Es liegen einige schwierige Jahre hinter uns. Eine weltweite Pandemie, Kriege, eine Energiekrise und die starke Inflation. Dass viele Menschen der Zukunft pessimistischer entgegen blicken ist demnach keine sonderlich große Überraschung. Doch nun zeigt eine Studie: Besonders die junge Generation blickt düster in die Zukunft, gibt an, mental extrem belastet und vor allem auch politisch unzufrieden zu sein.

Unsicherheit und das Gefühl, nicht gesehen zu werden

Viele junge Menschen fühlen sich nicht gesehen, wie in diesem Beispiel etwas der 16-jährige Niklas aus Köln. Er erzählt, dass er das Gefühl hat, die Politik würde die Probleme seiner Generation einfach nicht sehen, aber er erzählt auch von dem frustrierenden Gefühl, das sich in ihm ausbreitet, wenn er Nachrichten auf dem Handy liest.

Er berichtet von der Unsicherheit, die sich in ihm und seinen Freunden breit macht. Wie wird das Leben der jungen Menschen in 20 Jahren aussehen?

Niklas und seine Freunde sind mit diesen Gefühlen nicht allein. Das zeigen die neuen Ergebnisse der Studie „Jugend in Deutschland“.

Die Studie

Seit 2020 wird die Studie regelmäßig von Jugendforscher Simon Schnetzer durchgeführt.

Psychische Belastung

Die aktuellen Ergebnisse zeigen: Die Stimmung kippt. 51% der Befragten gaben an, dass sie unter psychischen Belastungen wie beispielsweise Stress leiden. Auch Erschöpfung gaben mehr als ein Drittel der Befragten (36%) an. Trotz des Abflauens der Corona-Pandemie fühlen sich 17 Prozent der Befragten nach wie vor hilflos. Elf Prozent der Teilnehmenden gaben an, dass sie aufgrund psychischer Störungen in Behandlung sind. Ein weiterer relevanter Faktor: Die Mehrheit der Befragten gab an, dass die wirtschaftliche Lage sie extrem bedrückt – sie gehen davon aus, dass sich die wirtschaftliche Situation Deutschlands zusehends verschlechtern wird.

Weitere Sorgen

65% der Teilnehmenden gaben an, dass besonders die Inflation sie besorgt. Weiter teilen viele (54%) die Sorge um den teure Wohnraum, für knapp die Hälfte (48%) ist Altersarmut ein beängstigendes Szenario, ebenfalls knapp die Hälfte (49%) hat Sorge aufgrund der Spaltung der Gesellschaft. Doch auch die Zunahme von Flüchtlingsströmen besorgt viele (41%) junge Menschen in dieser Studie.

Mögliche politische Folgen

Die zunehmende Unzufriedenheit der jungen Menschen führt zu einem enormen Potenzial für rechtspopulistische Einstellungen in der jungen Generation. Diese Zunahme zeigt sich auch im Vergleich mit früheren Studien. Es lässt sich sehen, dass die Parteien der Ampelregierung bei den 14 – bis 29-Jährigen immer mehr an Ansehen verlieren. Zulauf hingegen bekommt vor allem die AfD.

Demnach würden bei den u30-Jährigen 22% die AfD bevorzugen (2022 waren es neun Prozent), weitere 20 Prozent würden sich für die CDU entscheiden (2022: 16 Prozent). Die Grünen verloren neun Prozent im Vergleich zu 2022 und liegen nun bei 18 Prozent. Die SPD steht bei 12 Prozent (2022: 14 Prozent), die FDP verlor sogar im Vergleich zu 2022 ganze elf Prozent und steht somit nun bei acht.

Ein Viertel der Befragten gab an, noch unentschlossen zu sein.

Schnetzer, welcher die Studie durchführt, schätzt die Situation der jungen Generation als schwierig ein. Ihnen würde eine motivierende Zukunftsperspektive fehlen, erklärt er – und, dass die Nüchternheit der Jugend auffällt, wenn es darum geht, wie sie selbst auf das politische Leben Einfluss nehmen könnten.

Unsere Fragen an Euch:

• Was denkt ihr über diese Studie?
• Könnt ihr die Sorgen nachvollziehen oder teilt ihr sie vielleicht sogar?
• Was denkt ihr, könnte politisch und auch gesellschaftlich getan werden, sodass die junge Generation sich besser aufgehoben fühlt?
• Welche Probleme seht ihr künftig, wenn sich der Zustand nicht verbessert?

Wir freuen uns auf Eure Antworten!

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/studie-jugend-100.html
https://simon-schnetzer.com/trendstudie-jugend-in-deutschland-2024/ https://www.tagesschau.de/inland/gesellschaft/studie-bertelsmann-misstrauen-jugendliche-100.html

Ich habe immer wieder Fressanfälle, wenn ich mich einsam oder unglücklich fühle. Und manchmal kann ich in einem depressiven Tief gar nicht essen. (Diagnose: Atypische Bulimie, wenn ich mich richtig erinnere)

Da einige andere Probleme dringender sind, wurde es in der Therapie nicht groß thematisiert. Aber natürlich ist es dennoch etwas, woran ich arbeiten möchte.

Was gibt es so für Strategien, um sein Essverhalten zu normalisieren?

Was kann man selbst tun, bzw abseits einer Psychotherapie, um gesund zu werden?

Ich selbst litt auch einmal unter einer Essstörung, Grund hierfür war Stress, seit 2016 bin ich stabil, hatte keine Rückfälle mehr aber merke, wenn es mir nicht gut geht, hab seit letzten Jahr mittelschere Depressionen, da spielt das Essen mit rein, das streite ich nicht ab.

Was ich jedoch eben auch über die Jahre vor allem auch hier erlebe ist, dass vermehrt Kinder eine Essstörung entwickeln oder zumindest ein gestörtes Essverhalten aufweisen und ich rede hier wirklich von Kindern, also unter 14 Jahre und da habe ich mich gefragt und frage auch euch, wie man da ansetzt um die rechtzeitig abzuholen, es schmerzt mich zu lesen, dass 12 jährige sich Gedanken machen um Kalorien oder ihr Gewicht und ob sie genug Kalorien zu sich nehmen, das ist teils wirklich schockierend.

