Bekomme immer Herzrasen wenn ich vor Klasse sprechen/lesen muss?

Hallo :)

Ich habe ein Problem, unzwar musste ich heute in der Klasse einen Text laut vorlesen, kaum hatte ich den Text angefangen vorzulesen bekam ich das Gefühl, als wäre meine Kehle zugeschnürt, ich hatte Schwierigkeiten beim Atmen und auch mein Herz schlug richtig schnell. Das war mir richtig peinlich, da mich das an meiner alten Schule erinnert hat, wo mich ein Junge immer ausgelacht hatte, weshalb ich nun eine regelrechte Panikattacke bekomme wenn ich was vor anderen Personen laut vorlesen muss, da es mich an diese schreckliche Zeit erinnert, wo dieser Junge immer gelacht hatte, sobald ich zu reden anfing.

Selbst wenn ich nur einen Beitrag im Unterricht leisten möchte, habe ich das Gefühl alle schauen mich an, meine Stimme wird zittrig und ich werde rot wie eine Tomate. Habt ihr eine Idee wie ich mich verbesseren kann, gerade beim Lesen? Und vor allem wie ich Selbstbewusstsein aufbauen kann?

Es ist ja nicht so, dass ich mich nie im Unterricht melde, nur ich könnte mich mehr melden, aber manchmal überfällt mich die Angst, dass wenn ich zu viel und zu lange rede, dass mich die anderen auslachen (hört sich komisch an, ist aber so 😬) weshalb ich nur so kurze und knappe Antworten gebe, wobei meine Antworten qualitativ hochwertiger sein könnten... Ich hoffe ihr versteht mein Problem und könnt mir weiterhelfen

LG

kindofdreamy

lesen, Schule, Angst, reden, Unterricht, Klasse, Liebe und Beziehung, Mitarbeit
3 Antworten
Geschlechtskrankheiten, hab es vor 1-2 Jahren mal mit einem Jungen ausprobiert kann ich jetzt meine Freundin ohne Kondom vögeln?

Also nur die Infos über uns: ich bin 19 Jahre und meine Freundin ist 17 und wir hatte beide noch keinen SEX und haben auch noch null Erfahrung und haben am Samstag Petting versucht.

Also Leute jetzt ist es endlich so weit das wir mal Intimer werden, weil wir uns biss jetzt nur getroffen und geknutscht haben aber jetzt kommt SEX auch ins spiel und ich hab ein paar Fragen

Also, wollte ich wissen ob ich mir von meinem Freund eine Geschlechtskrankheit geholt habe wie es mit ihm ausprobiert habe und er hatte es auch noch nie mit einem Jungen gemacht also glaube ich das er keine haben kann und können die nach 1-2 Jahren wider von selbst weg gehen falls er welche hätte

Und kann man sich das vom Arzt anschauen lasse ob man eine Geschlechtskrankheit hat.

Und meine Freundin nimmt jetzt auch die Pill seit Samstag und ich wollte auch wissen ab wann sie wirkt und ob sie die täglich einnähme muss (interessiert mich) sie selber weiß es ja.

Bitte könnt ihr mir Hilfen.

PS: Bitte spart euch die blöden Kommentare wie „lern mal Deutsch“ etc. das höre ich oft ich hab ne lese und schriebschwäche das kann es mal sein das ich mich mit der Grammatik verhaue also BITTE.

Ich hoffe ich bekomme eine Antwort von euch.

LG

Liebe, Freundschaft, Blasen, reden, streichen, Verarsche, Diskussion, Beziehung, schlafen, Sex, Eltern, Küssen, Aufmerksamkeit, Freundin, lecken, Liebe und Beziehung, lügen, Romantik, Schüchternheit, Streit, Verhältnis, Vögeln, Frenden
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Lernen über Probleme zu reden?

Hallo alle miteinander. Ich will mich mal hier kurz ein bisschen auskotzen bzw euch nach eurer Meinung und Erfahrungen fragen.

