Körper – die neusten Beiträge

Sagen wir, ihr habt eine/n Partner/in, mit dem ihr noch nicht lange zusammen seid und deshalb den Körper noch nicht gesehen habt.

Könntet ihr die Gefühle verlieren, wenn euch das, was sich unter der Kleidung befindet, gar nicht gefällt? Wärt ihr ehrlich zu eurem Partner?

Ich schneide mich irgendwie immer damit. Vor allem wenn ich als Frau versuche meinen Kinn zu rasieren. Geht es jemanden hier auch so? Habe leider Haare am Kinn, dafür kaum an den Beinen. Meint ihr ein Damenrasierer schneidet auch gut und weniger blutig? Wenn ich nicht so fest reibe damit, schneidet es leider gar nicht

Was ist besser für Muskelaufbau und Kraftzuwachs bei fortgeschrittenen (1jahr trainingserfahrung)

High intensity, low volume

also fast immer bis ans muskelversagen aber so 10-13 Sätze pro training bei Push pull legs

oder

low intensity, high volume

also nur ab und zu bis ans muskelversagen aber dafür 20 Sätze oder sowas pro Einheit bei Push pull legs

oder anderes?

Hallo ich bin skinnyfat und möchte muskel aufbauen und fett verlieren und mache neben den gym boxen ich möchte meine ausdauer verbessern und 4 mal die woche nach krafttraining in gym 4km laufen

kann ich dadurch muskel verlieren ?

momentan esse ich 1500 kcal

wiege 70 und bin 175cm

genug eiweis esse ich auch

Was passiert wenn man kreatin nah längere Zeit absetzt verliert man dann die ganzen Muskeln ?

Soll ich lieber wenig Gewicht viele wdh machen oder viel Gewicht und soviele wdh machen wie ich kann (Wiederholung)

Was hat das Tattoo für eine Bedeutung positiv?

Hallo ich nutze einen ppl split meine Brust und Rücken kann ich jede Woche mehr Gewicht nutzen und Wiederholungen gehen hoch. Aber bei allen Arm Übungen also Schulter Bizeps trizeps werde ich immer schwächer und schaffe weniger wiederholungen. Mache 3 min Pause und zusätzlich noch eine Diät also abends nur Obst essen.

Könnt ihr gute Sport BHs empfehlen die für AA geeignet sind, aber eine Polsterung haben womit es minimal größer wirkt bzw. mehr Form gibt? Wäre in manchen Kleidern praktisch. Oder falls ihr keine Sport BHs zu empfehlen hat gehen auch normale.

Also erstmal ins Deutsch vom englischen heißt das oberschenkellücken. Ich bekomm von so vielen Kommentare dass sowas nd mehr in ist und so weiter genauso wie keine hip dips zu haben ( ist ja auch nd schlimm finde ich auch schön ). Mein Problem ich denke jz die ganze Zeit das ich hässlich bin weil ich sowas habe.Ne Klassenkameradin macht mich deswegen auch die ganze Zeit runter. Sie sagt das ich hässlich sei und so weiter langsam nervt es mich und find es nd mehr so krass schlimm wie früher aber ich hab trzd jz diesen Gedanken bekommen kann man was machen das ich keine lücke mehr habe?

LG wäre lieb wenn ihr antwortet

Wird der ardch wenn man ihn trainiert und Muskeln aufbaut erstmal kleiner weil man baut ja theoretisch erst Fett ab und dann bilden sich Muskeln?

Es wird ja oft behauptet, Intimrasur wäre hygienischer als unter hairy zu sein.

Bei einer Recherche habe ich das hier gefunden:

Nein, Schambehaarung ist nicht per se unhygienisch. Sie erfüllt sogar natürliche Schutzfunktionen, indem sie die Haut vor Reibung schützt, Fremdkörper abhält und das Wachstum bestimmter Bakterien begünstigt, die helfen können, schädliche Keime in Schach zu halten.

