Fitnessstudio – die neusten Beiträge

Ich bin vor kurzem umgezogen und habe mich direkt im McFit angemeldet.
Vorher war ich auch im Gym, aber halt woanders.
Gestern war ich dann beim Kreuzheben (romänisches).

Normalerweise habe ich um die 160kg gemacht. Gestern gingen aber wirklich nur maximal 100, nun meine Frage: Sind die Gewichte iwie anders in manchen Gyms oder liegt das an mir selbst?

Mein Vater arbeitet als Nachwächter in einem 24/7-Fitnessstudio. Vor einigen Nächten kam sein Chef nachts rein und hat zu ihm gesagt: "Stephan, du kannst jetzt nach Hause gehen". Darauf hin mein Vater: "Kann ich nach Hause gehen oder soll ich nach Hause gehen?". Und sein Chef: "Du sollst jetzt gehen".

Mein Vater hat gesagt er hat beim rausgehen auf dem Parkplatz einen Autobus gesehen wo etwas stand mit Überwachungstechnik oder ähnliches.

Er hat nun heute morgen gesagt, er hat gesehen, dass in den Duschen neue Rauchmelder angebracht worden sind, die vorher noch nicht da waren.

Wie geht man in so einem Fall vor?

Ich würde gerne trainieren gehen und mich wohler fühlen, wenn es einen abgetrennten Bereich für Frauen gäbe. Kennt jemand Fitnessstudios, die einen solchen Bereich haben ?

Hey, wie ist das eigentlich mit den gemeinschaftsduschen im Fitnessstudio? Darf man da nackt rein? Und darf man dann auch nackt in die umkleide gehen oder muss man sich in der Dusche anziehen?

ist eine Erektion schlimm/bzw. verboten in der umkleide/dusche? In meinem Alter geht das noch recht schnell…

Beim Training hat er mich angesprochen warum ich seine Freundin angeschrieben hab und das man sowas nicht macht, er hat allergisch gesprochen, ich wusste nicht das ich seine Freundin random angeschrieben hatte, ich hatte ein Mädchen auf Instagram angeschrieben aber das es seine Freundin ist wusste ich nicht ich hab mich auch gewundert wieso er so drauf war zu mir, was denkt ihr dazu ich hab zu ihm sorry gesagt und meinte das er Chat zeigen soll hat er aber nicht. Er ist dann gegangen was haltet ihr davon ich fühle mich jetzt sehr beschissen?

Ich kann auf dem Fahrrad im Fitnessstudio auf der Stufe 14/25 eine Stunde Lang durchfahren ohne Pausen und mein Puls ist bei 140, ist es ein Anzeichen für eine gute Ausdauer ?

Hallo

wollte einmal fragen was bei den anderen Mädels eine schnelle Pace beim laufen ist?😁

Hallo, ich hatte heute meinen ersten Tag im Fitnessstudio. Ich habe zwar am Donnerstag schon meinen nächsten Termin zur Messung wo ich nachfragen kann, jedoch Stelle ich mir jetzt schon die Frage ob ich denn nicht gleich die anderen Geräte verwenden kann?

Ich möchte hauptsächlich Cardio Training machen und durfte auch schon das Laufband benutzen zum aufwärmen.

Jedoch hat mir mein Trainer dann einen Plan zusammen gestellt das ich ca 3 Durchläufe beim Zirkel machen sollte usw. Das wären abe r insgesamt nur 30min.

Kann ich nicht direkt nach einer Einweisung für die Geräte fragen und dann einfach beides nutzen?

Wenn man bei Clever Fit einen Vertrag abschließt (34,99 im Monat) und eine Start Pauschale von 49,99 abschließen muss, ist dann mit dieser der Monat abgedeckt oder kommen hier die 34,99+49,99 auf mich zu?

Telefonisch erreiche ich dort aktuell keinen, vielleicht weiß hier jemand Bescheid.

Danke vorab :)

Kann ich mit 14 Jahren in Begleitung meiner Eltern die Geräte im Fitnessstudio auf der Aids nutzen. Ich weiß, dass es erst ab 16 frei zugänglich ist, aber vielleicht eben in Begleitung meiner Eltern?

Ich bin durch ein Freund etwas verwirrt, bei einer Massephase muss man die Kalorien in Getränken doch mit zählen,oder? Wenn zum Beispiel 300 Kalorien fehlen kann man doch einfach etwas Cola trinken um auf seine Kalorien zu kommen,stimmt das?

Moin,

ich trainiere jetzt seit 3 Jahren (GK oder 3er) und habe aber immer wieder Probleme mit herkömmlichen Krafttraining, da ich einige Dysbalancen habe die schwer sind in den Griff zu kriegen (leichte Skoliose usw.)

Mein Ziel beim Krafttraining ist es nicht, wie die meisten einfach einen muskulösen Körper zu haben, sondern

1. eine gesunde Haltung zu haben, Dysbalancen zu minimieren, aufrecht zu sein
2. Proportionen verändern (Dicke Beine, trotzdem schmale Schultern, deswegen zumindest einen etwas kräftigeren Oberkörper

Da ich aber wie gesagt Probleme mit normalen Krafttraining habe, wollte ich meinen Fokus gerne mal auf's Schwimmen legen, da mir dieser Sport eigentlich ganz gut tat und auch gut für eine leichte Skoliose ist.

Da ich mich nicht überfordern möchte, habe ich überlegt zwischen den Schwimmtagen vielleicht das minimale an Kraftübungen dazu zu machen, um meinem Ziel, einen etwas breiteren/angepassteren Oberkörper zu bekommen, näher zu kommen.
Und zwar nur die Übungen Klimmzüge, Bankdrücken und Seitheben zu machen. Noch mehr Schulterbelastung brauche ich z.B. nicht und meine Beine sind halt zu muskulös für meinen OK.

