Brustschwimmen – die neusten Beiträge

50m Bauchschwimmen Tipps?

Hallo,

ich (m/16) bin in der 12. Klasse und wir haben aktuell Schwimmen im Sportunterricht. Beim ersten Probedurchgang fürs 50 Meter Brustschwimmen habe ich leider die Quali nicht geschafft; am Ende habe ich nur mit einer Hand angeschlagen, dabei muss man wohl mit beiden Händen gleichzeitig den Beckenrand berühren (war mir vorher gar nicht so klar).

Ich hab zwar an sich geschafft, die 50m zu schwimmen, aber das hat so 1min10s oder so gedauert, wobei der Durchschnitt bei 45-55 Sekunden liegt, meines Wissens nach. Beim Zurückschwimmen der letzten 25 m hatte ich fast keine Kraft mehr und war eben sehr langsam.

Nach den Osterferien habe ich nochmal eine Chance. Ich bin leider kein besonders guter Schwimmer (ich kann mich zwar über Wasser halten und irgendwie vorwärtskommen, aber ich hab einfach keine gute Technik und Ausdauer). Seit meinem Seepferdchen habe ich auch nichts mehr in der Richtung gemacht.

Ich will in den Ferien ein paarmal ins Schwimmbad gehen und üben.

Habt ihr Tipps, worauf ich achten sollte, also:

  • Wie funktioniert ein guter Startsprung (Brustschwimmen)?
  • Was mache ich nach dem Sprung – wie lange gleiten, wann tauche ich auf?
  • Was ist bei der Wende am Ende der ersten Bahn wichtig?
  • Gibt’s einfache Technik-Tipps, auf die ich beim Schwimmen achten kann, um nicht ganz unterzugehen?
  • Vielleicht auch empfohlene Ausstattung (Schwimmbrille etc.)? , eine eng anliegende Badehose trage ich schon.

Bin für jede Hilfe dankbar!

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Alleine im Schwimmbad am besten kraulen lernen?

Hallo, ich bin grade in der 9. klasse und da haben wir Schwimmunterricht. Jedenfalls hab ich ein Problem, laut meines Arztes kann ich eventuell das ganze Halbjahr nicht am Unterricht teilnehmen.
Vielleicht aber auch nicht, dann muss ich aber auch die sozusagene Abschlussprüfung im Schwimmen ebenfalls abschließen…

Keine wichtige Information: Das Problem ist nur, dass ich eben nur von klein auf das normale Brustschwimmen gelernt habe und eben auch das Rückenschwimmen, aber auch mit diesen Brustschwimm-Bewegungen, sprich ich kann nicht kraulen, hab’s bis jetzt nie gebraucht… Aber jeder aus meiner Klasse lernt während des Unterrichts kraulen Vorwärts und Rückwärts. Ich hab sogar diesen Kopfsprung verlernt, glaub ich jedenfalls, hab ich das letzte mal in der 4. gemacht… Aber für die (Abschlussprüfung, besteht aus mehreren Teilen) muss man mit Fußsprung ins Wasser springen, 25 Meter zu so einem Ring, um dann runterzutauchen und den zu holen, dann muss man durch eine frei gewählte Technik je einen Schwimmer 12m weit transportieren, danach 12m lang schleppen und mit den Rautek-Griff aus dem Becken ziehen.
Das ist der erste Teil, der zweite ist, dass man jeweils mit Startsprung 200m Brust schwimmt und 100m krault, dann 100m mit Rückenstart aufm rücken krault und dann mit Startsprung mindestens 20m lang taucht, kommt natürlich immer auf Zeit an.

Aber jetzt zu meiner Frage/ Fragen:

Wie kann ich am besten alleine kraulen lernen, vorwärts und rückwärts? Gibt es da irgendwelche bestimmten Vorgehensweisen?

Wie soll man jemanden mit diesen Griff aus dem Becken ziehen?? Die sind doch sicher viel zu schwer, oder?

Wie lange dauert das lernen?

Und ist es nicht extrem peinlich, wenn man das nicht kann und einen gefühlt tausend Leute anstarren und zusehen wie man durch und durch scheitert?

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