Da ich noch nie von euch gehört habe, würde mich jetzt einfach mal interessieren, wie man präventiv agiert, Eltern, Lehrkräfte, die in ein Boot holt, denn ich frage mich auch wie man das nicht mitkriegt, vor allem noch in dem Alter, ich habe selbst erlebt und mitbekommen, dass die Stigmatisierung ein großes Thema ist, es ist auch in den Fragen und was ich in der Klinik erlebt habe mit einer großen Scham verbunden, auch sich Hilfe zu suchen, man will nicht, dass Eltern, Kameraden, Freunde oder die Schule das von einem wissen, nur sucht man sich dann halt auch keine Hilfe, denn man muss ja irgendwen einweihen und so betreibt man Masking, "Mir geht's gut" oder "Ich mach ja nur ne Diät, esse halt 600 Kalorien und hab keinen Schimmer was ich mache, aber hab Heißhungerattacken" Ja, woher die wohl kommen, wo beginnt man, wann beginnt man, wenn es jetzt schon Kinder trifft.

Muss man das Thema Essen verstärkt mitnehmen in der Schulbildung? Nicht nur kochen im Hauswirtschaftsunterricht, sondern auch die Grundlagen durchgehen, auch Körperbilder, Wahrnehmung, Stress, Soziale Medien, Resilienz, Hilfe suchen?

Was für Angebote habt ihr dahingehend, hat es sich schon ausgezahlt, kann das ausgeweitet werden, wenn ja, was braucht es dafür?

bin mir sicher das nur wer Krankheiten miterlebt oder kennt, am besten darüber reden kann.

Vor allem: Wie kann man sie zB in der Schulpause dazu bringen, was zu essen?

Mit globales Problem meine ich, daß man die Zahl der Magersüchtigen senken läßt, sodaß weniger Menschen an Anorexie, Bulimie oder Untergewicht leiden.

Kann man Essstörungen, v.a. Magersucht wirklich vollständig heilen oder lernt man in der Therapie nur, damit umzugehen und die Gedankenmuster kommen immer wieder zurück?

Ich muss offen gestehen dass ich für Essstörungen so gut wie kein direktes Verständnis habe, trotzdem interessiert mich:

Wie werden Essstörungen behandelt?

Helfen Infos wie: Wenn du so weitermachst, stirbst du einen qualvollen Tod.

Was passiert wenn man nicht kooperiert.

LG

Welche Essstörungen sind in der deutschen Bevölkerung am meisten verbreitet? Tendenziell eher Magersucht, Bulimie oder Binge Eating?

Gibt es dazu Statistiken?

Mindestens zwei Mal pro Jahr wird darüber diskutiert: Die Zeitumstellung. Doch neben der fehlenden Sinnhaftigkeit hinsichtlich etwaiger finanzieller Einsparungen beeinflusst die Zeitumstellung oftmals Tier und Mensch...

Die Zeitumstellung als Dauerärgernis

Vor wenigen Tagen wurden die Uhren in Deutschland wieder um eine Stunde vorgestelt: Seit der Nacht zum 31.03. gilt hierzulande die Sommerzeit und wie in jedem Jahr wird auch aktuell über die Sinnhaftigkeit der zwei Mal jährlich stattfindenden Zeitumstellung debattiert. Ursprünglich wurde die Zeitumstellung innerhalb der EU in den 80er Jahren mit dem Ziel eingeführt, Energie einzusparen. Die Hoffnung war, dass mithilfe der längeren Tageslichtperiode weniger Energie verbraucht werden würde. Laut Umweltbundesamt allerdings lassen sich in Deutschland keine signifikanten Energieeinsparungen feststellen: Obgleich wir in den hellen Sommermonaten das Licht erst später einschalten, wird im Frühjahr und Herbst i.d.R. mehr und früher geheizt. Somit heben sich die eventuellen Einsparungen tendenziell wieder auf. Über den finanziellen und umweltpolitischen Aspekt hinaus tangiert die Zeistellung aber vor allem Mensch und Natur...

Wenn der natürliche Rhythmus beeinträchtigt wird

Wenngleich es angesichts der hohen Dunkelziffer in Deutschland keine einheitliche Datenlage zu Wildtierunfällen gibt, zeigen neuere Untersuchungen des Fraunhofer-Instituts für Verkehrsforschung jedoch, dass es im Frühling sowie Herbst deutliche Spitzen bei der Anzahl an Unfällen gibt. Die Erklärung hierfür liegt in der Tatsache, dass Wildtiere wie Rehe sich bei ihren Wegen nach der Dämmerungszeit richten. Wenn Berufspendler aufgrund der Zeitumstellung plötzlich früher oder später losfahren, werden die Tiere überrascht und in ihrem natürlichen Rhythmus gestört. In der Folge kommt es demnach zu wesentlich häufigeren Unfällen.

Und auch uns betrifft die Zeitumstellung mehr als man denken mag: Bei vielen Menschen dauert es eine ganze Weile, bis sich der Schlaf-Wach-Rhythmus an die Sommerzeit gewöhnt hat. Am Institut für Medizinische Psychologie der Ludwig-Maxmilians-Universität München wurde die Annahme, dass der Mensch eine innere Uhr hat, von Chronobiologen bereits bestätigt: Der Mensch orientiert sich am Tageslicht und passt seinen Schlaf-Wach-Rhythmus danach an. Bei der Zeitumstellung gerät die innere Uhr des Menschen oftmals aus dem Gleichgewicht; eine verlorene oder hinzugewonnene Stunde kann den Körper dadurch nachhaltig durcheinanderbringen. Leute, die unter diesem "Mini-Jetlag" leiden, berichten häufig von Müdigkeit und Schlappheit, Einschlafproblemen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche sowie depressiven Verstimmungen.

Zeit, die Zeitumstellung abzuschaffen, oder?

Woran es noch scheitert

Dadurch, dass die Zeitumstellung in ihrem ursprünglichen Sinn versagt hat, lehnen viele Menschen das edle Vorhaben grundsätzlich ab. In einer nicht repräsentativen Online-Umfrage stimmten 2018 80% der 4,6 Millionen teilnehmenden EU-Bürger für deren Abschaffung. Die Abschaffung wurde 2019 schließlich von der EU-Kommission beschlossen. Aktuell wird jedoch darüber debattiert, auf welche Zeit umgestellt werden soll: Ganzjährige Sommer- oder Winterzeit? Seitdem die Mitgliedstaaten darüber entscheiden sollen, sind die Verhandlungen darüber allerdings ins Stocken geraten. Probleme bereiten etwa Änderungen im Flug- und Bahnverkehr, da hierfür neue Pläne und Zeitslots koordiniert werden müssten.