Was haltet ihr von dem Plan? Der Gesundheit was gutes tun und vielleicht trotzdem den Oberkörper ein bisschen mehr fordern. Gute Idee? Schlechte Idee?

Bitte keine Tipps zur Skoliose oder Empfehlungen für Mobility Übungen usw, da kenn ich mich schon gut aus.

LG

Hallo!Bin 15 Jahre alt und möchte gerne ins Gym gehen,aber kann leider nur alleine trainieren.Darf man alleine trainieren?Wenn ja,wo?Bei MC Fit oder Clever Fit?

Hallo:)

Ich möchte anfangen ins Fitnessstudio zu gehen.

Als Anfängerin ist es mir natürlich seehr wichtig, dass die Trainer einem gut helfen, da ich 0 Plan hab.

Würdet ihr mit Fitness First empfehlen?

Ich meine jetzt eher wie man Schäden oder sonstiges erkennen kann

Bin durchschnittlich sportlich und weder dick noch dünn. Möchte Muskeln aufbauen und fitter werden.

Wie gehe ich am besten vor? Ist das Fitnessstudio zu empfehlen oder sind Eigengewichtsübungen genauso gut?

Welche Übungen sollte ich wie oft machen und wie wichtig ist die Ernährung?

Reichen diese 100 Liegestützen pro Tag für ordentlichen Muskelaufbau, vlt noch kombiniert mit ein paar anderen Übungen?

Sehr allgemien Fragen, ich weiß. Bin für alle Anregungen dankbar.

Möchte mich bei FitX anmelden. Geht man nachdem man den Vertrag im Studio unterschrieben hat gleich trainieren im Anschluss? Liebe Grüße und Danke im Voraus

Ich möchte gern mehr sport machen deswegen will ich mich bei mcfit bzw. Fitx anmelden. Grade hat mcfit ein "Sommerangebot" 6 von 18 Monate sind wohl gratis und die Anmeldegebühr fällt auch aus. Die monatliche Summe beträgt 24,90 €.

Bei fitx gibt es kostenlose Getränke und live Kurse mit Trainer. Die Anmeldegebühre Beträgen 30 Euro und der Vertrag ist 12 Monate lange. Die monatliche Summe beträgt hier 24.00 €.

Für was würdet ihr euch an meiner Stelle entscheiden?

Also egal wie müde ich bin, wenn ich Masturbiere werde ich hellwach. Selbst nach dem Abspritzen bin ich noch fit.

Normalerweise möchte ich so um 21 uhr schlafen, nachdem Gym. Und nachdem Masturbieren kann ich locker noch bis 23 Uhr wachbleiben.

Ich hab eigentlich genau vom Gegenteil gehört, dass viele nachdem abspritzten müde werden.

Seit dem ich Ins Gym gehe werde ich immer öfters horny. Ist das noch okay ?

Hi :)

ich bin seit einigen Wochen im Fitness-Studio angemeldet und bin somit Anfängerin. Ich kann nicht jede Übung perfekt, aber ich hab schon eine gewisse Ahnung über die Durchführung dieser.
Ich habe schön öfters mit der Langhantel Squats gemacht (aber als Freihantel). Gestern habe ich mich das erste mal an die Smith machine getraut und musste mich da natürlich erstmal reinfühlen. Das kommt aber natürlich mit der Zeit. Während ich meine Sätze gemacht habe (einfache Squats mit Gewicht) ist dann ein Fitx-Trainer zu mir gekommen und hat mich gefragt, wieso ich denn nicht tiefer gehe. Ich hab ihm daraufhin gesagt, dass ich Anfängerin sei und er hat mich dann irgendwie dazu gezwungen ohne die Maschine einfache Squats zu machen. Das war mir ziemlich unangenehm, weil ich generell introvertiert bin und dort viele Leute waren. Ich hab dann irgendwann aufgehört. Das war ja noch soweit ok.. Ich bin dann in den Frauenbereich gegangen, um dort bisschen allein zu sein, weil ich deswegen ins Gym gehe, um alleine zu sein und für mich alles zu lernen.
Ich hatte noch einige Übungen im Freihantelbereich vor und wollte mich nicht von dem Trainer abhalten lassen, dann bin ich zu einer anderen Squat Maschine gegangen, die ich tatsächlich schon sehr oft gemacht habe. Ich bin wirklich sehr tief gegangen und für mich ist die übung so wie ich sie mache wirksam und ich spüre es in den Muskeln. Ich mache keine gravierenden Fehler, wie zu viel Gewicht nehmen oder die Beine durchdrücken…

der trainer kam dann erneut zu mir und meint, mich irgendwie korrigieren zu müssen. Er sagte mir ich solle meine beine weiter auseinener machen obwohl ich eigentlich keine squats für den Po sondern für die beine machen wollte, also weiter zusammen.

Das war aber noch nicht alles. Ich hab die Maschine danach desinfiziert und alles und wollte dann gehen, er rief mich dann zurück und sagte ich solle die Gewichte runter nehmen. Hab ich dann gemacht. Am ende sagt er allen ernstes lautstark vor allen anderen, ich solle mir vorne einen Termin machen für ein begleitetes Training…

ich finde diese aufdringliche art echt unnötig. Ich bin Anfängerin, aber jeder fängt mal an und irgendwann kann ich auch die Ausführung besser… ich finde er hätte mich anders konfrontieren können.

mir ist es ehrlich gesagt nur noch unangenehm ins Fitness Studio zu gehen, weil ich dann denke der Typ beobachtet mich bei jeder Übung.
es ist einfach traurig, weil ich mich zum ersten Mal allein in den Freihantelbereich getraut habe (als Frau) und das dann so unangenehm für mich war..

ich würde gerne eure meinung darüber wissen…

Heyy

Ich hab am Freitag mein Probetraining. Allerdings hab ich keine Ahnung von sowas. Ich möchte da mein Übergewicht loswerden und da wollte ich fragen wie so ein Probetraining abläuft.

