Trainiert ihr manche Muskeln/ Übungen (ab und an) highrep?
Wenn ja, welche, wann, etc.?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
Früher ja
Aber ich hab gemerkt dass ich deutlich erholter bin wenn ichs nicht tue
Keine reps mehr über 12
Also ich mache immer bei der Beinpresse viele Reps mit weniger Gewicht weil ich mich sehr unwohl fühle es mit hohem Gewicht zu machen
Woher ich das weiß:Hobby – Ich hab durch meine große Interesse ein gutes Wissen