Hallo Community.
Alles fing an, als ich meine Gesundheit änderte. Aber weil ich zu viel Ballaststoffe zu mir nahm, ohne das sich mein Körper dran gewöhnen konnte, bekam ich Blähungen und Magenschmerzen. Ja dann habe ich wieder Ernährung umgestellt. Mittlerweile ist meine Ernährung gut und ausgewogen. Aber eins habe ich nicht loswerden können: Die Einbildung, dass ich pupsen müsste! (BITTE NEHMT MICH ERNST). Vor allem ist das in der Schule so. Sobald ich sitze und es super ruhig wird, achte ich nur noch auf meinen Bauch und ob ich pupsen muss oder nicht. Ich bilde mir das so sehr ein, dass es sich wirklich anfühlt, als müsste ich pupsen. Mir wird ganz warm, ich zittere oder bewege mein Fuß und Bein plötzlich, da ich Angst habe, dass ich pupsen könnte. Ständig versuche ich nicht daran zu denken.. Aber es ist schwierig. Manchmal frage ich sogar, ob ich auf Toilette kann, obwohl ich gar nicht muss. Dort versuche ich mich zu beruhigen, aber es klappt einfach nicht! Ich weiß nicht mehr weiter! Und ich will mir das nicht mehr einbilden, aber ich weiß nicht, wie ich das anstellen soll! :|
Ich leide manchmal sogar sehr darunter, weil ich die Schule liebe, aber ich kann dadurch einfach nicht mehr aufpassen und mich konzentrieren...
Was soll ich tun???
LG