Ich hab irgendwo mal gehört die machen einen Fitness Check aber was genau damit gemeint ist weiß ich nicht.

Sieht aus wie auf tren?

Guten Abend,

Undzwar habe ich eine Verletzung an meinem rechten Sprunggelenk (an den Bändern) und ich kann seit 1.5 Monaten nicht mehr ins Gym gehen. Ich habe vermutlich auch eine Instabilität im Sprunggelenk, da ich mich schon 4 mal an der gleichen Stelle verletzt habe. Jetzt ist meine Frage, ist es ein wichtiger Grund meine Fitnessstudiovertrag zu kündigen, da ich ja keine Beinmaschinen benutzen kann, obwohl das mein Hauptgrund war ins Fitnessstudio zu gehen? Ich würde mir ein ärztliche Attest holen, falls dies gehen würde.

Danke im Vorraus für die Antworten

Hey Zusammen,

ich melde mich bald beim JustFit an. Von unserer Arbeit aus gibt es da so ein Premium-Angebot…und dazu gehört auch das Solarium..

man könnte ja dann theoretisch auch nur ins Solarium gehen mit dem Abo oder ? 😅😂😂😂😂 wäre viel billiger als normal zu gehen.. weiß da jemand mehr?

(nein, ich nutze auch das gym dann:))

Hallo Leute,

Ich bin zum Entschluss gekommen, dass Fitnessstudios einen nur abzocken möchten. Mein Fitnessstudio wird im nächsten Monat die Preise um 10 Euro erhöhen! Und das ist schon so ein Schrottladen. Ich hatte die E-mail nicht gesehen, und bin vor kurzem noch reingegangen. Das zählt laut der E-mail schon als Zustimmung. Ich hab eine E-mail geschrieben, dass ich nicht damit zufrieden sei. Jedoch wurde immernoch nicht geantwortet. Ich wollte wissen, ob ein Sonderkündigungsrecht besteht? Würden z.B. finanzielle Gründe helfen, den Vertrag eher zu kündigen?

Freundliche Antworten wären toll.

Hallo, da ich öfters mal paar Tage woanders bin, (wo sich auch ein Fit X Fitnessstudio befindet) wollte ich mal fragen ob es da auch Möglichkeiten gibt, ohne einen Vertrag trainieren zu gehen. Gibt es da zb. die Möglichkeit ein Ticket zu kaufen, sodass man 10 mal trainieren kann ohne monatlich daran gebunden zu sein?

Hallo zusammen,

ich habe mich jetzt letztens im Fitnesstudio angemeldet und möchte auch wirklich durchziehen. Das große Problem was ich allerdings habe ist, dass ich noch sehr unvertraut mit den Geräten generell bin. Bei den Maschinen kenne ich so ca die 7-8 wichtigsten (Beinpresse, Brustpresse, Latzugmaschine, Rudermaschine...) aber da hört es dann auf. Die etwas komplizierteren Maschinen kenne ich nicht wirklich gut. und sobald es an Kabel und freie Gewichte geht bin ich wirklich komplett raus. Dementsprechend sind meine Workouts bis jetzt sehr einseitig. Ich traue mich aber nicht so recht an Kabel und freie Gewichte da ich erstens nicht wüsste was ich damit überhaupt tun soll und zweitens würde ich die Ausführung wahrscheinlich komplett verhauen und mich dementsprechend nicht nur blamieren sondern eventuell auch verletzen. Freunde die auch ins Gym gehen und mir dabei helfen könnten habe ich keine. Ich überlege mir einen personal Trainer zu besorgen der mir einmal alle Geräte erklärt. Wo ich da einen guten finde weiß ich leider auch nicht und teuer ist das auch.

Wie habt ihr euch am Anfang mit allem vertraut gemacht? Habt ihr Tipps? Liebe Grüße

Ich wollte auf der Fitbase Webseite mich für ein Probetraining anmelden. Aber es ist nur eine Clubbegehung möglich. Ist bei diesem Fitnessstudio etwa kein Probetraining möglich? Wenn nicht, wie läuft eine Clubbegehung ab? Man bekommt nur das Studio gezeigt und danach geht's zur Vertragsunterschreibung?

Hallo,

ich habe bald mein Probetraining im Fitnessstudio, was muss ich da mitnehmen?

Hey,

wollte euch mal fragen ob dass bei euch auch so ist?

im unseren McFIT ist es immer toten heiß und stickig.

3-4 Fenster sind auf, bringt bei der Hitze aber nichts.

Klima und Ventilatoren haben sie werden aber nie genutzt?

woran liegt das?

niemand reagiert auf die Beschwerden

Ziehe in einer anderen Stadt und mein Fitnesstudiovertrag läuft eig noch bis 2023 . Kann man den auflösen und sonderkündigubgsrecht?

Im Fitnessstudio trainiert bei uns eine sehr attraktive Dame. Sie hat ein extrem hübsches Gesicht. Dazu noch ein perfekter Körper. Vor allem ihr Hintern. Sie trainiert immer ihren Hintern und der ist jetzt richtig knackig geworden. Sie ist Ausländerin und ich Ausländer. Sie und ich hatten auch schon mehrmals Blickkontakt. Ich brauche unbedingt Tipps, wie man im Fitnessstudio hübsche, ausländische Frauen ansprechen und ihre Nummer kriegen kann

Ich verstehe nicht ganz den Unterschied bei teueren Fitnessstudios, denn eigentlich haben die Billig-Anbieter ja die selben Maschinen wie die teuren oder gibt es einen Unterschied bei den Maschinen?

