Sprung + 200m Schwimmen in 7 Minuten?
Guten Tag,
ich brauche als Nicht-Schwimmer, der lediglich vor Jahren das Seepferdchen erworben hat und vor knapp zehn Jahren das letzte mal im Hallenbad war, einen Schwimmnachweis, bei dem folgendes vorausgesetzt wird:
- Beckenrandsprung + 200m Schwimmen in max. 7 Minuten
- 10m Streckentauchen
Was meint ihr, wie lange ich mich darauf vorbereiten muss, um das meistern zu können? Und wie lange sollte man in der Woche trainieren, damit man fit ist? Ich hätte knapp drei Monate Zeit, um den Nachweis zu holen.
4 Antworten
also ich würde es einfach mal ausprobieren, wie weit du tauchen kannst und wie schnell du schwimmst... und erst ab dem Punkt gucken, wie viel du noch üben musst oder ob du vielleicht gar nicht mehr trainieren musst
Hi, ivostrg.
Wenn du schwimmen kannst, und du 3 Monate Zeit dazu hast, schaffst du das locker.
Da genügt einmal pro Woche Training.
Mit sportlichen Grüßen, Renate.
100 m bekommt man leicht in maximal 2 min hin also die 200 metter im 4 min
Es ist relativ einfach zu lernen vllt jetzt ein paar Mal ins Schwimmbad gehen
Eigentlich benötigt man dafür keinen Übung
eine gute Zeit zum üben. Die Frage ist ja wie gut die technik schon ist.
dann am besten wen holen der Ahnung vom Schwimmen beibringen hat. der kann dann erstmal gucken was zuerst geübt werden muss. meistens atmung
am besten mit einem schwimmverein kontakt aufnehmen? oder wie nennen sich die institutionen die schwimmen beibringen? weil unter schwimmverein versteht man eher eine organisation die aus schwimmliebhabern besteht und die sich just for fun zum schwimmen treffen
schwimmtrainer suchen, die gibt es in Vereinen aber auch ausserhalb davon. Wenn es einen verein in der Nähe gibt mal fragen ob die das auch für die Altergruppe machen
War heute bei mir im örtlichen See und dort wollte ich mal es zumindest antesten.
Die Technik ist gar nicht mehr vorhanden; ich weiß nur, wie man die Arme zu bewegen hat, die Anwendung ist aber die reinste Katastrophe. Zumal ich mich auch nicht um die Beine konzentrieren kann...