Körper – die neusten Beiträge

Hi, ich möchte ein Sixpack. Hat wer Tipps wie man den bekommt, ohne Fitnessstudio?

Ich will mich tätowieren lassen ist das eine gute Idee und würde das Bild gut aussehen am Arm

Ein Junge hat gesagt, ich sehe aus wie ein Zahnstocher. Ist es hässlich, wenn man mit 14 noch keine Kurven hat? Ich bin sehr schlank und die Pubertät hat bei mir etwas später angefangen.

Hallo, was verwendet ihr am liebsten und warum?

Danke und liebe Grüße

Alex

Ich möchte mir ein Bauchnabelpiercing stechen lassen.

Worauf sollte ich dabei achten? Klar Professionelles und hygienisch ist mal wichtig,

Wie lange dauert der Heilungsprozess, wenn alles gut klappt?

Danke
lg
lanalea

Ich bin weder fett noch dürr, also kein Skelett, aber dünn. Ich trainiere im Badmintonverein, will aber mein Image aufpolieren. In der Umkleide auffallen und so.

Kann ich mich jetzt schon tätowieren lassen oder wäre das dumm, weil sich das Tattoo verändern oder einfach verschwimmen kann oder wie man dazu sagen kann? Wann wäre es besser?

Ich gehe ja ins Gym und habe mir schon ein bisschen was aufgebaut, aber bei der Brust und den Oberschenkeln geht noch viel mehr. Momentan habe ich 64 cm Oberschenkelumfang, da sollen schon noch 70 cm her. Jetzt frage ich mich, was passiert, wenn ich mich jetzt auf der Brust oder den Oberschenkeln tätowieren lasse und ich noch 10–15 kg Muskelmasse zunehme? Wäre das dann blöd fürs Tattoo oder könnte ich mich jetzt schon tätowieren lassen?

So ca. seh ich auch, so kann ich es auch versuchen auszuzeihen, ob es erreichbar ist, ist wieder eine andere Sache.

Ich würde mich über eine Antwort freuen.

LG

Gerne mit alter und geschlecht und wie wure erfahrungen sind?

Intervall Fasten 16:8 mit Krafttraining und Cardio?

Krafttraining damit ich meine Muskeln nicht verliere oder aufbauen kann

cardio fett Verbrennung

Mein kleiner Zeh nagel ist Hängen geblieben und abgerissen ist es schlimm kann er jetzt ein wachsen

Guten Abend undzwar weiß ich das die Muskeln in den Ruhephasen wachsen.

aber bei einem Push/pull/legs Plan sind zB Brust/Trizeps am Montag dran, und ohne restday dazwischen könnte ich doch am Donnerstag wieder Brust/trizeps trainieren weil diese Muskeln dann 2 Tage Pause hatten währenddessen ich Dienstag rücken hatte und mittwochs Beine

geht das?

Habt ihr damals zB Geschwistern etc. in der Pubertät helfende Tipps geben können?

Servus

Meine Frage ist so wie im Titel.

Bringt es was den Bauch zu trainieren obwohl ich auf Gewichtszunahme bin, sprich ich esse sehr viel um zuzunehmen.

lg

Hallo zusammen, weil ich jetzt schon seit ungefähr 2 Jahren Muskeln aufbaue wollte ich jetzt mit Kreatin anfangen, welches sehr gut erforscht ist und keine Schäden verursachen soll. Jedoch mach ich mir sorgen wegen der Nebenwirkung im zusammenhang mit Nikotin. Ich bin zwar gelegenheitsraucher habe jedoch Angst. Das zum Beispiel meine Niere überlastet ist und ich dann einfach... naja umkippe!!! Ist es sicher Kreatin zu nehmen trotz Nikotin im Blut?

Viele sagen mir ich sei ein Riese! Über mich W/21 1,89 M!! Ich will ja nicht so groß sein!!! Aber draußen beim Einkaufen oder im Zug etc. bin ich irgendwie immer die Größte! Und früher hab ich mich geschämt! Eure Meinung???🫣

Was würdet ihr tun bzw. denken wenn ihr am Morgen aufsteht und feststellt, dass ihr das Geschlecht gewechselt hat

Hallo ich möchte demnächst 10kg abnehmen nur fett ohne/wenig Muskel Verlust. (Kraftsport wird gemacht, und genug Protein achte ich auch)

mir ist die Zahl 10kg auch nicht wichtig weil Muskeln ja mehr wiegen als fett.

darum meine Frage wie viel Woche/monate ich einplanen sollte.

