Herz zerbrochen, nette Person nie mehr sehen?

Wir hatten nur Projekt zusammen in der Uni, für das man 2 mal in der Woche für je 3 Stunden was zusammen schreiben muss und darüber reden und sowas. Die Person war einfach nur besonders. Hatte eine einzigartige Art, einfach liebenswert. Wir sind nicht wirklich ins Gespräch gekommen, weil ich eher schüchtern bin, aber hatten den ein oder anderen humorvollen sarkastischen Austausch. Die Person ist einfach besonders. Aber sie wusste nie, dass ich so über sie denke, wir kennen uns sonst auch nicht und die Person ist von einem komplett anderem Gebiet. Jetzt kommt die Person plötzlich nicht mehr, weil sie den Kurs abbricht und was anderes macht. Und seit den letzten Malen hatte ich plötzlich Gefühle bekommen. Habs zwar erst nicht gemerkt, aber jetzt schon, und zwar mit voller Wucht. Jetzt, wo ich die Person nie wieder sehen werde. Es ist so eine beschissene Erkenntnis. Wenn es wenigstens dieselbe Schule wäre, dann könnte ich mal wieder zufällig mit der Person ins Gespräch kommen, und vielleicht mal ein Lachen austauschen oder sich im besten Fall anfreunden oder mehr. Aber die Realität sieht anders aus. Nie mehr werde ich die Stimme dieser Person hören. Ich habe die Chance meines Lebens verpasst. Und die nächsten Wochen muss ich trotzdem noch zum Teamprojekt und als einzige alleine arbeiten. Keine ahnung wie ich da hin soll ohne in tränen auszubrechen. Es tut so weh. Hattet ihr eine ähnliche Situation, wo die Person nie mehr gesehen habt und sie nicht mal kennengelernt habt? Was soll ich tun? Wie soll ich es akzeptieren? Was hilft euch bei solchen Gefühlen? Das war die erste Person, für die ich jemals Gefühle hatte

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Joggen wie langfristig verbessern?

Hey,

ich jogge mittlerweile schon etwas länger, und bin auch gar nicht so langsam bisher gewesen (aber auch nicht gerade besonders schnell).

Da ich jetzt schon länger jogge (teilweise mit ein paar Monaten Pause dazwischen) ist mir aufgefallen, dass ich mich fast gar nicht verbessert habe und keine bessere Ausdauer habe, als andere, die nicht schon länger joggen. Ich glaube, dass ein Grund dafür ist, dass ich quasi nie mit Joggen angefangen habe (also langsam reinkommen) sondern einfach gelaufen bin, also ohne langsam anzufangen.

Ich habe mir vor kurzem eine Fitnessuhr zugelegt und gesehen, dass mein Puls immer wenn ich joggen bin VIEL zu hoch ist. Und mit so einem hohen Puls bin ich über längere Zeit gejoggt.

Deshalb habe ich angefangen zu versuchen mit einem niedrigerem Puls zu joggen. Ich bin also viel langsamer (wirklich viel langsamer) gelaufen als sonst, aber trotzdem war mein Puls noch hoch. Bisher habe ich das zwei mal gemacht und es macht mir ehrlich gesagt gar keinen Spaß. Es frustriert mich, dass ich somit für kurze Distanzen ewig brauche, mein Puls trotzdem nicht so niedrig ist, wie ich ihn gerne hätte, die Läufe trotzdem total anstrengend sind und ich vor allem das Gefühl habe, ich muss das noch ewig so weitermachen, bevor ich wirklich einen Unterschied merke und mein Puls auch nur annähernd so niedrig sein wird wie es gesund wäre mit einer Geschwindigkeit, die mich nicht frustriert.

Habt ihr vielleicht Tipps wie ich so schnell wie möglich meinen Puls deutlich senken kann, bzw. wie ich Spaß an dieser Art des Trainings haben kann? Ich würde mich generell über hilfreiche Tipps freuen :)

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Ist es richtig, dass ich mich getrennt habe?

Fast ein Jahr habe ich eine Fernbeziehung mit meinem Ex geführt. Er war 24, ich 21.

