Muss man bei Pamela Reifs Workout Plänen bei Week 1 beginnen?
Hi, ich würde gerne den Beginner Friendly Workout Plan von Pamela Reif machen, aber die Videos aus der 1.Woche finde ich nicht sehr anziehend. Daher meine Frage: Kann man auch zum Beispiel bei Woche 30 anfangen oder setzt das quasi schon eine Steigerung durch die anderen 29 Pläne voraus?
Und was ich auch noch fragen wollte: Ist es normal, dass ich immer wieder auf Pause drücken muss, um zu schauen, wie die Übungen funktionieren und in die richtige Position zu kommen; macht ihr das auch oder lasst ihr das Video durchlaufen? Und wäre es schlimm, wenn ich manche Übungen nicht ganz richtig machen würde? Ich strenge mich immer an, aber man kann ja nie sicher wissen, dass di eÜbung wirklich korrekt ausgeführt wurde; vorallem weil man sie ja alleine ausführt und niemand einen verbessert.
