Ist meine Ausdauer nach drei Zigaretten weg?
So banal wie die Frage klingt, dennoch bin ich mir unsicher. Ich habe seit einer Woche jeden Tag Intervalltraining gemacht, und habe mich leider gestern dazu verleiten lassen mit einem Freund kurz zu rauchen. Ich habe in der Woche großen Fortschritt gemacht, und habe Angst, das genau wegen diesem kurzen Zeitraum, meine aufgebaute Kondition weg ist.
4 Antworten
Hallo tariksmj!
Nein, mit 3 Zigaretten passiert da nichts. Du brauchst für jeden Sport Ausdauer. Durch Sport wird auch die Atmung erheblich verändert.
Sie wird quasi tiefer und es kommt zu einer Vergrößerung des Atemminutenvolumens - Ausdauer. Rauchen arbeitet dagegen.
Aber 3 Zigaretten haben da noch keine messbare, schädliche Auswirkungen
Schönen Tag
Nein, ich rauche seit 20 Jahren und hab immer noch meine Ausdauer ;)
Aber wirklich nicht, da musst Du schon Jahre rauchen, bis Deiner Ausdauer darunter leidet, wenn überhaupt.
Ist meine Ausdauer nach drei Zigaretten weg?
Nein. Nicht wenn es bei diesen drei Zigaretten bleibt.
Alex