Hallo habe mal gehört das man nichts fettiges vor dem Radfahren essen sollte worauf muss ich achten. Was soll ich vor dem Radsport essen.
Ich habe einmal 8 h lange nichts gegessen und dann bin ich Farad gefahren ich habe gemerkt das ich ziemlich schwach war zudem ist mir dann auch noch schwindelig geworden weil ich auch nicht so viel getrunken habe.
Was könnt Ihr mir so empfehlen. Möchte morgen gerne eine Radtour von 60 km machen. Was soll ich davor und während dem Radfahren essen und warum darf ich davor kein Schnitzel mit Pommes essen. Was passieret dann?
Ich habe schon einige gesehen die eine Radtour machen und machen dann irgendwo in einer Gaststätte Rast machen Sich den Bauch voll und fahren nach einer Stunde wieder weiter. Wie geht das man sagt doch man sollte nichts schweres und auch nicht so viel essen ??
Wie macht ihr es??