Ich habe leider schon immer das Problem, dass ich sehr sehr verschlossen bin. Ich rede nicht gerne über mich selbst geschweige denn über meine Probleme und zur Zeit geht es mir psychisch wirklich nicht so gut. Mit Gefühlen und Emotionen kann ich nichts anfangen. Ich behalte lieber alles was mich stört, meine Probleme etc. für mich. Vielleicht weil ich niemanden damit belästigen will oder ich Angst habe kein Verständnis zu bekommen oder ausgelacht zu werden oder oder oder? Ich weiß es nicht... Ich bin auch eher ein zurückgezogener Mensch. Ich sitze sehr gerne am PC und zocke und rede nebenbei mit anderen über TeamSpeak. Versteht mich nicht falsch, ich bin auch gerne draußen, aber eben alleine bzw mit meinem Hund. Da kann ich über alles in ruhe nachdenken ohne das mich jemand "stört".
Sobald ich mal in einer etwas unangenehmen Situation bin, zB. wenn mal jemand mitbekommt dass es mir nicht so gut geht und mich fragt ob alles ok ist, reiße ich irgendwelche dummen Sprüche um von dem Thema wegzukommen. Ich denke ich mache gerne Witze um zu überspielen wie es mir wirklich geht.
Vor einiger Zeit habe ich aber jemanden kennengelernt (übers Internet natürlich nur...), der sofort mitbekommen hat, dass es mir eigentlich nicht so gut geht wie ich immer tue, weil es ihm wohl mal so ähnlich ging. Gestern haben wir dann alleine bis tief in die Nacht geredet und er möchte mir wirklich gerne helfen. Er hat mir sehr viel über sich erzählt, in der Hoffnung mir zu helfen, dass ich mich ihm öffne. Und da habe ich auch mitbekommen, dass wir sehr viel gemeinsam haben.
Nun ist das Problem, dass ich mich ihm gerne anvertrauen würde, aber ich kann es irgendwie nicht. Gestern habe ich es versucht, aber ich habe es einfach nicht geschafft. Ich weiß nicht wie und wo ich da anfangen soll und wie schon gesagt fühle ich mich da auch echt unwohl. Das liegt wohl auch an den oben genannten Gründen, warum ich einfach nicht reden kann... Ich will gerne mit ihm reden aber ich kann es nicht...

Freundschaft, reden, Psychologie, Liebe und Beziehung
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Meine Freundin will am WE zu einen Freund fahren der auf sie steht und die wollen saufen, hab echt ein ungutes Gefühl bei der ganzen Sache?

Sie wird auch höchstwahrscheinlich bei ihm schlafen also auf dem Sofa oder so, kann aber sein das sie ein Freund auch nach Hause fährt

Hey Leute ich hab echt ein ungutes gefühlt bei der Sache, ich kann meiner Freundin schon vertrauen aber was ist wenn die so betrugen ist und sich nicht mehr unter Kontrolle hat und der Typ der auf sie steht auf sie zugeht?

Ich hab meine Freundin schon mal in einen betrunkenen zustand gesehen, aber auch nur einmal und da waren lauter soziale Typen die aber auch nichts von ihr wollten, sie sagt immer sie hat sich MEISTS unter Kontrolle aber der Typ der auf sie steht der will sie unbedingt und was ist wenn sie sich nicht währt, auf wenn soll ich dann mehr sauer sein auf meine Freundin oder auf den Typen.

Ich meine viele Typen würden den Typen einen reinhauen und so tun als wär die Freundin komplett unschuldig aber das sehe ich nicht so, ich sehe das eher so wenn sie sagen würde „tut mir leid das wollte ich nicht ich hatte mich nicht unter Kontrolle“ dann kann ich aber genau so böse sein weil sie halt nicht so viel trinken hätte sollen.

Und mitfahren kann ich nicht und zuschauen was da ab geht will ich Weihnachtsfeier bin, ein Freund fährt eh auch mit um zuschauen das es ihr eh gut geht aber der kann sich dann MEISTS an nichts erinnern.

Also das beste Gefühl hab ich da nicht, aber ich kann sie ja nicht davon abhalten mit andern Leuten abzumähen sie soll ja auch ihren Spaß haben und den will ich ihr auch nicht nehmen.

Was würdet ihr tun, das beste Gefühl hab ich bei der Sache jetzt nicht auf eine Party zugehen wo ein Typ ist der voll auf sie steht und die Chance nutzen würde mit ihr in die Kiste zu steigen, das kann ich mir bei den gut vorstellen.

Hey Medls oder auch Jung könnt ihr mir sagen wie viel Kontrolle ihr bei einen betrunkenen zustand habt, würdet ihr einfach mit wenn ihn die Kiste steigen.

Bitte um Antwort ist echt dringen und wenn ich ihr sagen ich will nicht das du da hin gehst dann könnte es sein das sie angefressen ist und vielleicht schlecht über mich denkt.

Bitt helft mir.

PS: ich bin 19 und sie 17 und falls ihr euch denkt „junge lern mal deutsch“ ich hab eine lese und schreibschwäche nur so zur Info.

LG

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Reden wir doch mal über SEX?