Ich möchte ein probetraining machen bei fitx, aber wie geht das? Online steht mit trainer termin vereinbaren, aber ich würde gerne das alleine machen. Also wie mache ich das, gehe ich dort einfach hin sage "Jo ich möchte ein Probetraining machen" und dann sagen die ja klar und ich kanns einfach machen?

Hallo! Ich würde gerne das Armband von einem freind benutzen welcher nicht mehr ins Fitnessstudio geht und wollte fragen ob das erlaubt ist? Mit freundlichen Grüßen

Hallo Leute, momentan bin ich leider erkältet und kann deswegen leider nicht ins Gym gehen. Meine Frage ist, ob es schlimm ist eine Woche nicht trainieren zu gehen, also ob die Muskeln dann schon stark abgenommen haben?

Hallo, morgen werde ich 15 und will mich in ein fitnessstudio anmelden. Ich will fussballspezifisch trainieren und nicht bodybuilding oder so. was wäre besser für den fußball und hat mehr Maschinen die für tempo sprungkrsft beweglichkeit und so weiter sind?

Hey, Ich bin vorhin auf dieses Bild gestoßen und habe die Kommentare dazu gelesen und die gingen stark auseinander:

Manche haben gesagt es wäre ungesund, manche meinten es wäre einfach nur ein Bild für Faulheit andere wiederum meinten das es normal ist und akzeptiert werden sollte.

Ich würde gerne eure Meinung dazu hören.

Bitte bleibt sachlich!
LG und danke im Voraus 💕

Bei mir wurde das HWS Syndrom diagnostiziert und manchmal schmerz mein Nacken bzw. die Halswirbelsäule mir ist auch schwindelig. Kann ich trotzdem Kraftsport machen oder ist das für mein Nacken schädig insbesondere beim Schulterdrücken?

Hört sich auf den ersten Blick vielleicht komisch an, aber kennt jemand vielleicht so eine Fitnessstudiokette wo man beim trainieren schreien darf?

Kann man ohne Fitnessstudio seine Muskeln trainieren? Ich zeige mich nicht so gern in der Öffentlichkeit beim "Abstrampeln" 😅.

Ich find meine fitx Karte nicht mehr und bin gerade nicht zuhause. Kann ich in jedem Studio eine neue Karte machen lassen, oder muss das in dem Studio sein, wo ich mich angemeldet habe? Geht das auch online?

Hey kurz vor ab; ich bin 20 Jahre alt, ca 1,69m groß und wiege ca 50Kg.

Ja ich weiß, dass das ein Untergewicht ist und nein ich bin nicht Magersüchtig. Ich nehme nur sehr schwer zu.
Hätte aber richtig Lust ins Fitnessstudio zu gehen, bringt das überhaupt was bei dem Gewicht? (Bezüglich po Training?) Man bekommt da ja auch Ernährungsberatung. Hat jemand damit Erfahrung und konnte eventuell so sogar zu nehmen?

Bodybuilding - was findet ihr besser?

Masse oder definiert?

Definiert:

Masse:

Weiß jemand was genau das ist, also diese kostenlosen Mineralgetränke wie Waldmeister, Multivitamin, Cherry Cola oder Maracuja?

Flavour Drops oder Sirup oder in welche Richtung geht das?

Und wieviel kcal haben die?

Hallo ihr lieben ich möchte bald im gym anfangen und werde zusätzlich zu meiner Ernährung auch Proteinpulver und kreatin zu mir nehmen.. mit hilfe von den beiden sachen wollte ich fragen wie lange es dauert so einen großen booty zu bekommen?? Achja und wie oft und wie lange muss ich in der woche im gym sein um möglichst schnell Ergebnisse zu sehen??

ist zwar nicht jedermanns sache aber mir gefällt es deswegen bitte keine dummen Kommentare

Vor allem die aus Leder mit so einer schnalle.....

Wie sieht es aus.

Wie kann man das am besten machen, dass man trotz körperlich harter Arbeit auf dem Bau, trotzdem Muskeln aufbauen kann. Da man ja keine Regeneration hat durch die Arbeit.

Könnte man frotzdem 4-6x die Woche ins Gym gehen ohne Angst zu haben, dass die körperliche Arbeit den Muskelaufbau schädigt?

Im Fitnesstudio ist ein Junge der mir gefällt und er schaut auch öfters zu mir rüber. Allerdings ist er immer mit mehreren Kumpels dort (alle groß und stark) und ich traue mich nicht ihn anzusprechen. Weil was wenn er einen Freundin hat? Und ich habe Angst ihn zu nerven oder während dem Training zu stören?

Formbild, da ich nicht einschätzen kann, ob ich Anfänger, Fortgeschritten... bin.

Ich trainiere seit Anfang 2022 im Fitnesstudio und meine Workouts waren immer relativ lang. Im Schnitt trainiere ich 2,5 bis 3 Stunden mit 8-10 unterschiedlichen Übungen. Ich habe lange Pausen von bis zu 2:30min zwischen den Sätzen. Ich trainiere nach einem Push, Pull, Leg Split. Auf Rest Days achte ich.

Ein Kumpel hat mir gesagt, dass über eine Stunde trainieren ineffektiv ist (Bro-Science?). Im Internet steht oft, dass ein Workout 45 Minuten oder eine Stunde gehen sollte.

