Schnarchen – die neusten Beiträge

Grundrecht auf Nachtruhe in Klinik?

Hallo zusammen, 

ich stehe aktuell vor einem Problem, das mich sehr belastet, und hoffe auf euren Rat: 

Ich bin freiwillig auf einer Entgiftungsstation, um von THC zu entgiften, und teile mir dort ein Zimmer mit vier anderen Patienten. Leider befinden sich unter meinen "Mitbewohnern" zwei starke Schnarcher. Da ich extrem geräuschempfindlich bin und absolute Ruhe zum Einschlafen brauche, ist das eine echte Herausforderung für mich. Selbst leise Geräusche wie eine laufende Heizung reichen aus, um mich wach zu halten. 

Mir ist natürlich klar, dass die beiden nicht absichtlich schnarchen, und ich nehme es ihnen auch nicht persönlich. Dennoch ist es wichtig, an die eigene Gesundheit zu denken, besonders in einer ohnehin belastenden Situation wie der Entgiftung. Ohne ausreichend Schlaf ist der nächste Tag für mich praktisch gelaufen, und das erschwert den Heilungsprozess enorm. 

Meine Frage ist: Gibt es ein Grundrecht oder eine Regelung in Krankenhäusern, die Nachtruhe sicherstellen soll? Könnte ich damit vielleicht das Pflegepersonal überzeugen, die Schnarcher in ein gemeinsames Zimmer zu legen, sodass es bei uns anderen ruhig ist? Ich möchte nicht jeden Tag Schlafmittel nehmen müssen, nur um irgendwann mitten in der Nacht einzuschlafen. 

Falls es keine Regelung gibt: Wie würdet ihr so eine Situation angehen? Habt ihr Tipps, die mir helfen könnten, wieder zu einem erholsamen Schlaf zu kommen? 

Ich danke euch schon jetzt für eure Unterstützung! 

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Schnarchen extreme Belastung für Beziehung?

Hey

ich habe seit gut 2 Jahren kaum schlaf. So lange wohnt mein Freund bei mir. Er schnarcht. Laut. Wenn ich nachts deshalb aufstehe und ins Wohnzimmer auf die Couch gehe höre ich ihn immer noch. Nasenstrips helfen nicht. Er will nicht zum Arzt. Er weiß dass man sowas untersuchen lassen sollte.

Wenn ich auf der Couch schlafe ist er traurig und ich bekomme ein schlechtes Gewissen. Aber wenn ich versuche dort auszuharren werde ich so unfassbar wütend und habe schon über schlimme Dinge nachgedacht. Ich habe sonst immer sehr viel Schlaf gebraucht und jetzt muss ich mit wenigen Stunden (3-5) auskommen.

Oft frage ich dann am Wochenende ob wir ausschlafen können, aber er werkelt dann um 8 Uhr morgens in der Küche herum oder staubsaugt und weckt mich dann wieder, nur um sich 2h später wieder ins Bett zu legen. Er versteht nicht, dass mich das fertig macht und wirft mir vor, in solchen Momenten nicht die beste Laune zu haben und macht mich dann zum Problem. Ich meine ich bin da wirklich nicht nett, aber ich kann langsam nicht mehr und ich verstehe auch nicht wie ich da gute Laune her bekommen soll. Ich bin nicht böse zu ihm. Ich habe halt einfach keine gute Grundstimmung und meckere evtl. dass man mich geweckt hat und bitte jedes Mal in Zukunft das zu unterlassen, insbesondere wenn ich extra darum gebeten habe auszuschlafen.

Momentan arbeite ich 40h in der Woche. Er halbtags. Er schläft meist noch den ganzen Vormittag so bis 10 oder 13 Uhr. Derzeit ziehen wir noch um und ich mache bis auf die Renovierungsarbeiten und das Tragen von Kisten fast alles alleine (sein Vater ist vor wenigen Tagen gestorben und ich verstehe auch, dass man da nicht viel machen kann, aber ich kann halt langsam auch nicht mehr, gestern bin ich beim Einkaufen vor Müdigkeit fast zusammengeklappt - ich erzähle ihm das, 5min später fragt er nach einer Beinmassage) dazu muss ich ja noch irgendwie emotional in dieser Zeit verfügbar sein, was ich aber gar nicht mehr schaffe. Ich weiß langsam nicht mehr weiter

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Kann nicht schlafen wegen Schnarchen?

Hey

Es ist 03:00 nachts und ich kann nicht schlafen, weil mein Freund mal wieder schnarcht. Er schnarcht jede Nacht. Er will nichts dagegen unternehmen. Und ich liege jede Nacht wach.

Ich habe mir schon loops gekauft. Ich höre es trotzdem durch. Ich habe mir die Dinger schon so hart in die Ohren gebohrt dass es wirklich weh tat aber das bringt nichts.

Ich habe geräuschunterdrückende Kopfhörer und höre es, trotz dass da ein Hörbuch läuft.

Ich lege mich dann meistens auf Sofa (muss trotzdem loops oder Kopfhörer tragen, weil ich ihn bis dahin höre).

Ich bin kurz davor mich zu trennen. Ich habe ADHS und bin dementsprechend schon immer irgendwie dauer-müde gewesen aber jetzt ist das einfach der Horror. Zudem habe ich auch noch Rückenschmerzen die mich wecken. Ich schlafe unter der Woche vielleicht 2-5h und diese werden ständig unterbrochen.

Er versteht zwar seit ich ihn mal aufgenommen habe wieso ich mich weglege, aber richtig einsehen tut er es nicht dass das stört.

Ich weiss nicht wie ich ihm das vermitteln soll. Ich habe ihm auch gesagt dass Schnarchen ein Gesundheitsrisiko mit sich bringt. Interessiert ihn nicht.