Hallo ich bin 16 Jahre alt und wollte Fragen ob ich mit meiner Figur überhaupt einen guten und definierten Körper mit Muskelaufbau erreichen kann oder würde ich dann eher wie ein typischer Lauch mit Sixpack aussehen? Ich bin sehr leicht würde schon sagen Untergewichtig nämlich 53-54kg auf 177cm bin daher wahrscheinlich eher ein Ektomorph würde ich mal behaupten, bin auch ziemlich unzufrieden mit meinem Körper.

Mache momentan nicht aktiv Sport ausser in der Schule 1x pro Woche

Schon mal vielen Dank für die Antworten😃

Also was ist der Hauptgrund? Frage richtet sich selbstverständlich nur an Leute die regelmäßig Kraftsport machen.

Moin ,mir (22m) ist grad etwas brutal peinliches passiert,kam grad ausm gym und hab mir erstmal in Unterhose was zum futtern gemacht ,meine mutter hatte mir einen Zettel hinterlassen das die beim einkaufen ist und wenn sie klingelt ich den Einkauf entgegen nehmen soll ,jedenfalls hat es dann geklingelt und ich bin ohne etwas zu ahnen nur in Unterhose zur Tür.

Jedenfalls stand nicht meine Mutter dort ,sondern 4 Mütter mit ihren 6-7 Kindern da ja wohl st Martin ist was ich nicht auf dem Schirm hatte ,die kinder und Mütter haben erstaunt geguckt und dann angefangen Laterne Laterne zu singen ,die Situation war so komplex das icj dann einfach süssigkeiten in Unterhose gegeben hab .

Jedenfalls bin icj immer noch etwas geschockt und frage mich ob ich zu den Müttern gehen soll um ihnen die Story zu erzählen (kommen aus der Nachbarschaft aber keinen Kontakt)...oder einfach so beruhen lassen ?

Moin,

bin seit mehreren Monaten auf Diät und habe mittlerweile 7kg abgenommen. Meine gym performance ist noch am steigen (mehr Gewicht und mehr Reps). Nur weiß ich nicht, wie ich weiter machen soll. Ich bin 170cm groß und wiege momentan ca. 65kg. Irgendwie scheint mir mein Körperfettanteil immer noch zu hoch und ich sehe kaum Definition. (Laut KF-Waage ≈ 16.4%. Was würdet ihr mir für einen Rat geben, wie es weitergehen soll ? Mein Ziel ist, einen athletischen Körper zu bekommen.

Bitte sperrt mich nicht nochmal wegen der Physalis - danke ♡

damit er gereinigt wird und ihn danach auslässt?

Also nach dem das Wasser abgekühlt ist und dann den Aktivsauerstoff einwirken lässt und ihn dann am nächsten Tag ausleert.

Oder wie schädlich ist Aktivsauerstoff, kann man es dann trinken, oder wie ist das? Muss man sich danach duschen?

Hey,

Ich habe vor 2 Tagen die 4te von 6 Ganztagessitzung hinter mir und bin dieses Mal noch früher wieder ins Training gegangen. Da ich doch mehr geschwitzt habe wie gedacht ist die Folie mehr verrutscht und an manchen Stellen ist die Haut offen. Ich will beim Duschen die Folie dann vorsichtig abmachen und werde viel eincremen die nächsgen Tage. Allerdings ist das Tattoo am manchen Stellen noch sehr empfindlich und ich bin als Handwerker dem ganzen Tag auf der Arbeit am machen und komme bei meinem Aufgaben auch sehr leicht mal dagegen. Meine Frage ist jetzt, was könnte ich denn machen damit ich die stellen dann nochmal besser schützen kann wenn die Folie ab ist. Macht ein Verband vielleicht Sinn wenigstens in der Zeit wo die Gefahr am höchsten ist die Stelle zu Schützen? Gibt es sonst andere Tipps/tricks ? Möchte halt nicht das Risiko eingehen die frischen stellen wieder raus zu reißen. Vielen Dank schonmal für eure Tipps

Also Winter Kleidung.