Welche Dauer empfehlt ihr? Ein Anfänger bin ich ja nicht und ich gehe doch nicht ins Gym, um dann 45 Minuten zu trainieren... Ich könnte meine Workouts auch auf 1,5 bis 2 Stunden kürzen.

Mache mir halt Sorgen, dass meine langen Workouts verschwenderisch und ineffektiv sind.

Hey zsm.

Fühle mich heute etwas unwohl und habe bissle Bauchschmerzen etc.

Deshalb gehe ich heute nicht ins GYM. Habe diese Woche viele Termine, weshalb ich wohl diese Woche nur 2-3 ins GYM gehen kann.

Ich weiss, dass es die bessere Entscheidung heute Zuhause zu bleiben, aber wer von euch GYM rats kennt das Gefühl auch? Man skippt ein Trainingstag wegen Krankheit und fühlt sich danach richtig beschissen...

Hi ja also ich habe mittlerweile eine kleine Toleranz aufgebaut so 400mg koffein wirken bei mir relativ gut und ja ich weiß Pause machen damit und sowas aber ich sehe Leute die nehmen über 500 wie machen die das mit dem Schlafen ich habe jetzt gestern 300mg getrunken das war um 7 Uhr und ich konnte nur auch sehr sehr schlecht 2 Stunden schlafen wie machend das andere

Moin,

ich kann 3x pro Woche ins Fitnessstudio gehen. Zeitmäßig kann ich eigentlich nur Mittwoch, Samstag und Sonntag. Ich würde dafür einen alternierenden Ganzkörper Trainingsplan machen. Oder evtl. 2er Split Training (gehe so richtig aktiv erst seit ein paar Monaten ins Studio)

So 'ne allgemeine Frage: lässt sich mit 3x wöchentlichen GK gut aufbauen?

Ich weiss, dass es einerseits um nicht trainierbares Bindegewebe geht und dass der Brustmuskel unter dem Fett- und Bindegewebe sitzt.

Ist da generell optisch noch was zu verbessern durch Gerätetraining?

Geht das weg? Weil das ist echt sehr unangenehm als Frau an diesen Bereichen ( anhand Bild ) schmerzen zu haben

Moin, wollte mal wissen, ob es nur mir so vorkommt, oder ob ihr das auch so vorkommt.

Ich habe das Gefühl, dass mein Arm von der Seite (Side Chest) nicht so gut ist, im doppel Bizeps mir dafür schon als Stärke vorkommt.

Arm ist bei 43, bin 173cm, sind gerade ca 72kg, 19 Jahre.

Kommt mir das nur so vor, oder sieht mein Arm einfach kleiner aus, als der von Sascha Huber (41cm, 178cm, 79kg) das kommt mir so riesig vor. Auch so bei manchen Personen aus meinem Umfeld kommt mir deren Arm so groß vor und mir kommt das bei mir so klein vor. Geht euch das auch so?

wo könnte das problem liegen wenn mann nicht der einzige ist ?

Ich bin zwar männlich aber ziemlich schwach. Ich habe noch nie richtige Bizeps oder Sixpacks gehabt.

Findet ihr die Fitnessstudios sind zu teuer?

Klar 30-40€ im Monat scheint wenig zu sein aber es gibt ja auch Familien die knapper bei kasse ist aber die Kindern trotzdem ins Fitnessstudio wollen um sich abzulenken und dann auch noch die einmalige 100€ für die Anmeldung ist schon ziemlich teuer oder?

hello, wollte mal fragen wer von euch meinen derzeitigen Körper attraktiv oder mies schlecht findet. Schreibt gerne euer alter und Geschlecht dazu .

Hallo ich habe am 26.02.22 ein Studio Vertag abgeschlossen. Ende Mai hatte ich mein Probetraining. Im Laufe der letzten Monate sind mehrere gesundheitliche Einschränkungen dazu gekommen. Tachykardien, Herzrhythmus Störung, chronischer Schnupfen (wegen Corona) mein Vertrag beginnt am 01.07, das Studio weigert sich mein Vertrag aufzulösen. In den AGB ist nichts von ein Widerruf aufgestellt. Wie komm ich da raus?

Ich bin frisch im Fitnessstudio angemeldet und war Sonntag das erste mal. Bin seit Montag leider krank. Wenn ich jetzt Samstag oder Sonntag wieder gesund bin, kann ich dann direkt ohne bedenken wieder trainieren oder sollte man lieber noch etwas länger Pause machen, obwohl man schon gesund ist?

Ich hab nur Jans Hosen zu hause und mit denen kann man nicht gescheit trainieren , jetzt möchte ich mir Hosen fürs Training besorgen weiß aber nicht welche Style haben und auch gut fürs ternären geeignet sind.

Hab ihr Empfehlung, bin aber kein Fan von kurzen Hosen, bitte keine kurzen Hosen, ich mag keine kurzen Hosen, hab ein Trauma………möchte ich nicht erzählen. Also bitte nur lange Hosen.

Danek schon mal im Voraus.

LG

Moin,

ich hab das Problem, das beim Krafttraining ab und zu mal meine äußere Schulter überreizt ist, jedoch nicht nach den Tagen, an dem ich sie trainiere. Daher habe ich mir Gedanken gemacht und wollte mal fragen, wird die seitliche Schulter beim Rückentraining mittrainiert?

Ich machen unter anderem Übungen wie Face-Pulls oder Butterfly-Reverse am Sling Trainer (da meine Schulterblätter ein bisschen abstehen und um die schlechte Haltung zu korrigieren).

Und grade wenn man die Butterfly-Reverses sogar noch paar mal so macht, dass die Arme schräg nach oben (135 Grad) zeigen, könnte die seitliche Schulter auch schon erheblich belastet worden sein oder was meint ihr?

