Hallo,

ich habe meine ganze Schwangerschaft im fitnessstudio trainiert und hatte nach der Geburt meinen Traumkörper. Das ist jetzt bald 4 Monate her .. meine Muskeln verschwinden kmmer mehr bzw sind schon alle verschwunden…

also umsonst mich durchgequält..

im Fitnessstudio habe ich zb auf 1.55 grösse und 60kg 170kg locker auf der Beinpresse gemacht. zuhause habe ich 60kg gewichte für Langhantel womit ich zb Kniebeugen machen kann aber das ist halt 0 das selbe.

Ich klnnte auch nachts wenn mein sohn schläft ins Fitnessstudio das mein Mann da aufpasst, habe dann halt selbst kaum noch Zeit zum schlafen.

Könnt ihr mir helfen??