Sollte ich was ändern?

Also ich war vor circa 4 Jahren mit jemanden befreundet hab ihr aber dann etwas geschrieben woraufhin sie mich blockiert hat. Ich habe ihre Accounts auf Social Media öfter abgecheckt und halt erfahren dass es ihr nicht gut geht. Und ich wollte ihr schreiben (auch weil ich die Hoffnung habe das ich wieder mit ihr befreundet bin aber auch weil ich mir Sorgen um sie mache). Ich habe mal einen Text vorbereitet und wollte fragen ob ich irgendwas daran ändern sollte weil es mir die Nachricht sehr wichtig ist. Hier der Text:

Hey (Namen) ich war früher mal mit dir befreundet auf einen Discord Server ((Username) war da mein Username). Erstmal wollte ich mich bei dir entschuldigen das ich dir sowas geschrieben habe. Der Grund warum ich dir schreibe ist dass ich mir deine Accounts angeguckt habe und bei Spotify gesehen habe das es dir nicht gut geht. Ich wollte dir nur sagen dass ich mir sicher bin dass du eine liebenswerte und wertvolle Person bist auch wenn du dich vielleicht nicht so fühlst und andere dich nicht so behandeln. Ich weis das wirkt wahrscheinlich weird wenn dir auf einmal eine random Person so etwas persönliches schreibt aber falls du über irgendetwas reden möchtest höre ich dir gerne zu und kann versuchen zu helfen. Es ist aber auch völlig in Ordnung wenn du nichts auf diese Nachricht antwortest.

Sie ist 19 falls das irgendeine Rolle spielt.

Gesundheit, Freundschaft, Freunde, Psychologie, Psyche
Fortschritt gut für 1 monat?

Hey und zwar gehe ich seid ca 1 Monat in gym und wollte mal Fragen ob die Fortschritte bereits gut sind oder ich etwas an meinem Plan ändern sollte damit ich mehr rausholen kann.

Also erstmal zu mir ich

M/15, 173cm groß, Wiege 60kg(angefangen mit 63-64kg) 25% KfW vom aussehen her (laut Rechner 15%)

Ich gehe seid 1 Monat ins gym und an Muskeln sehe ich bereits Güte Fortschritte aber noch relativ undefiniert wegen dem Fett. Bizeps Umfang ist ca 40-41cm .

Ich trainiere 5xdie Woche Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Samstag und sonntags. Ich benutze den ppl Split wobei meist am legday das mache worauf ich Lust habe z.b Bizeps Curls Bank Presse und irgendwelche Geräte .

Insgesamt bin ich meist 2 Stunden im gym mit duschen umziehen cardio und Krafttraining. Ich fange an mit 10min einlaufen 6-10-17-6 kmh 6/17kmh jeweils 1 min 10kmh min.

Danach mache ich weiter mit kurz hanteln und mache dann ca 3/4 verschieden Übungen mit jeweils 2 Sätzen zu bizeps.Dazu mache ich ca 3/4 Push Geräte. Jeweils 3 Sätze und bis zum Muskel Versagen oder Max 12 und mindestens 6 weh.

Beim Trizeps mache ich 1 Übung mit 3 Sätzen und am Kabel Turm 2 Übungen mit jeweils 3 Sätzen und den Rest mache ich ca 3/4 pull Geräte auch jeweils 3 Sätze und Muskel Versagen oder 6-12 weh.

Zum Schluss gehe ich meist auf den stairmaster und Laufe ca 10-20 min auf Stufe 8-10.

Zur Ernährung ich esse meist 2 Toastbrot mit Butter und käse oder Wurst dazu das was meine Mutter kocht. Und am Abend esse ich nochmal essen vom Mittag falls ich Hunger hab und meistens noch ein Snack wie Protein Joghurt oder Protein Riegel. Und am Ende Lande ich meist bei 2000kcal und bin so bei einem 500+ kcal Defizit.

Beim Schwimmen meinten Freunde ich hätte bereits gut abgenommen doch ich sehe nur kleine Unterschiede und am Bauch eigentlich nix außer das da bissl Muskeln raus gucken. Und habe wie gesagt ca 3/4 kg abgenommen.

Ist dieses Training und die Ernährung gut und meine Fortschritte?

Wer es sich durchgelesen hat, hat mein vollsten Respekt 😂

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Ich wollte Geld behalten, wie rausreden?

ich hab einen großen Fehler gemacht, mein Cousin hatte Karten verkauft für ein Fußballspiel ich hab dort das Geld abgeholt ca 1.500

ich war danach krank, und beruflich unterwegs danach er, ich dachte echt kurze Zeit nicht mehr dran, aber dachte auch er vergisst das ich das Geld habe.

Wenn er danach fragt gebe ich es ihm natürlich - dachte ich.

jetzt hat er mir vom Spiel einen Screenshot geschickt, natürlich wollte er mich damit testen, ich ignorierte das erst mal.

dann am nächsten Tag nochmal ein Foto vom nächsten Spiel, ohne Zusatz, ich dachte er testet mich Safe ich schickte die Nachricht ja an meinen Bruder und fragte ihn er testet mich doch oder ?

und leitete an meinen anderen Cousin die Nachricht weiter - Problem ich leitetet die Nachrichten an den falschen Cousin, in der Nachricht stand - er schickt mir wieder was vom Spiel, er will bestimmt das ich mich erinnere -

und ich löschte die Nachrichten, aber er hat es schon gelesen.

er sagte war ein fehler , bring mir das Geld.

