Hey Leute hätte da mal ne frage. Ich will die Ausbildung zum zumba Trainer machen welche Möglichkeiten Hab ich dann ? Also da ich im Kindergarten arbeite möchte ich da eventuell diesen Kurs anbieten. Was meint ihr?

Hallo liebe Community,

ich habe eine recht normale Figur, wiege ungefähr 65kg bei einer Körpergröße von 1,71m. Also ich bin sonst schlank, nur mein Bauch tanzt da ein wenig aus der Reihe. Ich habe Speck auf den Hüften und unterm BH am Rücken und vorne am Bauch. Meinen Bauchumfang würde ich auf vielleicht 75cm schätzen, wenn nicht sogar noch ein bisschen mehr. Vor ca. 3 Wochen hab ich angefangen, Sport zu machen. Ich tanze 2-3 Mal die Woche 1 Stunde Zumba, mache 2-3 mal die Woche eine halbe Stunde Kraftkreis und montags eine halbe Stunde intensives Bauchtraining...

Meine Ernährung habe ich auch ein wenig umgestellt. Früh Vollkornmüsli mit 1/2 Banane und 1/2 Apfel. Mittags ein Vollkornbrot mit Wurst oder Käse oder Schmierkäse oder so, meistens noch eine Mandarine oder ein Joghurt und abends habe ich bisher immer warm gegessen, viel Nudeln und so. Das mache ich jetzt nur noch selten, esse abends zwar hin und wieder Kohlenhydrate, aber meistens eher Hühnchenfleisch mit Salat oder mal 2 Eier oder so. Trinken tu ich Wasser oder Wasser mit Geschmack, ca. 2l am Tag.

Nach den 3 Wochen sehe ich irgendwie noch überhaupt nicht im Ansatz Erfolge und das deprimiert mich irgendwie ein bisschen.

Nun meine Frage: wie lange denkt ihr, dauert es ungefähr, bis man Erfolge sieht und wie lange denkt ihr, dauert es, bis ich einen normalen flachen Bauch habe? Also Schätzungen würden mir schon reichen, um genaueres abzugeben, müsstet ihr meine Figur sicherlich besser kennen...

Ich danke euch schon mal im Voraus und falls ihr noch irgendwelche Tips habt, immer her damit :)

Vielen Dank :)

Wenn ich immer Zumba mache ist mein puls im Schnitt ca. 180 aber wenn es auch intensive Tänze kommt ist mein Puls zwischen 200-220 . Ist das normal ? Ich kann damit noch atmen (Aerob) Ich bin 13 , M, 182cm und 76,5 kg

PS: ich mach Zumba auf Wii

Hallo Zusammen,

ich gebe bereits 4x die Woche Zumba Kurse in verschiedenen Sportvereinen, möchte aber jetzt auch auf die Fitnessstudios übergreifen. Ich denke das man im Fitnessstudio mehr für seine Stunde verlangen kann als in einem Verein. Nur die Frage ist, wie viel? Hat jemand damit Erfahrung, bzw. gibt jemand selbst in einem Fitnessstudio Zumba Kurse und was bekommt ihr?

Vielen Dank für Eure Antwort,

Kathrin

Also ich würde gerne in zwei monaten 8 kilo abnehmen und wollte wissen was man da so am besten tun kann.Welches sport eignet sich am besten oder auf was sollte ich am meisten achten???
Bin 165cm und wiege 67kg
Danke schonmal im voraus:)

Ich war am Mittwoch in einem zumba kurs und da lief am ende ein lied wo ein mann und eine frau ein duett singen. Der ganze kurs hat dieses lied geliebt und ich glaube es lief frueher auch sehr oft in deutschland es ist auch sehr bekannt und so ein spanisches liebeslied was jeder kennen muesste. Ich muss das lied finden und ich hoffe ihr koennt mir dabei so schnell wie moeglich helfen sonst werde ich noch irre :P

ich sag schon mal danke :)

Hallo zusammen,

Ich würde gerne Zumbakurse geben. Brauche ich dazu einen Kurs oder geht es auch ohne bzw. Brauche ich sonst noch Was?

Wie genau kann ich arbeiten? Selbstständig und angestellt im Studio? Wer hat Erfahrungen?

Hey ihr,

ich mache seit c.a. 4 Wochen 3-4 mal Zumba in der Woche. Und das immer 20 min bis eine halbe Stunde lang. Wie viel bringt mir das? Nimmt man davon ab, oder wird der Körper dann straffer?

Für eine Präsentation muss ich Tänze aus Lateinamerika erklären usw. und dafür hab ich ein Dokument gefunden wo verschiedene Tänze erklärt wurde. Bei Samba steht dabei das Samba und Zamba nicht vertauscht werden dürfen. Und das es ein großer Unterschied zwischen den beiden ist (außer bei der Aussprache).
Und sonst hab ich im Internet auch nichts dazu gefunden.

