Für immer in Massephase bleiben?
Wollte immer wie David Laid aussehen, aber mein Körper gönnt es mir einfach nicht.
Esse wenig und habe trotzdem noch kaum sichtbare Venen.
Und ein Sixpack sieht auch anders aus. Egal was ich mache, bzw. wie wenig ich esse, habe nie ein Sixpack.
War mal fast dran, aber habe zu dem Zeitpunkt ständig gehungert, was ja auch nicht Sinn der Sache ist.
Andere haben ein Sixpack ohne was dafür zu tun, aufgrund ihres schnellen Stoffwechsels.
Sollte ich also einfach aufgeben und für immer im der Massephase bleiben, weil mein Körper scheinbar nur das kann?
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- Du wirst nie so Aussehen, wie David Laid, weil jeder Mensch anders ist.
- So wie ich es verstanden habe, willst du Muskeln aufbauen. Also ein Sixpack haben. Da macht es irgendwie keinen Sinn, dass du in einem Kaloriendefizit bist. Du müsstest eher einen Überschuss haben, weil sonst nimmst du ja ab und kannst keine Muskeln aufbauen. Versuch mal 250-500 kcal auf deine benötigte Kalorienzufuhr zu adden. Das Aushungern hat keinen Sinn, weil du damit das Gegenteil erreichen würdest.