Mein ex droht mir mit schlägen und möchte falsche Gerüchte in die Welt setzen, wie kann ich dagegen ankämpfen?

Hallo liebe Leser,

Ich habe mich unwissend in eine Situation verwickelt und weiß nicht wie ich jetzt vorgehen soll.

Zu mir kurz und zu der Situation.

Ich bin 20 Jahre alt und habe vor ungefähr drei Wochen mit meinem ex Freund (ebenfalls 20) schluss gemacht, da mir bewusst wurde das die Beziehung keine Zukunft haben wird.

Also wir kennen uns jetzt schon seit Februar und es lief eigentlich alles ganz gut, er war auch lieb zu mir jedoch sind sachen vorgefallen, die meiner Meinung nach in einer Beziehung nichts zu suchen haben und dementsprechend habe ich die Beziehung auch beendet. Er hat mich immer wieder angelogen und hat sich hinter meinem Rücken heimlich mit meiner besten Freundin getroffen...beide haben es mir immer verschwiegen und dann habe ich beide so verwirrt, sodass ich die Wahrheit herausgefunden habe. Es sind auch andere Dinge von seiner Seite aus passiert auf die ich jetzt nicht näher eingehen möchte. Im großen und ganzen hat es einfach nicht funktioniert. Dann habe ich auf die altmodische Art schluss gemacht, indem wir uns getroffen haben (mit Vorwahnung) und eigentlich war alles okay, er war nur sehr traurig, was verständlich ist aber sonst wollte er mir gegenüber nichts böses. Das einzige Problem war, dass er mich nicht in ruhe lassen wollte und sich immer in meine Angelegenheiten eingemischt hat...so auch einige Freundschaften von mir (evtl unbewusst) kaputt gemacht hat. Dann wurde ich natürlich etwas kälter zu ihm und wollte mit ihm gar nichts mehr zutun haben was ihn wohl wütend gemacht hat. Mit meiner besten Freundin habe ich mich nach ein paar Tagen auch gestritten und jetzt sind die alle befreundet und reden schwachsinnige Sachen über mich. Die erzählt ihm so sachen wie, das ich ihn betrogen hätte und er erzählt ihr das ich schlecht über sie geredet hätte, was alles komplett sinnlos ist und die es eigentlich auch selbst wissen wie ich bin und das ich sowas niemals machen würde. Jetzt haben sie wohl eine "gang" gegründet und wollen alle gegen mich schießen... mein ex Freund bedroht mich indem er mir sagt mich schlagen zu wollen und über mich hier in der Gegend schlechte Sachen erzählen zu wollen die auch nicht stimmen. Ich bin bei der Feuerwehr (er auch)... da wir bald ein Feuerwehrfest haben, wollte er dahin kommen und mich bei denen schlecht reden und jetzt überlege ich mir ob ich meinen Kameraden nicht sagen soll, dass er mich bedroht und sobald er da ist weggeschickt werden soll. Jedoch möchte ich die Feuerwehr eigentlich nicht mit in meine privaten Angelegenheiten reinziehen. Ich habe mir auch überlegt seinen Eltern zu schreiben das er aufhören soll weil ich ihn sonst anzeige, da er auch immer wieder an meinem Haus vorbeifährt und nachts lange hupt oder immer da ist wo ich auch bin. Normalerweise möchte ich keinem die Zukunft verbauen oder sonst was aber auf so einen Kindergarten habe ich wirklich keine Lust mehr und es geht mir echt extrem auf die Nerven...

Vielen Dank, ich hoffe ihr könnt mir helfen😊

Liebe, Freundschaft, Feuerwehr, Polizei, Belästigung, Beleidigung, Drohung, Ex-Freund, Liebe und Beziehung, Straftat
Kinderfeuerwehr Planung?

Hallo, in unserem Dorf ist der Aufbau einer Kinderfeuerwehr geplant. Es gibt schon 9 Eltern und Kinder die Interesse haben, die Kinder sind zwischen 6 und 7 Jahren.

Ich helfe bei der Planung, es wird dann zwei aus unserer Einsatzabteilung geben, die die Kinderfeuerwehr machen. Ich bin Betreuer bzw. Jugendwart und Ausbilder und mache mit zwei anderen aus der Einsatzabteilung die Jugendfeuerwehr.