Hab immer eine 75c getragen, doch nun eine 85c bestellt, da es die 75 nicht mehr gab.
Ist diesen sehr bemerkbar oder macht das einen großen unterschied?

Geht an die Mädels

hallo,

ich möchte unbedingt besser in Klimmzügen und Liegestützen werden. Ich bin mir aber nicht sicher ob ich jeden Tag kz und Lstz. Machen soll oder 3 mal die Woche intensiv.
könnte mir da jemand weiterhelfen?

Wie viel Geld muss ich für ein komplettes cyber sigilism rücken tattoo einplanen 

Wer hat Erfahrung damit?

Broccoli-Frisur, gleiche Kleidung, alles gleich, gleiches Verhalten. Die meisten meienr Genration Gen-Z scheinen Klone zu sein. Warum ist das so?

Ich persönlich sehe nicht aus wie die, aber sonst sehen die meisten von denen alle gleichaus, warum?

Auch die Frauen/Mädchen sehen gleich aus,warum?

Ich bin mit meinen Schultern eigentlich zufrieden, hätte jedoch gerne wenn sie etwas mehr ausgeprägt wären.

Mein Ziel wäre gerne wie in das zweite Beispiel hier,
ist es grundsätzlich möglich, oder hängt viel vom Knochenbau ab?

Oder findet ihr das sie zu kräftig aussieht?

Danke
lg
lanalea

Hey, ich weiblich, 20 Jahre alt habe bisher ein kleines tattoo gehabt womit meine Eltern kein Problem haben. Sie hätten auch mit mehreren kleinen kein Problem. Jedoch möchte ich einen half sleeve heißt meinen kompletten Unterarm tätowieren lassen. Und das erlauben sie nicht es würde ein riesiges Chaos herrschen wenn ich’s tue. Was würdet ihr an meiner Stelle machen? Es sein lassen oder durchziehen

Hey aus Arbeitstechnischen Gründen komme ich momentan nur jeden dritten Tag zum Training, baue ich deshalb Muskeln ab?

find die echt schön bin 14 und würd mir das im herbst stechen lassen damit es im sommer geheilt ist.

wie kann ich meine mutter überzeugen?

Gibt mir mal ein Paar Fakten über den Menschlichen Körper damit ich meine Freunde erschrecken und anekeln kann. 🙏

Hallo,

heute morgen fing mein Tag schon sehr stressig an, ich musste zum Arzt und danach auch noch eine Stuhlprobe abgeben. Ich kam dadurch kaum dazu etwas zu essen, hab nur ein bisschen Müsli gegessen und jetzt gerade einen Eiskaffee getrunken mehr bekomme ich irgendwie nicht runter.

Ist das denn jetzt irgendwie schlimm oder so? :D

Danke schonmal für die Antworten.

hi ich trainiere jetzt seit gut 2 Jahren aber habe nie einen Booster genommen wie ist eure Erfahrung damit ( pre Workout, Pump Booster)

Habt ihr Produkte die ihr empfehlen könnt.

Da gibt es ja kein testo werden die dann zu einer Frau ?

Ich wollte anfangen ins Gym zu gehen aber bin eine Person die schnell die Motivation verliert. Deswegen meine Frage ob es irgendwie etwas gibt um auch motiviert zu bleiben?

..

Hallo wenn man zum Beispiel 16uhr Sport macht schwitzt danach sollte man ja duschen was passiert wenn man erst am nächsten Morgen Duschen geht also ausversehen einschläft und man erst Morgens wieder aufwacht stinkt man nach dem Duschen noch immer?

Guten Abend an alle,

ich möchte mir ein tattoo am Hals stechen lassen. Meine Frage ist jetzt nur, wie das dann mit zukünftigen Friseurbesuchen oder generell dem Rasieren aussieht. Sieht das tattoo nach einer Zeit kaputt aus?

Hey welche Dinge die wirklich interessant sind, villeicht auch vom Körper, könnte man gut mikroskopieren.

Ich M18 habe Haare am Bauch und auf der Brust

Ich habe sie noch nie entfernt und wollte fragen. Ob es hygienischer ohne der Behaarung aussieht

Ich würde mir gerne ein Tattoo stechen lassen, das Motiv steht schon fest, aber ich habe keine Ahnung von Preisen.