Ich habe schon richtig gemeine Gedanken ...

Und ich lasse das auch manchmal an ihm aus, obwohl ich das nicht will. Ich weiss ja dass er im Prinzip nichts dafür kann. Aber ich will doch nur schlafen und mich mal erholen.

Ich habe schon vorgeschlagen dass ich für ein paar Nächte oder 1-2 Wochen in ein Hotel ziehe um einfach mal schlafen zu können aber ich habe das Gefühl ich werde nicht ernst genommen.

Hat jemand Tipps? Die ultimativen Kopfhörer die bequem sind und gleichzeitig keinen Ton/Vibration durchlassen?

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Was tun wenn der Partner so laut schnarcht, dass man nicht mehr schlafen kann?

Hallo zusammen,

als mein Freund und ich zusammen gekommen sind, hat er als Seilbahnbediensteter auf einem Gletscher gearbeitet und war nur am Wochenende zuhause, wo wir beide ausschlafen konnten. Dann wurde er gekündigt und arbeitet nun in einer Firma in der Nähe, schläft also jeden Tag daheim.

Da er sehr laut schnarcht, ist das sehr belastend für mich. Ich bin sehr introvertiert und hochsensibel und leide von Haus aus ständig unter Reizüberflutung. Für mich ist eigentlich Ruhe sehr wichtig, aber ich werde ungefähr jede halbe Stunde nachts geweckt und habe keinen normalen, durchgehenden Schlaf mehr. Dann klingelt um 6 der Wecker und ich könnte jeden Morgen weinen, weil ich Schlaf brauche, aber gleich zur Arbeit muss.

Dann bin ich den ganzen Tag in der Arbeit, kann mich schlecht konzentrieren und bin absolut nicht belastbar. Manchmal redet jemand mit mir und ich bekomme es garnicht mit, weil ich geistig so abwesend bin. Sobald ich 2 oder mehrere Sachen parallel machen soll, bekomme ich die Krise. Dann komme ich um 17 Uhr heim, da geht’s mit Haushalt weiter und danach bin ich so dermaßen erledigt, dass ich absolut keine Energie mehr habe für Sport, Hobbies, Freunde oder Zeit für mich selbst. In der Arbeit sitze ich den ganzen Tag, ich habe seit dem ich nicht mehr alleine schlafen kann ca. 20 Kilo zugenommen weil ich den ganzen Tag hungrig, energielos und genervt von allem bin. Ich bin manchmal total unfreundlich zu den Kollegen, obwohl die ja garnichts dafür können, habe auch deswegen ein schlechtes Gewissen.

Er war schon beim Arzt, der sagte dass aufgrund seiner fehlenden Nasenscheidewand selbst eine Operation nicht hilft, weil das einfach so ist bei ihm. Wir haben schon diverse Anti-Schnarch-Gadgets probiert, nichts half. Mit Ohrstöpsel kann ich nicht schlafen, ich habe es echt lange versucht. Getrennte Schlafzimmer sind auch nicht möglich, da unsere Wohnung so klein ist.

Manchmal übersiedle ich mitten in der Nacht auf die Couch im Wohnzimmer, aber er schnarcht so laut, dass ich selbst dort noch dauernd geweckt werde. Getrennte Wohnungen können wir uns nicht leisten, obwohl wir beide Vollzeit arbeiten gehen, weil bei uns die Wohnungen überall so teuer sind. Wo anders hinziehen ist auch keine Option, da wir ja hier unsere Freunde, Familie und Jobs haben.

Ich weiß nicht mehr was ich machen soll, ich bin schon total erledigt. Hat jemand bitte noch Tipps was wir probieren können? 

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Wie kann man bei lautem Schnarchen einschlafen?

Hallo liebe Community,

ich bin seit Sonntag mit einer bis dahin sehr guten Freundin im Urlaub. Wir sind beide 29, kennen uns jetzt seit 3 Jahren, aber es ist das erste Mal, dass wir die Nacht in einem Raum verbringen. Und in mir steigt so eine Wut auf gerade...es ist 7:51, draußen scheint die Sonne, ich habe die ganze Nacht wirklich keine Sekunde geschlafen. Sie liegt neben mir mit weit offenem Mund und schnarcht so laut, dass an Schlafen überhaupt nicht zu denken ist. Und das seit gestern um 23:20.

Jetzt wäre ich gar nicht so böse, wenn es nicht schon die zweite Nacht wäre. Gestern war es nicht ganz so schlimm und ich bin erst um 5 von ihrem Schnarchen aufgewacht.

Und um es auf die Spitze zu treiben...als ich gestern von der Apotheke kam, um mir Ohrstöpsel zu besorgen, die überhaupt nichts bringen (mich eher noch wütender machen, da ich ihr Geschnarche durch die Stöpsel noch immer laut genug höre), liegt sie im Bett und hält einen Mittagsschlaf😠

Ich habe sie heute Nacht, nachdem sie nach noch nicht einmal einer halben Minute eingeschlafen war, bestimmt 50 mal angestupst, geschüttelt, angebrüllt, dass sie sich einfach nur einmal auf die Seite legt. Zweimal mit Erfolg, aber bevor ich es fassen konnte, dass sie auf der Seite liegt und nur laut atmet, lag sie schon wieder schnarchend auf dem Rücken.

Ich weiß echt nicht mehr, was ich machen soll...es sind noch 11 Nächte und ich fühl mich wie nach zwei Wochen Nachtdienst und nicht wie 3. Urlaubstag. Ich bin über jede hilfe mehr als dankbar.

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schnarchen, schlafen, Gesundheit und Medizin

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