Jetzt soll es für die Minifeuerwehr ein Einführungs und Vorstellungs Tag geben, wenn mindestens 6 sich dafür entscheiden wird Kleidung bestellt und ein Plan der Treffen erstellt, sowie ein Elternabend.

Meine Ablauf Ideee für den Tag (ein Samstag):

10:00 Uhr: Begrüßung, Vorstellung (vonuns aktiven), Was macht die Feuerwehr?

11:00 Uhr: Fahrzeugvorstellung (oberflächlich) HLF 10, anschließend eine Runde um den Block.

12:00 Uhr: Führung durch das Feuerwehrhaus

13:00 Uhr: Mittagessen (grillen) und anschließend ein bisschen basteln (zum ausruhen)

14:30 Uhr: Waaserspritzen auf Autoreifen mit D Schläuchen, (die Kinder dürfen ran), Vorstellung Feuerwehrmann mit Atemschutzgerät. Sowie eine FWDV 3 Einsatvorstellung bzw. die Erwachsenen machen es vor und die Kinder schauen zu.

16:00 Uhr: Bewegungspiele für die Kinder und Elterninformationsrunde.

17:00 Wem hat es gefallen, Wer möchte da bleiben, habt ihr Fragen? Verabschiedung.

Wie findet ihr den Plan, habt ihr Verbesserungsvorschläge, Tipps usw?

LG:)

Kinder, Schule, Feuerwehr, Pädagogik, Jugendfeuerwehr, Planung
G26.3 Wie lange Radfahren, wie schnell etc.?

Hallo! Ich habe in etwas mehr als einer Woche die G26.3 für die freiwillige Feuerwehr.

Kurzfassung:

Ich bin weiblich 1,59m und ca. 51kg, 22Jahre.

Ich muss 125 Watt strampeln.

Ich erbringe laut Gerät: In 22 Minuten, 8,5-9 Kilometer, bei ca. 25 km/h. Stufeneinstellung zwischen 9-13(die Definition was die Stufen sind, weiß ich leider nicht).

Langfassung:

Ich mache 2-3 mal die Woche Kraftsport, aber leider habe ich nie die Motivation für Cardio gefunden. Ich habe nun erst, als ich den Termin für die G26.3 bekommen habe angefangen, auf dem Rad im Fitnessstudio zu strampeln.

Man bekommt dort schon Angaben, wie schnell man fährt und welche Distanz. Leider aber keine Wattzahl. Laut meiner Recherche muss ich als Frau 2,5 mal das Körpergewicht an Watt strampeln, bei mir wären das ca. 125Watt.

Ich versuche auf anraten eines Kollegen meine Geschwindigkeit bei 25 km/h zu halten, dabei stelle ich die Stufen (wie auch immer die definiert sind, konnte leider keine Auskunft darüber bekommen) immer höher, bis ich die 25km/h nicht mehr halten kann. Die Stufen halte ich dann immer zwischen 9-13. Ich mache immer ca. 22 min. Distanz beträgt ca. 8,5-9 Kilometer. Bin ziemlich fertig danach. Meine Herzfrequenz ist leider etwas zu hoch(185), aber eine Kollegin meinte, das wäre kein Problem, bei ihr sei die auch höher als die eigentlich vorgeschriebenen 170, sie hat trotzdem bestanden. Auf dem Bild sieht man HF und Tempo nicht, weil ich schon beendet hatte.

Ich mache mir natürlich Gedanken, da ich es unbedingt schaffen will. Ich trainiere jetzt jeden 2. Tag dafür, leider habe ich ja erst vor einer Woche von dem Termin erfahren.. Hoffe trotzdem, dass sich da Leistungsmäßig was tut. Ich werde das Radfahren auch nach dem Test einmal die Woche beibehalten, finde es wichtig angemessene Ausdauer als ATG-Träger zu haben. Aber ob es jetzt für diese Untersuchung reicht, weiß ich leider nicht.

Kann mir jemand helfen und evt. die Sorgen nehmen?

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Sport, Feuerwehr, Watt, Radfahren, Sport und Fitness

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