Also aus erster ich bin 19 und sie ist 17 Jahre alt

Also ich und meine Freundin sind jetzt schon fast 6 Monate zusammen.

Meine Freundin hatte vor mir nur Kindische Beziehungen und ich hab ihr gesagt das ich was erstes will, und sie hat mir mal erzählt das sie mal einen hatte der mit ihr gleich nach 2 Tagen in die Kiste wollte und so einer will ich nicht sein.

Auf jedenfall sind wir jetzt schon fast 6 Monate zusammen und die sache ist die das ihr das komplett versteht würdet was in unserer Beziehung so läuft müsst ich euch alles erzählen über was mir schon so geredet haben und das ist VIEL zu lang, deswegen lass wir das mal links liegen.

Ich wollte mal so schauen wie es so läuft mit ihr, ich wollte sie nicht gleich am ersten Tag meinen Eltern vorstellen weil falls es den Bach runterläuft mit unserer Beziehung nach ein paar Wochen dann hätten sich meine Eltern so gefreut das ich mal eine Freundin hab und es aber gleich wider mal vorbei war, deswegen hab ich ihnen noch nichts von ihr erzählt!

Deswegen würde ich sie gerne meinen Eltern vorstellen, was auch so langsam Zeit wird.

Wie auch und ich wollte fragen wie und wann ich sie mal drauf an sprechen soll das ich gerne mit ihr SEX haben möchte, ob sie schon wirklich hatte bin ich mir das nicht ganz so sicher, sie sagt zwar das sie schon hatte aber was sie mir da alles erzählt hat mit ihren Partys und EX-Freunden bin ich mir nicht ganz so sicher ob ich ihr das glauben soll.

Also wie und wann ich ihr das am besten sagen das ich gerne mit ihr schlafen möchte, ich hab mir extra Zeit gelassen das sie mich gut kennenlernen kann und das sie vertrauen zu mir aufbaut das ich kein ausnutzer bin der nur mit ihr in die Kiste will und jetzt sind wir schon eine weile zusammen und deswegen wäre ich schon bereit dazu, aber ist sie ex auch.

Ich meine ich bin 2,5 Jahre älter als sie und schon reifer das merke ich schon und das hat sie auch schon mal selber gesagt, aber wenn sie schon (ANGEBLICHERWEISE) schon mal SEX hatte dann kann es ja jetzt nichts wirklich neues für sie sein.

Könnt ihr mit bitte Helfern.

PS: falls ihr euch denkt (meine Güte also Deutsch muss der noch lernen), dann tuts mir leid ich hab eine lese und schreibschwäche also macht mich wegen den nicht runter, ich kann mich bei der Grammatik schon mal bei langen Texten ordentlich verhauen.

Freu mich schon auf eure Antworten.

LG

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Wie spreche ich das Mädchen, auf das ich schon lange stehe, im Bus an?

Hallo Community,

es geht um das Mädchen, auf das ich schon sehr lange stehe. Wie schon in der letzten Frage, wir beide sind 17. Ich habe mich nun entschlossen, sie mal im Bus anzusprechen, da sie in der Schule immer bei ihren Freundinnen ist und die Situation einfach zu hektisch ist. Ich habe ein bisschen das Gefühl, dass ich bei ihr vielleicht schon so in der Kategorie "Creepy"/ "Lappen, der nur schaut, aber nicht den Mut zum ansprechen hat" gelandet bin. Ehrlich gesagt habe ich mich noch nicht getraut, da ich in ihren Instagram-Stories gesehen habe, dass sie öfters was mit 20 jährigen Checker-Typen unternimmt, wie z.B. Shisha rauchen. Und der Typ bin ich einfach nicht, ich rauche nicht und hasse Oberflächlichkeit.___Naja, gut, ich weiß halt nicht, auf welche Art ich sie ansprechen soll. Ich wollte mich letzte Woche schon neben sie setzen, aber da hatte sie Kopfhörer in den Ohren und hat verlegen aus dem Fenster geschaut, da ist es ja sehr schwer und wirkt so erzwungen... Und was ist als erstes Gesprächtsthema geeignet? Anbieten würde sich ja die Schule und Klausuren, da uns das gerade beide betrifft. Oder kann das negative Gefühle auslösen und ich soll lieber über Wochenende/ Freizeitgestaltung sprechen? Ich empfinde sowas als mega merkwürdig, wenn einfach ein fremder Typ ankommt und fragt, was man am WE gemacht hat. Oder was ich eigentlich gut fände, sie versuchen schon auf dem Weg von der Schule zum Bus einzuholen und dann einfach zu fragen, wie viel Uhr wir haben (mein Handy-Akku ist leer), mein Bus würde um 16 Uhr fahren. Und dann stellst sich im Laufe des Gesprächs raus, dass sie ja auch den Bus nimmt und ich kann mit ihr zum Bus gehen. Also nennt mir bitte ein paar gute Ideen, wie ich sie gut ansprechen kann ohne mir es bei ihr zu versauen.