Anfangs hat er sich immer bemüht, wir haben telefoniert und oft geredet. Ich habe ihn besucht, weil er mich aus guten Gründen wirklich nicht besuchen konnte. Soweit so gut.

Angefangen hat es damit, dass er mich kaum mal angeschaut hatte, als wir mit seinen Freunden zusammen waren. Er war aber sehr eifersüchtig, hat sogar kritisiert, wenn ich ein ganz normales, voll bekleidetes Bild auf Instagram gepostet habe. Soweit, so gut.

Aber als ich ihn 3 Monate nicht sehen konnte, 3 mal gefragt habe, wann ICH IHN wieder besuchen KANN, und er immer wieder meinte, er hat zu viel Arbeit, kann sich nicht frei nehmen ( weniger als eine Woche würde aufgrund der Entfernung keinen Sinn machen) und von sich aus nie nachgefragt hat, wie kaum noch telefoniert haben und er teils online war, mir aber den ganzen Tag kaum geschrieben hatte, …

Meinte ich, dass ich es nicht aushalte, ihn nie zu sehen, während er kaum Interesse zeigt, wann es klappt. Er sich von sich aus kaum meldet, mir war Gedichte schreibt und seine Liebe erklärt, aber kaum Zeit investiert. Außerdem ist er ständig neuen Mädchen auf Instagram gefolgt, hat gesagt, dass seien Freunde, aber es sind immer neue dazugekommen.

Ausserdem hatte er wohl Schwierigkeiten mit seiner Familie, aber hat mir nie erzählt, was los ist. Er meinte, darüber zu reden, würde ihn nur frustrieren.

Ich habe ihm gesagt, dass ich mich vernachlässigt fühle und ich mir wünschen würde, er würde sich mir mehr anvertrauen. Dass die Kommunikation immer weniger wird.

Aber nichts hat sich geändert. Als ich dann verreist war & meinte, ich fühle mich dort nicht wohl, hat er nur „Ach mein Schatz“n geschrieben, nie gefragt, wie es ist, nichts.

Ein paar Tage später, wo er sich wieder den ganzen Tag nicht gemeldet hatte, habe ich erzählt, dass ich nicht weiß, wie es mit uns weitergehen soll. Wenn wir uns nie sehen, und er nicht sagen kann, wann. Wenn er selbst nie nachfragt. Er meinte nur, er will nicht, dass die Beziehung mir weh tut. Dass sich ja irgendwann alles ändern wird. Und dass er halt nur leider nichts tun kann, wenn ich es nicht aushalte. Kurz darauf habe ich Schluss gemacht.

Seine Reaktion: Ich werde nichts dazu sagen. Du kannst mir immer schreiben. Das war’s. Da war ich doppelt geschockt und enttäuscht.

2 Wochen danach - ohne Kontakt - hab ich ihn noch mal angeschrieben, dass ich nicht komplett den Kontakt abbrechen will, ein bisschen Distanz jetzt vielleicht gut ist, aber ich mich freue wenn er mir irgendwann mal wieder schreiben möchte. Er meinte, ich soll machen was ich für richtig halte & er will auch nicht unbedingt den Kontakt abbrechen.

Seitdem nichts mehr. Seit der Trennung sind etwa 6 Wochen vergangen. Mir geht es immer noch schlecht und ich es verstehe nichts. Ich will einfach nur so gern wissen, dass es das Richtige war. Da er sich ja so oft so verhalten hatte.

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Ist ihre Verunsicherung verständlich oder nicht?

Folgende Situation: Mann und Frau lernen sich kennen als die Frau Urlaub macht im Heimatland des Mannes. Sie treffen sich 2 Mal und verstehen sich sehr gut, dann muss die Frau aber leider abreisen. Sie wollen in Kontakt bleiben.

Es folgt monatelanges und tägliches Schreiben wobei man ausmacht sich wieder sehen zu wollen. Da der Mann es sich finanziell nicht leisten kann wird beschlossen dass sie wieder zu ihm fliegt. Geplant und abgesprochen sind 4 Wochen. Er ist Vollzeit berufstätig und sagt ihr dass er sich Woche 2 komplett für sie frei nimmt (7 Tage) und in der restlichen Zeit wird er sie so oft sehen wie er eben kann und das Maximum der Zeit mit ihr verbringen was geht.

