Moin, vor ungefähr 5 Tagen habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Heute morgen musste ich schwarz braunen Schleim aushusten, jetzt ist die Frage ob das normal ist. Habe gelesen das husten wohl vermehrt Auftritt wenn man aufhört, von schwarz braunen Schleim war aber nie die Rede. Reinigt sich meine Lunge gerade oder sollte ich mal den Arzt aufsuchen. Zudem muss ich noch sagen das ich 19 Jahre alt bin und wirklich sehr sehr viel geraucht habe, naja und das ist halt noch sehr jung für solche Symptome oder? Danke im Voraus 🙏

Hallo an alle

Bin seit paar Monaten in einer Beziehung und meine Freundin raucht.

Ich war bisher eig. überzeugter Nichtraucher aber habe die letzten Wochen immer mal wieder mit meiner Freundin eine mitgeraucht. Sie wollte das gar nicht und mich auch eher davon abhalten.

Kann mir einfach nicht vorstellen, wie das sein soll wenn sie raucht und ich nicht.

Anderseits ist es auch schade um die ganze Zeit in der ich aus Überzeugung nicht geraucht habe. Solange "stark" geblieben und immer nein gesagt und jetzt eig. selbst angefangen.

Könnte vielleicht noch aufhören, da ich erst seit paar Wochen täglich mehrere Zigaretten rauche. Aber merke schon, dass es schwierig wird.

Was meint ihr?

Hallo,

ist hier jemandem schon mal aufgefallen, dass er/sie mehr schwitz, wenn er Zigaretten raucht? Bzw das schwitzen weniger wird wenn er nicht raucht?

Hallo

Sind die nicobuster Zigarettenaufsätze wirklich so sinnvoll!? Wird wirklich soviel von den Schadstoffen rausgefiltert !? Oder ist das alles nur Humbug!?
Uuuund was hat es für Nachteile !?
Weil wenn es ja so viel "gesünderes" rauchen ist wieso machen das dann nicht um einiges mehr Leute !?

ich habe 22 jahre Zigaretten geraucht (circa 20-35 Stück täglich)

seit 2 Wochen dampfe ich e-zigarette,bin quasi umgestiegen weil ich schon gehustet habe. Nun fühl ich mich wieder etwas freier in der Brustgegend und huste kaum mehr. aber vorhin hustete ich und es flog brauner Schleim auf meine vorhaltende Hand. Ist das die Reinigung ,weil ich aufgehört habe zu rauchen oder ist das von der E-Zigarette ?

Hallo ich weiß ihr seid keine Ärzte und ich habe auch vor zum Arzt zu gehen aber das verunsichert mich Grade extrem und macht mir einfach nur richtig Panik ... Habe letztens so weiße Flecken entdeckt und habe nun Große Angst dass das Krebs sein könnte ...ich weiß echt nicht mehr weiter ...

Hallo zusammen,

Folgendes Frage:

Als starker Raucher verändert sich ja meines Wissens nach ebenfalls der Körpergeruch. Man riecht quasi unangenehm, auch wenn man gerade nicht geraucht hat oder?

Wie lange dauert es nach dem Aufhören, bis sich dieser Geruch neutralisiert hat? Habt Ihr eigene Erfahrungen hierzu machen können?

Ich habe vor kurzem nach 5 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und würde gerne wissen ab wann ich wieder als Nichtraucher durchgehe.😁

Danke

Hallo.

Ich habe vor 15 Tagen mit dem Rauchen aufgehört. Direkt und ohne Pflaster, Spray oder Kaugummis. Es war überraschend einfach bis jetzt .. Mir geht es auch sehr gut. Hatte zum Beispiel seitdem keine Migräneattacke mehr ... Vorher alle 3-4 Tage Migräne.
Aber seit 3 Tagen habe ich ständig Bauchschmerzen und Durchfall.. Ansonsten keine Beschwerden. Kein Schwindel, Übelkeit oder sonst etwas. Auch mein Appetit ist ganz normal.
Hatte das vielleicht noch jemand als er aufgehört hat zu rauchen ?
Die Bauchschmerzen kümmern mich nicht großartig, besonders wenn es echt am Nicht-rauchen liegt, da ich echt happy bin das es mir zurzeit so einfach fällt und ich grade die ganzen Vorteile daran genieße.
Aber interessieren würde es mich trotzdem, ob das mit meinem Magen am Nichtrauchen liegen kann!

Gruß,

hab im Web zumindest ICH nix gefunden dazu.

Hab heute mit Kumpel bissel gelappert und da kam mir auf das Thema.

Er sagt 30 - 40 Jahre Kette hätte er geraucht Sänger Roland Kaiser.

Ich sagte drauf - 10 Jahre Kette geraucht ?

Wisst Ihr obs Jahrzehnte waren oder weniger ?

das Mittel soll doch vielversprechend gegens Rauchen sein

ist es gefährlich da aus Giftpflanze gewonnen oder liegts an Champix?

Hallo

ich bin sehr stolz das ich seit 4 tagen rauchfrei bin , nun habe ich aber eine frage, ist es denn normal das ich heute so eine art krampf in der niere habe ?

ist schon unangenehm habe nun eine buscopan plus genommen und es ist etwas besser geworden .

habe schon im internet geschaut aber leider nix gefunden .

danke für eure antworten

Ich bin minderjährig, aber rauche. Ich will aufhören und würde gerne z.B. Nikotin Kaugummis kaufen, weiß aber nicht ob Nikotin ab 18 ist. Überall steht nur, dass Tabakwaren ab 18 sind. Außerdem kann man sie ohne Rezept in der Apotheke kaufen.

Hey Leute

Undzwar habe ich seit langer Zeit einen Kloß im Hals, es tut nicht weh aber ist total nervig und unangenehm, habe ständig Schluckbeschwerden und muss andauernd husten damit das Gefühl im Hals für einen kurzen Moment verschwindet.
Nachdem ich Blut spuckte ging ich dann zum artzt, von den habe ich eine falsche Diagnose bekommen, trotz dem Blut spucken wurde ich ganz schnell wieder nachhause geschickt. Nun war ich beim zweiten, der mir sagte, ich solle aufhören mit den rauchen, auf Weizenmehl verzichten, tomaten, Paprika, Kakao und Säure. Das mit dem Tomaten war ziemlich schwer und mit dem rauchen auch.

jetzt die Frage. Ich Krieg es nicht hin, mit dem rauchen aufzuhören, alternativ könnte ich Kaugummi kauen, nur kann ich das seit 4 Monaten aufgrund meines Halses nicht mehr, ich hätte alternativ auch Tomaten essen können, das kann ich nun aber auch nicht mehr. Ich weiß, das ist alles Kopfsache, aber nichts desto trotz pack ich das nicht.

Hat jemand vielleicht tips oder Alternativen um von den rauchen weg zu kommen?

Danke schonmal für die Antworten und liebe Grüße, Melina 💗

Hallo, also ich hab meinen Freund das rauchen nicht verboten aber ich hab gesagt das ich es nicht gern hab bei fremden ist das mir egal aber bei ihm nicht keine Ahnung wieso :* das Problem ist ich hab nur Raucher Freunde bin selber nicht Raucherin mittlerweile bin ich Partyraucherin geworden und fühl mich unendlich schlecht das ich mein Freund damals so Drama gemacht hab allerdings hat er mich angelogen er meinte er hört auf hat er nie anderseits tendiere ich langsam selbst zu Raucherin er mag es nicht wenn ich rauche ich mag es nicht wenn er raucht trotzdem tun wir es beide heimlich kann mir jemand sagen wie wir das hinbekommen ohne das wir uns gegenseitig beschuldigen , anlügen was auch immer .... Bei dem Thema streiten wir oft .... Ich weiß es hört sich harmlos an aber wir schaffen es immer wieder uns deswegen in die Haare zu kriegen!?