Allerdings kann sich in dichtem Haar mehr Schweiß und Feuchtigkeit sammeln, was unangenehme Gerüche begünstigen kann. Entscheidend für die Hygiene ist daher nicht, ob man die Schambehaarung entfernt oder nicht, sondern eine regelmäßige und gründliche Reinigung.

Es gibt einige gesundheitliche Vorteile, wenn Frauen ihre Schamhaare nicht rasieren, sondern wachsen lassen. Hier sind einige Gründe:

1. Schutz vor Infektionen

Schamhaare dienen als natürliche Barriere gegen Bakterien, Viren und Pilze. Sie verhindern, dass Fremdkörper und Krankheitserreger direkt mit der empfindlichen Haut und den Schleimhäuten in Kontakt kommen. Studien zeigen, dass Frauen, die sich regelmäßig rasieren oder waxen, ein höheres Risiko für Hautinfektionen, eingewachsene Haare und sogar sexuell übertragbare Infektionen (STIs) haben.

2. Weniger Hautirritationen und Verletzungen

Rasieren kann zu Mikroverletzungen führen, die die Haut anfälliger für Reizungen und Infektionen machen. Häufige Probleme sind Rasierpickel, Juckreiz und eingewachsene Haare.

3. Regulierung der Feuchtigkeit

Schamhaare helfen, die Haut trocken zu halten, indem sie Schweiß absorbieren und so das Wachstum von Bakterien und Pilzen reduzieren. Ohne Haare kann sich Feuchtigkeit in der Intimregion stauen, was das Risiko für Pilzinfektionen (z. B. Vaginalpilz) erhöhen kann.

4. Geringeres Risiko für sexuell übertragbare Infektionen (STIs)

Einige Studien legen nahe, dass das Rasieren oder Waxen der Schamhaare mit einem höheren Risiko für STIs wie HPV und Herpes in Verbindung steht. Die entfernten Haare und Mikroverletzungen bieten Erregern eine bessere Angriffsfläche.

5. Natürlicher Temperaturausgleich

Schamhaare helfen, die Körpertemperatur in der Intimregion zu regulieren. Sie bieten eine Schutzschicht gegen Kälte und helfen im Sommer, die Haut durch Verdunstung von Schweiß zu kühlen.

Was denkt ihr darüber? Lieber behaart sein im Intimbereich?

( Ich finde es ohnehin viel schöner 🥰 )

Vorallem an die Frauen: Was ist euer lieblings Nassrasierer?

Ich hatte schon immer mega Probleme einen guten Rasierer für den Körper zu finden. Was inzwischen ja gut bekannt ist, ist dass Männerrasierer grundsätzlich besser sind...

Ich mochte den Cien Men 5 Klingenrasierer von Lidl so gerne, bevor sie einen komplett anderen Rasierer unter dem selben Namen eingeführt haben. Der war perfekt flexibel, ich hatte ENDLICH keine Hautirritationen mehr, wirklich glatt rasiert, und die Klingen haben kein Vermögen gekostet.

Seit es den nicht mehr gibt bin ich auf einer endlosen Suche nach einem vernünftigen Ersatz... Finde aber einfach keinen anderen mit dem ich mich so schmerzlos rasieren kann. Selbst Wilkinson und Gillette tun mir die meiste Zeit einfach nur weh (ich werde super schnell wund vom Rasieren) - zumal die Klingenköpfe hier auch einfach dermaßen teuer sind, aber auch nicht länger halten als andere.

Also... Ich bräuchte mal ein paar Tipps 😅 Welchen Rasierer benutzt ihr am Liebsten?

Hallo, ich will am Freitag ein schönes, aber etwas engeres Kleid anziehen:) Ich bin noch ziemlich unsicher und würde gerne meinen Bachspeck verdecken und meine Taille mehr zum vor schein bringen. Weil ich finde, dass ich nichtmal so ne schlechte Figur habe, nur mein Speck (mache schon was dagegen) lässt diese nicht so ,,klein,, aussehen.