Lg

wird es "tsumba" oder "sumba" ausgeprochen?

also. ich habe festgestellt dass ich mich mehr bewegen sollte. durch meine Ausbildung aber. bin ich sehr faul geworden. weil wenn ich andauernd am lernen bin, habe ich auch keine Lust mehr, irgendwas anderes zu machen. ich kam auf Zumba, weil man da hin kann wann man will. bloß wie oft sollte ich das machen, um abzunehmen. ? und bringt es überhaupt was. ? danke für eure antworten. :-)

Ich suche ein paar lieder zu den wir immer bei zumba tannzen.

1. ein mann singt to the left, to the right... and up and down.. mehr weiss ich vom text nicht mehr nur das er es bisschen 'flüstert'
2. singt auch ein mann der sich anfangs bisschen wie pitbull anhört ist es aber glaube ich nicht.. im refrain singt er immer push it push it (nicht push it von Salt N Pepper)
3. das lied ist bisschen 'elektronisch', hört sich an wie ein roboter, am anfang so ähnlich wie technologic von daft punk

Ich hoffe das sind genug infos und jemand kennt das, danke im vorraus!

Hallo ihr Lieben,

ich bin auf der Suche nach einem Zumba-Lied, also nach der Nadel im Heuhaufen...

Merkmale:

Ziemlich schneller Rhythmus, ich würde sagen Salsa o.ä.

Wiederkehrendes Trompetensolo zwischendurch, in etwa so "Di di di di di di diiiiiii di", immer 2x hintereinander

Darauf folgt etwas wie "Aha ja hej, ah ja hej, ah ja hej, ah ja hej, aha ja hej, ah ja hej, ah ja hej..."

Zwischendurch kommt immer eine Art Trommel-/Congageräusch, zu dem man sich in der Choreo mit Po-/Hüftwackeln oder Hände von oben nach unten wie "Regen" imitieren bewegt (abwechselnd)

Das Lied ist lateinamerikanisch

Kann irgendjemand helfen?

Ich suche ein Zumba Lied, von dem ich aber nur Bruchstücke des Textes kenne, weshalb ich es bei Google nicht finden kann...

Was ich noch weiß ist "escribo la historia de tu cuerpo....para enganchar el momento....dale mas mas mas". Also es ist halt wirklich nicht viel, aber vielleicht erkennt es ja trotzdem jemand.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen...

Hey ich wollte mal wissen wie viel Kalorien man beim Shuffeln verbrennt? Aber nicht der Shuffelstyle wie bei LMFAO sondern sowas wie der Melbourneshuffle (Francis z.B.). Verbrennt man da mehr Kcl. als bei Zumba oder weniger? Sagen wir jetz mal so auf 15-20 min. tanzen bezogen, weil man nach der zeit schon richtig kaputt ist :D Danke schonmal im Vorraus!

Ich als Mann finde Zumba-Fitness sehr schön. Es macht mir richtig Spaß. Warum tanzen das fast nur Frauen, aber sehr wenige Männer?

Ich suche schon seit einiger Zeit ein portugiesisches Lied, zumindest glaube ich dass es portugiesisch ist. Es wird von einer Frau gesungen und klingt nach Tanzmusik, aber nicht unbedingt sehr schnell oder Beat-Lastig.
Scheinbar suchen das Lied viele auf GF (gutefrage.net/frage/suche-ein-portugiesisches--lied?foundIn=user-profile-question-listing und
gutefrage.net/frage/suche-ein-bestimmtes-lied--dringend-weil-wegen-ohrwurm), die Userin musicaGIRL hat die Melodie sogar auf Klavier gespielt, damit man es besser erkennt. http://workupload.com/file/pVLOqWYn

Kennt jemand das Lied? Da wir mittlerweile schon zu dritt sind dürfte das doch nicht unbekannt sein?

Ich hoffe dass sich auf diese Frage mal jemand meldet der es weiß. Und es wäre nett wenn ihr euch die Frage richtig durchlest und das Beispiel anhört und nicht einfach "Nossa Nossa" schreibt. Das ist es nicht! Auch nicht "danza kuduro".

Danke schonmal im Voraus! :))

Hallo,

Wie viel kostet im Durchschnitt eine Einheit Zumba meistens ist das ja in einer Gruppe. Etwa eine Stunde. Wie viel kostet dann etwa die Stunde bzw. die eine Einheit hat jemand schon damit Erfahrungen gemacht kostentechnisch ?

Danke

wie lange dauert es bin ich alle schritte kann? dann es gut aussieht?

Ich suche ein Lied welches „Zumba“ im Text hat.

Die Melodie ist sehr sommerhaft, macht gute Laune und man möchte am liebsten tanzen.

Ich glaube es war spanisch bin mir aber nicht sicher.

ich weiß halt nur noch das im „Refrain“ Zumba vorkommt

Frage steht da!!!

Hallo, ich suche ein Zumba-Lied, dessen Name ich nicht weiß.

Es ist ein sehr ruhiges, langsames Lied und wird von einem Mann gesungen. Im Lied kommt etwas vor, das wie "gracias a die/sardie" (vielleicht spanisch) klingt. Im Refrain(?) singt er mehrmals "jä die-i-i-i-i-i, jä die-i-i-i-i" Dabei bewegen wir beide Hände von den Schultern zur Hüfte und wackeln mit einem Bein :D

Hoffe mir kann einer helfen.