Guten Abend!

Nach 7 Jahren rauchen habe ich mich entschieden das ich mit dem rauchen aufhören möchte. Sonntag der erste Versuch , hielt bis Montag spätabends an, hab beschlossen ich verschieb das ganze um nen tag da am dienstag ein sehr wichtiger tag für mich war und der nun noch dazugekommene stress mich zum durchdrehen gebracht hab. Habe wie vorgenommen heute auch keine mehr geraucht, jedoch habe ich angst wieder schwach zu werden im stress moment und mir eine neue schachtel zu kaufen..
habe also etwas gegoogelt und bin auf kräuterzigaretten gestoßen. Ich denke das wäre eine option für mich, einfach für den notfall um meinen kopf zufrieden zustellen aber nicht mich wieder dem nikotin zu untergeben.
Raucht jemand zufällig Kräuterzigaretten und kann mir sagen wo ich sie kaufen kann? Alle beiträge dazu sind schon mehrere Jahre alt, in online Apotheken finde ich sie nirgends und ebay/amazon bestellung würde mir zu lange dauern..
Liebe Grüße Tina

Hi, ich bin mir seit einpaar Tagen am überlegen ob ich mit IQOS anfangen soll zu „Dampfen“.

Vielleicht kann einer von euch mir einige Fragen beantworten.

1. Ich rauche eine normale Schachtel innerhalb von 24 Stunden - Wie lange hält bei euch eine Packung Heets ?
2. Denkt ihr man kann damit dann Komplett Aufhören ?

Mit freundlichen Grüßen

Leon

Hey seit 4 Tagen habe ich als Mädchen mit dem rauchen aufgehört aber seitdem mega fressanfalle. Gestern zum Beispiel hab ich 3 große Tafeln Schokolade, 1 Packung Pringels und Gummibärchen gegessen als wäre es nichts haha. Fühle mich mega schlecht da ich nicht vor hatte zuzunehmen Wiege eh schon 70 bei einer Größe von 173 also ich würde gerne paar Kilos abnehmen sowieso. Wann hören die Anfälle endlich auf.. Überlege schon wieder anzufangen hab keine Lust jetzt im Sommer zuzunehmen.

Hallo Leute

mich bin irgend wie sauer und enttäuscht. Ich hab mit meinem Partner zusammen aufgehört zu rauchen. Dafür zählt für mich auch rauchfrei zu bleiben.mein Partner allerdings nicht. Er hat in diesen fast zwei Wochen jetzt wieder und wieder geraucht. Weil er Lust darauf hatte oder er in einer unangenehmen Situation war in der man gewohnt ist eben zu rauchen.... er erzählt mir das was ich gut finde aber wenn ich sag das ich das scheiße finde ist er sauer und kommt mit „ ja soll ich dir das nicht erzählen“

ich weis das es seine Sache ist. Aber es enttäuscht mich halt doch und macht mich sauer weil naja ich zieh das knallhart durch und such mir nicht irgend welche Einwände denn einmal eine geraucht ist all das was man erreicht hat wieder zu Nichte....

ich will nicht sauer sein aber ich bin es Bzw enttäuscht. Wie würdet ihr bei sowas reagieren ?

Hey hab mir vor kurzem iqos bestellt welches morgen ankommt. Ich habe es bestellt um schneller und problemloser mit rauchen auf zu hören. Ich rauche rund 10 bis 20 Zigaretten am Tag. Hilft das? Und wie hoch ist das Krebsrisiko? Oder anderer Chronischer Krankheiten Copd zum Beispiel. Und wie wahrscheinlich ist es von Iqos zum nicht rauchen um zu steigen ?

Hallo,

ich nutze seit einem Monat die my Blue e Zigarette ohne Nikotin. Ich bin 16 Jahre alt und Nichtraucher. Alle sagen immer wenn man fragt wie schädlich eine e Zigarette ist, dass man es nicht genau weißt aber dass es auf jeden Fall weniger schädlich als herkömmliche Zigaretten ist. Meine Frage ist, wie schädlich e Zigaretten denn genau sind. Weil weniger schädlich als tabakzigaretten heißt ja immernoch, dass sie schädlich sind. Also kann man davon Lungenkrebs oder Lungenprobleme, Husten etc bekommen.
Ich frage mich dies, weil auf meinen my Blue Liquid Pods steht, „dieses Produkt kann gesundheitliche Schäden verursachen“.

Vielen Dank schonmal für eure Antworten

Mein Freund raucht schon seit ein paar Jahren etwa 10 Zigaretten am Tag. Eigentlich mag ich dass nicht sehr wegen seiner Gesundheit, aber ich lasse ihn und will es nicht verbieten und somit etwas gefährden, da es seine Sache ist. Trotzdem mache ich mir Sorgen. Seit einigen Monaten rauche ich leider auch ein wenig. Am Anfang nur in seiner Anwesenheit oder so, vor einer Woche habe ich mir ein eigenes Pack gekauft, damit ich nicht immer von anderen Schnorre. Jetzt rauche ich meistens so 1-2 am Tag. Mein Freund sieht das gar nicht gerne. Ich verstehe ihn, dass er nicht will dass ich auch wie er "ende", und habe ihm versucht zu erklären dass ich ihn auch nicht gerne rauchen sehe. Dabei sagt er jedoch dass es für ihn schon zu spät ist um aufzuhören, ich jedoch erst anfange.

Wie findet ihr das? Hat er recht mir das rauchen abzuraten, wenn er selbst auch raucht und auch nicht vor hat aufzuhören?

Hey ist das verständlich wenn meine Allerbeste Freundinn sauer und Entäuscht auf mich ist wenn ich ihr nicht erzählt habe das ich seit 2 Monaten wieder rauche? Ich habe ihr das nicht verheimlicht und auch sonst kein großes Geheimnis gemacht. Es ist eigentlich schon mehr als eine allerbeste Freundin, es geht schon in Richtung Beziehung. Ich hab's ihr einfach nicht erzählt aber einfach weil ich das für nicht so wichtig hielt. Ich habe ihr sogar Audios auf der Terrasse gemacht wo ich mir gerade ne Zigarette anmache also hab ihr nichts verheimlicht oder sie angelogen oder so. Ich glaube bin Mal wieder so was Zwischenmenschlichkeit angeht komplett Lost.

Hey und zwar wenn ich eine Zigarette auf Lunge rauche muss ich jedes Mal husten wieso ?
bitte kommt nicht mit antworten wie, hör auf mit Rauchen, ungesund

danke

Hallo,

ich würde mir gerne eine dampfe von Vuse (ehemals Vype) kaufen.

jedoch gibt es in meinem Laden wo ich diese kaufen möchte nur Vype Produkte. Wo ist der Unterschied und kann ich mir noch eine vype kaufen oder soll ich warten bis die Vuse kommt?

schonmal vielen Dank für eure antworten.

Ich habe eine Frau kennengelernt. Ich mag sie sehr. Sie raucht jedoch. Ich bin ein grosser Anti-Raucher und hab ihr schon oft geraten damit aufzuhören. Sie behauptet, sie sei nicht süchtig und könne sofort aufhören. Da ich ihr nicht viel Druck machen möchte, hab ich mit ihr ein Kompromiss vereinbart, dass sie schrittweise aufhört. Damit wollte ich kleine Erfolge mit ihr feiern und sie somit unterstützen. Ich habe ihr aber explizit gesagt, dass sie damit eine Zukunft mit mir abschminken kann, wenn sie nicht damit aufhört und sie während dem Prozess nicht bei mir rauchen sollte. Das Problem ist, dass sie in letzter Zeit oft neben mir raucht und ich mich dabei unwohl fühle. Was soll ich tun? Den Kontakt will ich nicht abbrechen, weil ich sie sehr mag und sie mich, wie ich denke und sehe, auch.