Bin jetzt auch kein muskulöser Typ der einfach drauf los trainieren kann, sondern hatte auch schon Schulterverletzungen usw..

Falls mir jemand da was zu sagen kann würd ich mich freuen.

Ich habe 0 Erfahrungen und es ist sehr teuer aber meine Freunde würden gerne mit mir hingehen. Ich bin außerdem mit 15 ziemlich dünn und habe Ernährungsprobleme!

Ich gehe regelmäßig ins Gym und habe mal überlegt 5g Salz vor dem Training zu nehmen… ich bin 196 und wiege 91 KG klar weiß ich, dass das schädlich sein kann, aber ist es das auch, wenn man es nur einmal ausprobiert ?

Meine freudne sagen ich sollte nach jeden Satz (im gym) das Gewicht erhöhen zb. 1 Satz 10kg 10 wiederholungen 2 Satz 15 kg 10 wiederholungen und beim 3 Satz 20 kg aber nur 8 wiederholungen und man sollte jede woche versuchen eine wiederholungen mehr zu bekommen im 3 Satz.

Wenn ich bei der Brustpresse im Gym Pro Seite jeweils 30kg Gewicht einstelle, ist das dann äquivalent zu 30kg Bankdrücken mit der Langhantel oder 60kg?

Hallo liebe Nutzer,

ich bin M, frisch 20 geworden und bin in 1-2 Wochen fertig mit der Schule.

Ich wollte nach der Schule 1 Jahr Pause einlegen und mein Leben so richtig genießen, dazu auch mit dem Sport.
Ich wollte mit dem Fitness anfangen um endlich den Körper bekommen, den ich mir wünsche. Nicht zu stark muskulös aber gut definiert und paar Muskeln müssen dabei sein.

Ich hab mich über manchen Sachen informiert. Mit den Preisen, Trainingsmaschinen, usw….

Ich bin dann zu Leuten gestoßen, die behaupten auch Zuhause den gleichen Effekt zu haben wie im Fitnesszenter.

Man würde das gleiche Resultat bekommen, wenn man auf seine Ernährung achtet und regelmäßig die gleichen Übungen machen würde.

Jetzt frag ich mich ob das stimmt. Ich würde sehr gerne einen schönen Körper bekommen, nur wird es für mich was kosten, wenn ich mich im Fitness anmelden würde. 230€ Für ein Jahresvertrag.

Es ist für mich bezahlbar, aber wenn man Zuhause die gleichen Resultate, ohne die Fitnessmaschinen bekommen kann, würde ich dann lieber Zuhause das alles machen.

Deswegen meine Frage, ist es möglich die gleichen Resultate Zuhause zu bekommen? Und wenn ja, ist es schwieriger oder sogar leichter?

(Bild: So hätte ich gern mein Körper)

Hallo zusammen,

ich komme mir wirklich dämlich vor das hier zu fragen, aber ich bin etwas ratlos. Es geht darum das ich heute beim Training war und da wieder dieser eine Trainer war. Jedes Mal wenn der da ist, ist es mir so unfassbar unangenehm zu trainieren. Das ich wirklich mein Training im Schnelldurchlauf mache und dann so schnell es geht wieder nach Hause will.
Jedenfalls dieser Trainier starrt mich die ganze Zeit komisch an. Ich selbst bin auch Trainerin in einem anderen Studio und weiß auch das Trainer/ innen auch mal gern dazu tendieren zu flirten oder mal zu gucken, ich würde lügen wenn ich sagen würde das ich sowas nie tue. Aber bei ihm ist es wirklich so ein unangenehmes Starren. Eine Zeit lange trug ich auch leggings und kurze T-Shirts, aber das Verhalten von dem Trainer war mir so unangenehm, dass ich angefangen habe lange T-shirts zu tragen und an sich übergroße Sachen. Jedes Mal wenn ich da bin, muss er plötzlich was machen was in meiner Nähe ist. Natürlich ich dachte mir erstmal das ich mir das einbilde. Aber heute wieder seine Kollegin hat gewischt als ich heute rein kam. Als ich dann bei den Hanteln war meinte er auch plötzlich da wischen zu müssen. Keine Ahnung vielleicht auch Zufall, aber ich kann jedes Training sagen wo er da war was er plötzlich in meiner Nähe machen musste. Oder letztes Mal da war ich gerade dabei Hip Thrust zu machen und sah aus dem Augenwinkel wie er neben mir stehen blieb und da stand, ich dachte der geht wieder oder unterhält sich mit jemanden, aber er stand da für fünf Minuten. Als ich dann meinen Blick zu ihm wendete griff er schnell und panisch nach dem Telefon und lief dann davon. Oder heute auch da war ich an der Beinpresse und er mache gerade Probetraining mit jemandem. Er stellt sich schräg an die Beinpresse und starrt mir zwischen die Beine. Ich musste pausieren, weil mir das so unangenehm war.

Also vielleicht übertreibe ich ja auch nur, aber mir ist es irgendwie unangenehm da mittlerweile zu trainieren wenn er da ist. Er ist nicht aufdringlich oder so, ist auch wirklich immer mega nett und hilfsbereit. Aber mich stört das etwas und ich weiß nicht was ich machen kann, damit mir das trainieren dort nicht mehr so unangenehm ist.

Hallo,

ich habe im Sommer letzten Jahres meinen Fitnessstudiovertrag mit erhaltener Kündigungsbestätigung ordentlich gekündigt. Im Nachhinein hatte ich vor die Kündigung zurückzunehmen, um einen Splitvertrag mit 2 Studios zu machen.

Den Splitvertrag hab ich auch erhalten.

Jetzt im Nachhinein hat das eine Studio einfach den eigentlich gekündigten Vertrag verlängert, obwohl ich den Vertrag gekündigt hatte meiner Auslegung nach.