Ich weiß, dass es korsette gibt, aber ich wollte fragen, ob ihr andere Tolls kennt, damit meine Taille in dem Kleid kleiner und besser aussieht, kennt?

Ich freue mich über eure Antworten:)

Hallo ich fange mit Training an und habe auf mein Plan Butterfly für die Brust nun kommt die Frage auf was mache ich falsch da ich zwar die Brust spüre aber auch die hintere Schulter komischerweise was kann ich dagegen tun?

Hallo, ich gehe seit 3 Wochen ins gym, 3-4 Mal die woche und mache ausschliesslich krafttraining, bzw Muskelaufbau, allerdings muss ich für 9 Tage pause machen, da ich in den Urlaub gehe, meine Frage ist jetzt, ist dann mein ganzer Fortschritt verloren oder brauch ich mir da nicht so viel Gedanken drüber machen?

Ich bin schon bleich und ich würde gern bisschen bräune werden aber nicht stark sondern eher so wie der Durchschnitt und ich wollte fragen ob man es merkt das es keine echte Bräune ist

Hi,

ich will mich untenrum lasern lassen, ich hasse es mich da zu rasieren. Bin halt erst 16, fast 17. Ist lasern ab 18?

Wöchentlich, monatlich, unregelmäßig?
geht ihr eher mit Gewicht hoch oder auch mal den Wiederholungen?

Finde das ziemlich schwer einzuschätzen, weil man ja bei jedem Training andere Kraft, Motivation usw hat, mal mehr/weniger gegessen, Schlaf, Uhrzeit, sonstige Aktivität am Tag, und auch die Zyklusphase, ... mental mehr Motivation/Kraft.

Also mach selten genau die gleichen Wiederholungen bei gleichem Gewicht wie beim vorherigen Training und entscheide oft auch spontan wie viele Sätze oder mal unilateral oder wie auch immer.

Liegt da der Fehler, dass ich mich nicht offensichtlich steigere, sondern eher so eine Tendenz habe, die sich erst nach Wochen/monaten zeigt? Oder ist das nicht zwingend nötig, sondern mehr das kontinuierliche Training (und aktive Progression eher zweitrangig). Mein Gewicht bleibt relativ gleich in den letzten Monaten, aber esse auch nicht aktiv mehr oder weniger. (Die ersten 6 Monate hatte ich viel Fortschritt, auch mit Gewichtszunahme, die letzten 6 Monate jetzt hat sich nicht soo viel geändert)

Hab ehrlich gesagt auch kein klares Ziel, es macht mir eher Spaß und ich will kraft aufbauen/behalten, so fürn Rücken auch und so. Und Optik auch natürlich haha

Wenn mein Gewicht gleich bleibt, ist es dann klar, dass ich mich auch nicht steigere oder könnte auch einfach der Muskelanteil sich ändern?

Ich bin auf der Suche nach einem neuen Elektrischen Rasierer, da mein alter langsam den Geist aufgibt. Ich suche einen für den Körper (hauptsächlich für die Beine), da ich sehr dunkle Haare habe und sehr blass bin, brauche ich einen der auch die kleinen Stoppeln erwischt. Mein alter war einer mit drei Runden Köpfen bei dem hatte ich aber das Problem, dass sobald die Haut nicht 100% straff und glatt war, es die Haut einklemmt/schneidet, also für Oberschenkel Innenseite nicht geeignet. Außerdem sobald die Haare keine Stoppeln mehr waren hat er sie kaum erwischt.

Nassrasierer sind leider keine Option da ich sonst schmerzhafte eingewachsene Haare, Hautirritationen oder rasierpickelchen bekomme.

Kann mir jemand einen guten empfehlen ob aku oder nur am Kabel ist mir eigentlich egal Hauptsache er erwischt alle Haare egal ob "lang" oder Stoppeln und ich muss keine Angst haben mich ständig zu schneiden/einzuklemmen.

Hey ich und meine Freundin brauchen mal wieder Hilfe bei FLB. Wir bräuchten eine Webseite, bei der man die Symptome von Vitaminmangel sieht, aber zu jedem einzelnem Vitamin. Wir finden leider keine und brauchen es aber bis ca. März. Wir freuen uns über jeden Link, der uns geschickt wird.

