Armumfang wird kleiner trotz training?
Hallo Leute , ich mache seit einem Monat eine ernährungsunstellung bzw diät und habe bereits 4 kilo abgenommen zur selben Zeit aber auch meine Kraft gesteigert also konnte bei fast allen Übungen stärker werden bis zu 5 kg trotz kaloriendefizit .außer beim bankdrücken gleich geblieben . Heute morgen hab ich mein armuman gemessen und anstatt 36 cm Umfang hatte ich nur noch 35.5 cm .. Habe ich trotz härteren training abgebaut oder ist das fett ? Eiweiß Zufuhr ist hoch ...