Es beginnt dann so dass er an Tag 1 und Tag 2 bei ihr ist nach der Arbeit für paar Stunden. Tag 3, Tag 4 und Tag 5 an denen sie da ist hat er frei, also keine Arbeit, aber er verbringt die Tage mit Freunden am Nachmittag/Abend. Was er morgens/mittags macht weiß sie nicht. An Tag 6 und Tag 7 kommt er wieder zu ihr, aber erst um 20 Uhr, obwohl er davor auch frei hatte (keine Arbeit).

Dann kommt Woche 2 wo er sich eigentlich laut Vereinbarung für sie frei genommen hatte. Direkt montags hat er keine Zeit, warum weiß sie nicht. Dienstag ebenso nicht, weil er sich da mit einer Freundin verabredet hat. Mittwoch hat er Zeit für sie. Donnerstag möchte er spontan freiwillig bei der Arbeit einspringen (obwohl er nicht müsste) und er kann deshalb nicht. Freitag hat er zeit für sie. Samstag kann er nicht (warum ist unklar) und Sonntag hat er dann wieder Zeit. Also hatte er in der vereinbarten Woche nur an 3 von 7 Tagen Zeit für sie.

Das sind die ersten zwei Wochen. Sie ist unzufrieden und verunsichert dadurch. Sowohl mit Woche 2 bei der er ihr ursprünglich versprochen hatte diese komplett für sie zu blocken, aber auch mit Woche 1. Obwohl es da kein konkretes Versprechen/Abmachung gab außer der Satz dass der Rest der Zeit eben das Maximum rausgeholt wird was er eben kann.

Woche 3 und 4 sind noch offen.

Was denkt ihr dazu? Ist sein Interesse doch nicht so groß? Hat er keinen Bock auf sie? Wäre es besser wenn sie geht? Ist es verständlich dass sie verunsichert davon ist?

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Da ist wieder ein Riesen Riss in mir?

Hallo,

ich weiß nicht mehr weiter. Ich hätte es kürzlich fast geschafft, eine Frau auf ein Date zu bekommen, doch leider meinte sie dann, dass sie schon einen Jungen hat, mit dem sie fast zusammen ist und sie sich deswegen nicht mehr mit mir treffen möchte.

Am Anfang war sie noch interessiert und wollte sich mit mir treffen, doch an dem Tag, wo wir uns eigentlich treffen wollten, kam sie zu spät und ich war leider auch nicht da, denn ich habe gedacht, dass das Date gar nicht stattfindet.

Doch dann hat sie mich gefragt, wo ich bin und dass ihr Taxi nicht kam. Ich habe ihr dann geschrieben, dass ich nicht da war, weil ich davon ausgegangen bin, dass das Treffen doch nicht ist. Dann wollte ich ein neues Treffen ausmachen und sie meinte nur: „Wenn du mich abholst“ Ich: „Von wo denn?“ und ab diesem Zeitpunkt kam keine Antwort mehr von ihr und ich habe mich echt gewundert.

Auf Instagram habe ich dann eine Story gemacht, wo ich gerade auf der Kirmes bin (da wollten wir uns treffen) und ich tat das in der Hoffnung, dass sie ja darauf antworten könnte…

… vergeblich. War dann schon traurig, dass sie nicht gekommen ist und habe noch ein bisschen Zeit alleine auf der Kirmes verbracht. Am Dienstag Morgen habe ich mich nochmal dafür entschuldigt, dass das Date am Samstag leider nicht stattgefunden hat und ich mich gerne nochmal mit ihr treffen möchte. Doch dann…

habe ich gedacht, ich sehe nicht richtig… Sie schrieb: „Sorry habe einen Freund“ „Wir treffen uns nicht“ und das war wirklich ein Tiefpunkt für mich. Ich habe sie dann gefragt, warum und wieso und ob es an mir liegt… Nichts desto Trotz hat sie mich seitdem einfach im Regen stehen gelassen und antwortet gar nicht mehr.

