ~.~)

Danke für die Antworten im Voraus 🥹

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Anfänger, Cosplay, Entscheidung, Shadow

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