Also an die unter euch, die sich mit sowas auskennen:

Wie viel kostet es in etwa (kann auch eine Spanne sein) sich das folgende Motiv stechen zu lassen? (Maße: 4x6cm)

1.

2.

Bin 18M 175cm und wiege aktuell 67kg. Möchte auf etwa 10% kfa kommen und hätte noch vor 3-5kg abzunehmen würde das dann hinkommen? Wie viel kfa schätzt ihr hab ich jz?

Ein- und Ausspülung der Zellmembran: bedeutet das, dass sich die Zellmembran wölbt, sodass die Zelloberfläche vergrößert wird und sich somit der Stoffwechsel verbessert?

zb trauen sich meist eher welche die ich unattraktiv finde. Eine attraktive guckt oder kommt höchstens nur

Zum Glück find ich die meisten hässlich, die ein Freund haben. Dann fühle ich mich wieder beruhigt

Ich hab diverse Sachen, die ich leider damals gekauft habe, mir jetzt aber nicht mehr passen.
Darunter zählen Kleider, Tops, BHs und Jeans.

Könnte man diese Verkaufen bzw, ist es realistisch das diese jemand kauft?

Habt ihr andere Vorschläge?

Hi,

Wenn ich Keratin zu mir nehme sammelt sich das Wasser ja in den Muskeln (grob) und wenn ich zusätzlich Entwässerungstees zu mir nehme um aufh mal die Mineralien im Körper zu verringern (Überschuss) reduzieren. Ist das dann kein Widerspruch ?

Wie schlimm ist es wenn man 1 Woche nicht im Training war? Habe das Gefühl das ich wieder alles abgebaut habe und wieder am Anfang bin. Wie lange dauert es bis ich den Fortschritt wieder eingeholt habe, weil ich mich voll schlecht jetzt fühle das alles weg ist

Ein Boxer kann ohne Boxhandschuhe nicht mit voller Härte zuschlagen, sonst würde er sich die Hand und das Handgelenk bei der Wucht des Schlages brechen. Und kurz weggehen und Bandagen & Boxhandschuhe zu holen kann er in einer Selvstvertreidungsituation nicht. Ist also deshalb Boxen automatisch untauglich zur Selbstverteidigung ?

In Bio haben wir uns die Reizreaktionskette angeschaut . Diese verstehe ich aber irgendwie nicht so ganz. Unser Lehrer meinte nämlich das zwischen z.B Verarbeitung im Gehirn und Erregungsweiterleitung durch afferente nervenbahnen eine chemische Weiterleitung stattfindet und im Gehirn sowie in den afferenten nervenbahnen eine elektrische stattfindet . Wisst ihr wie er das gemeint hat?

Hey, also was findet ihr sexuell attraktiv, was macht euch bei Männern horny?

Manche bilder sind angespannt manche nicht habe vieles geschwärzt weil ich sicher nicht erkennt werden will

Hi, ich habe mir überlegt, ob ich mir mal ein Tattoo stechen lasse, das so aussieht: SLLV EFOE

Also Bedeutung: Wer gekniffelt hat weiß es vielleicht, also da steht SELFLOVE, also man muss von beiden Wörtern immer den ersten, dann den zweiten Buchstaben lesen.

Also, zu meiner Frage: Ist das irgendeine Bedeutung von was, weswegen ich mir es nicht stechen lassen sollte?

Ich habe 10 Tage Zeit, ich will so gut wie möglich aussehen. Wie soll ich trainieren, damit ich so gut wie möglich meine Bauchmuskeln trainiere?

Habe sehr dünne Waden. Kann man durch Gewichtzunahme breitere Waden bekommen?

?

Morgens habe ich immer nh six pack wenn ich noch nichts gegessen habe also ist es ja schon irgendwo da … wenn ich jetzt meinen Bauch trainiere kann ich es damit nicht präsenter machen ?

Hey,

ich hab recht viele alte BHs bei mir zu Hause und sie sind noch in einem supi Zustand.

Zum wegschmeißen wären sie wirklich zu schade, hab ihr eine Idee was ich machen könnte?

Ist es schädlich für Kinder, wenn man sie ohne Gewichte täglich paar Übungen machen lässt, wie Liegestütze, Klimzüge usw. oder damit sie in Form kommen und Muskeln aufbauen?