Ich fühle mich natürlich schon schuldig, weil wir arbeiten zusammen, bzw ich bei ihm. Jetzt habe ich natürlich Schiss das er mich von der Firma distanziert.
wie gesagt bitte keine antworten - wie selbst schuld - ich weiß ich habe kacke gebaut und will es gerade biegen

ich sagte ihm ich habe mich nicht getraut ihm zu sagen dass ich das Geld gerade nicht habe und wusste er testet mich.

ich hab das Geld erst am 12. und wollte bis dahin das ganze tot schweigen und die Nachrichten gingen an unseren Cousin mit dem ich darüber geredet habe dass ich das Geld nicht habe, weil ich Ware gekauft habe zum verkaufen, diese werden aber erst am 12.05 bezahlt und ich nicht wusste wie ich es ihm sagen sollte das ich sein Geld dafür benutzt habe.

naja er glaubte mir nicht und meinte nur schon klar, er sei zu schlau. Jetzt denkt er natürlich ich wollte ihn hintergehen, was natürlich so aussieht, aber wie kann ich das noch retten ?

Ich fahre morgen hin und gebe ihm das Geld und sage ein Kollege hat es mir geliehen, sodass meine Geschichte mit der Ware für Verkauf bestehen bleibt. Und ich mich einfach nur schämte sein Geld ausgegeben zu haben anstatt es ihm gar nicht geben zu wollen

Finanzen, Geld, Eltern, Streit
Warum sind alle der Meinung das es mir nicht gut geht?

Moin Leute

Vor 2-3 Jahren war ich sehr aktiv, habe viel geredet und gelacht, aber es war auch meine depressivste Zeit. Ich hatte viele Probleme, von denen Familie und Freunde wussten. Nach dieser Zeit habe ich mich sehr positiv verändert: Ich habe mit allem Schlechten aufgehört, bin aus meiner Depression herausgekommen und lasse nichts Negatives mehr an mich heran. Es gibt nichts mehr, was mich wieder depressiv machen könnte oder wo ich große Sorgen hätte, weil ich gelernt habe, damit umzugehen. Seitdem bin ich ruhiger geworden, was möglicherweise auch mit dem Alter zusammenhängt – damals war ich etwa 16, jetzt bin ich 18. Manchmal sitze ich einfach mit einem Freund oder einem Familienmitglied in einem Lokal, beobachte die Menschen draußen, wie sie spazieren gehen, die Autos vorbeifahren, und genieße es einfach, ohne zu reden. Manchmal rede ich viel es ist immer unterschiedlich, und es gibt keinen bestimmten Grund, warum ich mal so und mal so bin wenn man mich fragt ist mir einfach langweilig, ich genieße ehrlich gesagt diese Stille einfach. Aber immer wieder werde ich von Freunden und Familie angesprochen, wenn ich ruhig bin und einfach sitze. Sie fragen mich, ob ich Probleme habe und ob es mir gut geht, weil ich in ihren Augen ein depressives Gesicht habe. Ich sage ihnen immer wieder, dass es mir nie besser ging und dass alles top ist. Trotzdem wird mir nicht geglaubt, und sie denken, dass tief in meinem Inneren etwas sitzt, was das auslöst. Ich verneine es immer wieder, aber trotzdem wird mir nicht geglaubt.

Auch wenn ich mal eine Stunde mit einem Freund draußen auf der Bank sitze und nicht viel rede, geht es mir wirklich super. Meine Ruhe bedeutet einfach, dass ich glücklich und zufrieden bin.

aber das kauft mir einfach keiner ab…

was denkt ihr darüber ?

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Meint er es ernst oder ehr nicht so?

Hallo also ich hab einen jungen kennengelernt. Er hatte sich meine Nummer von meiner beste Freundin geholt weil ich damals schon weg gelaufen bin. Dann hat er mich angeschrieben und gesagt das er mich wirklich kennengelern würde und er sagte auch das ich sehr sympathisch bin. Er wollte eigentlich schon direkt Beziehung ich meinte aber dann ne lass lieber kennlern machen und er hat es akzeptiert. Dann hatten wir 3 Tage kennlernphase. Dann am Freitag wo wir zsm gekommen sind, hat er mich beim erstes Kuss am po angefasst aber er hatte mir danach nochmal geschrieben und gefragt ob er das darf und ob es in Ordnung ist. Wir sind auch immer sehr ehrlich zueinander. Seine Eltern wissen schon von mir und seine Freunde auch. Aber er schreibt sehr viel über sexuelle dinge, und er fragt mich auch immer ob er darf usw. Ich hatte ihn auch einmal gesagt das es mir noch etwas zu früh ist und er meinte das es ihm wirklich leid tut das er soviel darüber redet und nimmt auch meine Entscheidung liebevoll ingegen. Er schreibt mir auch immer usw. Sieht mich als auch zukünftige Frau. Und er fragt fr jedes mal eigentlich ob er darf oder ehr nicht. Aber wir sind ja auch erst seit kurzen zsm. Er trägt auch meine Sache und gibt Geld aus, verteidigt mich. Und ich hab halt gelesen das wenn ein junge viel sexuelles schreibt das er es nicht ernst meint ? Aber bei mir akzeptiert er es auch und nimmt meine Entscheidung wie gesagt liebevoll hin. Also was ist eure Meinung dazu? Meint er es wirklich ernst oder ehr nicht? Achso und er will sich auch mit mir treffen. Und wir stellen uns bald unseren Eltern vor.

Gefühle, Sex, Jungs, Partnerschaft

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