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Was kann man gegen extreme Angst vor Skeletten und toten Tieren tun?

Hallo, liebe GF-Community!

Ich (w|unter13) habe eine sehr extreme Angst vor Skeletten (vor allem vor Tier-Skeletten) und auch von toten Tieren.
Heute, in Biologie, haben wir den Grasfrosch durchgenommen. Nach einem kurzen Steckbrief sollten wir das Skelett dieses Frosches aus dem Bio-Buch abmalen. Als ich dieses Bild sah, wurde mir sofort schlecht und schwindelig. Ich konnte einfach nicht hingucken. Ich habe mit Müh und Not die Abbildung ins Heft gemalt.
Leider habe ich erfahren, dass wir im Bio-Unterricht noch mehrmals Skelette durchnehmen werden. Die Schule besitzt auch eine Sammlung von total vielen künstlichen Tier-Skeletten, sogar von Pferden und so. In Zukunft werden wir die Teile der Skelette erlernen und darüber wird auch ein Test geschrieben. Das Lernen ist kein Problem für mich, der Knackpunkt sind nur die Skelette. Ich kann Skelette einfach nicht sehen, ich habe extreme Angst vor ihnen.
Kann sie Angst irgendwie verschwinden, am besten auch ohne einen Therapeuten? Denn meine Mutter will nicht viel Geld für eine Therapie ausgeben...

Meine Freundin hat mir schon einen Tipp gegeben, ich soll nämlich mehrmals nach Skelett-Bildern googeln und mir vorstellen, dass es jemand ist, den ich sehr hasse. Ich weiß nicht, was das bringen soll, aber tun werde ich es nicht.

Habt ihr eine Idee? Können meine Eltern mich vom Bio-Unterricht befreien, wenn Skelette drankommen?

Ich freue mich über (hilfreiche) Antworten!

Liebe Grüße,

Federnase

Therapie, Tiere, Schule, Angst, Biologie, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Tote Tiere, Skelett

Was kann ich gegen die Fehlstellung meiner Füße tun?

Hey,

Das ist die Ausrichtung meiner Füße, wenn meine Knie nach vorne ausgerichtet sind.

Ich denke mal, jedem sollte klar sein: da ist was nicht ganz richtig.

Ich habe das auch schon sehr lange. Seit immer eigentlich, soweit ich mich erinnere. Als ich kleiner war, also so Grundschulalter, wurde da auch etwas gegen unternommen. Das belief sich eigentlich ausschließlich auf Einlagen in meinen Schuhen und den Satz "achte mal öfters darauf, dass du deine Füße richtig drehst, wenn du gehst." Was mein Grundschul ich meinem alter entsprechend pflichtbewusst ausgeführt habe. Also so gut wie gar nicht.

Jedenfalls haben die Einlagen nicht sonderlich viel bewirkt und ich laufe immernoch mit dieser Fehlstellung rum. Dem wird auch kaum noch Beachtung geschenkt. Und das finde ich, jedenfalls seit dem ich eben grade mal drüber nachgedacht habe, nicht so super.

Ich bin jetzt (m/)17, also nicht mehr so wirklich im Wachstum wie damals. Daher fällt der Vorteil, dass man das Wachstum beeinflussen kann schonmal weg.

Meine frage ist daher ob und wie ich jetzt noch was dagegen tun kann, damit mein skellet sich wieder richtig bildet.

Ist es zb eine gute idee, sich mehrmals am Tag für ein paar Minuten hinzustellen, leicht in die knie gehen, die Füße richtig hinstellen und die knie grade aus drehen? Oder gibt es da noch andere Möglichkeiten?

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Gesundheit, Körper, Füße, Anatomie, Gesundheit und Medizin, Fehlstellung, Skelett

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