Unsere Fragen an Euch:

• Was haltet Ihr von der gesonderten Sommer- und Winterzeit?
• Welche Vorteile hätte eine Abschaffung Eurer Meinung nach?
• Welche wirtschaftlichen Gründe sprechen z.B. dafür, die aktuelle Regelung beizubehalten?
• Beeinträchtigt Euch die Zeitumstellung ggf. gesundheitlich?
• Welche dauerhafte Zeitperiode wäre Eurer Meinung nach sinnvoller?

Wir freuen uns auf Eure Antworten

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.mdr.de/ratgeber/neu-ab/zeitumstellung-sommerzeit-uhr-stellen-130.html

https://www.tagesschau.de/wissen/forschung/wildunfaelle-zeitumstellung-100.html

https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/wie-die-zeitumstellung-den-koerper-belastet/

Erst kürzlich war es so weit. In Deutschland ist jetzt wieder „Normalzeit“.

Immer am letzten Sonntag im März und Oktober werden die Uhren umgestellt. Vor gut zwei Wochen wurde also von Sommer (+1) - auf Winterzeit umgestellt. Konkret bedeutet das, dass die Uhren um eine Stunde zurückgestellt wurden. Dadurch wird es morgens zwar früher hell, aber abends auch eher dunkel.

Vor- und Nachteile der Umstellung

Nicht jeder ist begeistert von der Zeitumstellung. Doch es gibt einige Vorteile – etwa, dass das Tageslicht mehr genutzt werden kann. Den Großteil des Wachzustandes kann der Mensch somit das Tageslicht nutzen. Im Sommer geht die Sonne zwar eine Stunde später auf, aber zu dieser Zeit schlafen die meisten Menschen noch. Das führt zu einem weiteren Pluspunkt der Sommerzeit: Die Produktivität wächst, da eine höhere Motivation vorhanden ist, auch soll das Risiko für Depressionen sinken.

Auf der anderen Seite beklagen sich viele Menschen darüber, dass sie durch die Umstellungen Schlafstörungen bekommen, sich geradezu ausgelaugt fühlen. Wissenschaftlich bewiesen wurde inzwischen sogar, dass die Zeitumstellung zu einem höheren Herzinfarktrisiko führen kann.

Ursprünglich sollte die Umstellung auf die Sommerzeit auch dazu führen, Energie zu sparen. Allerdings ist bereits seit 2005 bekannt, dass die Einsparungen nur minimal sind, dafür allerdings der Verbrauch der Heizenergie ansteigt.

Auch Verkehrsexperten warnen vor möglichen Risiken. Allerdings beziehen sie sich in diesem Fall nicht auf das Vorstellen, also die Sommerzeit, sondern auf die Rückkehr zur „Normalzeit“, wie sie kürzlich erfolgte. Wenn bereits am Spätnachmittag die Dämmerung einsetzt, wächst die Unfallgefahr. Der Berufsverkehr ist nun in der Dämmerung unterwegs, beispielsweise steigt dadurch das Risiko eines Wildunfalls.

Zeitumstellung sollte eigentlich abgeschafft werden

Mehr als 80 Prozent der Bevölkerung halten laut einer EU-Umfrage die Zeitumstellung für sinnlos und möchten, dass diese abgeschafft wird. Aufgrund dieser Umfrage hatte die EU-Kommission angekündigt, dass das Uhrenumstellen ein Ende haben soll. Das Problem: Auch, wenn 84 Prozent der Befragten für eine Abschaffung stimmten, nahmen insgesamt nur 4,6 Millionen Menschen teil – darunter waren 3 Millionen Deutsche. Die meisten waren übrigens für die dauerhafte Einführung der Sommerzeit. Auch das Europäische Parlament stimmte dafür, nach Ende des Jahres 2021 die Zeitumstellung zu beenden. Doch die Thematik konnte aufgrund fehlender Beschlüsse der EU-Staaten nicht weiterverfolgt werden.

Unsere Fragen an Euch: Was haltet ihr von der Zeitumstellung? Sollte sie abgeschafft werden? Falls ja, welche Zeit ist sinnvoller Eurer Meinung nach?

Wir freuen uns auf Eure Antworten!

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Zeitumstellung-Uhren-ticken-jetzt-wieder-in-Normalzeit,zeitumstellung164.html

https://praxistipps.focus.de/zeitumstellung-pro-und-contra-fuer-sommer-und-winterzeit_115859#:~:text=Beispielsweise%20verzeichnen%20Studien%20w%C3%A4hrend%20der,ist%20von%20der%20Zeitumstellung%20betroffen

Moin,

es gibt leider ja immer wieder Leute, die vorsätzlich ihr Leben beenden, indem sie vor einen Zug springen, zum Beispiel, wenn sie nicht mehr mit Depressionen leben können. Nun ist auf der anderen Seite aber auch bekannt, dass Lokführer, die sowas im Führerstand miterleben, danach oft kaum bis gar nicht mehr in der Lage sind, ihren Beruf auszuüben, in aller Regel jedoch mindestens psychologische Betreuung brauchen.

Ist die Angst, dass du sowas miterleben musst, bei dir präsent? Wenn ja, wie gehst du damit um?

Vielen Dank für die Antwort im Voraus,

BTSV1895ev

Oder tragen Depressive bunte Kleidung, damit es nicht auffällt das sie depressiv sind?

Egal, ob auf Facebook, TikTok, WhatsApp oder Instagram: Die Fälle von virtuellem Mobbing nehmen kontinuierlich zu. Wie eine jüngste Umfrage enthüllt, waren im vergangenen Jahr ca. 16% der Heranwachsenden in Deutschland Opfer von Cybermobbing. Angesichts dieser erschreckenden Zahl stellt sich auch die Frage nach dem richtigen Umgang mit diesem Phänomen.

Wenn das eigene Zuhause kein sicherer Rückzugsort mehr ist...