Grüße,

ich selber nutze eine E Zigarette aber höre von einigen Leuten wie gut den die IQOS und deren Heetsticks sind.

Meine Frage an euch ( Leute die eine IQOS schonmal genutzt haben ).

• Sind die IQOS gut oder schlecht?
• Wie schmecken diese Heets ? ( wie Zigaretten ? )
• Wieviel Züge kann man mit einen " Heet " machen?

E Zigarette oder IQOS Heets besser?

Mal als nach trag mir ist natürlich bewusst das der regelmäßige konsum von chemischen Drogen gefährlicher ist als rauchen zumindestens ist noch nie jemand an einer Überdosis Nikotin gestorben.DER TITEL WAR EINFACH EXTRA PROVOKANT GEWÄHLT.

Hallo in bin 16 und wohne in Sachsen.Mein großes Problem ist das ich mit dem Rauchen auf hören möchte.Da ich nah an der Tschechischen Grenze wohne habe ich auch schon mit meinen Jungen Jahren Erfahrungen mit C gemacht.Man hört ja immer das wäre einer der meist Abhängig machen den Drogen der Welt was ich nur halb bestätigen kann.In meiner Familie ist jeder einzelne Sucht krank ob Alkohol,Amphetamine oder Methamphetamine.Ich konsumiere auch manchmal Crystal seit 1,5 Jahren und in dieser Zeitspanne etwa 9 Mal also wenn mich bei guter Stimmung jemand fragt ob ich eine Linie ziehen möchte würde ich schon ja sagen.Ich empfinde den Rausch als angenehm aber das Runter kommen finde ich nicht Lohnes Wert dann penn ich eine Runde und bin wieder der "alte".Ich über treibe es dann auch nicht und werde wie andere zieh geil 1 Abend eine Linie.Parallel dazu Rauche ich seit 4 Jahren regelmäßig bestimmt so 9 bis 16 Zigaretten am Tag da Sober October ist dachte ich mir ich kann es ja Mal probieren und war ziemlich Motiviert aufzuhören auch wenn es nur für einen Monat Gewächsen wäre.Also habe ich es mir erst Mal aufgeschoben und dann endlich heute Probiert ich dachte das wird so wie bei Crystal oder MDMA seinen letzten Rauch noch genießen dann eine Runde pennen und morgen sieht die Welt schon ganz anders aus.

(Ich habe das letzte Mal Crystal vor einem haben Jahr Konsumiert also alles gut!)

Dachte ich....

Ich hatte heute einen mir unbekannten Suchtdruck nach Zigaretten ich wurde so 2,5 Stunden nach dem auf stehen so unruhig und wollte unbedingt eine Rauchen.Ich dachte mir den vor Tag naja das schaffe ich Easy und habe meine Schachtel verschenkt.Nach den 2,5 Stunden bin ich wirklich 15 min zu meiner Schule gelaufen bin über den Zaun geglättet und habe die noch trockenen kippen Stummel der lehrer aufgesammelt,aufgedreht um mir ein paar Zigaretten zu Stopfen.

Ich habe schon relativ viel Erfahrung mit Drogen ob das jetzt gut oder schlecht ist will ich garnicht besprechen aber ich komme nicht darüber hinweg das ich bei Speed,MDMA,Crystal und Kokain nie einen bemerkbaren Suchtdruck hatte aber bei pissischen Zigaretten die in der Gesellschaft akzeptiert werden so durchgedreht bin.

Wer es bis hier durchgehalten hat hier meine Frage:

Warum habe ich bei Zigaretten einen ausgeprägtes Sucht Verhalten und bei "harten Drogen" die einen wirklich intensiv stimulieren nicht.

Sorry wegen der Rechtschreibung

Noch Mal ich bin mir komplett bewusst das ich in diesem Alter außer/ein-zwei\Bier nichts konsumieren sollte.Das sagt zwar jeder aber wenn ich bemerken würde das sich mein Konsum Verhalten ins negative(Sucht) umschlagen würde wäre es komplett logisch für mich sich Professionelle Hilfe in Form von Suchtberatung zu suchen.

Muss man mit dem rauchen aufhören während das Piercings verheilt also ist es nur empfehelnswert ider ein muss?

Mit 12 Jahren habe ich das erste mal geraucht da war ich im Krankenhaus mit paar älteren Kindern am Zimmer die haben mir immer Zigaretten gegeben. Nach paar Monaten hab ich auch nicht mehr weiter geraucht. Mit Anfang 14 hab ich wieder begonnen wegen falschen Freundeskreis seitdem Rauch ich mittlerweile über ein Jahr und ich werde bald 16. Ich will einfach davon wegkommen weil ich mich ändern will ich weiß aber nicht wie ich rauche eine Schachtel am Tag. Ich bräuchte dringend Tipps wie ich aufhören kann.

Vor ca. 1. Jahr habe ich mit dem Rauchen angefangen (und das mit 15 Jahren ) bin mittlerweile 16 Jahre alt . UND ICH HASSE MICH DAFÜR ! Sooo sehr . Ich merke einfach wie es mir nach einer Zigarette einfach dreckig geht , es mir nicht schmeckt und ich Hypochonder bin , dass heißt natürlich ich mache mich so sehr verrückt mit Krebs und sowas ... aber trotzdem brauche ich Zigaretten . Und ja ich gesthe mir ein , dass ich sehr abhängig bin !Was alles schwieriger macht ist , dass ich vor 2 Jahren mit einer Angststörung , Selbsthass ( Irgendeine Art von Borderline also gut kenne ich mich da nicht aus ) und starken Depressionen diagnostiziert wurde und Medikamente nehme die nicht für Raucher gedacht sind was man wirklich merkt .

Und ich weiß wie dumm es ist damit anzufangen . Also an alle hier die darüber nach denken es auszuprobieren ... NEIN! Bloß nicht ! Ich wollte es auch nur ausprobieren aber es geht so schnell

Das ist mir alles sehr peinlich .

LG

Hey liebe Community,

ich (16) rauche eigentlich, jedoch habe ich mich dazu entschieden damit aufzuhören, weil ich in wenigen Tagen 17 werde und mein Leben dann mehr im Griff haben möchte. Ich rauche schon ein paar Jahre und das auch nicht wenig. Bis jetzt habe ich seit drei Tagen nicht mehr geraucht. Natürlich ist das jetzt noch nicht allzu lang, aber ich spür jetzt schon, dass es mir sehr fehlt. Ich habe schon mehrmals versucht mit dem Rauchen aufzuhören, doch habe es nie länger als zwei Tage ohne ausgehalten. Deshalb bin ich jetzt relativ stolz auf meine drei rauchfreien Tage.

Drei meiner besten Freunde sind Raucher und sind in meiner Klasse (10.). Normalerweise rauchen wir in den gesamten Schulpausen (12min) immer zusammen und lernen dabei. Das ist zu einer Art Ritual geworden.

Wenn ich in den letzten Tagen Zigarettenrauch oder allgemein Tabak gerochen habe, habe ich ein riesen Verlangen bekommen zu rauchen. Allein Leute dabei zu sehen, hat mich ganz durcheinander gebracht. In den letzten drei Tagen bin ich rauchenden Leuten immer aus dem Weg gegangen. Ich habe natürlich öfter mal jemanden rauchen sehen, habe dann aber direkt woanders hingeschaut und mir im Kopf eingeredet jetzt nicht nachzugeben.

Meine Freunde wissen, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe und wollen mich dabei auch unterstützen. Ich weiß aber, dass alle drei ihre Zigaretten brauchen, genauso wie ich eigentlich auch.

Mein Problem: Wie soll ich die Pausen mit ihnen verbringen, wenn sie dabei rauchen und ich noch immer das Verlangen habe mitzurauchen? Noch schwieriger wird es, wenn ich mich mit ihnen treffe. Sie dazu zu bringen weniger zu rauchen, wird wahrscheinlich möglich sein, aber komplett verbieten kann ichs ja wohl nicht. Was würdet ihr an meiner Stelle machen?