Vielen Dank und ein schönes Wochenende.

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Ich fühle mich nicht wohl auf der Arbeit, wegen meiner Sozialphobie. Was kann ich tun?

Hallo,

ich habe das Gefühl, dass meine Arbeit nicht das Richtige für mich ist. Ich fühle mich nicht wohl. Ich denke, das liegt an meiner Sozialphobie. Ich muss auf der Arbeit oft mit Leuten reden. Meistens schaffe ich es nicht und suche Ausreden um es nicht zu müssen. Dadurch kommt es öfter dazu, dass ich Aufgaben erst spät erledige usw. Das belastet mich dann zusätzlich. Ich habe nicht so viel zu tun und habe auch das Gefühl, dass ich unnütz bin.

Ich bin in einer ständigen Anspannung und habe den ganzen Tag Angst angesprochen zu werden. Sehr Oft habe ich das Gefühl, dass ich das nicht mehr kann und alles zu viel für mich ist. Manchmal bekomme ich richtig Panik oder ich bin traurig und könnte heulen. Weniger arbeiten wäre aber nicht sinnvoll.. den Job zu wechseln käme auch nicht in Frage, da es ein sehr sicherer und guter Job ist und ich dumm wäre was anderes zu machen. Das könnte ich auch gar nicht. Das Problem mit der Sozialphobie wäre damit auch nicht gelöst.

Das Problem ist, dass ich so nicht glücklich werde. Ich quäle mich jeden Tag auf die Arbeit und warte morgens auf den Feierabend und montags schon aufs Wochenende. Ich will nur nach Hause und ins Bett, mich verstecken... Eigentlich darf ich mich nicht beschweren, aber ich bin nicht glücklich...

Was kann ich tun?

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Ich muss mich überwinden, mit Menschen zu reden?

Hey,

früher war ich ( W/15) ziemlich selbstbewusst und habe immer den Ton angegeben und so. Doch dann, ab der 2. Klasse ( Unterstufe) wurde ich von meiner ganzen Klasse gemobbt ( Grund: Damals beste Freundin hat mich vor allen schlecht gemacht) und habe nach der 4. Klasse auf ein Oberstufengymnasium gewechselt.

Hier sind alle nett zu mir, jedoch bin ich auf einmal total unsicher, habe immer Angst dass jemand mich nicht mag, oder genervt von mir ist, wenn ich etwas sage.

Ich versuche so normal wie möglich zu wirken und zwinge mich dazu, Gespräche mit meinen Mitschülern zu führen. Sie sind alle wirklich nett aber ich fühle mich so schlecht! Ich kann niemandem von ihnen vertrauen, also sie wären sicher schon Menschen denen man vertrauen könnte, aber ich schaff es nicht! Wenn ich jemand bekanntes zum Beispiel im Bus sehe drehe ich mich schnell weg um nicht mit ihm reden zu müssen. Auch bei alten Freunden fühle ich mich unwohl, ich habe Angst seltsam rüber zu kommen. In Geschäften oder Läden würde ich nie eine Verkäuferin um Hilfe bitten, wenn ich etwas nicht finde.

Auf meine Mitschüler wirke ich wahrscheinlich nicht schüchtern weil ich ja mit jedem rede, aber innerlich ist es eine große Herausforderung und Überwindung auf jemanden zuzugehen. Danach bin ich immer stolz auf mich, weil ich mich getraut habe.

Das ist so schlimm! Ich will wieder wie jeder andere einfach normal mit Menschen reden können ohne mir so viele Gedanken machen zu müssen. Was soll ich tun?

Schule, Freundschaft, Angst, reden, Menschen, Teenager, Freunde, Psychologie, Liebe und Beziehung, schüchtern
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Warum sind alle so zu mir, ich rede mit niemanden mehr, wie soll ich jetzt damit umgehen?