Bei uns im Fitnesscenter, wo ich zur Zumba Stunde gehen, haben die meisten keine Schuhe an, sondern nur Socken und die einten sogar Barfuss.. Barfuss ist doch total unhygienisch, da holt man sich ja Fusspilz..

Hallo :) Morgen möchte ich im Fitnessstudio mal das Zumba ausprobieren. Tanzen und Choreographien lerne ich jedoch nicht so schnell und auch Körperbeherrschung/koordinatin ist bei mir ein kleines Problem. Hat jemand Erfahrungen mit Zumba. Wie ist es am Anfang? Denkt ihr, die die Zumba machen das es auch für einen Tanz'krüppel' zu schaffen ist?

Danke

Hallo ihr Lieben! Ich suche ganz dringend ein Zumba-Lied, welches ich neulich im Sportunterricht gehört habe. Es ist sehr rhythmisch und enthält eventuell Samba-Elemente (?). Es singt ein Mann, dessen Stimme auffällig ist, da sie sich ein wenig gedämpft anhört, so als würde er in einen Plastikbecher singen (kann sein, dass ich mich hier irre). Am Ende des Liedes singt der Mann immer so ein spanisches Wort/kurzen Satz und das wechselt sich dann mit einem Stöhnen der Frau ab, an manchen Stellen stöhnt sie mehrmals hintereinander (das geht dann so ineinander über). An einigen Stellen singt sie auch. Da ich vom Text nichts verstanden habe, hoffe ich, dass diese Informationen ausreichen und mir jemand helfen kann. Als das Gestöhne anfing, sagte unsere Lehrerin "Das heißt Sexy Dance, hätt ich mir was bei denken sollen". Nun habe ich das komplette Internet nach diesem Titel durchsucht, bin aber nicht fündig geworden. Bitte helft mir! Danke im Voraus :)

Das läuft immer bei Zumba und ist natürlich fremdsprachig.. meine Zumba Lehrerin sagt das heißt Mambo, aber ich kann es nirgendwo finden.. kennt jemand vielleicht den Titel oder den Sänger? Danke im voraus! :)

Kann echt nich gut das Lied beschreiben aber vlt. kann jemand was damit anfangen. Ist ein Zumba Fitness Lied, wird nicht viel gesungen (wenn dann von einem Mann) meist spanisch. Am Anfang wird gesungen dale dale zumba zumba. Hauptteil wird in einer Art hellen Ton gepfiffen. So hört es sich an. Und dazu wird immer in der Hocke gehüpft.

Danke schon im Vorraus :)

Ich mache in 2 Wochen meinen Zumba Trainer Schein und werde mir dann auch einen Raum mieten wo ich Kurse gebe.

Meine Frage wie viel kann ich dann pro Stunde verlangen.

Danke für die Antwort.

Hallo! Ich mache im April einen Zumba-Instructor-Lehrgang und wollte vorab schon mal Lieder sammeln, zu denen man eine gute Choreographie entwickeln kann, da ich ja noch keinen Zugang zu den "Zumba-Liedern" habe. Also ich habe schon "Let´s get loud" von JLo. "Te amo" von Rihanna, "Waka Waka " und "Loca" von Shakira, "Baby i like it" von Enrique Iglesias und das neue von JLo zusammen mit Pitbull, Lambada heißt das, glaub ich. Für weitere Vorschläge wäre ich sehr dankbar!

da ich eh keine rückenmuskulatur hab hab ich etz mega muskelkater am rücken :(( sollte ich etz weiter trainieren oder ein tag pause machen?

Hallooooo... Ich möchte ab Herbst als Zumba Instructor für unseren Sportverein arbeiten. Es wären 2h die Woche mit ca. 20 Teilnehmer, also ca. 1.000€ im Monat. Muss ich ein Gewerbe anmelden, Steuern bezahlen, wie läuft das mit der Versicherung oder kann das alles über den Verein laufen?????? Muss ich sonst etwas beachten???

Also ich walke jeden Tag 1 Stunde mit 1,5 kg Hanteln. Es ist die selbe Bewegung, die ich auch beim Crosstrainer machen würde, trotzdem sehe ich an meinen Beinen keine Ergebnisse. Die schwabbeln immer noch. Nur mein Rücken hat an Muskeln gewonnen, die Arme schwabbeln auch. Ich hab mir jetzt ein Crosstrainer bestellt und wenn das auch nichts bringt, raste ich echt aus. Also warum sehe ich keine Ergebnisse an meinen Beinen? Ich will einfach nur das meine Beine straff sind und nicht mehr so wabbeln.

