Bekommt man durch tägliches Spazieren ein sportlichen Körper?

kommt auf die ernährung an.

zudem wachsen vom spazieren nicht wirklich muskeln. vllt ein wenig an den Waden.

Es fördert deinen Kreislauf, aber für eine Diät oder um sportlicher zu werden ist das viel zu wenig.

Spazieren ist natürlich gesund, vor allem wenn du viele Steigungen hochgehst kann das gut den Puls in die Höhe schießen lassen, jedoch ersetzt es keine "richtigen" Sport.

Wenn du dich ungesund ernährst, reicht das Spazierengehen noch nicht einmal aus, um eine Gewichtszunahme zu verhindern! 💁🏻‍♂️

Kommt drauf an wie schnell du läufst und was du dann wieder isst. Und ob du es regelmäßig machst.