Vielen Dank im voraus:)

Auf Ebay meinte eine Person zu mir, IPL würde bei normaler hellen Haut und dunkleren Haaren garnicht funktionieren? Stimmt das? Ich kaufe mir den Lumea IPL Advanced. Ich bin verwirrt, weil überall was anderes steht, als die mir sagt und ich will sicher gehen das ich jetzt nicht 140 Wuro umsonst verschwende.

bin 18 männlich

Ich habe dieses Foto als Hintergrundbild auf meinem PC.

Von einer Skala von 1 bis 10, wobei 10 das Beste und 1 das Schlechteste ist,

würde ich sagen, dass dieses Bild eine klare 10 ist!

Falls ja, haben diese alle eine Bedeutung für euch oder geht es hauptsächlich um die Ästhetik?

Ist der Rücken eine sehr schmerzhafte Stelle?

Wenn ja warum?

Wie sieht’s aus, seid ihr Team Adern? Welche Stellen am Körper findet ihr besonders sexy, wenn die Venen richtig durchblitzen?

Was sollte man essen? Mit Beispiele bitte

Denk, ich könnte halt deutscher Amerikaner sein? Oder aus welchem Land würdet ihr schätzen? Komm ich.

Hi, ich bin 17 Jahre alt und werde in unter 2 Monaten 18. Ich bin ca 1.71m groß und wiege 65kg.

Ich würde gerne bis zum Sommerurlaub am Strand etwas Muskeln aufbauen (muss nicht viel sein aber Hauptsache nicht viel fett). Dafür hätte ich knapp 5 Monate Zeit. Möchte aber nur Übungen zuhause machen, bin kein Fan von ins Gym gehen. habe dafür auch meistens wenig Zeit.

Habe 2 mal die Woche fußballtraining und wir haben zuhause ein Laufband und so ein Fahrrad Gerät. Sind die auch hilfreich? Würde allgemein einfach einen besser aussehenden Körper bekommen mit Fokus auf dem Oberkörper.

Wie fange ich am besten an? Was für Übungen sind empfehlenswert. Hat jemand vielleicht sogar einen Trainingsplan? Würde auch generell Glow Up Tips gerne nehmen

Hi, ich habe eine Freundin die relativ dunkle Bauchhaare hat und die gerne entfernen würde. Wir haben heute drüber gesprochen wie am besten. Ihre Möglichkeiten sind Rasieren und mit einem Laser von zu Hause wegmachen,Enthaarungscreme oder waxen. Sie meinte jedoch das der Laser nicht wirklich funktioniert. Was ist also am besten und wenn Lasern warum funktioniert es nicht bei ihr ??

Hi,

gehe seit neustem ins gym, bin aber kompletter Anfänger.

Wie oft denkt ihr sollte ich pro Woche gehen und wie lange sollte ich jeweils trainieren?
Achso und was sind so die besten Uhrzeiten um ins gym zu gehen?

Danke für eure Hilfe

Also damit sind jetzt nur welche gemeint, die nur bisschen mehr Gewicht haben.

Zählt das schon als Bauch Muskeln oder nicht weil die sieht man nur so krass weil ich liege also ich trainiere schon aber noch nicht so das man sie im stehen sieht also ich’s so stark…

bin m/16

[Bild entfernt]

will mir bald auch das erste Tattoo stechen lassen. Finde solche Tattoos ziemlich cool irgendwie Drache, Schlange usw

Bin zwar selbst Südländer, aber stehe nicht auf die. Erst recht nicht, wenn sie etwas dicklich ist. Stehe eher nur so auf schlankere attraktive usw. zb meine alte Arbeitskollegin Marie war knapp 1,65 zwischen 45-50 kg und genau mein Typ, aber hatte einen Freund schon

Ich habe während meiner Aufbauphase ordentlich Muskeln aufgebaut und starte jetzt mit dem Cut. Aktuell wiege ich 100 kg mit 66 kg Muskelmasse und einem Skelettmuskelanteil von 44%. Mein Körperfettanteil liegt bei 31%. Ich trainiere seit 2 Jahren – sind diese Werte überdurchschnittlich gut?

