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Ein Jahr CrossFit, keine Veränderung mehr?

Hi, wie oben geschrieben mache ich seit bald einem Jahr Sport mit dem Ziel abzunehmen. Ich bin bei CrossFit (angemeldet Januar 2024) und gehe da auch 3x/Woche zum Training. 

Zusätzlich spiele ich Volleyball auf normalem Niveau 2x Training/Woche, seit Anfang 2023.

In 2023 ist nix passiert gewichtstechnisch.

2024 habe ich mit 104kg, 1.76 m gestartet. Ich hab mir durch CF gesündere Angewohnheiten angeeignet und bis Juni etwa 10 kg Körperfett abgenommen. Ich bin aktuell bei 95/96 kg würde aber gerne weiter 10 kg Körperfett abnehmen. Leider passiert seit Juni nichts mehr. Besser kochen/essen klappt leider nicht wirklich, da auch oft meine Eltern kochen. Tendenziell fehlen mir Proteine, aber es kann doch nicht sein dass es nur daran liegt ?! Ich habe sonst eine aktuell funktionierende Routine zum Essen (mind. 1 Faust Gemüse/Mahlzeit)ohne Kcal tracken, weil keine Disziplin dafür. 

Ich frage mich, ob es vllt Zeit ist das Studio zu wechseln für z.B peronal Training mit individuellem Trainingsplan und regelmäßiger Betreuung zum selben Preis, um so mein Zielgewicht zu erreichen? Das Workout ist ja immer vorgeschrieben bei CF. Auch kostet mich CF 100€+/Monat und liegt aktuell auf dem Arbeitsweg, aber ohne aktuelle Fortschritte überleg ich einfach mal was zu verändern.

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Kennt ihr die Hustenbonbons?

Ich habe an der Vape gezogen und da war Cannabis drin und jetzt bin ich leider kurz high geworden und ich muss die Frage jetzt wissenschaftlich stellen und ich weiß jetzt auch warum die so lange nicht auf dem Weg war weil sie hat mir das auch schon mal erzählt dass es bei mir auch nicht mehr lange dauert bis ich wieder mal was koche wie zum Beispiel eine Lasagne mit Pizza im Gemüse

Also kennt ihr die Hustenpastillen aus der Küche nicht mehr? Die Hustenbonbons werden immer mit einer Stimme beworben die in unserem Edeka durch die Lautsprecher geht

Der Name der Hustenpastille wird lang gezogen erwähnt.

Welche Hustenbonbobs waren das nochmal? Wenn der Name als Beispiel Martin ist sagt die Stimme durch die Lautsprecher : Maaaaarrrrttttttiiiiiiiiiiiiiiin Hustenbonbon mit neuer Sorte

Ich muss unbedingt wissen welche Hustenbonbons das waren. Ich habe da wieder richtig Hunger drauf bekommen und bin mir sicher das es sich bei dir nicht mehr lohnen würde wenn du die jetzt noch kaufen gehst weil der Supermarkt geschlossen hat und wir dann bei der Tankstelle einkaufen müssen aber morgen kaufe ich mir die auf jeden Fall noch ein weil die sind alle voll lecker die sind echt gut die haben auch so viel Kalorien die sind echt super und die haben wir jetzt schon zweimal gegessen aber die waren so gut und die sind echt so meisterhaft geworden ich glaub das wird auch noch ein bisschen dauern weil ich 1000 Tüten kaufen musste aber das war ja schon ein ganz tolles Erlebnis mit den ganzen Zutaten die da drin sind die ich jetzt noch immer in meinen Träumen erlebe

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