Ich(19) bin einfach jemand wo alle den Frust rauslassen können, ich war mal ein Mensch der viel Spaß gemacht hat und Freude am Leben hatte, aber... alles wird auf mich geschoben ,ich bin ein Alleingänger. Meine Freunde haben Gründe erfunden um mich im Stich zu lassen, meine Freundin mit der ich 3 Jahre war musste umziehen und habe nie wieder einen Ton Gehört. Ich habe sogenannte freunde geholfen bei ihren Angelegenheiten, mir haben sie nie geholfen obwohl ich immer da war. Ich habe schwere Depressionen gehabt und alle haben sich nur lustig gemacht weil ich meine ganze Wohnung demoliert habe aus Wut auf jeden, ich habe den Spieß kurz umgedreht... Dann meinte jeder das es nur an mich selbst liegt, ich soll die Schuld auf mich schieben, und ich Volltrottel bin dann noch Depressiver geworden... Ich habe dann eine Zeit lang Gras und Pillen genommen weil ich einfach so fertig war... Mit meiner Familie kam ich nie klar weil ihnen alles egal ist deshalb habe ich schnell eine eigene Wohnung gefunden. Mein Tagesablauf besteht drauf von der Arbeit zu kommen, üben, ins Bett, ich rede mit niemanden mehr... Ich fühle mich allein, auf der Arbeit hab ich mit Kollegen nichts zutun^^

Seitdem ich angefangen habe mein Leben mit eigener musik und stimme zu gestalten(meine Texte sind depressiv) hat sich jeder aus dem Staub gemacht, oder versuchen mich am weiterkommen zu hindern. Weiß selber nicht ob meine Musik gut ist aber ansonsten trau ich mich nicht es hochzuladen... weil ich kein Selbstwertgefühl habe... Wer will kann sich dieses kleine Stück mal anhören, es ist mit Rode nt1-a aufgenommen freue mich wenn jemand es gefällt denn ich Tüftle gerne an sowas https://youtu.be/7-jeoqV6WYQ

Bitte denkt nicht ich bin selbstverliebt weil ich ein Link schicke, vielleicht kann ich meine Vollversion hochladen wenn es gut ist, aber darum geht es jetzt nicht

Bitte Hilfe wie soll mein Leben weiter gehen? Wie soll ich richtige Freunde finden? Wie soll ich mein Selbstwertgefühl steigern? Ich bin so am Boden leute

Musik, Leben, Arbeit, reden, Freunde, Psychologie, Selbstwertgefühl, keine Freunde mehr
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Was soll das wohl bedeuten/was meint ihr?

Hallo, und zwar wie in einer meiner Fragen schon beschreiben, gibt es da einen jungen in meiner klasse (10.) Dessen ich Charakter interessant fand und ihn des auch zeigte. (Durch zugehen auf ihn, ansprechen, miteinander lachen etc..)

Heute war es end lieb und finde das auch mega süß. Also wir haben English in getrennten Gruppen, da wir eine zu große Klasse sind und er ist halt in der anderen Gruppe. Nun wir hatten aus, er kam nicht mehr im Klassenzimmer und dachte er wäre schon weg (War auch bisschen traurig ohne zu verabschieden)

Nun bin ich runter zu der Haltestelle gegangen wo ich immer auf meinem Bus wartete, was glaubt ihr wer da stand? Er, ich habe ihn frage was er da macht (er geht normalerweise nicht diesen weg) und er meinte er hätte auf mich gewartet, da er sich noch von mir verabschieden wollen würde.

Nun haben wir noch bisschen miteinander geredet, dann merkte ich dass mein Bus nicht kommt und ging nach zu schauen wann er kommt (hatte ihn anscheinend um 4min. Vor meiner Ankunft verpasst) so.

Niemand konnte mich abholen. Und er blieb bei mir (habe gesagt er muss nicht mit mir warten) und er meinte wir können ja spazieren gehen oder Kaffee trinken. Darauf hin habe ich gemeint das gerade heute ich kein Geld dabei habe und wir haben und dann weiter drüber unterhalten und gelacht. Er meinte dann, er hätte schon geld.

Nun sind wir dann gegangen und haben uns weiterunterhalten und uns geeinigt das wir spazieren gehen. So, am ende umarmten wir uns und er hat mich wieder so niedlich angelächelt und mir noch einen wunderschönen (Feiertag!!) Gewünscht (er hat sich vertan beim reden)

Wir redeten auch über ihn und seine Familie also private Sachen aber auch über Alltags Sachen.

Er muntert mich immer auf wenn etwas ist (Probe, traurig etc.) Und lächelt mich dabei immer an.

Was hat das alles zu bedeuten? Also ab heute bin ich mir sicher das er mich 100% mag aber auf welcher Art und Weise?

Was denkt ihr so?

Schule, Freundschaft, Date, reden, Jungs, Liebe und Beziehung, Treffen
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