Es ist zu erwähnen dass dies in nur 2 Jahren geschehen ist.

Hab vor 7-8 mal 1 1/2 Jahre Fitness gemacht eventuell deswegen Muscel memory effect ?

Hallo

ich trainiere seit ein paar wochen daheim. Also so workouts im Zimmer einfach. Ich trainiere vor allem den bauch. Seit ein paar tagen kann ich nicht mehr trainieren weil es so weh tut. Ich habe aber sonst keinen muskelkater. Ich lasse zwischen meinen workouts auch immer ein paar tage pause dass meine muskeln sich erholen können. Kann mir da jmd helfen?

Hallo, ich trainiere schon seit 4 Monaten und kann inzwischen auch 30 Push-Ups am Stück und auch One-Arm Pushups, jedoch keinen Klimmzug. Ich schaffe keinen Pull-Up ohne am Anfang zu springen und dann wollte ich wissen wie ich das hinkriege.LG

Hey, durch die hohen Ansprüche von social media wollte ich einfach mal fragen ob mein arm für 15 gut aussieht.

lg

Hallo, ich möchte mir dieses Oberteil kaufen und frage mich jetzt ob es bei Frauen mit großer Brust auch gut aussehen kann, weil das Model auf dem Bild ja z.B kleine hat kann mir das deswegen nicht so gut vorstellen. Was sagt ihr?

Hallo, Kann man mit einem Oberschenkeltrainer Seine Beckenbodenmuskulatur MIT Trainieren?

Hey leute und zwar meine frage wäre woran merke ich ob ich mich eher als das andere geschlecht fühle bin W 15 fühle mich aber manchmal ziehmlich unwohl in meinem körper weiß aber ned ob das wirklich so ist da sich lieber m sein will wäre toll wenn jemand weiß wie man das herausfindet würde mir mega weiterhelfen

Wie findet ihr die tattoos? Ihr könnt ehrlich sein. Ich bin tierpflegerin und liebe halt Tiere

Werde als Affe bezeichnet weil ich im Arm viele (dunkle) haare habe

Hey Girls,

Kennt wer oder weiß jemand wo ich ein weißes Abschlussballkleid her bekomme wo auch große boobies (Cup H) rein passt. Bin aber relativ sonst schlank bzw dünn.

Danke euch ❤️

Bei meinem 2nd skin ist Luft reingekommen und hab es deswegen abgemacht soll ich da jetzt irgendwas drüber tun oder nur eincremen ?

Hi Leute, ich hab schon lange ein Bauchnabelpiercing also ungefähr neun Monate und es ist alles bereits perfekt abgeheilt. Ich hab nur die Frage, wie es mit hohen Hosen aussieht. Wie ist es mit eurer Erfahrung mit hohen Hosen? Ich möchte ungern, dass mein Piercing heraus wächst. Ich liebe dieses Piercing!!

Mir ist das heute nacht passiert. Ich hab geschlafen hatte einen Sextraum und als ich gerade im Traum in das Loch eingedrungen bin bin ich aufgewacht und habe gemerkt das ich gerade am abspritzen bin ohne das ich zuvor wach war oder gewichst habe. Hattet ihr das auch schonmal? Frauen können auch gerne antworten wenn sie das in der art schonmal hatten.

Ja haut mal raus

W 12

Hi, also ich war am Freitag zum ersten Mal Thaiboxen und hab seitdem Muskelkater. Gestern wurde es in den Beinen sogar schlimmer, heute ist alles etwas schwächer geworden, aber drei Tage lang Muskelkater?