Eine aktuelle Studie des Instituts Sinus, welche von der Krankenkasse Barmer in Auftrage gegeben worden ist, offenbart besorgniserregende Zahlen: Nahezu jeder sechste deutsche Jugendliche gab 2022 an, bereits einmal Opfer von Cybermobbing geworden zu sein. Im Jahr 2021 lag der Wert noch bei insgesamt 14%. Jeder oder jede zweite Heranwachsende hat der Studie zufolge im direkten Umfeld schon einmal miterlebt, dass eine ihm / ihr bekannte Person Opfer von virtuellem Mobbing geworden ist. Auch dieser Wert war im Jahr 2021 mit insgesamt 43% noch deutlich geringer.

Für die Sinus-Jugendstudie wurden insgesamt 2000 Jugendliche zwischen 14 und 17 Jahren herangezogen und befragt. Lediglich 28% der Befragten gaben an, noch nie etwas von Cybermobbing mitbekommen zu haben. Das virtuelle Mobbing in Form von Beleidigungen, Gerüchten oder dem ungewollten Verbreiten von Bild- und Tonmaterial spielte sich in den allermeisten Fällen auf WhatsApp ab. Dahinter folgten TikTok sowie Instagram.

Für viele Betroffene bieten nicht einmal mehr die eigenen vier Wände Schutz: Aufgrund der Schnelllebigkeit und Größe des Internets sowie der immensen und oftmals undefinierbaren Zuschauer- und -hörerschaft, die allesamt entlarvende Fotos gesehen oder Gerüchte aufgeschnappt und verbreitet haben könnten, endet das Martyrium i.d.R. nicht, nachdem die Zimmertüre geschlossen worden ist.

Cyber-Mobbing hat oftmals drastische Auswirkungen

Opfer von Mobbing - egal ob virtuell oder in der reellen Welt - werden tendenziell eher zurückhaltende, introvertierte Menschen, deren Aussehen ggf. auch ein wenig von der Norm abweicht. Die Folgen für Betroffene sind in vielen Fällen gravierend: So entstehen oder verstärken sich evtl. bereits existente Selbstzweifel, man verliert die Freude am (gesellschaftlichen) Leben, isoliert sich zunehmend und entwickelt nicht selten Depressionen / suizidale Gedanken. Hinsichtlich dieser durchaus erschütternden Tendenz stellt sich die Frage danach, wie Eltern, Lehrkräfte, Politik und Justiz adäquat auf dieses Phänomen reagieren sollten, um die weitere Zunahme derartiger Fälle in Zukunft aufzuhalten.

Unsere Fragen an Euch: Welche Maßnahmen sollten Eurer Meinung nach von Eltern, Lehrern oder der Politik unternommen werden, um Cybermobbing zu stoppen? Wart Ihr selbst schon einmal Opfer von Cybermobbing oder kennt Ihr vielleicht Betroffene? Inwieweit sollten Online-Plattformen oder Messengerdienste bei der Bekämpfung von Mobbing mehr in die Verantwortung genommen werden? Und wie kann die Gesellschaft dazu beitragen, sichere Online-Umgebungen zu schaffen?

Wir freuen uns auf Eure Antworten.

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.zeit.de/news/2024-01/19/rund-jeder-sechste-jugendliche-von-cybermobbing-betroffen

https://www.stern.de/amp/digital/umfrage--rund-jeder-sechste-jugendliche-von-cybermobbing-betroffen-34380274.html

Oder eine Mischung aus beidem?

Hat das was mit Hochsensibilität zu tun?

Hat man da "nur" eine starke Abneigung gegen Geräusche, oder tun die einem wirklich in den Ohren weh (weil zu laut, zu schrill, oder ähnliches?)

Körperlich könnte ich mir vorstellen, dass die Frenquenzspektren dann vielleicht anders sind?

Gilt das nur für alle hörbaren Geräusche? (also zum Beispiel nicht für Fledermäuse, die viele Erwachsene ja nicht mehr hören können).

Sind alle Geräusche gleich schlimm, oder gibt es da Unterschiede zwischen den Frequenzen/Höhen und Tiefen.

Sind lautere Geräusche schlimmer?

Sorry, ich hatte gleich mehrere Frage die sich im Laufe dieser Frage dann entwickelten, weil in der Tat, das hatte ich noch nie gehört.

Da ich selbst betroffen bin, möchte ich bitte wissen, welche Therapien erfolgversprechend sind.

Bei mir sind Essensgeräusche das Problem. Allerdings nur, wenn ich nicht selbst esse. Wenn jemand hinter meinem Rücken isst, muss ich den Raum verlassen.

Endlich mal ein gutes Thema hier. Ich bin 33 und leide seitdem ich denken kann an Misophonie. Ich helfe mir im Alltag mit Situations-Vermeidung und wenn das nicht geht mit Ohrstöpseln. Irgendwann habe ich mal probiert HNO-ÄRZTE anzuschreiben. Aber die haben auch alle keine Ahnung davon.

Wo holst du dir also Hilfe bzw., was machst du dagegen?

Ich nehme verschiedene anti depressiva und herz Medikamente. Kann ich trotzdem, guten Gewissens ein organ spenden, wenn ich nicht mehr bin?

Das stimmt doch gar nicht Mobbing ist überall gleich schlimm egal ob in der Schule auf der Arbeit oder eben im Internet

Wie geht sowas weil genau durch sowas bin ich depressiv geworden...

Hallo!

wie kann ich dann Jugendlichen oder generell Personen helfen, die negativ vom Cyber-Mobbing geprägt sind und noch aktuell gemobbt werden oder wurden? Ich bin selber noch 16 und daher kein Psychologe oder so. Dennoch würde ich gerne weiterhelfen. Gibt es da schon spezielle Möglichkeiten?

Vielen Dank für eine Antwort!

Hallo,

wie viel Einfluss hat Cyber Mobbing auf die Selbstmordrate? Gibt es dazu konkrete oder zumindest geschätzte Zahlen?

Liebe Grüße! :)

Hallo.

Du du lebst 24/7 für den Sport.

Bist du sicher daas du echt nur sportelst und keiner Sucht nach gehst? Denn diese ist ja bekannterweise alles andere als gesund.

Wie schaut dein Alltag aus? Wieviel Sport treibst du?

Wie kommst du mit klar wenn du mal pausieren musst aufgrund Krankheit.?

Geht es da wirklich um Ästhetik, oder eher um Selbsthass, den Wunsch andere zu schockieren, aufzufallen, Grenzen zu überschreiten, ein psychischen Trauma zu verarbeiten, um Lust am Schmerz, oder um was ganz anderes?