Danke fürs Durchlesen und Antworten

Kommen die Geschmacksnerven bei einem starken Raucher wieder zurück, wenn der das Rauchen aufhört?

Seit ca zwei Wochen bekomme ich schlecht Luft nach der ersten Zigarette morgens, das hält dann den ganzen Tag über an...Sonst hatte ich nie so Probleme gehabt.

Bin 19 (mittlerweile 7 Jahre am Rauchen -.-) - knapp 2 Schachteln am Tag.
Wäre für Tipps dankbar um damit aufhören können, hatte es öfters versucht, allerdings wurde ich sehr Kaltschweißig und am Zittern, habe dann weiter geraucht damits aufhört...

Grüße,

wie mischt Ihr eure Liquids ?

Verwendet Ihr da 1 Liter Flasche reine Base ( VG/PG ) und natürlich Nikotinshots und Aroma.

Habe Zuhause 1 Liter " Base " stehen aber viele sagen man braucht nur Nikotinshots und Aroma und KEINE Base?

Hab Messbecher etc zum mischen zuhause.

Aber was stimmt nun?

Base + Nikotinshot + Aroma ( nach Tabelle ).

Wieviel Aroma nehmt Ihr bei 100 ml ? Die ganze 10 ml Flasche oder?

Wieviel Nikotinshots braucht man für 12 mg Nikotin auf 100 ml Liquid ( Base und Aroma ).

Blicke da immer noch nicht so durch.

Aber Throat Hit hab ich gestern erreicht mit bissel mischi Maschi :).

ist das überhaupt möglich? mein Magen reagiert irgendwie allergisch drauf, aber aufhören kann ich nicht. gar nicht erst anfangen zu tippen dass ich aufhören soll. bitte die Frage gezielt beantworten

Klingt sehr ekelhaft und das ist es auch, den seid ich mit den rauchen aufgehört habe, spucke ich grauen Schleim. Hab schon über 2 Wochen ohne Zigaretten geschafft, allerdings habe ich noch ein bisschen Schleim.

Sollte ich diesen grauen (auch manchmal brauen) Schleim ausspucken oder macht es was man man ihn runterschluckt? Der Schleim kommt oft mit so ein leichtes Husten oder räuspern rauf.

Hallo Zsm

Ich rauche seit 5 Tage keine einzige Zigarette mehr.

Ich habe das Rauch verlangen auch nicht mehr, wann dann sehr kurz noch.

Das Problem ist die Symtome.

Ich kann absolut nicht schlaffen, ich liege ca 5,6 Stunden Wach obwohl ich eigentlich müde bin.

Manchmal Schweissausbrüche, zittern.

Was ich oft spüre ist innere unruhe, nervös & Kopfschmerzen (Druck im Kopf manchmal auch Benommenheit.

Weiss jemand wie lange ich das noch zu spüren habe? und was ihr für Symtome hattet?

Hey!

Würde gerne eure Meinung zu folgendem Thema hören:

Meine beste Freundin und ich geraten ab und zu bissl aneinander, weil ich wieder angefangen habe zu rauchen. Also eben nur am Wochenende. Und ihr Vater hatte mal nen leichten Herzinfarkt, weil er jahrelange stärker Raucher war. Und ich muss mich dann immer rechtfertigen, wenn ich rauchen will, jedes mal sagt sie lass es oder regt sich auf, ist genervt, wie viel ich schon wieder rauche (wenns grad mal 5 stück waren..) ich mache es einfach gerne. Ich mache dafür 7x die Woche Sport und ernähre mich gesund. Das macht sie nicht. Ah Alkohol habe ich das letzte mal vor Jahren getrunken.

Ich will mir das einfach nicht nehmen lassen.

Findet ihr, sie übertreibt? Mein Gott ich bin 22 und will wenigstens rauchen wenn ich mich bei allem anderen einschränke..sie ist doch nicht meine Mutter!!

Hallo zusammen ich habe jetzt ca 3 - 4 Jahre geraucht im ersten und zweiten Jahr eher weniger und im dritten und vierten viel mehr. Ich und meine Freundin wollen beide aufhören heute ist der erste Tag wo wir nicht Rauchen. Mir ist aber aufgefallen das ich seit heute ausschläge auf der Haut bekomme und sie übelst jucken, das war woher nicht der Fall. Deshalb meine Frage ist das normal? Zeigt der Körper das er das nekotin vermisst?

Hallo zusammen!

Ich habe ein Problem! Ich bin männlich/21 und habe mit 12 Jahren angefangen zu rauchen. (Spart euch bitte die Kommentare! Ich weiß, dass es viel zu früh ist!) Seit 2 Jahren kamen dann immer mehr Pickel im Bereich der Schläfen, am Kinn und vor allem auf der Stirn, wo die Haut auch ziemlich anfing zu fetten. Nun hatte ich genug davon und habe beschlossen mit dem Rauchen für immer aufzuhören, um meinem Körper etwas gutes zu tun. Leider habe ich das Gefühl, dass seitdem ich aufgehört habe noch mehr Pickel zum Vorschein kamen. Kann mir das jemand erklären?

Vielen Dank schonmal :D

hallo, ich hab mich entschieden mit dem rauchen aufzuhören. bekanntlich verändert sich der geschmack der musch wenn man raucht und wird z.b. bitter. wie lange wird es dauern bis meine wieder schmeckt wie die von einer nicht raucherin?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt (weiblich) und Kettenraucherin. Ich rauche seit meinem 12. Lebensjahr. Ich rauche ca. 3 Schachteln am Tag. Meine Eltern rauchen auch. Auch in meiner Kindheit haben sie geraucht überall (Haus, Auto) und ihnen war es egal das ich auch rauche.

Ich wohne noch bei meinen Eltern und gehe auch noch in die Schule.

Doch es macht mir keinen Spaß zu rauchen und finde das auch nicht gut und würde gerne aufhören mit dem Rauchen.

Nur ich denke das es sehr schwer wird mit dem Rauchen aufzuhören da ich ja kettenraucherin bin und überall rauche. (habe schon den Führerschein und rauche auch im Auto...)

Also ich versuche meinen Vater von E Zigaretten zu überzeugen. Ich hab gelesen dass sie günstiger sind als eine Schachtel Zigaretten. Aber wie sieht es denn aus wenn man seine Zigaretten selbst dreht? Ist es dann immernoch günstiger? Ich glaube mein Vater kauft sich immer so eine Großpackung Tabak und dann immer nur diese Blättchen dazu. Mir wäre es wirklich wichtig ihn davon zu überzeugen, ich halte dass bei ihm sonst nicht aus, ich muss nämlich bald zu ihm ziehen, und er ist Kettenraucher und dieser Geruch ist einfach nur widerlich, meine haare werden da auch so schnell fettig und das setzt sich an allem ab auch in der Kleidung und dann stinke ich immer danach wenn ich dann rausgehe. Ich hab ihm schon vorgeschlagen draußen zu rauchen, am geöffneten fenster oder nur noch in einem raum, aber das bringt nichts, jetzt sind die e Zigaretten meine einzige Hoffnung. Ich wollte ihm noch den gesundheitlichen Aspekt erklären, weiß jemand noch andere Argumente?

