Was kann ich gegen Schmerzen nach einer langen Radtour tun?

Nach einer längeren Radtour schmerzt mein Hintern, obwohl ich eine Radlerhose trage. Es drückt immer noch sehr. Was kann ich tun, um die Schmerzen zu lindern?

Answer 1

[Josselchen]

Ein warmes Bad, dann mit Arnika einreiben und ruhen.

Künftig kleine Pausen machen und ggfls einen bequemeren und passenden Sattel kaufen.

Answer 2

[Hayns]

Radlerhose, hoffentlich ohne Unterhose!

Ich rate dazu keine Wärme.

Ein kühlendes Gel mit Heparin (Voltaren) oder Tensolvet.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Radsport - Rennrad Marathon - MTB für Schmuddelwetter

Answer 3

[RobertLiebling]

Mittelfristig einen Sattel finden, der zu deinem Gesäß passt, damit das nicht mehr vorkommt.

Auf dem richtigen Sattel kann man tagelang schmerzfrei fahren.

Answer 4

[freiburg2]

Magnesium und Vitamin D nehmen und warmes Wasser trinken.