Ich hab jetzt gelesen, dass Epsomsalz-Bäder helfen und Elektrolyte zum Vorbeugen, aber wann genau trink ich die Elektrolyte? Weil wenn ich auf Google schau, sagen die einen so und die anderen so. Und manche sagen, dass wenn ich es falsch trinke, ich überhaupt mehr Schaden anrichte mit Übelkeit usw, also bin ich da grad recht ratlos.

Hey, was kann man mit dem Protein Pulver kochen oder wie kann man das benutzen?

[Frage im Fragetitel], bzw. was verändert sich alles im Körper?

2. Frage:

Kann man die Fruchtbarkeit von Frauen unter 30 Jahren so erhalten, dass sie auch im Alter von 30 bis 40 Jahren weiterhin hoch bleibt? Zum Beispiel durch Transhumanisten.

Transhumanisten wollen die biologischen Grenzen der Menschen durch Technologie überwinden (und manche mit KI verschmelzen, das aber hier irrelevant ist).

Transhumanismus ist eine Denkrichtung, die die Grenzen menschlicher Möglichkeiten durch den Einsatz technologischer Verfahren erweitern will.

Bitte ehrliche Antworten

Hey, also (bin w/16) würde mir dieses Kleid bestellen wollen weil ic's einfach richtig schön finde, sprich ich würde es ohne Anlass so tragen wollen.

Nun frage ich mich, was für eine Jacke gut zu diesem Kleid gut passen würde und welche Accessoires (also Schmuck etc.) dazi gut aussehen könnten. Falls jemandem da was einfällt gerne schreiben 😊

Stechen henna „maler“ auch in intim bereichen henna tattoos? M15

Hallo,

folgendes: ich bin leider ein Nagelkauer. Teilweise auch echt extrem.

seit ungefähr 1-2 Monaten wächst aber an meinen linken Zeigefinger nicht mehr wirklich an einer Stelle die Oberseite Schicht am Nagel nach. Nur noch so ganz schwach, die Schicht unter dem nagel.

kann das am kauen liegen? Kann des für immer so bleiben?

Bin w16 172cm groß und wiege 55kg was wichtig wäre zu wissen ich mache jeden Tag ein 30 minütiges Home Bauchworkout bei dem Übungen wie Situps, Plank, Rerserve Crunch...mitdabei sind

Bin 13 wiege 48kg. Sollte ich nen bulk machen?

Hey, was esst ihr um auf eure Proteine zu kommen? und wie trackt ihr das, benutzt ihr auch Apps?

Oder hättet ihr gerne mal die andere Perspektive?

Ich hoffe ihr erlaubt diese kleine Meinungsumfrage.

Weil es jetzt wärmer wird bald

Ich will mir bald welche stechen lassen, 2 Daten und ein kleines Symbol

Ich hab jetzt seit fast einem Jahr (10-11 Monate) mein bauchnabelpiercing und möchte jetzt demnächst einen neuen Schmuck reintun. Jetzt hab ich zwei Fragen: ich hab mir von Amazon welche bestellt, hat da jemand Erfahrung mit und ist das von dem Material her ok, gerade wenn man es das erste mal langfristig wechseln will? Und der Pierce hat mir als erstschmuck unten eine kleinere Kugel draufgetan, als es sonst so „üblich“ ist, weil mein Bauchnabel etwas hervorsteht (minimal, von der Seite z.b sieht man es auch nicht) und die Gefahr sonst größer wäre das es rauswächst. Kann ich aber jetzt oder einfach generell wenn es komplett verheilt ist ein Piercing nehmen bei dem die Kugel unten „normalgroß“ ist? Oder geht das nicht (wenn ich es wirklich lange am Stück drin habe, darauf bezogen)?

Ich bin zurzeit im Training, und habe Angst das dass Nix wird weil ich viel esse und auch ungesund.

bei mir ist das so ich bin untergewichtig, bin 17 und wiege ca. 53 kg, ich kann essen was ich will und auch viel und werde nicht dick

wenn ich dann mein Sixpack bekomme in ein Paar Wochen Training, geht der sixpack wieder weg, weil ich esse, was ich will, aber nicht dick werde?

ich bitte um Entschuldigung, wenn ich das nicht richtig erklärt habe, aber ich freue mich über jede Antwort.

