Beine – die neusten Beiträge

Füße berühren beim Yoga: Der Rücken wird krumm - Verkürzte Oberschenkelmuskulatur?

Bei der Yoga-Übung, bei der man mit ausgestreckten Beinen sitzt und dann den Oberkörper nach vorne streckt, um mit den Händen die Füße zu berühren, krümmt sich mein Rücken - also er bleibt nicht gerade. Das gleiche, wenn ich stehe, mich nach vorne strecke und dann versuche, mit den Händen den Boden zu berühren.

Ich habe Skoliose und auch allgemein einen Rundrücken und ein Hohlkreuz. An beidem arbeite ich mit Krankengymnastik und leichten Krafttraining, aber da es eben eine Skoliose ist, weiß ich nicht, ob sich meine Haltung dadurch nochmal verbessern kann.

Nun ist meine erste Frage, ist das auf Dauer ungesund? Sollte ich die Übung weiter so ausführen und die Haltung wird mit der Zeit gerader bleiben, oder ist das Irrtum? Sollte ich stattdessen aktiv versuchen, den Rücken gerade zu halten?

Bei der Yoga-Übung erreiche ich dann nicht mehr meine Füße. Genauso wenn ich im Stehen meinen Körper nach vorne beuge, dann lande ich irgendwo in der Mitte zwischen Knie und Boden. Da fehlen 20-30cm! Und ich merke eine starke Spannung in der Oberschenkelrückseite, es geht einfach nicht weiter. Und das ist der Punkt wo ich ratlos bin. Ich bearbeite seit einem Jahr die Beinrückseiten mit einer Blackroll, ich mache Streching, aber ich erziele keine Erfolge. Die Orthopäden sagen, die Muskulatur ist stark verkürzt bei mir. Lässt sich das bei manchen Menschen nicht behandeln?

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Leggings als Junge/Mann? Was sagen die Mädels/Frauen? Wer trägt als Junge/Mann selbst Leggings?

Hallo,

ne Freundin meinte mal ich soll es ausprobieren - konnte es mir nicht so recht vorstellen, allerdings muss ich sagen, dass Leggings ziemlich bequem sind. Vor allem für zu Hause oder für den morgendlichen Sport.

An die Mädels/Frauen: Was haltet ihr von Männern, die Leggings tragen? Macht es für euch einen Unterschied, ob zu Hause, beim Sport oder gar so im Alltag? Was sollte man drunter tragen? T-Shirt geht leicht drüber, dennoch kann man ne minimale Beule mal sehen - stört das?

An die Jungs/Männer: Tragt ihr selbst Leggings und wenn ja wie sind eure Erfahrung? Wie reagiert ihr auf andere männliche Leggings-Träger? Findet ihr Leggings auch bequem bzw. schon mal probiert? Wie oft bzw. zu was/wo tragt ihr Leggings? Sind eure Beine rasiert? Macht das bei euch vom Tragekomfort was aus? Und was tragt ihr unter der Leggings?

Generell: Wie findet ihr sieht das aus? Kann man das zu Hause rum oder zum Sport so tragen?

Bitte schreibt euer Geschlecht und Alter dazu :)

Bild zum Beitrag
Sieht gut aus :) (männlich) 42%
Finde ich nicht schön, weil 39%
Sieht gut aus :) (weiblich) 8%
Leggings an Männern ja, aber... 6%
Bin mir unsicher 4%
Geht so, weil... 1%
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