Die Antwort "Es gefällt mir einfach." wäre mir zu wenig!

Shen-Men,Migräne,Allergie Pircings, was haltest du davon? hilft es wirklich oder ist das irrglaube?

Wenn jemand unbedingt anders sein will dadurch, dass man "nicht binär" ist dann kann das auch ganz schnell davon kommen, dass dieser Person etwas anderes im Leben fehlt und diese jetzt Nacht etwas sucht um besonders zu sein.

Was ist deine Meinung dazu?

ich glaube der Titel sagt alles.

Hallo

Oft stösst man auf Studien, die behaupten, Masturbation seie gesund. Auch hier auf Gutefrage finden sich viele Unterstützer.

Und ob das wahr ist oder nicht, sei dahingestellt. Fakt ist, dass Pornographiekonsum, der oft dazu gehört, nicht gesund ist und zahlreiche Komplikationen mit sich bringt (soziale Phobie, Antriebslosigkeit, Depression, Erektionsstörungen, Aufmerksamkeitsprobleme, um einige zu nennen)

Dieser ausserdem ein völlig falsches Bild von Sexualität vermittelt und extreme Abhängigkeiten schafft.

Wieso also hört man davon kaum was?

LG

Ich habe nämlich schon öfters gehört, das viele Häftlinge Suizidgedanken während der Haft hatten. Besonders Häftlinge die unschuldig saßen. Wie war das bei dir?

Hallo

Wie willst du ein psychisch krankes Vorbild sein? Sollen die Kinder werden wie du?

Ich meine, sobald du deine Krankheiten überwunden hast, ist das bestimmt super nützlich, aber solange du das Leben nicht im Griff hast, wieso dann mit Kindern als eine Vorbildfunktion arbeiten?

LG

Ich habe eine psychisch kranke Person in der Familie (Depressionen mittl. Grades), welche gerade die Ausbildung zur Kinderpflegerin macht. Sie möchte Erzieherin werden. Es wurde geraten, auch von Betroffenen, erstmal nichts zu sagen. Es kam wie es kommen musste, das Winterhalbjahr war schlimm und schließlich musste sie die Karten auf den Tisch legen. Die Schule hilft wo es geht, aber im Praktikum (Kindergarten) sieht man die Sache kritisch. Wäre es besser gewesen, von Anfang an zu sagen, was Sache ist? Kann es klappen, dass sie in diesem Beruf eine zuverlässige Arbeitskraft wird? Was hast du erlebt, wie gehen Eltern, Kinder, Kollegen mit der Situation um?

Mir geht es ähnlich wie dir, nur arbeite ich nicht im Kindergarten sondern in einem Altenheim. Die Erkrankung ist so energieraubend, wenn dann auch noch die Arbeit dazu kommt, geht anschließend gar nichts mehr. Das bedeutet sozialer Rückzug, der auch nicht unbedingt gesund ist.

Schaffst du es deine Freizeit noch schön zu gestalten?

Hallo EmelyEinhorn,

auf fremde Kinder aufzupassen und das "nur" zeitweise ist ja eine Sache. Aber wie sieht es da mit eigenen Kindern aus?

Hast du eigene Kinder? Wenn ja, wie schaffst du es Familie, Arbeit und psychische Erkrankungen unter einen Hut zu bringen? Sind deine Partner/innen nicht dadurch doppelt belastet?

Wenn du keine eigenen Kinder hast, wie denkst du über das Thema? Willst du Kinder? Traust du dir das mit deinen psychischen Problemen zu?

Was für Rat hast du diesbezüglich an Menschen mit psychischen Krankheiten die über ihre eigene Familienplanung nachdenken?

Danke im Vorraus

lg
Andrastor

Auf deinem Profil habe ich Folgendes über dich gelesen:

*psychisch krank mit Depressionen, komplexer Posttraumatischer Belastungsstörung, Generalisierter Angststörung und Partieller Identitätsstörung

*körperlich krank mit Lipödem, Hypderhidrose und PCO-Syndrom

Gerade die genannten psychischen Störungen sind wirklich sehr schwerwiegend! Das ist kein Kleinkram, wie "nur" eine leichte depressive Episode, sondern es ist sehr ernst!

Da stellen sich mir ehrlich gesagt sehr viele Fragen:

Wie kann man mit deinen schweren psychischen Erkrankungen + körperlichen Erkrankungen überhaupt arbeiten?

Aufgrund des Lipödems und des PCO-Syndroms vermute ich zudem, dass du an deutlichem Übergewicht leidest, eventuell auch unter körperlichen Schmerzen, wodurch du zusätzlich körperlich eingeschränkt bist, oder ist diese Annahme von mir falsch?

Die Hyperhidrose, also das starke Schwitzen, ist in der genannten Konstellation aus psychischen und körperlichen Problemen schon fast als unwichtig zu vernachlässigen, oder leidest du unter extrem schwitzigen Händen und bist im Alltag dadurch eingeschränkt?

Unter welchen Symptomen bezüglich deiner psychischen Störungen leidest du denn konkret und wann genau treten diese in welcher Form auf?

Und noch mal die Frage aus dem Titel plus Anschlussfragen:

• Kinder nehmen unterschwellig sehr viel wahr. Versuchst du den Kindern vorzuspielen, dass du psychisch gesund wärst, oder wie genau läuft das ab?
• Gehst du davon aus, dass du den Kindern erfolgreich vorspielen kannst, du wärst psychisch gesund, oder sagst du offen, dass du psychisch krank bist?
• Lebst du deine psychischen Störungen kontrolliert nur zuhause aus, oder auch auf der Arbeit (sorry, für diese abstruse Frage, aber ich habe einfach Probleme mir konkret vorzustellen, wie das alles funktionieren soll)?
• Besteht die Gefahr, dass die Kinder durch deine schweren psychischen Erkrankungen (eventuell unterbewusst) Schaden nehmen?

Ich finde das ehrlich gesagt sehr verwirrend und bedenklich, dass du in deinem Zustand mit Kindern arbeitest, weil ich einfach weiß, dass Kinder sehr feine Antennen haben und oft sehr viel mehr mitbekommen/ hören/ sehen/ riechen/ spüren, als den Erwachsenen lieb ist.