Meine Muskeln wachsen irgendwie sehr langsam und habe Probleme damit. Kraftsport mache ich 3-5 mal die Woche. Mein Problem ist glaub ich eher, dass ich nicht genug esse. Ich komme teilweise manchmal gerade so auf 2000 kcal am Tag. Habt ihr Tipps wie ich mehr essen kann und mich dafür motivieren kann? Und noch eine kurze Frage, meine Arme sehen nur "breit" aus, wenn die die anspanne. Wenn ich nichts mache sehen sie ziemlich dünn aus. Warum ist das so?

Ich bin M/12 und trage lieber Erwachsenenkleidung welche mir auch gut passt.

Musste jetzt zwar krankheitsbedingt gezwungener maßen pause machen, bin aber nun seit 3 Monaten sehr regelmäßig trainieren. Die ersten 2 monate verstärkt auf cardio fokussiert, da ich erstmal bisschen abspecken musste. Nun bin ich an dem punkt, wo ich noch 2-3 kilo abnehmen möchte aber in richtung von sehr langsam, gewicht halten. Ich trainiere so oft es geht auf Muskelversagen und am wochenende lass ich mir auch gern mal zeit aber irgendwie komme ich aus dem training raus und bin noch voll fit, das regt mich irgendwie auf, außerdem sehe ich nurnoch langsam fortschritt was völlig legit ist, da es nicht mein ziel ist bodybuilder zu werden. Ich hab lediglich die „Angst“ schlecht zu trainieren, irgendwas falsch zu machen, nicht wirklich 100% zu geben. Wie lief es bei euch ab? Ernährung sollte ich evtl. auch mal kurz erwähnen: Kalorien tracken mache ich nicht, ich mach’s grob im kopf weil das tracken macht mich verrückt, bin aber leicht im defizit noch(schätze mal 100-200kalorien, mal mehr mal weniger). Proteine versuche so gut es geht, bin aber täglich nicht bei meinem soll, shakes oder creatin nehme ich garnicht, ekelt mich nur an das zeug, taugt mir garnicht.

Wie viel KFA sind das?

Würdet Ihr sagen das ist ein Ripped Body?

Ich M/17 bin 190cm und 78kg gehe c.a jetzt 2 Monate ins gym und wollte fragen ob es für mich aufgrund meiner Größe schwerer ist Muskeln aufzubauen oder besser gesagt Muskeln aufzubauen die man sieht. Ich sehe immer im gym 175cm große Männer mit richtig stabilen Armen und Körper. Ich weiß 2 Monate sind so gut wie nichts trotzdem wollte ich mal fragen ob es an der Größe liegt weil ich sehe nicht ein allzu großen unterschied wie bei anderen nach 2 Monaten.

Bin halt im Verhältnis etwas weniger vom Gewicht her nach meiner Größe/Alter nach.Kann ich trotzdem problemlos Muskeln aufbauen oder muss man erstmal paar Kilo zunehmen,um im Nachhinein diese in Muskeln umzuwandeln.

Beratet mich gerne zu diesem Thema,hab echt wenig Ahnung.Will auf natürlicher Weiße einen stabilen Körper erreichen.

Sagt mir auch gerne,wie oft in der Woche Trainieren Sinn macht und wie lange eine Einheit gehe sollte.

VG

Hallo,

diese Frage richtet sich eher an die Herren, undzwar tut ihr euch nach dem Duschen eincremen wenn ja habt ihr da extra eine Creme gekauft oder einfach Nivea Creme?

Hallo, ich schieße seit einem Jahr und wie oben schon geschrieben brauche ich Tipps um besser beim schießen zu werden.

Ich schieße momentan mit einem Luftgewehr im Stehen aber schaffe durchschnittlich nur 305 Ringe (ohne Zehntel) auf 40. Alle anderen in meinem Verein in meinem Alter schießen um die 360 dafür aber auch ein wenig länger. Meine Haltung ist eigentlich gut aber ich kann einfach meine Hände nicht ruhig genug halten und streue total. Gibt es da irgendwie Übungen die man machen kann? Nehme gerne Tipps an!