Hallo ich bin langsam etwas verzweifelt.. Ich bekomme voraussichtlich an Weihnachten ein Baby und mein Freund raucht. Er raucht draußen, aber er raucht auch wenn wir z. B. Spazieren gehen. Er kuckt dass ich da nichts abbekomme.. Aber ich nehme nicht seine Hand danach und küsse ihn auch nicht.. Finde es einfach eklig. Es ist für mich ein sehr emotionales Thema aktuell, es fällt mir schwer darüber mit ihm zu reden da ich ziemlich schnell in Tränen ausbreche, da ich das Gefühl habe er nimmt es nicht ernst und verharmlost es.. Zudem will er sich bei dem Thema nicht erpressen lassen.. Er sagt zwar er will aufhören aber macht nichts.. Am Anfang der Schwangerschaft hat er sich mehr Mühe gegeben.. Nur 3 bis 6 Zigaretten am Tag und nicht wenn er bei mir ist.. Aber seit wir zusammen wohnen ist das nicht mehr so.

Ich hab ihm jetzt eine Liste mit Regeln hochgebracht wenn das Baby da ist, da die ja einen sensiblen Geruchssinn haben (im Gegensatz zu mir) und anfälliger sind gesundheitlich. Da seht drauf dass er nur mit einer bestimmten Jacke rauchen soll und die draußen bleibt, Hände waschen danach und Zähne putzen, Mundwasser oder Kaugummi, dass er nicht rauchen soll wenn die kleine mit draußen ist und dass er noch etwas draußen bleibt zum "ausatmen" weil da ja noch sehr viel im Atem ist kurz danach und dass er dann die kleine nicht so "anatmet"..

Darauf kam dann, dass ich schon weis dass es auch sein Kind ist..

Ja.. Also ich meine er hat bisher so nicht viel getan oder iwie zurückstecken müssen wie ich.. Ich wusste dass ich das muss und dass es auch unangenehm und schmerzhaft wird.. Auch wenn die kleine nicht geplant war.

Natürlich möchte ich sie auch nach der Zeit im Bauch bestmöglich schützen.. Oder übertreibe ich da? Wie seht ihr das?

Sry für den langen Text 🙈

Hallo alle zusammen.

Ich bin nun seit 3 Tagen rauchfrei. Von meist 23 Zigaretten am Tag auf Null. Bin ziemlich zuversichtlich das ich es packe. Nur geht es mir richtig schlecht seit dem ich nicht mehr zur Zigarette greife. Seit gestern ist mir schwindelig, ich bin müde und auch völlig neben der Spur. Außerdem habe ich Hunger ohne Ende. Dazu kommt noch ein Kloß im Hals der gefühlt immer größer wird.

Sind das tatsächlich alles „Nebenwirkungen“ wenn man das rauchen aufhört ? Kennt das jemand bzw. hat das auch schon jemand von euch mitgemacht ?

Danke im Voraus !

Grüße,

wie in meinen Fragetitel schon angedeutet was ist besser bzw was verwendet Ihr?

Frage:

• Was ist besser, Nikotinshots ( normale ) oder die Nikotinsalze ?
• Was ist der Unterschied zwischen den beiden ?

Welche der zwei aufgezählten Nikotinarten verwendet Ihr und wie waren damit eure Erfahrungen ( Nikotinshots ( normal ) oder Nikotinsalze ?

Ich bin 22 habe mit 16 angefangen zu Rauchen (max. 3 Zigaretten täglich) und jetzt seit 1 Woche endlich damit aufgehört!

Ca 6 Jahre geraucht! Meistens nur 1 täglich

Trifft die Grafik zu wenn man nur wenig geraucht hat? Oder erholt sich der Körper schneller

hallo ich habe eine frage wenn ich eine rauche wird mir danach immer etwas schwindelig und meine Hände zittern woher kommt das und wie bekommt man das wieder weg????? ich hatte schon vorher geraucht habe mit 17 angefangen dann ca 1 Jahr aufgehört und wenn ich jetzt wieder rauche kommen solche Nebenwirkungen

Meine Mutter hat mal geraucht aber sie hat es geschafft wieder aufzuhören,aber jetzt raucht sie wieder.Ich würde gerne wissen ob sie schon eine Raucherlunge hat,aber wie kann man das heraus finden??

So banal wie die Frage klingt, dennoch bin ich mir unsicher. Ich habe seit einer Woche jeden Tag Intervalltraining gemacht, und habe mich leider gestern dazu verleiten lassen mit einem Freund kurz zu rauchen. Ich habe in der Woche großen Fortschritt gemacht, und habe Angst, das genau wegen diesem kurzen Zeitraum, meine aufgebaute Kondition weg ist.

Hallo Leute,

Ich habe endlich nach 7 Jahre Rauchen aufgehört, ich bin seit paar Monate Nichtraucher.

Ich möchte von euch wissen ob ich mir alles einreden weil ich das aufhören Positiv sehen will, also ob die Symptome wegen Rauchen waren.

Meine Frage: Als ich geraucht habe, hatte ioft morgens beim aufstehen starkes brennen im Magen und Halsröhre. Habe immer das Gefühl gehabt das ich mein Herz spüre, entweder war das meine Angst oder habe ihn doch gespürt wie der richtig pumpt aber ohne Schmerz, obwohl es gab selten kleine schmerzen als ob man kleine Nadelstiche bekommen würde, das war wenig wie überhaupt nicht schmerzhaft. Oft habe ich meine Lunge gespürt wie sich da etwas getan hat, ein kleines brennendes Gefühl, auch zum aushalten.

Das alles ist jetzt nicht mehr der Fall seit dem ich aufgehört habe. Jetzt denke ich mir ob ich mir das damals und heute eingeredet habe weil ich immer Angst hatte beim Rauchen wegen Krebst und sonstige Krankheiten.

Ich denke mir es kann doch nicht sein das ich wegen 7 Jahre Rauchen mit meinem Alter 25 schon negative Folgen habe .

Was sagt ihr dazu? Wie habt ihr euch als Raucher gefühlt und nach dem aufhören?

Was soll ich machen wenn ich dann wieder den Drang habe, eine zu rauchen? Festes Ziel -> Ab Morgen höre ich auf ! Kaugummis, was bringt etwas?

Grüße,

bin seit 3 Monaten vom Rauchen aufs Dampfen umgestiegen. Nach 9 Jahren rauchen.

Meine Fragen an euch.

1. Warum habe ich IMMER noch das verlangen nach einer Zigarette? ( jetzige Nikotinmischung 7 bis 8 mg - selbst gemischt)
2. Was ist ein Throat Hit ?

Ist ein Troat Hit das " kratzen im Hals "?

1. Kann man mit einer E Zigarette einen Throat Hit erzielen? Wenn ja wie?

Habe 50/50 PG VG Mischung

Meine Frage wie dampft Ihr?

• Wieviel Mg Nikotin?
• Ist euch der Throat Hit dabei wichtig?

Was ist ein Throat Hit ?

P.S habt Ihr trotz dampfen trotzdem noch das verlangen nach einer Zigarette.

Mache ich irgendwas falsch zwecks Selbstmischen?

Habe täglich 10 Zigaretten geraucht als Raucher wenn das von Bedeutung ist.

Auf jeden ist das Dampfen viel besser wie rauchen meine Meinung!

Danke für euer Feedback schon mal im voraus.

Ich möchte dieses Jahr einen versuch wagen mir nach 10 Jahren das rauchen abzugewöhnen. Dies ist nicht mein erster versuch und die bisherigen blieben leider erfolglos daher ziehe ich eibe hypnosetherapie in betracht bin allerdings etwas skeptisch hatt da jemand schon erfahrungen gemacht ?

Hi leute wenn ich was lese, egal ob alleine oder vor allen leuten, meine stimme zittert irgendwie immer.. Das hat nix mit der Redeangst oder so zu tun auch wenn ich alleine was lese zittert meine stimme und weil die stimme zitter rege ich mich auf wrm ich zittere und habe dann somit auch das herzrasen, dann zittere ich auch mehr. Das regt mich übels auf wrm oder wieso kommt das.