Sorry, ich will dich nicht persönlich angreifen. Generell finde ich es ja gut, dass du trotz deiner gesundheitlichen Probleme arbeiten willst und offenbar auch irgendwie kannst. Es passt für mich nur alles irgendwie nicht zusammen!

Solche Situationen können ja oft einfach plötzlich auftreten. Wie gehst du dann damit um, zu Hause oder vor allem auf der Arbeit? Macht der Umgang mit Kindern dir das leichter oder ist es dadurch schwieriger?

Ich kenne die Lage nur von Lehrkräften, nicht von Erzieherinnen:

Dort weiß ich, das Lehrkräfte die sich in Therapie begeben es schwerer haben verbeamtet zu werden und deswegen oftmals nicht in Therapie gehen, obwohl sie es bräuchten. Gleichzeitig werden natürlich die Menschen benachteiligt, die sich aktiv selbst Hilfe suchen. Deswegen gibt es einige Menschen, die der Meinung sind, bevor man Lehrkraft wird, sollten zwingend alle Bewerberinnen einem psychologischen Gutachten (bei dem zum Beispiel auch geprüft werden könnte, ob der Anwärter narzisstische/… Tendenzen hat) unterzogen werden.

Was würdest du davon halten, wenn alle Menschen die beruflich mit Kindern zu tun haben zumindest einmal mit einer Therapeutin sprechen müssten?

Als Maßnahme zur Entstigmatisierung von Therapie und damit dort möglichst objektiv aussortiert ist, wer in der Lage ist mit Kindern umzugehen (ob mit oder ohne Unterstützung) und wer es besser nicht tun sollte.

Glaubst du, dann müsste man sich weniger erklären, wenn man in Psychotherapie ist und gleichzeitig einen Beruf mit Kindern ausübt?

Also das die Möglichkeit darauf zu verweisen, das ein Arzt einen für fähig einschätzt gegen Anfeindungen hilft?

Und glaubst du es sei gut für Kinder, wenn eine solche Kontrolle eingeführt würde?

Danke, dass du dir die Zeit nimmst diese Fragen zu beantworten. :)

Gruß

Eragon

oder verschlimmert sie dein Befinden sogar eher?

Erstens weil junge Menschen wieder in den Arbeitsmarkt zurückzuführen sind, z.B. über das "Hamburger Modell" und zweitens weil alte Menschen über 70 z.B. schnell in unserer Gesellschaft aufs Abstellgleis geschoben werden - Reha, Therapie usw. bei alten Menschen alles Fremdwörter - richtig so?

Erst Mal vorab, ich möchte dich nicht beleidigen.

Ich persönlich weigere mich an Depressionen, burnouts, oder psychischen störungen zu glauben.

Zur Begründung:

Ich wurde seit dem Kindergarten gemobbt, in der Schule ging's weiter bis in die Ausbildung. Und damit meine ich auch "richtiges" mobben (Kopf in Toilettenschüssel, in Müllcontainer geworfen, Rucksack abgefackelt etc)

Soziale wie sexuelle Beziehung hatte ich kaum.

Arbeitsleben relativ unbefriedigend (Preis-Leistung ungenügend)

Aktuell habe ich ne Herzinsuffizienz, Herzleistung unter 30% , mir wurde ein defilibrator implantiert, und ich gehe Vollzeit unter Tage arbeiten.

Wenn es sowas gäbe, wäre ich wohl prädestiniert dafür.

Meine Vorwürfe:

Ich halte das für ausreden, um sich Mal krank schreiben zu lassen, oder sonst Leistungen zu erschleichen, wie z.b. Extrazeit bei prüfungen, Steuervorteile etc. Da es ja nicht nachweisbar ist.

Wenn , dann halte ich es für die Folgen einer "schlechten" Vorbereitung der Eltern (Erziehung). Also quasi Leute, die mit Druck halt nicht umgehen können.

Wenn ich was, hier auf GF z.b. was von Depressionen, psychischen störungen etc lese, macht mich das aggressiv.

Ich denke, du wurdest nicht das erste Mal mit solchen Meinungen/Vorwürfen/Vorurteilen konfrontiert.

Ich bitte um deine Meinung

Was tut man, wenn man von jeglichen ambulanten Psychotherapeuten abgelehnt wird, weil die der Meinung sind, dass man im Rahmen einer stationären Therapie erstmal stabilisiert werden muss?

(Man hat zuhause aber noch ein Tier was einem das Leben gerettet hat, man vermisst sich gegenseitig sehr stark. Das Tier wird versorgt, hat aber sonst keine Kontaktpersonen, da man alleine wohnt.)

Tagesklinik lehnt einen auch ab, weil eine Krankheit vorliegt welche die nicht behandeln können. Aber andere Krankheiten die länger bestehen und deshalb auch das größere Problem sind, könnten die behandeln.

Beratungsstellen sind keine Hilfe, die zeigen einem nur was man eh schon weiß und Selbsthilfegruppen sind nichts für einen.

Was tut man da, wenn man komplett alleine da steht?

Woran merkt man das ?

Hallo, ich würde gerne wissen, mit welchen Anzeichen eine Depression beginnt und ob man dem irgendwie entgegenwirken kann.

Oftmals gibt es jahrelange Wartezeiten für die Aufnahme in einer stationären Klinik.

Was genau muss passieren, dass sich diese Wartezeit verkürzt?

Unter welchen Bedingungen werden Menschen zeitnah oder gar sofort eingewiesen?

Überweist einen der Hausarzt oder sucht man einen Psychologen in der Nähe und meldet sich dort?

ich erhielt vor ein paar Jahren mal die Diagnose Depression aber das war situationsbedingt nach der Trennung meines Exfreundes.

Momentan hab ich aber wieder so ein Tief, dass ich mich dauernd erbärmlich und peinlich fühle und am liebsten allen Menschen absagen würde. Ich würde am liebsten nur Zeit allein verbringen bzw. wenn ich mit jemandem quatsche, dann nur im Stall mit den Pferden.

Für mich ist es sehr aufwendig, mich mit Freunden zu treffen momentan. Bei manchen Freunden fällts mir leichter, bei anderen wiederum würd ich mich am liebsten mit ner Ausrede verdrücken.

Ich verdunkel immer Räume in denen ich mich aufhalte mit Jalousien, weil ich kein Tageslicht aushalte. Es fühlt sich dann alles zu real an, das will ich nicht. Ich will mich verkriechen.