hallo hallo, ich weiß, dass VIELE VIELE Mädels das Problem haben und diese Frage desöfteren gestellt wurde. jaja :D mein sachverhalt: (sry für Rechtschreibung und dass ich die groß-und kleinschreibung beachte) meine Waden sind NICHT muskulös, da ich nur gelegentlich Sport mache. Sie labbern nur rum und haben kaum sehbare Muskeln. dennoch will ich sie DÜNNER haben.Nur: wie gestalte ich das am besten? habt ihr tipps?? Welche Sportarten eignen sich am besten? also ich will jetz nicht unbedingt was neues, wie handball, (schwimmen will ich auch nicht so wirklich als sport, nur als freizeitbeschäftigung) anfangen. Also meine Favoriten wären aufjedenfall joggen oder - wenn ich dann 16 bin- ins Fitness um aufs Laufband zu gehen usw. Beim Joggen: nimmt man da eher an muskelmasse an den unterschenkeln zu oder kann man dadurch auch da abnehmen? gibt es da Etwas zu beachten, damit man durchs joggen an den Waden NICHT ZUnimmt, sondern ABnimmt? Dehnübungen davor oder wie? also es wär ganz scharf von euch, wenn ihr schöne tipps hättet. vielleicht auch für oberschenkel? freu mich schon. wenn ich nicht genug antworten bekomme, stelle ich die frage nocheinmal bei einer anderen uhrzeit, da es doch schon ziemlich spät ist :) und bitte verzeiht mir mein unwissen, ich bin nicht grad die schlauste in sport usw...

danke <3

Hey liebe Community.:)
Ich hätte da mal eine Frage bezüglich zum Sport zumba.
Wird man davon dünner? Oder baut man Muskeln auf und siehst sozusagen dicker auf?:)
Danke im Voraus:)

Hallo ihr Lieben! 😉

Also... Ich bin auf der Suche nach Ideen für Hobbies für entweder die ganze Familie ( am besten) oder " Zweierteams" mit je einem Erwachsenen und einem Kind oder aber ein " Dreifrauenteam".

Personen und Alter: Weiblich (4), Weiblich (12), Weibl. (13), Weibl. (36), Männlich (39). Hinweis: Person weiblich(4) muss nicht unbedingt mitmachen.

Interessengebiete:

Weibl. (4) Eigentlich alles (natürlich angemessen fürs Alter), Sportliches wie z.B Wandern, aber auch nicht zu viel Ausdauer, auch Kreatives möglich

Weibl. (12) Sprachen, Schulisches, Denken, Knobeln etc., Sportliches wie z.B. Radfahren..., aber auch offen für andere Hobbies

Weibl. (13) sehr eingeschränkt auf Sport, aber kein Zumba o.ä.

Weibl. (36) KEIN SPORT!, ( außer Damensport ),sehr interessiert an Kochen, auch offen für Kreatives

Männlich (39) Wassersport, Klettern, Wintersport,... kein Kochen, etc., evtl. bereit für Künstlerisches, aber KEIN DAMENSPORT, wie z.B. Zumba, Wasseraerobic...

Ja... Also höchstwahrscheinlich habt ihr jetzt gemerkt, dass das gar nicht so einfach ist, wie es sich im ersten Moment anhört.

Bitte antwortet mir! Ich freue mich über JEDE Idee, denn ich bin ratlos. Ich zeichne gerne die "Hilfreichste Antwort " aus. Bitte seid nicht zu streng mit meiner Rechtschreibung. Danke! ❤️

Vielen Dank im Vorraus!

Eure GuteFrageNele ☀️🌸😉👍🏻❤️

Wie kann ich das überwinden ? Und kann man wenn man 5 Monate lang dahin geht jede Woche 3 mal , zumba sehr gut können?

Bin auf derSuche nach einem Zumba Lied, klingt sehr arabisch/Indisch mit melancholischem gesang am Anfang und dann einem etwas abgehakten Rhythmus wo man zu dem Tanz dazu klatscht. Bei der Sprache des Songs bin ich mir leider nichtsicher, wie gesagt die Melodie klingt arabisch/indisch, Text kann aber auch spanisch etc. sein. Vielleicht kennt das ja jemand. Danke!!

Hallo. Ich habe den Basic 1 Workshop gemacht und stehe nun vor der Herausforderung meine erste Stunde zusammen zu stellen. Wie viel Lieder braucht man? Habt ihr Choreographien von der Basic DVD bzw. von ZIyn übernommen oder eigene erstellt? Wie lange habt ihr für eure erste Stunde gebraucht mit üben etc.? Ich würde mich sehr über eure Antworten/Tips freuen! Liebe Grüße Kati

Ich suche einen bestimmten Zumba-Song. In dem Lied singt eine Frau im Refrain:"aheahe": Und in dem Lied singt auch ein Mann: "hey hey hey" und "oh yeah". Wie heißt dieses Lied? Ich freue mich auf Antworten!

Wie schon oben steht, suche ich ein Zumbalied wo im Refrain "ale alelele" gesungen wird. Es ist ein spanisches Lied und am Anfang hört man ein Gitarrenvorspiel :)

Danke für Vorschläge!

Hallo, ich suche ein zumbalied welches von einem spanischen Sänger gesungen wird. Am Anfang kommt Te quiero vor und im Refrain singt er etwas wie "zumba la vie" oder so ähnlich. Das Lied ist sehr langsam und ganz am Ende spielt zum ausklang eine Ukulele. Vielen dank für hilfreiche antworten, ich bin total verliebt in das Lied :)

Hallo,

meine Freundin macht seit ein paar Wochen einen Zumba-Kurs und ich werde nächste Woche mal mitgehen und mir das alles mal angucken. Hat jemand damit schon mal Erfahrungen gemacht und kann mir sagen, was mich da besonders am Anfang erwartet?