Ps: Kommt das daran, dass ich rauche ? Täglich 7-10 kippen rauche ich. Leute das regt mich übels auf das ich immer zittere und mich aufregen muss. Jetzt bitte nicht mit Redeangst oder so kommen habe hier viel gelesen davon kommt das nicht.! Hilfe bitte

Hey, leute mein Freund raucht in meinem Zimmer. Wie schaffe ich es, das er damit aufhört. Habe ihn schon oft darauf angesprochen, aber er hört nicht auf mich. Schluss mache ich aber wegen sowas auch nicht.

Kann sich die Lunge vom Rauchen wieder erholen und das Krebsrisiko senken?

Also ich bin ja nicht meine Freundin bei ihr wäre es wesentlich schlimmer weil sie ja das Kind in sich trägt. Seit etwa einer Woche wissen wir davon dass sie schwanger ist. Aber ich werde halt Vater und wenn das Kind erst da ist dann will ich nicht so ein schlechter Einfluss sein sondern das best mögliche Vorbild.

Soll ich aufhören zu rauchen ? Wie soll ich aufhören zu rauchen ? Ich rauche schon sehr sehr lange 😞 wird es sehr schwer ?

#justquitsmoking #saynotocigarettes #healthybaby

Eine Freundin raucht neuerdings gelegentlich beim Fortgehen. Die Zigaretten kann sie sich noch nicht selbst kaufen (ist noch 17), hat aber keine Probleme damit sie sich von anderen zu schnorren oder kaufen zu lassen weil sie halt relativ gut aussieht. Habt ihr Tipps wie man sie davon abhalten könnte?

Hallo zusammen,

Welche erfahrungen habt ihr mit dem rauchen aufzuhören?Wie habt ihr es geschafft?und wie lange habt ihr geraucht,als ihr aufgehört habt?einen betimmten Tag genommen oder sofort aufgehört?und welche Nebenerscheinungen/entzugserscheinungen hattet ihr?Wie habt ihr das Rauchen "ersetzt"? (sport,viel trinken...)

Entschuldigt die vielen Fragen :-)

danke euch im voraus

Hallo Gutefrage Community,

ich wollte meinem Opa helfen und ihm ein Silent Subliminal herunterladen von dem YT Kanal -->Energetic Eternity oder Mindpower-Manufaktur Germany oder Silent Subliminals // Deutsch, welches ihm Suggeriert dass er mit dem Rauchen aufhört, er war auch damit einverstanden und ich habe ihm die ganze Thematik erklärt, als ich jedoch das ganze meinem Bruder erzählt habe sagte er, ich könne den Kanälen nicht vertrauen und es könnten auch negative Suggestionen aufgenommen worden sein. Jetzt ist mein Projekt "Hilf Opa auf zu rauchen (mit Silent Subliminals)" auf Eis gelegt. Wisst ihr wie man die Suggestionen von 14hz oder ++ , wieder hörbar machen kann um zu überprüfen was für Suggestionen aufgenommen wurden (mit Audacity)? , ich weiß man kann die Suggestionen bei anderen Kanälen in der Beschreibung, den Untertiteln lesen, aber ich brauche Handfeste beweise, bevor ich weitermachen kann / darf. Ich möchte keine Tipps wie, schick deinen Opa doch zur Beratung etc. , bitte antwortet auf die Frage.

Vielen Dank im vorraus und ich bitte um schnelle Antworten, einen Schönen Tag euch noch.

Mein Vater ist schon seit mehr als 20 Jahren sehr süchtig nach Rauchen. Ich wollte ihn dabei helfen damit aufzuhören also dachte ich das Nikotinkaugummis ein guter Anfang sind.

Helfen diese Kaugummis oder ist es einfach nur das gleiche wie Zigaretten?

Neues Jahr - neues Ich. Viele Menschen nehmen sich zum Beginn eines neuen Jahres etwas vor. Sei es mehr Geld zu sparen, mit dem Rauchen aufzuhören oder mehr Sport zu machen. Doch häufig scheitern diese Pläne schon innerhalb des ersten Monats.

"Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung schwer"

.. das wusste auch Goethe schon. Aber weshalb ist es so schwer, die guten Vorsätze für das Neue Jahr einzuhalten?
Der Wechsel ins Neue Jahr regt dazu an, die vergangenen Tage und Monate zu reflektieren - was kann optimiert werden, was lief gut?
Viele Menschen nehmen sich vor, gesünder zu leben. Dabei ist der Begriff "gesund" oftmals zu abstrakt gehalten.

Damit die Vorsätze doch umgesetzt werden können, empfehlen Psychologen, sie so zu definieren, dass sie umsetzbar sind. Das heißt: Konkret formulieren, Toleranzen erlauben. Beispielsweise kann der Plan vorsehen, dass der Vorsatz in 80% der Wochen des Neuen Jahres umgesetzt wird. Dadurch gibt es weniger Frustration, wenn es mal eine Woche lang nicht gelingt - und mehr Motivation, wenn die tatsächliche Umsetzung doch darüber liegt.

Die häufigsten Vorsätze in Deutschland für 2024

Im Oktober 2023 gab es Umfragen, bei denen angegeben werden konnte, was die Vorsätze für 2024 sind.
Am häufigsten angegeben wurde dabei mit 51% "Mehr Geld sparen", mit 48% "Mehr Sport treiben", Platz drei belegte "Gesünder ernähren" mit 46%. Genannt wurde außerdem "Mehr Zeit mit der Familie/den Freunden verbringen" (38%), "Abnehmen" (37%), "Ausgaben für Lebenshaltungskosten reduzieren" (26%), "Mehr für die Umwelt tun" (22%), "Weniger Stress bei der Arbeit" (21%), gefolgt von "Mit dem Rauchen aufhören" (18%) und "Weniger Alkohol trinken" (17%).

Unsere Fragen an Euch: Was denkt Ihr über die guten Vorsätze zum Neuen Jahr? Habt Ihr selbst welche oder sogar mehrere? Verratet uns gerne, was Ihr Euch vorgenommen habt!

Wir freuen uns auf Eure Antworten und natürlich auf ein wundervolles Jahr 2024 mit Euch.

Einen nachträglichen guten Start ins Neue Jahr wünscht Euch
Euer gutefrage Team

Quellen:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/952182/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-den-beliebtesten-neujahrsvorsaetzen/#:~:text=Der%20h%C3%A4ufigste%20gute%20Vorsatz%20in,eine%20ges%C3%BCndere%20Ern%C3%A4hrung%20(46%25).
https://www.swr.de/wissen/2024-neujahrsvorsaetze-tipps-100.html
https://www.mdr.de/video/mdr-videos/a/video-786110.html
Goethe: Palaeophron und Neoterpe

Hallo,

und zwar hab ich vor 3 Tagen zuletzt geraucht, der körperliche Entzug ist geschafft, nur hab ich mega viel Hunger und wollte fragen wie ihr es geschafft habt. :)

Ich bin 17 rauche ca. seit 3 Jahren und das täglich eine Schachtel

Aber seit 1,5 Jahren habe ich sehr selten bis gar keine Lust auf sex und langsam hab ich angefangen darüber nachzudenken

Im Internet steht das rauchen die Lust auf Sex krass vermindern kann aber ich bin mit nicht sicher ob das am Rauchen liegt oder das ich evtl. Asexuell bin

Helft mir bitte mal, beschäftigt mich sehr😬

Hallo ich rauche seit 2 monaten wegen fortnite und so, ihr wisst ja und ich will aufhören bitte gibt tipps weil mein vater schlägt mich immer wenn er mich erwisch

Die frage richtet sich an Raucher oder ehemalige Raucher wie habt ihr es geschafft tipps und Tricks habe kein bock mehr auf den Müll doch die sucht ist höher als der Verstand

Ich hab rausgefunden, dass mein bester Freund raucht. Ich halte da gar nichts von und find das scheiße wenn Leute aus meinem Freundeskreis das machen weil es einfach schädlich ist & für nichts nützlich... es ist nur leider nicht zu vermeiden..
Habt ihr tipps wie ich ihm vorsichtig sagen kann, dass ich das so nicht gut finde und er das eventuell lassen soll weil er sich damit schädigt?