Was würde ich nur dafür tun, dass sie sich endlich wieder bei mir meldet 😔 Ich bin wirklich traurig. Es fühlt sich wie ein Drogenentzug an. Ich bin zwar gerade schon dabei, wieder neue Frauen kennenzulernen, trotzdem geht sie mir einfach nicht aus dem Kopf.

Dann kommen so Gedanken wie: „Was wäre, wenn?“ „Hätte ich bloß“, „Wenn ich das gemacht hätte, wäre es vielleicht anders verlaufen“ und und und…

Ich mache mir die ganze Zeit selber Vorwürfe und ärgere mich darüber, dass diese Chance vertan ist. Es wäre mein aller erstes Date überhaupt gewesen und es hätte so einfach sein können, doch es ist vorbei und sie will mich nicht mehr.

Jetzt ist ein Riesen Riss in meinem Herzen, natürlich nur metaphorisch gesehen und ich hoffe, dass es bald wirklich zu einem Treffen mit einer anderen kommt und diesmal auch wirklich NICHTS dazwischen kommt.

Kann mir wer helfen?

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Ich leide seit einigen Wochen hin und wieder an Panikattacken?

Es fing alles irgendwann innerhalb der letzten Wochen an. Ich hatte ein wenig zu viel Koffeein getrunken und mein Herz schlug schnell. Das war mir enorm unangenehm, ich hatte sehr große Angst davor.

Die Tage danach war dann nichts mehr, aber an einem Tag fühlte ich mich sehr müde (so als ob ich gleich bewusstlos werde) und das hat mich so erschrocken, dass ich aufgesprungen bin, mein Herz raste dann, ich hatte plötzlich davor Angst, es fühlte sich an als würde mein Herz in den Hals rutschen, ich konnte kaum noch atmen, hatte richtig gezittert, hatte dann auch noch ein Kribbeln/Engegefühl an der Brust und dann rief ich den Notarzt.

Als die im Rettungswagen meinten, dass ich einen inkompletten Rechtsschenkelblock habe, hatte ich erst recht Panik bekommen.

Als ich beim Arzt war, beruhigte ich mich nach und nach und er meinte auch, dass ich mir wegen dem Herzschenkelblock wirklich keine Gedanken machen muss, da sowas weder gefährlich noch ungewöhnlich ist. Ich war die ganze Zeit am EKG und dann hat er noch Herz-/Lungengeräusche überprüft und es war alles in Ordnung. Pathologisch ist alles in Ordnung, sagte er mir und auf meinem Wunsch konnte ich noch mit meinem Psychologen sprechen.

Danach konnte ich etwas beruhigter durch den Alltag gehen, aber dann kamen mir wieder neue Fragen auf (u.a. wie er wissen kann, dass bei meinem Herzen alles pathologisch korrekt ist, wenn er ja keinen Ultraschall gemacht hat?).

Das hat mich wieder beunruhigt und ich hatte vor allem in der Öffentlichkeit Angst, dass ich gleich zusammenbreche und es ging wieder (auch wenn in deutlich abgemilderter Form los mit der Panikattacke). Manchmal habe ich auch einfach Angst davor, dass ich jetzt gleich wieder so eine Attacke bekomme (v.a. auch in den unpassendsten Momenten). Oder dass jede Panikattacke negative Auswirkungen auf meine körperliche Gesundheit haben kann.

Ich kann mich erinnern, dass ich vor ein paar Jahren mal einen Atemkurs besucht habe, wo man ziemlich schnell hintereinander tief ein- und ausgeatmet hat. Da hatte ich auch hin und wieder dieses Kribbeln und diese Gelassenheit, die ich bei einer Panikattacke habe. Nur fühlt sich bei einer Panikattacke eben dieses Kribbeln und diese Gelassenheit viel bedrohlicher an und man steigert sich in seine Angst komplett hinein.

Zudem bin ich ein Mensch, der vor der Zukunft Angst hat. Ich musste leider in den letzten Jahren feststellen, dass das Leben nicht so sicher und vieles (was selbstverständlich erscheint) überhaupt nicht selbstverständlich ist (wie bspw. die Gesundheit). Das bereitet mir sehr häufig große Angst.

Habt ihr einen Tipp, den ihr mir auf den Weg geben könnt?

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