Und ist Zumba wirklich sehr gut, wenn man etwas abnehmen möchte?

Danke für die Antworten :)

Hallo ihr Lieben,

seit kurzem mache ich Zumba und finde da ein paar Lieder ganz nett ☺ Nun habe ich zwei Lieder im Kopf, die ich aber nirgends finden kann.

1. Ein Lied das ziemlich am Anfang folgende Worte beinhaltet (so habe ich sie vertanden): Salto... Aida. Dazwischen wird noch was gesagt und dann wird es wiederholt. Müsste ein spanisches Lied sein.
2. Das zweite ist glaube ich auch spanisch mit indisch bzw indischer Melodie...? Da habe ich kein Wort im Kopf, aber am Anfang bewegen wir absechseln unsere Schultern nach vor und den Oberkörper vor und zurück. Anschließend springen wir zweimal, die Beine sind breit, bewegen drei Sekunden die Arme langsam, springen zwei mal (Beine zusammen und wieder auseinander), das wiederholt sich zwei oder dreimal, ehe wir dann richtig beginnen.

Ich weiß, das sind nicht viele Anhaltspunkte, aber vielleicht kann mir trotzdem jemand helfen, Vorschläge sind erwünscht. ☺ (Und ja, ich habe schon gegoogelt und auf Youtube geguckt)

Danke schon mal an euch.

LG, Saskia

Hallo, suche ein Lied, dass bei uns öfter mal zum Warm Up im Zumba gespielt wird.

Text: move your body, to the rhythm, turn it up, don`t you stop, everybody, come up the bridge dann kommt noch irgendwann evrybody in the world jump jump jump, everybody....

Hoffe ihr könnt mir helfen. Danke

Hab eben ne halbe Stunde Zumba getanzt bin richtig ins Schwitzen gekommen,war echt anstrengend und Muskelkater hab ich auch. Wären an Kalorien nun 2 Torten verbrannt? Wäre wichtig zu wissen. :)

Hi, bin am verzweifeln weil ich die Lieder nicht finde:D also bei Song Nummer 1 singt eine Männer Stime ganz am Anfang Uy Uy Uy und dann hört man Stimmen und Gegröle von anderen Personen, das ein paar Mal und dann kommt normale Spanische Lyrics, kennt jemand das lied?._.

und beim 2. Song singt anfangs jemand etwas, das klingt wie " I just gett enough" und während des Lied oft "jump jump jump jump" die Lyrics ist hier glaub ich ganz normal auf englisch,

ich weiß sind leider wenige Infos aber wär super wenn jemand was weiß :) danke!!

Hallo zusammen...

Demnächst werde ich die Zumba Instructor Basic 1 Ausbildung absolvieren. Jetzt ist meine Frage, was ich danach alles für Möglichkeiten habe um als Zumba Trainerin zu arbeiten.? Könnte ich mich theorethisch selbstständig machen, oder sollte ich lieber in einem Fitnesscenter Kurse anbieten.?

Vielen Dank schon mal für eure Antworten.!

Hallo zusammen,

kennt jemand von euch die Playlist vom aktuellen Xamba Kurs bei FitX? Meine die Choreos, bei denen z. B. auch Mambo No. 5 dabei ist.

Danke & viele Grüße, Ella

ich möchte im Sommer 2016 meine Zumba Instructor ausbildung machen und wollte fragen ob jemand weiss ob man davon leben kann! weil z.b. meine Trainerin arbeitet sonst nicht... sie macht 4 tage in der Woche Zumba im Sportverein,Kurse,Privatstunden...

Hallo entschuldige für die miese Beschreibung aber das lied hat beim Refrain am Anfang ein Trompeten ton der hoch geht und dann sagt der typ 4 oder 5 Wörter und dann kommt wieder ganz kurz die Trompete. Zwischen durch kommt im lyrics immer wieder 'loca' und das Lied besteht hauptsächlich aus Musik und nicht aus Text. Ich hoffe auf antworten

Hey! Auf Instagram sieht man immer öfter ein kleines blondes Mädchen. Sie sieht etwas "dicker" aus. Weiß jemand wie sie heißt? Bilder sind unten!!

also habe 2.5 kg schwere hanteln,und ich wollte halt fragen wie lange ich brauche bis ich einen unterschied sehe,also das das fett am arm straffer wird oder so

Nimmt man mit Workouts ab, wenn man sie regelmäßig macht?

Danke im Voraus:-)

siehe oben !

Ich suche einen Zumba song in am dem Anfang und in der Mitte die Textpassage :"Un dos très Zumba, un dos très yeah!" Vorkommt. Wisst ihr, wie der song heißt? (Und eventuell auch den Interpreten ?) Würde mir sehr weiterhelfen Danke im Voraus :)

Also , ICh Tanze für mein Leben gern und ich möchte jetzt gerne einen Tanzkurs besuchen.!! :) Aber ich weiß nicht was ich wirklich Tanze Zumba Oder Hip hop.. so wirklich kenn ich den unterschied nicht!!