Danke

Ich lerne immer sehr lange und viel und die einzigen Pausen, die ich mache sind Zigarettenpausen... Nun will ich aber aufhören mit dem Rauchen.

Habt ihr Ideen, was man in den Pausen machen könnte anstatt zu rauchen?

Essen will ich nicht in jeder Pause :D

Seid ich nicht mehr rauche kommt oft so ein Reizhusten bei den ich dann immer ein grauen Schleim rausspucke. Ist das normal, oder sollte ich mir das mal beim Arzt anschauen?

Lieber Kalter Entzug oder Langsam mit Nikotinersatz aufhören starte heute es wird mies aber ich hab einfach null Lust mehr auf Schleim im Rachen und Kopfschmerzen

hat jmd tipps für mich

Ey Leute ich habe heute so um 15:00 das erste mal ne Zigarette leer geraucht.

Und jetzt will ich wieder eine rauchen.

Was kann ich dagegen so dass ich nich zum Raucher werde

Hi mein Opa (59) Raucht ungefähr 20-30-40 Kippen am Tag (2Schachteln) Er wollte aufhören nach seiner Letzten Schachtel. Wie kann ich ihn Unterstützen?!

Frage oben. Und bitte nicht mit Kaugummies kommen oder Zahnstocher. Psychologische tricks sind ok. am besten ein medikament, dass der arzt verschreiben kann

Guten Morgen Leute! Ich habe schwangerschaftsbedingt mit dem rauchen aufgehört und habe nun tierische Probleme mit der Verdauung... ich war schon vorher nicht der Typ, der 1x pro Tag seinen "Gang" hatte, aber mittlerweile ist komplett Schicht im Schacht. Alle 10 Tage mal! Und mir gehts zwischendurch nicht schlecht, habe keine Bauchschmerzen und fühle mich auch nicht aufgebläht. Aber ich denke, dass es auf keinen Fall gesund sein kann, so lange nicht aufs Klo zu müssen... ich habe schon sehr viele Sachen probiert, die leider nicht helfen. Glas Wasser hat bei mir nur den Effekt, dass ich pinkeln muss :) Kaffee vertrage ich wg. Kreislaufproblemen nicht :( Von Obst - z.B. Äpfeln - kriege ich lediglich Blähungen, genausowenig hat bisher Vollkornbrot geholfen. Auch die sogen. "Flohsamen" aus der Apotheke waren wirkungslos... Und da ich schwanger bin, kann ich nicht einfach so ein Abführmittel nehmen. Hat jemand von euch diesbezüglich Erfahrungen? Danke!

Hey

Wochenends bin ich bei meinem Vater. Er hat eine 2-Zimmer Wohnung. Schon seit er ca. 20 ist, raucht er wie ein Schlot. (er ist jetzt 43). Es wundert mich, dass ihm bei all den Gefahren noch nix zugesroßen ist. Ich habe ihn schon vor ein paar Jahren gebeten, langsam darüber nachzudenken. "Irgendwann höre ich auf", zumal er auch schon vor einem Jahr einen Film zum Aufhören schauen wollte.

Wenn ich ihn heutzutage darauf anspreche, wird er schnell aggressiv, meckert mich an "ich habe so viele Ziele zu erledigen", immer das selbe Argument. Egal was ich sage, immer Gegenargumente. Und "ich höre irgendwann auf"

Was gut ist, dass er zum Rauchen wenigstens raus geht. Aber es nervt und ich mache mir Sorgen.

Was kann man da machen?

Ich mache Sport und achte auf meine Ernährung. Seit ner Woche rauche ich nicht mehr und einige jagen mir jetzt Angst ein und sagen, dass ich jetzt vermutlich fett werde

Aber als Raucher verbrennt man ja im Schnitt 200 kcal mehr, allerdings, wenn man das doch mit Sport ausgleicht und sich gesund ernährt (manche ex Raucher essen mehr, weil sie mehr Appetit haben, das ist bei mir halt zum Glück nicht der Fall), naja wenn man darauf achtet, dann dürfte man doch nicht zunehmen oder ?

Ich will auf gar keinen Fall deswegen wieder mit dem Rauchen anfangen omg, ich habe das schlimmste bereits hinter mir

Ich rauche schon sehr viele Jahre und habe den Entschluss gefasst aufzuhören. Der Entschluss kam irgendwann letzte Woche da hatte ich noch ne volle 40er Schachtel die ich langsam weg geraucht habe, ich habe da schon reduziert. Jetzt bleibt mir noch eine letzte Zigarette, die ich nun rauche. Und das war's dann.

Wie kann ich in Zukunft stark bleiben und nie wieder dem Nikotin Gelüst verfallen

Wenn die Ursache am Haarausfall das Rauchen ist und die Haare ausfallen, kann das Haarwachstum dann neu beginnen, wenn das Rauchen unterbrochen wird.

Ich bin m 15 und möchte aufhören zu rauchen. Ich habe schon mal aufgehört, das war vor 3 oder 4 Monaten, habe aber wieder angefangen. Von einem Freund weiß ich, dass er sich im Internet sogenannte Kräuterzigaretten gekauft hat und diese immer geraucht hat, wenn er Verlangen nach Nikotin hatte. Ich stehe mehr aufs Selberdrehen und habe auch Papes und Filter daheim liegen. Habt ihr eine Idee, was ich dann rauchen könnte? Ich habe schon von Tee gehört. Blätter sammeln und die trocknen kann ich auch machen.

Ich freue mich über jede Idee von euch...

Hallo Zusammen

Ich frage mich gerade, was der gesündeste Weg ist, Nikotin einzunehmen. Ich habe nähmlich vor, mit den Rauchen aufzuhören, jedoch mangelt es im innern manchmal an Nikotin. Ich habe auch schon vom "Snus" gehört. Da bekomme ich aber Magenkrämpfe.

Kennt ihr sonst noch Wege?

PS: Mir ist klar, Nikotin ist Gift, egal wie man es einnimmt. Ich würde nur gerne die gesündeste Variante von allen kennen.

Vielen Dank im Voraus!

Fabio

Hallo, ich habe genau vor einem Jahr mit dem rauchen aufgehört. Ich hatte so um die 1 1/2 - 2 Schachteln am Tag geraucht. Ich weiß selber nicht, was dann geschehen ist, habe meine letzte Zigarette noch in der Arbeit geraucht und habe mir dort gesagt "so, dass war meine letzte Zigarette und ich höre jetzt auf damit".

Seit einem Jahr von ich frei. Die ersten Wochen waren sehr schlimm für mich, aber ich habe es durchgezogen.

Nur seit paar Tagen habe ich noch stärkeren drang dazu, wieder zu rauchen. Es macht mich sogar sehr aggressiv. Jetzt hatte ich einen Traum, wo ich gemütlich eine geraucht habe. Denn ganzen Traum lang.

Ich habe echt Angst davor, dass ich wieder anfange zu rauchen. Meine Freunde,die aufgehört hatten, haben wieder angefangen. Ich will es auch nicht. Ich würde damit selber nicht klarkommen.

Hat jemand auch so etwas erlebt? Wie seid ihr damit umgegangen?

allday oder wie immer ihr es nennt, was dampft ihr am liebsten?

Ich muss sagen ich habe noch nie geraucht und deshalb frage ich mich warum auf mal alle meine Freunde und Bekannten auf mal anfangen zu rauchen. was findet ihr so toll am rauchen? wenn ich an eine Zigarette sehe denke ich mir was ich meiner Lunge damit antuhen würde. ich verstehe es einfach nicht warum die alle aufmal Anfangen zu rauchen und was ihr daran toll findet. Kleine Info die sind alle so von15 bis 18 und sory wegen meiner Rechtschreibung.