Bezüglich des Widerrufes der ordentlichen Kündigung schrieb ich folgenden Text:

Moin liebes Clever-Fit Team,

ich habe gestern mit (NAME) vom Clever-Fit XY telefoniert. Mir ging es dabei, darum den Vertrag (Mitglieds-ID: 1234567), den ich derzeit habe, zu splitten. Sprich, dass ich im Monat mehr als 4 mal in XY trainieren gehen kann.

Er meinte dafür, dass ich meine Kündigung zurücknehmen müsste bei euch, damit ihr das Ok zum Splitvertrag gebt.

Das würde ich machen, aber wie sieht es dann im Nachgang aus bezüglich Kündigungsfrist etc. ?

Viele Grüße

Max Mustermann

Würdet ihr diese Mail bereits als Widerruf der ordentlichen Kündigung ansehen? Eigentlich ja nicht oder? Denn damit erkläre ich doch lediglich dass ich es machen würde, ich aber erst noch eine Nachfrage dazu habe oder?

Ich freue mich auf eure Hilfe

Ich war heute bei einem Fitnessstudio, ich habe mich, angemeldet aber noch keinen vertrag unterschrieben, den soll ich erst in 2 Tagen unterschreiben. Ich hab mich umentschieden, kann ich noch absteigen (also mich noch abmelden)?
Oder muss ich jetzt dahin.

Ich bin M/17 Schüler und traue mich bei vielen Menschen nicht ins Gym zu gehen. Ich mag es eher, wenn es leer ist und Morgens und Abends ab 0Uhr ist es leer.

Wäre es eine Lösung, morgens (6Uhr) ins Gym zu fahren und danach 8 Uhr zur Schule und später dann die Proteine essen, oder muss man die Proteine direkt nach dem Training essen?

Oder Abends 0-3 Uhr Morgens, ist es schlecht?

Kennt sich jemand aus, der Morgens (5-7Uhr) oder Abends (23:00-03:00) trainiert?

War vorgestern zum ersten Mal im Fitnessstudio, habe folgedessen Muskelkater. Habe gestern Pause gemacht, habe heute aber immernoch Muskelkater, kann ich dennoch bedenkenlos trainieren gehen?

Man darf dort täglich den ganzen Tag trainieren.

Ich meine der Preis ist fair, oder?

Jahresvertrag, jedoch darf man nach 6 Monaten monatlich kündigen.

Hey da draußen!

Frage ist also, sind 5kg Muskelmasse bzw Fettfreie Masse in 5 Monaten möglich. Und das als jemand der schon 1,5 Jahre trainiert aber noch nicht an der naturalen Grenze ist. Ich weiß hat auch viel mit Genetik, Ernährung, Training etc. zutun.

Ist es aber per se möglich?

Danke euch!

Ich trainiere jeden tag im Fitness Studio und ich trainiere nur Brust und Beine und ich bin dann meistens so nach 20-25 min fertig und ich denke das ist zu wenig aber da ich ja eig nicht mehr mache als brust und beine weis ich halt nicht also die frage ist ist es zu wenig und wie lange sollte man ca im fitnesstudio bleiben

Ich gehe jetzt seit 1 Woche ins Gym (McFit)

Bisher war ich 3 Mal trainieren. Nur habe ich das Problem, dass ich nicht viel Gewicht Stämmen kann, ist das am Anfang normal das man sehr wenig aushält? Bin 17; Jahre und schaffe ca 30kg in vielen Übungen, bei Bein Übungen aber mehr.

Habt ihr vielleicht Tipps was ich besser machen kann?

War gestern zum ersten Mal im Fitnessstudio und habe ein Ganzkörper workout gemacht (Fokus auf Brust, Rücken, Beine) zum Abschluss noch 30 Minuten Cardio.

Kann ich heute wieder trainieren gehen? Bin extrem motiviert. Oder heute villeicht nur Cardio?

War jetzt 1-2 mal im Fitnessstudio und habe direkt gemerkt dass manche Typen während sie trainieren so unangenehm stöhnen und dezent übertreiben. Und leider kann ich dem ganzen nicht aus dem Weg gehen, da es keinen seperaten Frauenbereicht gibt

Warum machen Typen das? Finden die das nicht bisschen unangenehm?

Normal ist das ja nicht, da es durchaus Männer gibt die ohne zu stöhnen trainieren.

Ich bin m17 und seit paar Wochen haben wir im Fitnessstudio eine neue Trainerin. Sie ist 21und total hübsch. Mein Trainingspartner sagt mir oft das sie mich anschaut und ich habe selber oft Blickkontakt mit ihr. Jedoch weiß ich nicht ob ich sie ansprechen soll und vor allem nicht wie. Habt ihr Tipps für mich?

Also ich arbeite seit neustem in einem Fitnessstudio und da wurde mich auch angeboten mich mehr um deren Social Media Seiten zu kümmern, da wir damit auch gut Werbung machen können.

Jedoch stell ich mir die Frage, was andere gerne sehen würden, um Interesse an unserem Fitnessstudio zu kriegen. Denn wir wollen jedem ein Familiäres Gefühl geben, damit sie sich bei uns wohl fühlen. Habt ihr irgendwelche Ideen ? So um Interesse zu schaffen und Sympathie auszustrahlen?

Jede Antworte wäre eine große Hilfe 🤗

Hey liebe Fitness Freunde,

Ich bin unzufrieden mit meinem Gewicht wiege zurzeit 98kg und bin 174cm groß.

Viel Fett habe ich am Bauch und der Rest verteilt.