Hier noch mal mein letztes Schussbild, so sieht es eigentlich immer aus.. Ich weiß es ist nicht so gut.

Hy ist es viel schwerer mit 189cm Calisthenics zu lernen?

Hey :)

Ich würde gerne mehr Sport machen, allerdings verliere ich recht schnell die Motivation, gibt es einen Weg um dauerhaft motiviert zu bleiben? Was hilft euch?

Hey, ich habe jetzt schon länger diese Kurve in meiner Seite, aber nur auf der linken Seite, rechts ist alles normal. Ich hab Mahl gedacht das es Muskeln sein könnten und ich die eine Seite einfach ausversehen vernachlässigt habe, hab also erstmal aufgehört die Seiten zu trainieren (hatte auch im generellen wegen Schule wenig Zeit) aber es geht Ned weg...

Ich habe versucht es so gut wie möglich auf Kamera zu bekommen, sind trotzdem relativ unscharf rausgekommen, hoffe man kann es trotzdem gut erkennen ^^'

Bei gf ist mir heute erneut aufgefallen, dass scheinbar manche Leute allen Ernstes glauben, Jungen/ Männer seien nicht das (körperlich) stärkere Geschlecht.

Ich dachte mir, ist das Euer Ernst?

Habt Ihr zu viel Pippi Langstrumpf gesehen?

Aber im Ernst. Da es in dieser Sache ja offenbar unterschiedliche Meinungen zu geben scheint, mache ich mal eine Umfrage dazu.

Hey. Ich bin weiblich,14 und mein Taillenumfang beträgt glaube ich so 74-76cm (ich weiß,das ist vielleicht etwas viel aber ich arbeite dran) und ich wollte fragen,warum ich trotzdem in XS und S reinpasse,obwohl die größen doch glaube ich für taillien,die 62cm groß sind angefertigt worden sind. Gibt es dafür eine Erklärung oder liegt es an meiner größe,weil ich 1,58 bin

schönen tag noch

Ich m/17 frage mich gerade ob ich meine Haare am Oberkörper und meine Beine vielleicht trimmen sollte weil das sieht in meinen Augen viel gepflegter aus und macht einen ästhetischeren Eindruck wenn ich das so sagen kann. Natürlich allgemeine Körperpflege ist wichtig aber meine Frage ist ja ob ich die Haare trimmen soll oder nicht

Hi ich bin 17 und 1.77 groß. Wiege 60 Kg

Habe einen 19.15 BMI

Kann ich so Muskelaufbau machen und mit der Zeit sichtbare Fortschritte machen oder sollte ich noch mehr Maße aufbauen?

Moin ich bin 15 Jahre alt wiege 48 Kilo auf 178 cm heißt ich bin 5 Kilo Untergewichtig weshalb ich jetzt anfange ins gym zu gehen. Kann ich auch kreatin nehmen oder bin ich noch zu jung. Und was muss ich sonst noch alles beachten?

lg Leon

Guten Tag,

kann mir jmd mal erklären wie das mit der dauerhaften Haarentfernung mithilfe der Laserverfahren geht. Gibt es da verschiedene? Was gibts bei der Praxisauswahl zu beachten und welche Erfahrung habt ihr damit gemacht?
Vielen Dank im Voraus

Und was sagt ihr dazu, wenn ihr Tattoos oder sehr viele Tattoos habt?

bin 17 und wollte jetzt mit gym und einer gesunden proteinreichen Ernährung anfangen. Durch das Fahrrad fahren habe ich schon eine gewisse Grund Fitness. Ich hab relativ wenig Fettanteil. Denkt ihr ich kann in der Zeit bis zum Frühling oder Sommer eine bemerkbare Veränderung aufbauen mit six pack etc…?

Wenn ihr daheim seid, habt ihr auch oft kein BH an?