Ich spiele schon seit längerer Zeit mit dem Gedanken, das Rauchen aufzugeben, aber ich habe Angst davor, zuzunehmen. Das Problem ist eigentlich, dass ich mein Gewicht nicht einfach nur halten will, sondern sogar abnehmen möchte.

Geht das überhaupt? Hat jemand diesbezüglich gute Tipps? Sport, Ernährungsumstellung etc. sind mir schon bekannt. Ich bräuchte vielmehr psychologische Tricks o.ä. Vielen Dank im Voraus.

Hallo eine Frage an Rauchern kommt euch das auch so vor das die gekauften zigaretten in letzter Zeit komisch abrennen ich vermute wegen der tabaksteuer werfen sie die ganzen tabakstängchen und brocken nicht weg sondern vermischen dieses zu dem guten verschnitt um Geld zu sparen

Hallo zusammen ,

Und zwar hat meine Oma C O P D und ist die ganze Zeit nur an ihrem Sauerstoff Gerät das ist sogar schon so schlimm das sie fast nicht mehr auf klo gehen kann weil sie sonst keine Luft mehr kriegt wir wohnen im Dachgeschoss das heißt sie kann auch nicht raus .und als wir letztens in der Lungen Klinke waren meinte die Ärztin das die Patienten erst behandeln wenn sie 8 Wochen raucherfrei sind das Problem ist einfach nur das meine Oma immer von meinem Opa und meinen Eltern Zigaretten haben möchte jeden Tag eine und meine Eltern geben ihr immer eine aber da duch wird es immer schlimmer das sie sogar sterben kann aber das verstehen die alle garnicht und ich lebe die ganze Zeit unter Angst das meiner Oma was passiert sie ist grade mal 64 Jahre alt was soll ich tun. Ich lebe ja auch bei meinen Großeltern und bin erst 15 Jahre alt .

Grüße ayla

Also ich habe mir leider über das letzte Schuljahr angeeignet, dass ich nach der Schule oder auf Partys ein paar Zigaretten rauche...im Schnitt rauche ich 3-4 am Tag. Jetzt hat mir meine Mutter, die 20 Jahre lang geraucht hat, gesagt, dass sie noch nie so viel gehustet hat wie ich...kann es sein, dass meine Bronchen besonders anfällig sind?

Also ich rauche ab und zu (ungefähr an 2-3 tagen in der woche) und meine mutter hat mich darauf angesprochen weil man es riecht und so aber ich hab ihr gesagt das ich nicht rauche und jetzt möchte ich ganz aufhören aber immer wenn meine freunde rauchen will ich auch rauchen aber wenn ich alleine bin dann denk ich nie daran eine zu rauchen also was kann ich dagegen tun das ich nicht mehr das verlangen hab zu rauchen wenn meine freunde rauchen? ganz davon abgesehen seh ich auch selber ein das ich viel zu jung bin um zu rauchen

Hallo!

Meine Eltern rauchen schon 30+ Jahre und haben nie bzw. nur kurz aufgehört. Ich mache mir Sorgen um ihre und meine Gesundheit. Noch dazu kommt, dass ich oft darauf angesprochen werde, dass ich nach Rauch stinke oder Ähnliches in der Art und das war schon als Kind so.

Jedes Mal wenn sich sie drauf anspreche, werden sie extrem wütend und verstehen meinen Standpunkt überhaupt nicht. Mit dem Rauchen treffen sie nicht nur eine Entscheidung für ihren Körper, sondern auch für meinen und ich will mir das nicht länger ansehen. Ich weiß, dass Rauchen eine Sucht ist und ich möchte ihnen so gut wie möglich helfen aber irgendwie muss ich sie ja zuerst einmal so weit bringen, dass sie überhaupt aufhören wollen.

Habt ihr irgendwelche Tipps? Vielleicht wart ihr ja selber einmal in meiner Situation oder in der meiner Eltern.

Danke!

Ist das ein guter Anfang oder nicht?

Hallo, ich habe ca 1,5 Jahre geraucht und dabei täglich meine 8-10 Zigaretten gebraucht. Ich bin nun seit 3 Wochen rauchfrei was mittlerweile auch ohne Probleme funktioniert. Bin am Wochenende allerdings auf einem Geburtstag eingeladen und habe die Sorge, dass ich wenn ich dann etwas Getrunken habe doch wieder zur Zigarette greife und mein Entzug dann am nächsten Tag wieder von vorne anfängt. Hat da jemand Tipps oder Erfahrungswerte für mich?

Ich sage meinen Eltern fast jeden Tag, sie sollen nicht im Haus rauchen und sie tun es trotzdem. Ich habe sie schon zur Rede gestellt, sie gingen nicht Mal auf die Aussage ein!! Ich sage dann, dass es komplett egoistisch sei, dass sie nur an sich denken und meine Gesundheit dadurch beeinflussen. Ich bekomme dadurch meist schlecht Luft und bekomme des öfteren würgereitze. Meine Mutter sagt z.B. heute zu mir, ich hätte nh ,,Gro$e Fre$$e", nur weil ich nicht wollte das Sie dort rauchen, wo ich mich im Alltag aufhalte. Bin mittlerweile Planlos was ich tun soll, die werden auch mittlerweile immer frecher zu mir, nur weil ich nach Fakten handel, für mich ist das voll normal und Selbstverständlich.

Kennt jemand das oder hat jemand Vorschläge was man dagegen tun kann?

Hat schon jemand mal Erfahrung mit Nicorette Spray gehabt um mit dem qualmen aufzuhören? Ich bin dabei aber es ist genauso schwer wie sich von einem Hobby zu trennen , was man Jahrzehnte lang gemacht hat und nun der Spaß verloren ging mit der Zeit.

Würde mich über ehrliche Antworten freuen.

Ich habe 8 Monate lang geraucht und habe es vor paar Tagen aufgegeben, da ich Angst hab, dass ich nicht mehr wachse, wenn ich jetzt aufhöre könnte ich noch wachsen spricht noch so um die 10-15 cm bin M und 15 Jahre alt?! Danke, nochmal im voraus für die Antworten

Es gibt ja sehr viele raucher und so aber warum rauchen die wenigsten Zigarre liegt es am Preis? Oder hat es irgendwie nicht so den Kick oder so?

Hallo,

habe vor ~ 3 Wochen aufgehört mit dem Rauchen. Vorher über 20 Jahre lang 1-2 Schachteln täglich vernebelt.
Ich benutze keine Nikotin Ersatz Mittel wie Kaugummi,Pflaster etc. und will auch nichts davon benutzen.
Die erste Woche war am schlimmsten, starke Schweißausbrüche, sehr launisch/aggressiv und eine extreme Unruhe.
Davon ist bis heute diese Unruhe geblieben. Ich kann nicht mehr längere Zeit still sitzen, muss mich ständig bewegen und sehe oft keinen Sinn überhaupt irgendwas zu tun.
Kennt jemand diese Unruhe und weiß vielleicht wie lang ich es noch "durchstehen" muss bis diese vorbei geht?

Vielen Dank

Hallo..

mein Freund und ich sind schon fast zwei Jahre zusammen aber kennen uns schon eine Ewigkeit als wir zusammen waren hat er schon geraucht komischerweise hatte ich damit noch nicht so ein großes Problem und dann hat er aufgehört und mit der E Zigarette angefangen als seine Mutter dann zu Besuch kam für zwei Monate hat er wieder komplett angefangen schon allein wenn ich ihn sehe beim Rauchen kriege ich innerliche Wut weil ich mir denke nur wegen ihr hast du wieder angefangen ich weiß einfach nicht wie ich damit klarkommen soll..

kann mir jemand sagen wie ich damit am besten klarkomme ? Und nein ich trenne mich nicht