Meine Frage ist kann man fett in Muskeln umwandeln? Finde keine richtige Information bzw viele verschiedene Aussagen. Möchte richtig mit Fitness starten mein Ziel ist es mein Körper von Fett ins Muskeln zu zaubern.. worauf muss ich achten? Ernährung, wie oft in der Woche Sport und wenn was genau also wie wäre ca der plan Ganzkörper training wenn ja wie lange ? Muss ich kreatin oder andere Mittel nehmen am anfang?

Wer kann mir helfen?

Hallo, ich habe eine Frage zu Klimmzügen. Wäre es sinnvoll wenn ich sowohl im Obergriff als auch im Untergriff trainiere? Ich möchte etwas in Richtung Calisthenics gehen aber kombiniert mit dem Training im Fitnessstudio. Kann ich beides machen oder wäre es zu viel? Danke im Vorraus.

Hallo,

Ich gehe zurzeit 4x die Woche ins Fitnessstudio. Bin also schon länger in dem System drin und habe auch aufgebaut. Ab übernächsten Monat wird es aber nicht mehr Zeitlich machbar sein weiterhin 4x die Woche zu trainieren, es würde nur 3x in meine Woche passen.

Meine Frage wäre also, hätte jemand eine Idee für einen 3er Split, mit Fokos auf Po&Beine? Rücken usw sollte aber auch etwas mit hinein gebracht werden.

Hallo,

Ich wurde über Nacht krank und konnte heute nicht in die Schule. Allerdings war ich gestern für eine Stunde in dem Fitnessstudio. Meine Lehrerin hat das mitgekriegt und hat meinen Vater darauf angesprochen, warum ich in s Fitnessstudio gehe wenn ich krank bin und das ich es anscheinend nicht darf.

Aber woher sollte ich bitte wissen, dass ich noch krank werde? Ich meine, mir ging es die ganze Zeit gut, ich hatte nur nicht soviel Kraft wie andere Tage und wollte trotzdem dahin gehen weil es wie Therapie für mich ist.

Ein anderes Mal war ich mit corona infiziert und krankgeschrieben bis Freitag. Also die ganze Woche. Da ich am Donnerstag wieder negativ war, bin ich ins fitnessstudio gegangen wo ich wieder von Lehrern gesehen wurde und hab voll Ärger am nächsten Tag gekriegt, weil ich ja wieder in die Schule könnte. Ich wollte aber zuhause bleiben und mich die Tage noch erholen, damit ich wieder fit in der Schule starten kann. Im fitnessstudio war ich nur, weil ich eine Körperzusammensetzungsanqlyse hatte, die unbedingt morgens stattfinden müsste vorm essen und trinken. Und dachte ich gehe am Freitag hin, weil meine Trainerin am Wochenende nicht da wäre, somit hätte ich dann am Montag nicht den Unterricht verpasst.

Was soll das denn? Ich verstehe das Problem der Lehrerin ehrlich nicht.

Moin, ich bin 16 Jahre alt und möchte mit dem Kraftsport beginnen (1,80m, 74kg). Ich bin nicht sportlich aktiv, aber möchte das ändern. Die Ernährung macht sowieso das meiste aus.

Zu blöd nur, dass das billigste Gym in meiner Nähe stolze 41€ kostet (monatlich bei einem 2 Jahresvertrag). Unbezahlbar als Jugendlicher.

Nun stell ich mir die Frage- gibt es eine Möglichkeit auch ohne das Gym Muskeln aufzubauen? Hat jemand ohne Gym schon Erfolge erzielt? Ich kenne mich nicht allzugut mit Kraftsport etc. aus, wie würdet ihr das als Jugendlicher handhaben der quasi ,,broke“ ist?

Meine Eltern habe schon gefragt, doch die meinen ich bräuchte das nicht. Ich möchte das Gegenteil beweisen.

Endlich ein breiter, starker und definierter Körper- leider nicht allzu einfach zu bekommen.

habt ihr Ideen/Erfahrungen/Lösungen? Was würdet ihr empfehlen?

LG Berki

danke

Heyy, ich gehen ins Gym und würde gerne wissen welchen Muskeln man trainieren muss, um die seitlichen Pomuskeln zu treffen bzw. breitere Hüften zu bekommen.

Ich persönlich habe keine hip dips, jedoch finde ich es sehr schön, wenn nicht nur der Po groß und geformt ist, sondern auf die Hüften Rund sind.

Kann man es antrainieren oder gibt es auch noch andere Möglichkeiten?

Hey ihr,

Ich trainiere seit einer kurzen Zeit im Gym und wurde kurz nachdem ich dort angefangen habe, von einem(ziemlich attraktiven)jungen Mann angesprochen. Ich habe eine Übung ziemlich falsch gemacht. Er saß neben mir und hat es gesehen und mich darauf angesprochen. Er war sehr nett und super freundlich. Hat auch ein bisschen gelacht weil ich so ziemlich alles falsch eingestellt habe. Er hat mich dann gefragt ob ich möchte, dass er mir zeigt wie die Übung richtig geht und hat sie mir vorgemacht. Dann hat er sich wieder auf seinen Platz gesetzt und mir ein bisschen zugeschaut. Danach hatten wir aber nicht mehr wirklich Kontakt zueinander. Wenn wir uns sehen, lächeln wir uns an oder schauen kurz zueinander. Ich bin mir nun ziemlich unsicher, ob ich ihn vielleicht mal ansprechen sollte oder mal beim Vorbeigehen Daumen hoch zeigen(was ja zumindest etwas wäre) oder ob er das nur aus Höflichkeit gemacht hat und ich es dabei belassen sollte. Wenn ich versuchen sollte, ihn anzusprechen, würde ich mich über einige Tipps freuen.

Danke euch schonmal!