Hallo,

seid ihr der Meinung, man kann solche Tattoos einfach immer wieder ergänzen/ weiterführen?

Danke im Voraus.

Ich bin neu in das Thema Aquaristik eingestiegen und habe mich nun auf euerer Website Aquasabi über den Stickstoff Kreislauf Informiert. Ich habe soweit alles verstanden und es ist auch sehr gut erklärt nur der Anfang ist nicht erklärt. Auf der Internet Seite steht. 

Als erstes fängt es damit an Eiweiß wird zu amonium/ amoniak verstoffwechselt. 

Und da ist meine erste Frage. Wie kommt in der einlaufphase Eiweiß in das Becken? Am Anfang gibt es noch keine Futterreste oder Fischkot? 

Meine nächste Frage ist. Von was wird das Eiweiß zu amoniak/amonium verstoffwechselt wer macht das ?

Machen das Bakterien? 

Wenn das Bakterien machen woher kommen in der einlaufphase die Esten Bakterien ? 

Und Bakterien brauchen immer Nährstoff um sich zu vermehren wenn sie sich vom Eiweiß ernähren und sich dadurch vermehren dann geht es ja nur eine gewisse Zeit bis das Eiweiß aufgebraucht ist oder ??

Ich würde mich riesig freuen wenn Sie mir diese Fragen beantworten können dann habe ich es nähmlich von Anfang bis Ende vollständig bestanden. 

Diese Frage geht an alle die ein Sixpack haben, mal hatten oder gerne haben wollen:

Finder ihr das ein Sixpack das training und die Diät wert ist?

Ich meine nicht sport und auf Ernährung achten generell, sondern diesen kleinen aber schwere letzten rest von normal/schlank zu definiert und sichtbares Sixpack.

Hattet ihr schonmal eine Situation in der er über euer Sixpack glücklich wart oder es wärt wenn ihr eins hättet? Hatte es euch schonmal etwas gebracht?

Kann man an dem Aussehen feststellen, das jemand gute Nehmer Qualitäten hat, also einen starken „Chin“. Im Kampfsport kannst du so viel trainieren wie du willst, aber wenn du von der Genetik her einen sozusagen „Glass Chin“ hast dann wirst du viel schneller Knockout gehen. Positive Beispiele mit einem starken Kiefer/Schädel ist zum Beispiel GGG aus dem Boxen oder Khabib aus MMA. Kann man anhand des Aussehens irgendwie merken, das jemand schwerer K.O. geht als die anderen.

Ich habe zum Beispiel manchmal nach dem Training links am Kiefer Schmerzen, deutet das auf so einen genannten „Glass Chin“ hin?

Ich habe hier ein Kosmetikstudio gefunden wo das Haarentfernen per Laser super billig ist. Da steht eine ganz Kröper Laderbehandlung mit dem 3 Laser kostet 250€ dass ist ultra billig. Wo anders wollen die immer 600-1000€.

Bin ich unfähig zum lesen oder kostet dass echt mur so wenig.

ich meine das ist ein traum für mich mit minrigem Atubi gehalt, aber ich kann enflich diese lästige Körperbehaarung los werden und mit lästig meine ich micht so einen Flaum sondern eine wirklich emens starke körperbehaarung. Ich bin zwar männlich, aber das ist geistes Krank viel & stört mich in jeglicher hinsicht. Es ist jetzt nicht so wie bei damals haben sie dazu immer „Wolfsmenschen“ gesagt, aber so viel haben vermutlich 95-99% niemals in echt gesehen.

Studio ist Asal.

Gerne Antworten von Leuten die selber Erfahrungen schon gemacht haben und Muskeln in der Wade aufbauen konnten oder eben nicht.

Guten Abend,ich bin M14 und rasiere mich seit gut 3 Monaten.Ich habe allerdings noch nie meinen Eltern davon was erzählt,auch nicht dass ich überhaupt einen Rasierer besitze.Ist das Okay so etwas zu verheimlichen ?

Hallo erstmal ich trainiere 6 mal die Woche und mache jede muskelgruppe an einem Tag also Montag Brust Dienstag Rücken Donnerstag Schulter und so weiter.