Ich könnte am liebsten nur schlafen und fernsehen. Ist zwar nicht drin, weil ich 2 Pferde und 2 Jobs habe aber eigentlich gehts mir richtig mies momentan.

Ich schäme mich für mich selbst und weiß nicht warum.

Ich bin unglücklich obwohl ich ein schönes Leben hab.

Jede Kleinigkeit bringt mich momentan aus dem Häuschen.

Letzte Woche hat eine Kollegin im Büro zu mir Kritik ausgeübt und ich fuhr dann nachhause und hab den ganzen Tag geschlafen, ich wollte niemanden mehr sehen. Ich hab mich nur noch geschämt ich zu sein.

Für Dates kann ich mich sowieso nicht aufrappeln, wodurch es mir noch schlechter geht. Ich war früher mal ne richtige bi*** aber so viele Körbe wie in den letzten paar Wochen hab ich noch nie zuvor gegeben. Ich hab zu gar nichts mehr Lust. Ich spüre weder Freude noch Empathie.

Das alles ist doch nicht normal, oder?

Bin ich wieder depressiv?

Was sind die häufigsten Ursachen für eine Depression?

Immer wieder wird behauptet, Depressionen würden durch einen Serotoninmangel im Gehirn ausgelöst und auch die allermeisten Antidepressiva auf den Markt zielen darauf ab, diesen Mangel auszugleichen.

Diese These ist aber seit Jahren widerlegt.

(Bsp. https://www.aponet.de/artikel/keine-depressionen-durch-niedrige-serotoninspiegel-27184 )

Weshalb hat dies eurer Meinung nach bislang kaum Auswirkung auf Art und Anzahl der verschriebenen Medikamente bei Depressionen?

Hat man da irgendwelche Gefühle oder geht es einem nir schlecht?

LG Emi

Wie und nach welchen Kriterien entscheidet der psychiatrische Sachverständige über die Invaliditätsrente?

Ich weiß, dass ich kaum noch arbeiten kann. Darüber hinaus hat ein Psychologe bei mir eine schwere depressive Episode, soziale Phobien und eine Persönlichkeitsstörung diagnostiziert. Wie und nach welchen Kriterien entscheidet der psychiatrische Sachverständige über die Invaliditätsrente? Und an wen sollte ich mich wenden? Ich möchte vor allem die Experten der Deutschen Depressionsliga fragen.

Kann man auch Depressionen haben obwohl man nicht den ganzen Tag nur im Bett liegt und traurig ist sondern ein ganz normales Leben führt aber man viele Probleme hat und oft antriebslos und müde ist?

Kann es sein, dass man in Deutschland, wenn man einmal den Faden verloren hat, automatisch am Ende ist.

Ich meine, du lernst keine Freunde kennen, wenn du nicht raus gehst. Gehst du aber raus, lernst du nur falsche Leute kennen. Geht man abends mal weg, kannst es komplett vergessen. Ich denke, die normalen bleiben einfach daheim, weil sie wissen dort ist es sicher und gut.

Wie will man dann nicht einsam werden? Wie will man nicht suizidale Gedanken aufbauen? Alles läuft ja nur darauf hin, dass du eines Tages einsam bist und verloren.

Du beginnst damit Menschen zu hassen und kommst nicht mehr auf neue Leute zu, da du denkst alle sind falsch. Ist es nicht eine unaufhaltsame spirale?

du kommst ja nicht mal mehr dazu einen Partner kennenzulernen, weil du einfach müde bist von deiner Umwelt. Wie also solltest du nicht solche Gedanken bekommen?

erschwerend dazu ist, dass dein Gehalt nicht mehr zum Leben reicht, du aber nur ausgelacht wirst wenn du nach mehr Gehalt fragst, weil ja jeder mehr braucht und du nicht einfach mehr bekommst.
Wie willst du locker und leicht leben, wenn dir das Geld grundsätzlich nicht reicht zum Leben?

Am Ende bekommt man einfach nur schwerwiegende Depressionen oder bringt sich selbst um?

ist das nicht so?

Immer wenn man dort anruft, wird man erst mal pauschal abgewiesen. Die Antworten, die man bekommt, klingen wie Robotersprache. Nichts persönliches. Einfach nur den Namen eingefügt und dann Copy Paste. Oder man bekommt die Nachricht; dass sie gerade überlastet sind, oder sie niemand annehmen, pauschal, da sie erst in Masse verarscht worden sind.

Ich habe sie jz schon länger und bin auch sehr oft sehr deprimiert und habe mental breakdown außerdem denke ich manchmal darüber nach mich ei Fach umzubringen weil dann alle last sie auf mir haftet mit einmal weg wäre.

Die Aussage eines Psychologen : Du kennst Deine Erkrankung, suche den Schalter, stelle ihn um und du kannst dir helfen oder helfen lassen.

Habe den Schalter nach 40 Jahren gefunden und ihn umgestellt - bin noch depressiv, aber komme damit klar.

Hallo! Ich (18) bin gerade auf einem guten Weg, aus meiner Depression zu entkommen, habe aufgehört, mich selbstzuverletzen und angefangen, Dinge verstärkt zu machen, die mir Spaß machen.

Allerdings habe ich im letzten halben Jahr sehr viele Rückschläge erlitten, wurde ziemlich schlimm von meinem Schwarm abgewiesen, habe mich mit Freunden verstritten, bin schulisch stark abgerutscht, familiär hat sich die finanzielle Krise sowie das Verhältnis zueinander verschlechtert (sehr viel Streit, wenig gemeinsame Zeit, viel Stress, Bevorzugung anderer Geschwister, deren Probleme, ....) und in meinen Hobbys bin ich stecken geblieben (unzuverlässige Bandkollegen, fehlende Unterstützung, ...).

Jetzt stehe ich kurz vor meinem Abitur und siehe die ganze verpasste Zeit, die ich zum Lernen bräuchte, um einer Katastrophe zu entkommen, weil es für mich definitiv nicht infrage kommt, noch ein Jahr länger an der Schule zu bleiben (traumatische Erlebnisse, u.a. Mobbing und Ausgrenzung). Ich habe Angst davor und fühle mich ohnmächtig und ich spüre, wie ich jeden Tag mehr und mehr in meinem Loch versinke und wieder die suizidalen Gedanken von früher habe....

