Lohnt sich ein Calisthenics Tag?

Ich arbeite im Gym viel mit Eigengewichtsübungen wie den Dips oder den Klimmzügen. Jetzt soll direkt vor meinem Haus ein Calisthenicd Park, sagt man das so? Entstehen

Aktuell is bei mir ein 3 er Split.

Kann ich 4 Tage ins Gym und am 5. calisthenics machen?

Answer 1

[cappuccino61127]

Das geht auf jeden Fall, wenn du dich fit genug fühlst. Schau dir Tipps auf YouTube oder TikTok an und viel Erfolg!

Answer 2

[bettina90]

Ist vlt sogar zu viel...beim calisthenics baust du ja auch Muskeln und Kraft auf, wenn du es entsprechend intensiv und schwer machst.

Außerdem haut das dann mit der regeneration evtl nicht hin wenn du 5x gehst. Es sei denn du trainierst nicht immer dieselben muskelgruppen.

Woher ich das weiß: Hobby – 10 Jahre regelmäßig Krafttraining im (Home)Gym

Answer 3

[Junko977]

Calisthenics kann sich schon lohnen aber Gym ist soweit ich weiß effektiver

Woher ich das weiß: Hobby – Ich hab durch meine große Interesse ein gutes Wissen

Comments

[Yakuzi]

Beides halt

Answer 4

[hppsmps]

Klar👍🏼 Calisthenic ist immer eine gute Sache