Man hört aber immer das man in der Woche ungefähr 15-20 Sätze pro Muskel machen muss das ist aber unrealistisch oder ? Wenn ich wie gesagt jeden Muskel 1 mal die Woche trainiere wäre es doch ziemlich viel wenn ich zumbeispiel 20 Sätze rücken pro Training mache.

Hallo zusammen,

ich mache 5 mal die Woche Krafttraining und Cardio. Ich gehe seit 1 1/2 Jahren ins Gym und habe kaum Fortschritte gemacht aufgrund mangelnder Protein Zufuhr …. Ich habe schwierige Arbeitszeiten und komme oft nicht dazu, genug Proteine zu mir zu nehmen. Hat jemand eine Idee wie ich schnell auf meine 120g Eiweiß komme? Und bitte kein Thunfisch jeden Tag… eine Idee die ich auf längere Zeit umsetzen kann wäre prima 😂

Hallo,

ich habe mir dieses Jahr mehrere bhs gekauft und die gehen alle nach und nach kaputt. Nach einiger Zeit kommt immer der bügel durch den Stoff und sticht mir in die Brust. Meine Brüste wurden komplett ausgemessen. Was stimmt mit den BHs nicht?

Was macht ihr Herren für eure Hautpflege Gesichts pflege? Könnt ihr loreal men expert empfehlen und was??

Ich will Muskeln aufbauen bin momentan in der Diät aber wenn ich dann ein Bulk mache werde ich zwar breiter aber im Gesicht dann auch dick wie kann ich sauber Muskeln aufbauen ? Helfen Shakes ?

hey, ich trainiere schon seit ein paar Monaten meinen Po, aber der wächst nicht richtig. Hat jemand Tipps? Welche Übungen macht ihr ?

Habt ihr einen Gym Crush?

Wenn ich m/19 zum Beispiel jetzt einen Bizepsumfang von 33.5cm habe ohne Kreatin. Wie viel kann ich in einem Monat oder 2 Monaten haben, wenn ich regelmässig trainiere und Kreatin nehme?

Ich kenne mich nicht so gut aus, weil ich erst seit 3 Monaten trainiere, aber ich würde gerne wissen, wie viel Kreatin ausmacht.

Ich hab bisher so gut wie noch nie Bankdrücken frei an der Langhantel gemacht. Nun meinte ein Kollege zu mir er will nächsten Sonntag mal die maximal Kraft testen.

Ich drücke zur Zeit die 30kg Kurzhanteln auf der Schrägbank auf 5 Wiederholungen und an der Brustpresse(Maschine) bin ich so bei 90 auf 7-8.

Was könnte da eventuell rauskommen als Maximalgewicht bzw was habt ihr maximal gedrückt als ihr bei den Angaben wart, die ich geschrieben habe? Dass sich das pauschal nicht ganz genau sagen lässt ist mir bewusst.

Sind 10 Liegestütze für einen ungeübte ok?

Hi, mal eine Frage an die Frauen und Männer:

Wie findet ihr Tattoos? Seid ihr eher so „hey ist richtig cool“ oder „neee ist unschön“?

Viele Grüße?

Ich bin m/13 und würde gerne ein bisschen bauchfett verlieren. Ich bin auch nicht dick oder so ich bin eigentlich der Durchschnitt, würde trotzdem aber gerne ein bisschen bauchfett verlieren, weil ich finde es dann deutlich besser.

Habt ihr irgendwelche Tipps wie man möglichst effizient Bauchfett verlieren kann? Z.B. irgendwelche Übungen oder so wäre voll nice.

Viele Grüße und besten Dank

Hab immer am nächsten so viele pickel untenrum? Bitte helft mir

Hallo, ich drücke ungefähr 85kg auf der Bank mit 17. Wenn ich aber die ganzen Leite auf Tiktok sehe verdirbt mir das meine Laune. Wie viel sollte man mit 17 drücken, was ist eure Meinung dazu?

Hi

Geh jetzt wieder regelmäßig ins gym um in meine alte Form zurückzukommen und wollte fragen da ich paffe ( rauchen ohne den rauch zu inhalieren ) ob das genauso schädlich für den muskelaufbau wie rauchen ist (bitte keinen moralprediger)

Danke im Voraus

Ich habe auf alles geachtet aber ich habe nicht mal ein kleinen six pack. Wie macht ihr das?