Das größte Problem ist, dass ich keine neuen Termine bei einer psychotherapeutischen Behandlung bekomme, weil die Probleme nicht allzu schlimm wären bzw. die depressive Phase oft nach einem Auslöser nur für eine bestimmte Zeit bleibt und danach wieder ein wenig abflaut, bevor sie wieder kommt und so weiter. Ich habe jedes Mal große Angst vor einem weiteren Rückfall, weil ich merke, dass diese Ausschläge immer stärker werden, vor allem jetzt, wo die Trigger, besser gesagt Auslöser, tiefgreifende Auswirkungen haben könnten...

Ich weiß nicht, wie ich dem begegnen soll, niemand ist so richtig da oder kann mich verstehen, oft sagt man mir, ich solle es ausharren, manchmal zum Psychologen gehen, manchmal sagt man gar nichts oder versteht nicht. Wie kann ich dem ganzen entgegenwirken, damit die Rückfälle nicht mehr allzu schlimm werden?

Im Internet sehe ich immer mehr Kinder/Jugendliche (meist im Alter von 11 - 14), welche sich selbst als depressiv bezeichnen (und behaubten das sie unter Depressionen leiden.) Fühlen, die sich cool dadurch? Warum machen die so etwas? Depressionen sind schrecklich und nichts womit man sich selbst fälschlicherweise diagnostizieren sollte. Oder wollen sie den Menschen, die wirklich unter Depressionen leiden damit schaden, weil sie sich damit über sie lustig machen?

Hallo, ich soll meine Dosis von Escitalopram von 10 auf 20 mg erhöhen. Hab es bei der Erhöhung auch zu einer Erstverschlimmerung kommen?

Und wie kann man durch integrative Ansätze eine effektive Therapie gestalten?

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Letzte Frage (10/10)!

Bin sehr dankbar, dass Sie sich die Zeit nehmen, meine Fragen zu beantworten.

Vielen Dank für Ihre Hilfe und Unterstützung!

Würde mich mal interessieren.

Und welche Therapiemöglichkeiten gibt es, um diese Veränderungen zu beeinflussen?

Und wie kann man sie in Kombination mit Umweltfaktoren und kognitiven Verhaltensweisen am besten behandeln?

Wenn es eine rezividierende depressive Störung mit mehreren schweren Episoden ist?

Durch eine Beziehung ging es mir zwischendurch kurzzeitig sehr gut, inzwischen bin ich in Therapie und arbeite daran das es mir besser geht, aber wie stehen die Chancen es loszuwerden (für immer oder wenigstens für mehrere Jahre)?

Kann ich darauf hoffen die Erkrankung zu besiegen oder nur darauf gut mit ihr umgehen zu können?

Was kann man tun, wenn es jemandem schlecht geht (die Person auch einsieht, dass es ihr schlecht geht), diese Person wahrscheinlich Depressionen hat, aber es nicht einsieht in eine Klinik oder zum Arzt zu gehen?

Was sind so gründe weswegen man in die klinik geht? Immer wenn ich da bin fühle ich mich zu unsuizidal und zu unkrank als das ich die berechtigung dazu hätte da zusein weils den anderen viel schlechter geht.. sozusagen nicht psychisch krank genug für die klinik und auch nicht gesund genug für ein leben ausserhalb der klinik. War bis jetzt 2 mal auf ner akut und ich will dieses gefühl loswerden ..

Wenn die Personen z.B ungern sich psychologische Hilfe suchen wollen und auch mit der Familie nicht darüber reden wollen?

LG

Viele der Jugendliche hier bei gutefrage haben sich ihre Depression selbst diagnostiziert. Sie waren nie bei einem Arzt oder Psychotherapeuten. Dennoch behaupten sie fest, dass sie selbst beurteilen können und sich absolut sicher sind, eine Depression zu haben. Ihre „Diagnose“ wollen sie mit Selbsttest aus dem Internet, regelmäßigem Weinen, Stimmungsschwankungen usw. unter Beweis stellen. Das kommunizieren sie auch im realen Leben so. 

Was steckt hinter diesem Verhalten? Warum bilden sie sich ein, sich selbst eine psychische Krankheit diagnostizieren zu können? Woher kommt dieses Bedürfnis nach Aufmerksamkeit? Warum scheint die Krankheit Depression zu einer Art Trend in diesem Alter geworden zu sein?

Ein solches Verhalten verharmlost eine echte Depression und macht damit das Leben der Betroffenen noch schwerer als ohnehin.
Wie kann man diesen Jugendlichen begegnen? 

Was meinen Menschen damit genau?

Neben dem Leistungsdruck sehe ich auch ein Problem darin, dass Menschen Angst davor haben Fehler zu machen und Fehler zuzugeben, weil sie negative Konsequenzen wie Kündigung befürchten.

Und sehen Sie die Gefahr, dass man eine körperliche Erkrankung wie z.B. CFS oder Hormonstörungen versehentlich als Depression fehldiagnostiziert?

Aus meiner Perspektive könnten die Punkte eine Sonne darstellen, wobei die violetten Punkte einen Teil eines Kreises, welcher die Sonnenkugel darstellen soll, sein. Die andere Punkte würden dann vier Sonnenstrahlen darstellen.

Doch was soll das Logo wirklich darstellen? Was soll mit Ihm ausgedrückt werden? Und woher kam die Idee dieses Logos?

Ist es jeden Tag das Selbe, nur dass die Patienten nur ein geringfügig unterschiedlich behandelt werden, oder erlebt man eigentlich jeden Tag etwas Neues?

Wenn man sich beruflich um Personen mit Depressionen kümmert, wird man dann selbst etwas trauriger oder nachdenklicher? Belastet man sich nicht selbst damit, wenn man merkt, dass es so viele Menschen gibt, die Hilfe benötigen?

Angenommen ein sehr gut Freund von mir bekäme eine Depression, was könnte ich machen, damit er in professionelle Hände gerät?

Schon öfter Diskussionen darüber geführt, wie Freunde damit umgehen sollen, dass eine Depressive Person mit chronischen Suizidgedanken jederzeit sterben könnte. Was könnte dem Umfeld helfen? Zeitlich ist es ja nicht abzuschätzen, wann es passiert (oder ob). Und die Angst das und wenn "wie" es passiert oder wie Freunde es erfahren, ist sehr vage. Welche Tipps gibt es dazu?

Vorab Danke!