Naja ich Tanze auf jeden Fall gerne auf !"Turn all the lights on" (aber bei zumba ist es ja so das man auf ZUmba musik tanzt oder :( )

Danke für die hilfe!! :)

also ich hab sehr sehr starke celluite und habe das schwache bindegewebe leider von meiner mama geerbt bekommen. ich finde es zurzeit sehr frustrierend. ich bin sehr dünn und möchte mit zumba auf keinen fall abnehmen, aber ich möchte einfach für den sommer eine straffe haut und das die celluite nicht mehr ganz so auffällig ist. da ich vor kurzem geburtstag hatte und da eine zumba cd bekommen habe, habe ich mir überlegt zweimal die woche zumba zu tanzen und das workout geht 35 minuten + 10 minuten dehnung zum schluss. meine frage ist jetzt ob das reicht oder ob ich für mein ziel öfter zumba tanzen sollte. was meint ihr?

PS: ich weiß das die ernährung das wichtigste ist, ich achte da allgemein sehr drauf

Hey Leute, ich halte eine Präsentation über ZUMBA. Ich hab mir eine Gliederung gemacht!! -Was ist Zumba? -Arten von Zumba -Kleidung

Kann mir jmd. Tipps geben was ich noch verbessern könnte und gegwen die Angst?

Also, wir oben schon steht bekomme ich fast immer Seitenstechen beim Tanzen, ja eigenlich sogar Immer. Ich bin 13 Jahre alt und Tanze für mein Leben gerne. Am liebsten zu Shakira oder sowas ähnlichem.. Durch das "Hüftenschwingen" bekomme ich ziemlich schnell, also oft schon innerhalb des ersten Liedes starkes Seitenstechen. Wie kann Ich das ändern, dagegen vorbeugen?? Ist mir echt wichtig. Danke also schonmal Fee. :-)

Ich mache seit 3 wochen Zumba und würde mir nun gerne passende Schuhe dafür zulegen. Welche sind empfehlenswert und welche würdet ihr nicht weiter empfehlen?

Ich und drei Freundinen solln bald mit unserer Klasse (10.) Zumba machen und denen das erklären (also jede Gruppe hat ein Thema bekommen... und wir eben Zumba)... Aber was sollen wir denn mit denen machen?? Also aufwärmen und dehnen ist klar, aber wir können uns doch nicht vor die Klasse stellen und denen das irgendwie beibringen und vortanzen?! Vorallen Dingen können wir das selbst noch nicht mal xD Und ist das überhaupt auch ein Sport für Jungs?? Kennt sich jemand vieleicht damit etwas aus und hat ne Idee, was man da machen könnte, damit wir uns nich komplett blamieren? :D

Hallo habt ihr schon erfahrung mit tanzen.? z.B. Hip Hop, Jazz, Rock n Roll, Ballett und modern Dance....

Was gefällt euch am meisten und mit wie vielen Jahren sollte man anfangen zu trainieren um dann richtig gut tanzen zu können???

Und was haltet ihr von Zumba ode kennt ihr sonst noch coole Tanzarten???

was haltet ihr von Zumba?? Macht man das mit 16 jahren oder eher so für 30 jährige....auch spass beim "tanzen"?? Anstrengend??

--> TIPPS!!?

Hallo!

Meine Freundin feiert bald ihren Geburtstag. Es ist ihre erste wirkliche Geburtstagsparty und sie ist total aufgeregt :D Sie ist absoluter Zumba Fan, deswegen möchte ich ihr etwas aus dem Bereich schenken. Gibt es Must-haves für Zumba Fans? Empfehlenswerte CDs? Accessoires? Erwähnenswerte Workshops für die ich Karten besorgen könnte?

Ich freue mich über jegliche Idee, danke,

Moni

Ich suche ein Zumba-Lied, was wir immer zum warm up nehmen. In dem Lied wird nicht viel gesungen, was sich aber immer wiederholt ist: "Alleeeee leeeeee alleeee leeeee ohhhhh ehhhh yaaaa... zumba eho oh oh zumba eh oh alleeee leeeeee oh eh ya" und dann kommt der Beat. Zwischendrin wird an einer Stelle auch getrommelt.

Vielleicht kann mir mit dieser vagen Erklärung trotzdem jemand von euch weiterhelfen. Ich wäre euch so dankbar!

Liebe Grüße

Was bedeutet eigentlich Imba und Umba? Mein Freund meint, dass Imba cool und Umba uncool heißt. :D

Um diesen unteren Bauch wegzubekommen, was sollte man da am besten fuer uebungen machen um den wegzubekommen? Ich habe gelesen, dass wenn ich Bauchmuskeluebungen mache, das ich nur mehr Muskeln aufbaue als fett was ich abbauen will, stimmt das?

Hallo, Ich suche ein relativ neues spanisches Zumba Lied. Es singt eine Frau und ein Mann. Die Frau singt immer: "no no nooo Chico loco..."und den Text des Mannes fällt mir schwer zu beschreiben, da ich ihn nicht verstehe aber er singt in etwa nur das: "dedespedido" glaub ich....Das Lied ist nicht langsam sondern eher schnell.

Vielleicht erkennt der ein oder andere das Lied. Vielen Dank für eure Mühe und Antworten :)

Also, meine Cousine sagt man soll sehr viel schwitzen um sehr viel abzunehmen, aber achten das ich sehr viel Wasser trinke, weil wenn man schwitzt, sozusagen Wasser kommt (sag ich es so jetzt) und Wasser sehr wichtig ist für unseren Körper. ( Sorry wenn ich was falsches sage) also ich versuche es jetzt mit Crosstrainer und versuche, wenn ich zu Hause bin Zumba zu machen. Sollten sehr gut helfen. Die Frage steht ja oben. Ansonsten danke fürs antworten. :3

Oder braucht man da Talent? Und passt das jedem?

Song gesucht! Ich weiß leider nur, dass im Lied Gloria im Refrain wiederholt wurde, dass sie ( ich glaube es waren männder) irgendwas mit 'remember' und ' time of my/our live ' gesungen haben, und dass es eher in richting dance /salsa geht. ich hab es heute beim zumba gehört, falls das jemandem helfen könnte.. Das Lied 'Gloria von Umberto Tozzi' ist es NICHT.. Jemand ne Idee? :/

Andere Frauen, die in einem Kurs, in einem Fitnessstudio über jeden herziehen und lästern (schon bei einem schrägen blick) sind doch keine Sportler oder ?

Einschließlich über mich. Ich habs komplett ignoriert. Weil ich zum Sport da war und Spaß haben wollte, als mit denen zu lästern.

Guten morgen erstmal. Ich bin mir total unsicher ob ich weiter Sport machen sollte. Ich habe davor zumba getanzt, da hatte ich nie muskelkater. Nun hab ich seit Montag mir eine fintness app runtergeladen, wo ich jeden tag kleine Übungen mache . Ich muss dazu sagen wir reden hier nur von 10 min. grins Aber durch diese 10 min habe ich so extremen muskelkater bekommen , das treppensteigen eine Qual ist . Natürlich bin ich dran geblieben und habe trotzdem jeden tag 10 min Übungen gemacht. Aber so langsam stellt sich schon die Frage soll ich weiter machen. Ich brauche keine Aufklärung was muskelkater ist. Das weiß ich schon alles selbst. MEINE FRAGE: WIE IST DAS ALS ANFÄNGER VON KRAFTSPORT WEITER MACHEN ODER EINE PAUSE EINLEGEN. ABER SO GEWÖHNEN SICH DIE MUSKELN JA NIE DARAN UND DER ERFOLG BLEIBT AUS. Brauche keine Antwort von leien sondern die sich da auskennen. Danke schon mal.

Hallo Ich stelle mit zwei meiner Freundinnen ein Workout zusammen. Dabei übernimmt eine die Aufwärmphasen, eine den Tanz-/Bewegungsteil und ich die Stretching bzw. Cool down Phase. Im Internet habe ich bis jetzt kaum verwendbares Material gefunden. Jeder Teil soll ca. 10-15Minuten lang sein. Seid ihr vielleicht in einem Zumba-/Aerobickurs oder habt ihr Ideen für meinen Teil? Vielleicht kennt ihr ja auch eine treffende Seite mit Ideen.

Vielen Dank!

Kann man zum Zumba auch All Stars von Converse, oder ähnliche Schuhe, tragen oder lieber nicht?

Hallo Leute! Ich habe eine Frage zum Zumba. Ich fange nächste Woche einen Kurs an und habe solche Easytone-Turnschuhe. Was meint ihr: Sind die Schuhe für Zumba geeignet oder sollte ich mir lieber noch normale Turnschuhe besorgen? Danke im vorraus!

Heey:) Kann man mit Wii Zumba gut abnehmen?

Lg..

Hi Leute, ich gehe schon seit 5 Jahren ins Schwimmtraining. Mir macht das aber keinen Spaß mehr. Kann mir einer eine Alternative zum Schwimmen nennen bei den man ungefähr das selbe an Kalorien verbrennt !

Hey, ich interressiere mich für die Zumba-Trainer-Ausbildung. Jeder kann zumba-trainer werden. Die Nachfrage von trainern ist dadurch ja nicht so hoch. Was meint ihr?

Ich würde gerne viele Tanzarten Ausprobieren aber auch können ;

Azonto, Zumba, BreakDance, Modern (Ballet), Hip Hop und Bauchtanz

Und zwar muss ich für den Sportunterricht einen ca 5 min Zumba Tanz mir ausdenken und nun wegen corona ihn anstatt vorzutanzen als “Word Dokument “ beschreiben. PROBLEM: Ich kann weder Tanzen noch fallen mit Zumba Schritte ein...das schlimmste ist jedoch dass ich keinen Plan habe wie man die erklären soll.

Falls jmd hier paar Zumba Schritte kennt die nicht zu kompliziert sind und weißt wie man die schriftlich erklärt wär ich echt dankbar :)

Hey ich bins wieder,

Ich gehe ja zum Zumba bei der letzten Stunde hat meine Trainerin zu mir gesagt das sie sich Sorgen macht das mir tanzen eigentlich kein Spaß macht und ich mich nur nicht traue ihr das zu sagen, sie denkt das weil ich immer total angespannt bin aber es macht mir wirklich Spaß aber ich male mir immer so komische Sachen im Kopf aus die wahrscheinlich nie passieren aber die sind dann so im kopf drin und dazu bin ich auch nicht sehr schüchtern und hab auch immer angst das ich was falsch mache aber dadurch mach ich aber noch mehr falsch und dann werde ich noch nervöser und das ist keine gute Kombination. Aber zurück zu frage ich will nicht das sie glaubt das tanzen mir kein spaß macht und so weiter, aber ich weiß nicht wie ich sie davon überzeugen kann hat jemand eine idee?

Neulich haben wir im Zumba zu einem Lied getanzt. Es war extrem schnell und man hört immer wieder so ein düdüdü raus. Ich glaube es war ein mexikanisches Lied. Es wird von einer Frau gesungen und das Lied erinnert mich irgendwie an Zwerge...

Hat jemand eine Idee?

Ich habe eine wirklich schlechte Ausdauer. Mache halt schon seit Jahren kaum mehr Sport.

Allerdings habe ich im Oktober angefangen mit Zumba. Da gehe ich einmal die Woche hin (manchmal auch bis zu dreimal die Woche, wenn ich keine Arbeit in der Woche habe).

Nun meine Frage:

Verbessert Zumba auch die Ausdauer oder muss ich dafür regelmäßig rennen/joggen um das zu erreichen?

Ich suche für Zumba gute Schuhe. Hab leider nur meine Laufschuhe und das ist irgendwie nicht das Gelbe vom Ei.

Würde mich über ein paar Erfahrungen zu Schuhen freuen.

Hallo Leute,

ich würde gerne mit dem Zumba-Fitness beginnen, und suche daher eine Möglichkeit, dieses Workout - wie oben beschrieben - runterzuladen. Wo kann ich das legal und kostenlos tun?

Ich möchte gerne Zumba erlernen, aber ist es wirklich so gut wie alle sagen???

Mich würde poledance reizen und will das mal ausprobieren. ich und meine freundin haben uns jetzt im mai zu einem schnuppertag angemeldet. ich wollte fragen ob ich irgendwelche übungen zuhause machen könnte das ich schonmal bisschen "fit" bin :). eine stange hab ich nicht. und mich würde intressieren was ihr davon halten pole zu tanzen. weil es ja auch um ästhetik geht undso.. deshalb weis ich nicht ob das blöd ankommt bei den leuten sowas zu machen.

Hallo,

meine Cousine und ich wollen gern ein bisschen abnehmen und uns fit halten bzw. erstmal fit werden. Nun haben wir uns für Zumba entschieden und wollen demnächst mal zur ersten Probestunde gehen.

Nun ist die Frage, ob Zumba überhaupt für uns geeignet ist, da wir beide leicht "eingeschränkt" sind.

Ich wurde kurz vor Weihnachten am Knie operiert (Meniskusriss), bin soweit aber wieder fit. Zumba belastet aber soweit ich weiß schon ziemlich die Gelenke. Kann/darf ich damit Zumba machen?

Meine Cousine hat Endometriose und wurde vor 5 Wochen das zweite mal operiert (Magenspiegelung mit Entfernung mehrerer Wucherungen). Laut Arzt darf sie erst 6 Wochen nach der OP wieder Sport machen. Das wäre also in ca. 1 Woche. Aber darf sie auch Zumba machen?

Es wäre toll, wenn jemand Erfahrungen mit Zumba oder vielleicht sogar mit Zumba nach einer der Beiden OP´s hat und uns/mir ein paar Tipps geben kann. :)

Wo kann man in der gleichen Zeit durchschnittlich mehr Kalorien verbrennen? und welchen Tanz findet ihr ästhetischer/schöner anzusehen bei Frauen?

Hallo ich gehe jetzt zweimal die Woche zum Zumba (strong by Zumba & Zumba toning) danach mache ich noch Kraftsport an den Geräten. Mir macht Zumba natürlich mehr Spaß als cardio auf dem Laufband oder Stepper. Die Zumba Kurse gehen immer so 45min. Verbrennen die auch viel fett oder ist laufen tatsächlich immer noch effektiver?

Ich habe seit ungefähr drei Monaten ein echt nerviges Problem mit Cellulite und so lila Streifen an den Oberschenkeln und naja ich weis auch ,dass die auch nicht wirklich weggehen werden,aber ich frage mich immer wieso ich mit 14(!) schon so viel habe... Ich bin ziemlich sportlich und habe in den letzten Monaten vielleicht 1,5kg zu genommen. Kann das der Auslöser sein oder vielleicht weil ich einfach zu wenig trinke (ca. 1L pro tag oder ab und zu mehr) ? Denn das ist ja ziemlich wichtig für ein starkes Bindegewebe...

Hoffe jemand kann mir helfen :) LG